Kann man mit Rückenbeschwerden Yoga machen? - a podcast by Sukadev Bretz, Yoga Vidya e.V.

In diesem Podcast antwortet Sukadev auf die Frage: \"Kann man mit Rückenbeschwerden Yoga machen?\". Er erläutert unter anderem anhand von Studien wieso es sehr gut ist, Yoga bei Rückenschmerzen auszuüben. Hier findest du unseren speziellen Wiki Artikel zu diesem Thema.



Wenn du gerne Yogaübungen speziell für den Rücken machen möchtest, besuche doch eins unserer zahlreichen Rückenseminare.



Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken; sie gelten als Hauptursachen für Rückenbeschwerden. Yoga für den Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Yoga für den Rücken lindert auch vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor.

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