Podcasts by schlank + gesund mit Patric Heizmann
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
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Podcast on the topic Ernährung
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412 - Kopfsache Abnehmen: Interview mit Coach Eileen Heizmann from 2023-12-10T19:00
Das Umsetzen einer gesünderen Lebensweise wird oft unbewusst (!) sabotiert. Mit LOGIK ist da kaum beizukommen. NLP-&Wingwave-Coach Eileen Heizmann hat sich darauf spezialisiert, in 1 zu 1 Online-Co...
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411 - Woran erkennst du eine kranke Bauchspeicheldrüse? from 2023-12-03T19:00
Eine kranke Bauchspeicheldrüse macht nicht nur kurzfristig Probleme, sondern kann zu wirklich heftigen und schlimmen Folgen führen. Du möchtest wissen, was du für eine gesunde Bauchspeicheldrüse tu...
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410 - Fettleber rückgängig machen? So geht's! from 2023-11-26T19:00
Haben nur "dicke" Menschen eine Fettleber🤔Und bekommt man die nur durch fettige Nahrung🧁? Ist sie ein Schicksal für immer oder kann man auch die Leber wieder entfetten? Es gibt extrem viele Frage...
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409 - Stammzellentherapie bei Arthrose - ein Gamechanger? from 2023-11-19T19:00
Du leidest den Folgen einer Arthrose? Du denkst, du hast schon wirklich alles ausprobiert und die letzte Rettung ist eine OP? Vielleicht doch nicht! In meinem Experteninterview mit Dr. med Markus K...
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408 - Endlich Abnehmen OHNE Disziplin from 2023-11-12T19:00
Du willst schon immer abnehmen, aber du schaffst es einfach nicht? Es scheitert immer an deiner Disziplin? Was wäre, wenn es eine Lösung gäbe, für die du gar keine Disziplin brauchst? Mehr dazu, in...
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407 - Bist du süchtig nach Zucker? from 2023-11-05T19:00
Du hast ständig Hunger auf Süßigkeiten, deine Gedanken kreisen sogar permanent darum? Ab wann ist man eigentlich zuckersüchtig? Und was kann man dagegen tun? In meiner Folge gibt es geniale Soforth...
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406 - Wie sauer bist du wirklich? from 2023-10-29T19:00
Bedeutet Übersäuerung gleich Sodbrennen🔥In meiner Folge erkläre ich dir, wie du eine Übersäuerung tatsächlich erkennst, wie du dem entgegenwirken kannst und was du vor allem auf keinen Fall machen...
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405 - Interview mit Dr. Nehls - Die Alzheimerlüge! from 2023-10-22T18:00
Alzheimer🤯Allein der Name der Erkrankung lässt uns bis ins Mark erschüttern. Eine Horrorvorstellung, plötzlich kann man sich an nichts mehr erinnern und ist komplett auf Hilfe angewiesen, schlimm...
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404 - Blutgruppendiät: Wahnsinnige Ergebnisse! from 2023-10-15T18:00
Du willst endlich Abnehmen und hast sehr viel Gutes über die Blutgruppendiät gehört🖕Wir schauen uns gemeinsam an, worum es bei der Blutgruppendiät geht, was gegessen bzw. nicht gegessen werden dar...
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403 - Gut Leben mit Tinnitus! from 2023-10-08T18:00
Rauschen, Summen, Pfeifen oder Klingeln im Ohr🤯Egal, wohin du gehst oder ob du dir die Ohren zuhältst, das furchtbare Geräusch hört einfach nicht auf🫨Vielleicht leidest du unter einem Tinnitus? W...
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402 - Ran an das Immunsystem - 7 Power-Tipps! from 2023-10-01T18:00
Arbeite mal an deinem Immunsystem, dann bist du auch nicht so oft krank😳Aber was heißt das eigentlich? Gibt es gezielt Möglichkeiten, das eigene Immunsystem zu stärken? In meiner Folge erfährst du...
