020 – Warum ein Morgenritual gut für dich und dein Business ist - a podcast by Andrea Weiss

Guter Morgen – guter Tag! Wenn du deinen Tag bewusst
angehst, tust du dir nicht nur selbst etwas Gutes, sondern bringst dich in eine
positive Stimmung, um mit viel mehr Energie dein Leben und dein Business zu rocken.





8 sofort umsetzbare Tipps für dich:





Ausreichend Schlaf

Klingt banal ist es nicht. Wer fit und produktiv sein
will braucht genügend Schlaf.Dein Smartphone kann auch ohne dich leben

Der morgendliche Griff zum Handy flutet dich schon vor
dem Aufstehen mit Nachrichten und Posts, die dir möglicherweise nicht guttun. Nutze
den Flugmodus an deinem smarten Begleiter ?Erst Wasser dann Kaffee

Dein Körper dehydriert über Nacht. Starte mit einem
möglichst großen Glas Wasser in den Tag. Das bringt deinen Kreislauf und die
Verdauung in Schwung.Sein dankbar

Dankbarkeit ist ein wunderbares Mittel, um dich positiv
zu stimmen.

Gönne deinem Geist Stille

Schon 5 Minuten reichen, um dich zu fokussieren. Ganz
gleich ob du meditierst oder einfach nur atmest und deine Gedanken kommen und
wieder gehen lässt. Die Achtsamkeit mit dir, schenkt dir Energie.Sport

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit Sport
in den Tag starten mögen. Jogging, Yoga oder auch Walken, es ist alles erlaubt,
was dir guttut.



Nahrung für den Geist

Auch deine grauen Zellen brauchen Pflege. Um auf neue
Gedanken zu kommen können Biografien eine spannende Wahl sein.

Arbeite mit Affirmationen

Affirationen sind eine der mächtigsten
Techniken des Mentaltrainings. Sie sind kurze positive Formulierungen, die das
Unterbewusstsein zu programmieren.

Hab Geduld! Versuch nicht gleich dein ganzes Leben auf
den Kopf zu stellen. Neue Rituale brauchen Zeit.

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