Why do we need sleep? - Schlaf: Warum wir ihn brauchen - a podcast by SBS

Just like eating, sleep is necessary for survival. Sleep gives your body a rest and allows it to prepare for the next day. It's like giving your body a mini-vacation. Sleep also gives your brain a chance to sort things out

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Nach einer unruhigen Nacht ohne ausreichenden Schlaf fühlen sich die meisten Menschen schwach und energielos. Das passiert in dieser Corona-Krise vielen Menschen. Gelegentliche Schlafprobleme lassen sich durch erholsame Nächte ausgleichen. Langfristig kann zu wenig und nicht erholsamer Schlaf aber zu gesundheitlichen Problemen führen. Warum brauchen wir guten Schlaf, um gesund zu bleiben? Iris Schaden, Personal und Business Coach, gibt ein paar gute Tipps für gesunden Schlaf.

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