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401 - So klappt deine Ernährung nach einer Magen Bypass OP! from 2023-09-24T18:00
Du hast alles versucht, aber jede Diät, Ernährungsumstellung, alles andere hat am Ende nichts gebracht🥹Du hast dich daher für eine Magen-OP entschieden? In meiner Folge erkläre ich dir, worauf es ...
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400 - Männer - So stoppt ihr den nächtlichen Harndrang! from 2023-09-17T18:00
Das raubt dir den allerletzten Nerv😳Du musst jede Nacht raus auf die Toilette, manchmal mehrmals🚾In meiner Folge erkläre ich dir, welcher Grund häufig dahinter steckt und vor allem, was du dagege...
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399 - Stoffwechselkur - einfach nur leere Versprechungen❌ from 2023-09-10T18:00
Wundermittel gibt es an jeder Ecke, ganz genau🤯. Du willst abnehmen und fühlst dich von den Produktherstellern einfach belogen? In meiner Folge schauen wir uns gemeinsam an, was es mit den Wunderp...
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398 - Schilddrüsenwerte, was der Hausarzt NICHT sagt - Interview mit Dr. Wiennecke from 2023-09-03T18:00
Du bist schlapp, müde, wirst immer "kuscheliger", kannst nicht schlafen? Vielleicht leidest du unter Unruhezuständen und Schweißausbrüchen? Dein Arzt sagt dir aber, dass mit deiner Schilddrüse alle...
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397 - So hältst du deinen Blutzuckerspiegel stabil! from 2023-08-20T18:00
Du glaubst, ein stabiler Blutzuckerspiegel ist nur interessant für Diabetiker🎂💉Weit gefehlt! Nur, wer langfristig einen guten Blutzuckerspiegel hat, kann gesund und schlank sein. Wie das ohne Ver...
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396 - Wie funktioniert eine zyklusabhängige Ernährung? from 2023-08-06T18:00
😱Du leidest unter hormonellen Schwankungen? PMS ist dein regelmäßiger Begleiter? Kann dich vielleicht eine gezielte Ernährung unterstützen und dir viel Leid ersparen🙋🏻♀️ In meiner Folge erkläre...
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395 - Selbstheilungskräfte aktivieren, was bedeutet das? from 2023-07-30T18:00
🍀👩⚕️Die medizinische Selbstheilungsforschung beweisst es, unsere Selbstheilungskräfte haben das Potential, uns vor schweren Erkrankungen zu bewahren und uns gesund zu halten. Doch dazu müssen wi...
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394 - Die Abnehmspritze - endlich ist sie da! from 2023-07-21T18:00
👙🏖️ Schnell 10 Kilo oder mehr runter, ganz einfach mit einer Abnehmspritze? Ohne Hungern, Einschränkungen, Quälerei und Zack purzeln die Kilos. Zu schön, um wahr zu sein? Wenn du wissen willst, o...
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393 - Chronische Bronchitis und COPD heilbar? from 2023-07-16T18:00
😮💨😞Du leidest unter chronischer Bronchitis oder vielleicht sogar unter COPD? Vielleicht denkst du auch, dass es sich um ein bisschen Raucherhusten handelt? In meinem Video erkläre ich dir wie g...
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392 - Thema: Psychische Störungen liegen voll im Trend! from 2023-07-07T18:00
Du leidest unter einer psychischen Erkrankung? Du bist verzweifelt, aber musst dir sagen lassen, dass du ja offensichtlich einem Trend folgst🤬Hilfe gleich Fehlanzeige, du musst Monate auf einen Be...
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391 - Thema: Magengeschwüre sanft heilen! from 2023-07-02T18:00
Du leidest häufig unter Magenschmerzen😖Sodbrennen und saures Aufstoßen sind ständige Begleiter🤢In meiner Folge erkläre ich dir, wie es zu einer Gastritis oder zu Magengeschwüren kommt und was du ...
