#023 - Meditations-Special: Metta Meditation - a podcast by Elisabeth Hahnke

Potenzialentfaltung braucht einen wertschätzenden und wohlwollenden äußeren Rahmen, ein Umfeld in dem wir uns sicher fühlen, der*die zu sein, der*die wir sind. Nur so können wir uns mit uns selbst verbinden und unser Leben gemäß unseres Potenzials entfalten. Potenzialentfaltung braucht aber auch einen inneren Rahmen der Sicherheit und der Wertschätzung, ein inneres Erleben von "ich bin ok".In dieser Folge konzentrieren wir uns auf eine Metta Meditation. Diese Meditation entstammt der buddhistischen Tradition. Mit ihrer Hilfe können wir ein inneres und äußeres Umfeld für uns schaffen, in dem es sicher ist. Sie hilft uns mitfühlend, freundlich und gütig mit uns selbst und anderen Menschen zu sein. Durch die Metta Meditation erleben wir mehr Verbundenheit mit uns selbst und anderen Menschen, wir erleben positive Emotionen uns und anderen gegenüber und wir erfahren unser Leben als sinnerfüllt. Eine längere Version der Metta-Meditation findest Du in den Shownotes dieser Folge. In der Folge selbst führe ich Dich durch eine 10-minütige Variante. Viel Freude damit!
Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Further episodes of EMERGE - Dein Coaching-Podcast mit Elisabeth Hahnke

Further podcasts by Elisabeth Hahnke

Website of Elisabeth Hahnke