Bewusstheit schaffen durch Meditation: Interview mit Katja Sterzenbach - Teil 1 - a podcast by Katja Michalek
from 2020-04-11T04:30
Kannst du dir vorstellen, zwei Monate nichts zu sagen, sprich zu schweigen und alles in Zeitlupe zu tun? Ganze zwei Monate sich nur auf das Ein- und Ausatmen zu fokussieren und dabei zu schweigen.. und das Ganze auch noch freiwillig? Kling verrückt?
Nicht für meinen heutigen Interviewgast. Über 100 Tage hat sie mittlerweile weltweit in Klöstern meditiert und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit den Zusammenhängen geistiger Ausgeglichenheit und körperlicher Leistungsfähigkeit, und trifft damit den Nerv der Zeit. Persönlich lebt sie ihr Leben zwischen Vollgas und Ommm und liebt es zum Glück auch zu reden, und ihre Erfahrungen zu teilen. Deshalb ist sie heute hier für uns...
„Nur wer lächelnd in sich hineinhorcht, kann das Beste aus sich herausholen!“, sagt mein heutiger Interviewgast Katja Sterzenbach, auch Lady Achtsam genannt.
In der heutigen Folge erfährst du:
- WARUM dir Meditation hilft, bei dir zu bleiben und dich selbst besser kennenzulernen
- WARUM du dadurch Krisen besser bewältigen kannst und
- WIE du ganz einfach meditieren kannst
Kontakt:
https://www.facebook.com/katja.sterzenbach
https://www.instagram.com/katja.sterzenbach/
Musik für die Meditation und die Anleitung
https://soundcloud.com/ahureia/waves-of-love
-----------------------------------------------------------
Im Podcast "Resilienz x Spaß = Erfolg":
🎧 iTunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes
🎧 Google Podcasts: http://bit.ly/PodcastResilienz
🎧 Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify
-----------------------------------------------------------
Stehst du vor beruflichen Veränderungen und weißt nicht, wo du ansetzen sollst?
Fühlst du dich manchmal von der Geschwindigkeit der Veränderungen überfordert?
Dann lass uns reden!
➡️ www.katjamichalek.de/kontakt ⬅️
Wenn du Content & Netzwerk für deinen eigenen Weg in der Veränderung willst, komm in meine kostenlose, geschlossene, exklusive Facebook-Gruppe
➡️ www.facebook.com/groups/veraenderungenleichtgemacht ⬅️
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.
Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.
Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.
Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.
facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz
Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)
Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge?
Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?
(Werbung)
- Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:
„Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“
oder
„Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“
Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:
www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen
- Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!
www.katjamichalek.de/DeinTermin
Es grüßt dich herzlich,
Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit
facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz
---
Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.
Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)
Listen on:
katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage
Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes
Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify
Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube
Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek
Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu:
https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz
Danke dir! Deine Katja
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
#ladyachtsam #achtsamkeit #meditation #yoga #retreats #katjasterzenbach #monkeymind #chance #coach #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #erfolgsmensch #lebenleben #motivation #podcast #powerofmind #goahead #veränderungen #change #veränderungengestalten
Further episodes of Resilienz x Spaß = Erfolg: Der Podcast mit Katja Michalek
Further podcasts by Katja Michalek
Website of Katja Michalek