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390 - Thema: Polyneuropathie - extreme Nervenschmerzen abschalten! from 2023-06-25T18:00
Du hast häufig Kribbeln oder Brennen in den Füßen, Beinen oder Armen? Berührungen sind schmerzhaft oder sogar unangenehm? Das könnte ein Zeichen für eine Schädigung des peripheren Nervensystems sei...
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389 - Thema: Mentale Balance - Dieses Wundermittel hilft auch dir! from 2023-06-18T18:00
Job, Haushalt, Kinder, pflegebedürftige Eltern, da bleibt häufig nicht viel Zeit, um sich um die eigene Psyche zu kümmern. Der Tag ist für all diese Verpflichtungen häufig zu kurz, Stress ist vorpr...
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388 - Thema: Schlafapnoe - die Gefahr im Schlaf! from 2023-06-11T18:00
Die Schlafapnoe ist nicht nur für deine Partner*in äußerst nervig und lässt dich müde und energielos durch den Tag gehen. Vielmehr können diese immer wiederkehrenden Atemaussetzer auch gefährlich A...
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387 - Studie Vitalpilze: Wunderheilung oder Hokus-Pokus? from 2023-06-04T18:00
Von Immunsystem und Potenz steigernd, Tumorzellen abtötend bis hin zur sehr wirksamen Unterstützung in den Wechseljahren. Heilpilze sollen gegen eine Reihe von Erkrankungen helfen können. Woher kom...
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386 - 14 Tage Beauty Booster - Schlank und sexy in den Sommer! from 2023-05-28T18:00
Fahle, unreine Haut, strähnige Haare und dazu auch noch überschüssige Kilos? Wäre es nicht traumhaft, ein super schnelles Schönheitsprogramm zu finden, bei dem du auch noch das Immunsystem pushen k...
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385 - Thema: Wenn der Vagus Nerv nervt from 2023-04-02T18:00
Kopf- und Nackenschmerzen, Herzstolpern, Magen-Darm-Beschwerden und ein schlechtes Immunsystem? Das soll alles zusammen hängen? Oh ja, in meinem Video erkläre ich dir warum! Willst du wissen, wie d...
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384 - Thema/Studie : Durchbruch: Melatonin bei Diabetes 2 from 2023-03-26T18:00
Diabetes 2 ist eine der Zivilisationskrankheiten mit der höchsten Steigerungsrate, es sind auch immer mehr junge Menschen betroffen. Eine Studie hat jetzt die Wirkung von Melatonin auf Diabetes 2 b...
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383 - Interview Dr. Thomas Peter: PFAS Vergiftung - Schütze dich gegen gefährliche Chemikalien! from 2023-03-19T19:00
Was sind PFAS und wie unterscheiden sie sich von anderen Umweltgiften? Wenn du wissen willst wie du dich gegen Chemikalien und Co. schützen kannst, höre dir meine Folge mit Dr. Thomas Peter an!
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382 - 7 Tipps gegen chronische Kopfschmerzen! from 2023-03-12T19:00
Leidest du auch regelmäßig unter fiesen Kopfschmerzen? Ich verrate dir in meiner Folge, was du aktiv tun kannst, um Kopfschmerzen langfristig auszuschalten!
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381 - Thema: Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen! from 2023-03-05T19:00
Der Nahrungsergänzungsmittel-Dschungel ist groß und unglaublich verwirrend. In meiner Folge erkläre ich dir, was du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen solltest, um gesun...
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380 - Parkinson, einfach nur Schicksal!? from 2023-02-21T19:00
Parkinson vorbeugen oder eine bereits ausgebrochene Erkrankung lindern, geht das wirklich? Dieser Frage gehe ich in meiner Folge auf den Grund!
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379 - Herzprobleme durch glutenfreie Ernährung from 2023-02-19T19:00
Du kannst Gluten nicht gut vertragen oder leidest sogar unter einer Zöliakie? Befürchtest du Mangelversorgungen bzw. weitere chronische Krankheiten, weil du glutenhaltige Produkte nicht essen kanns...
