As consequências da privação de sono em crianças e adultos - a podcast by CBN

from 2022-03-02T17:17:59

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Ana Paula Pontes, da revista Crescer, explica que, entre os efeitos provocados pelas poucas horas dormidas, estão alterações nos reflexos e nas taxas hormonais, o que afeta cognição, memória e concentração. A recomendação é que, desde cedo, os responsáveis pratiquem a 'higiene do sono' com os pequenos, uma espécie de educação para o momento de descanso.