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378 - Interview mit Oscar Karem - So gehst du richtig motiviert in den Tag! from 2023-02-17T19:00
Fällt es dir schwer, dich zu motivieren und vor allem motiviert zu bleiben? Vielleicht fängst du auch Dinge an, kannst aber nicht dran bleiben? Was wäre, wenn es dafür eine Zauberformel gäbe? Hör d...
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377 - Anti-Oxi-Was? Schützen uns die Radikalfänger wirklich vor schwerer Krankheit? from 2023-02-12T19:00
Stress, Umweltbelastung und ein schlechter Lifestyle erhöhen die Wahrscheinlichkeit auf eine chronische Erkrankung massiv. Wenn du wissen willst, wie du dich bestmöglich schützen kannst, hör in mei...
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376 - So schützt du dich vor Gürtelrose! from 2023-02-07T19:00
Leidest du akut unter einer Gürtelrose? Dann solltest du schnellstens handeln! Denn das, was du siehst, ist im Grunde nur der Eisberg. Schlimmstenfalls ist der ganze Körper von der Gürtelrose betr...
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375 - Glücksgarantie in nur 3 Minuten! Alles nur Bluff? from 2023-02-05T19:00
Kümmerst du dich immer nur um andere? Für dich bleibt keine Zeit? In meiner Folge erkläre ich dir, was 3 Minuten täglich mit deinem Selbstwertgefühl ausrichten können!
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374 - Herzinfarkt! Warum ist die Gefahr im Winter so groß? from 2023-01-29T19:00
Warum kommt es vor allem bei Kälte häufig zum Herzinfarkt? Was sind die Vorboten, was sollte man vermeiden und vor allem welche präventiven Möglichkeiten gibt es, um das Herz langfristig zu schützen.
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373 - Plötzlich gegen alles allergisch! from 2023-01-24T19:00
Du warst eigentlich immer gesund, hattest nie eine Allergie und eigentlich konntest du auch immer essen, was du wolltest? Doch plötzlich scheint alles anders? Alles, was du isst und trinkst, bereit...
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372 - Angelika S.: So einfach wurde ich endlich schlank! from 2023-01-20T19:00
Angelika hat am 15.12.22 Patric auf der Bühne gesehen und sich danach für sein Online Coaching entschieden. Im Interview erzählt sie ganz ehrlich, wie es ihr 12 Monate später geht und ob ihr das Co...
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371 - Maximale Fettverbrennung - die 14 Tage Challenge! from 2023-01-16T19:00
Du fühlst dich im Moment gar nicht richtig wohl in deiner Haut? Dein Stoffwechsel ist total langsam, abnehmen funktioniert nicht und du bist ständig müde und unmotiviert? Dann höre dir unbedingt me...
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370 - Davor MUSST du deine Augen schützen! from 2023-01-15T19:00
Deine Augen brennen häufiger, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt und du siehst auch nicht mehr so scharf? Dann hör dir meine Folge an, hier erfährst du, wie du deine Augen schützen und dei...
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369 - Schweißattacken adé from 2023-01-10T19:00
Gehörst du auch zu denjenigen, die immens unter Hitzewallungen leiden? Das muss NICHT so bleiben, in meiner Folge gebe dir gute Tipps an die Hand, wie du deine Beschwerden deutlich lindern kannst.
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368 - Raus aus dem Hormonchaos - so wirst du deine Regelschmerzen los! from 2023-01-08T19:00
Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser...
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367 - Raus aus dem Hamsterrad? So geht's! Interview mit Rayk Hahne from 2023-01-06T19:00
Du fühlst dich wie im Hamsterrad? Du würdest allerdings gern einmal ausbrechen und dein Leben in Teilen neu gestalten? Trau dich, du kannst ganz bestimmt viel mehr als du denkst. Wie das funktionie...
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366 - Deshalb werden deine Vorsätze scheitern! from 2023-01-01T19:00
Du ernährst dich schlecht, trinkst zu viel Alkohol oder willst endlich schlank und fit werden? Du meinst der Jahreswechsel ist dafür der perfekte Zeitpunkt? In meiner Folge erkläre ich dir, wie du ...
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365 - Die Super-Droge! from 2022-12-27T19:00
Du leidest unter chronischen Schmerzen oder Entzündungen? Du fragst dich, ob Cannabis die Lösung sein kann? In meiner Folge erzähle ich dir alles über die Wirkung und wo ein Einsatz sinnvoll ist!
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364 - So grausam leiden Männer: Interview mit dem ehemals magersüchtigem Charles from 2022-12-23T19:00
Leidest du an Essstörungen? Oder befürchtest du, dass es so sein kann und traust dich aber nicht, die Frage zu Ende zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Coach Charles über sein Leben und wie ...
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363 - Schwacher Beckenboden: Er macht schwer krank! from 2022-12-18T19:00
Ein lange so unterschätztes Thema und dabei so entscheidend wichtig für die Gesundheit! Hast du auch Probleme, Schmerzen im Beckenboden oder kannst häufig den Urin nicht halten? In meiner Folge erf...
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362 - Diese Viren machen nachweislich Krebs! from 2022-12-13T19:00
Einfach erschreckend, Viren sind überall und leider können einige von ihnen laut aktueller Wissenschaft sogar der Grund für einen Krebsausbruch sein! In meiner Folge erkläre ich dir, welche Faktore...
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361 - Rezepte: Günstig, Anti-Speckbauch, lecker! from 2022-12-11T19:00
Weihnachten steht vor der Tür! In dieser Folge möchte ich mich bei dir mit kulinarischen Rezepten für deine Treue bedanken, die unschlagbar günstig, gesund und vor allem unheimlich lecker sind! Und...
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360 - Fett Killer - Punkte Zählen oder Leichter als du denkst? Interview mit Christiane W. from 2022-12-09T19:00
Diäten sind kein Problem? Aber langfristig entspannt Essen und die Figur halten, funktioniert bei dir überhaupt nicht? Christiane ist viele Jahre durch den Diätendschungel gegangen und erzählt im I...
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359 - Darmkrebs bei jungen Menschen: Deshalb steigen die Zahlen dramatisch an! from 2022-12-04T19:00
Dass Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten ist, ist leider schon länger bekannt. Aber warum kommt es plötzlich zu einem so heftigen Anstieg bei jungen Menschen? In meiner Folge erfährst du alles...
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358 - Schlaganfall: So musst du sofort reagieren! from 2022-11-29T19:00
Bist du einer/eine von 1.000? So viele Menschen erleiden nämlich jedes Jahr einen Schlaganfall! Damit du dein Leben oder das eines geliebten Menschen retten kannst, erfährst du in dieser Folge, was...
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357 - Welche Lebensmittel sind jetzt gesund und bezahlbar? from 2022-11-27T19:00
Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestell...
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356 - Long Covid: Das ist wirklich kaum zu glauben! Interview mit Dr. Karl Hartner from 2022-11-25T19:00
Dir geht es schlecht, du bist müde, abgeschlagen, dein Immunsystem ist schwach? In dieser Folge erfährst du ob du möglicherweise an Long Covid leidest und wie du die Symptome wieder in den Griff be...
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355 - Ekelalarm - Parasiten im Darm! from 2022-11-20T19:00
Ist die Vorstellung nicht gruselig, Würmer im Körper? Du fragst dich, ob du auch unter Parasiten leidest? In dieser Folge erfährst du alles über Parasiten und Würmer. Und wie immer das Wichtigste, ...
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354 - Ist Vitamin D toxisch? Schwere Einnahmefehler! from 2022-11-15T19:00
Es gibt kaum ein Nahrungsergänzungsmittel, welches so wichtig ist wie Vitamin D3! Leider gibt es viele Mythen, aber auch Fragen und Fehler in der Einnahme. In dieser Folge gibt es ALLE Fakten rund ...
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353 - Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausfindig machen! Interview mit Haroon Ahmad from 2022-11-13T19:00
Die meisten denken bei Unverträglichkeiten an Magen-/Darmprobleme. Das sind aber bei weitem nicht die einzigen Symptome. In meinem Interview mit Haroon Ahmad erfährst du, wie dein Körper auf Nahrun...
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352 - Osteoporose und Osteopenie - was schützt dich vor Knochenschwund? from 2022-11-06T19:00
Du leidest häufig unter Rückenschmerzen? Deine Knochen fühlen sich auch manchmal steif an? Eine Osteoporose beginnt schleichend, daher wird die Erkrankung auch meistens spät entdeckt! In dieser Fol...
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351 - Hype um Omega 3! Fischölkapseln nützen einfach nichts! from 2022-11-01T19:00
Du bist verwirrt? Was stimmt denn nun? Ist Omega 3 gesund oder nicht? Wieviel Omega 3 sollte man zu sich nehmen und wobei hilft Omega 3 eigentlich? In dieser Folge erfährst du alles über Omega 3, g...
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350 - Gefährliche Thrombose - Lebensgefahr rechtzeitig erkennen! from 2022-10-30T19:00
Übergewicht, viel Sitzen, wenig Bewegung und eine dauerhaft schlechte Ernährung sind nur einige Faktoren, die eine Thrombose begünstigen. Eine Thrombose kann extrem schnell lebensgefährlich werden ...
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349 - DAS ist die Wurzel deiner Gesundheitsprobleme! Interview mit Dr. Michael Tank from 2022-10-27T18:00
Du hast chronische Darmprobleme wie Blähungen oder Verstopfung? Vielleicht kommen noch andere Symptome wie unerklärliche Rückschmerzen dazu? Dein Arzt nimmt dich aber nicht ernst und findet scheinb...
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348 - ADHS bei Erwachsenen - oft übersehen und gefährlich! from 2022-10-23T18:00
Konzentrationsstörungen, immer angespannt, rastlos und manchmal sogar aggressiv? Du bist häufig verzweifelt, warum immer du an allem Schuld sein sollst oder Dinge einfach nicht zu Ende bringen kann...
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347 - Gicht - Lebenslang unheilbare Schmerzen? from 2022-10-18T18:00
Auf einmal stechende Schmerzen im Zeh? Geschwollene und rote Gelenke, die Schmerzen sind einfach unerträglich? Kennst du diese Symptome, die ganz plötzlich auftauchen? In dieser Folge erkläre ich d...
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346 - Eiskalt erwischt! Wie du trotz Energiekrise nicht frierst! from 2022-10-16T18:00
Die allgemeine Lage scheint einfach zum Verzweifeln, viele von uns fürchten sich, den Winter frierend zu verbringen und am Ende krank zu werden. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du...
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345 - Ist Sport ab Ü60 wirklich schädlich? from 2022-10-11T18:00
Du warst immer sportlich und würdest deinen Lieblingssport auch im Alter gern weitermachen, bist aber unsicher, ob das kontraproduktiv für deine Gelenke ist? Oder du hattest eine lange Sportpause u...
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344 - Vegane Proteinquellen sind die gesündesten! from 2022-10-09T18:00
Wie oft hast du schon gehört, dass vegane Proteinquellen nicht ausreichen? Und tierische Produkte schädlich sind? In dieser Folge erkläre ich dir, worauf es bei Proteinquellen ankommt, welche Menge...
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343 - OHNE Schilddrüse abnehmen - geht das überhaupt? Interview mit Daniela M. from 2022-10-07T18:00
Schilddrüsenunterfunktion, kalte und heiße Knoten, Schilddrüsen OP! Daniela hat nach ihrer Schilddrüsenentfernung gesundheitlich große Abstriche machen müssen. Erschöpfung, starke Gewichtszunahme, ...
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342 - Nahrungsergänzungen: wer braucht denn sowas? Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke from 2022-10-04T18:00
Nimm auf keinen Fall Nahrungsergänzung ein oder waaas du nimmst keine Vitalstoffe zu dir? Du bist total unterversorgt? Leider hört man immer wieder die unterschiedlichsten Aussagen über eine gute V...
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341 - Warnsignal vergrößerte Prostata! from 2022-10-02T18:00
Du musst häufig Wasser lassen und hast das Gefühl, es bleibt immer Resturin zurück? Nachts musst du eigentlich immer raus zur Toilette. Vielleicht schmerzt auch der Unterbauch oder der untere Rücke...
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340 - Rosacea - knallrotes Gesicht und Knollennase? from 2022-09-27T18:00
Gerötete Haut, Pusteln, Pickel und Juckreiz im Gesicht? Leidest du auch darunter und wünscht dir so sehr, endlich wieder ein schönes, klares Hautbild zu bekommen? Vielleicht handelt es sich um eine...
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339 - Alternativen zu Schokolade, die du mit gutem Gewissen naschen kannst from 2022-09-25T18:00
Es ist einfach zum Verzweifeln, Schokolade gehört einfach zu dir, jeden Tag mindestens eine halbe Tafel oder alternativ auch Schokoriegel. Das Blöde, du würdest so gern darauf verzichten können, ab...
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338 - Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Interview mit Dr. Helena-Orfanos-Boeckel from 2022-09-23T18:00
Leidest du auch unter Wechseljahresbeschwerden und glaubst, dass du da einfach "durch" musst? Natürlich erleben alle Frauen in ihrem Leben die Wechseljahre, aber niemand sollte sich heute mehr durc...
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337 - Knackendes Kiefergelenk! Gefährlich oder unbedenklich? from 2022-09-20T18:00
Ein knirschendes Kiefergelenk und Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes? Vielleicht auch ein verspannter Kopf-Nacken-Bereich mit Kopfschmerzen? Kennst du das? Fragst du dich auch, ob das gefährlic...
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336 - Periodenschmerzen! Das hilft wirklich gegen dein Hormonchaos! from 2022-09-18T18:00
Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser...
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335 - Nie wieder Darmprobleme auf Reisen! from 2022-09-13T18:00
Urlaub - die schönste Zeit des Jahres! Eigentlich, wenn da nicht immer die Darmprobleme wären? Geht es dir auch so? Du freust dich irre auf deinen Urlaub und schon nach kurzer Zeit sitzt du eher au...
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334 - Figurbooster - 14 Tage Programm: Erfahrungsbericht mit Bettina Reinken from 2022-09-11T18:00
Du möchtest deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln? Das Figurbooster-Programm hilft auch bei Abnehm-Plateaus und "eingeschlafenem" Stoffwechsel Kilos purzeln zu lassen. Bettina Reinken erzählt im...
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333 - Glutamat - wie giftig ist es wirklich? - Interview Ken Müller from 2022-09-09T18:00
Du isst sehr fleischlastig, auch häufig Glutamat und würdest das gern ändern? Vielleicht sind deine Blutwerte auch nicht wirklich toll nach dem Konsum von zu viel ungesunder Ernährung? Allerdings b...
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332 - Lipom - wie bekämpft man die Fettgeschwulste? from 2022-09-06T18:00
Kleine bewegliche Knoten oder Knötchen unter der Haut, kennst du das auch? Und bist vielleicht total verunsichert, ob es sich um bösartige Zellveränderungen handelt? In dieser Folge erkläre ich dir...
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331 - Gefährliches Leitungswasser?! from 2022-09-04T18:00
Leitungswasser aus Deutschland ist das gesündeste Wasser und dazu auch noch sehr günstig! Aber was regelt die Trinkwasserversorgung eigentlich? Werden Rückstände von Medikamenten, Hormonen, Schwerm...
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330 - Fettweg Getränke - so purzeln die Pfunde garantiert! from 2022-08-30T18:00
Dich quälen zu viele Pfunde und willst oder musst sogar schnell abnehmen? Gibt es Diät-Shakes, die gesund sind und vor allem schnell Pfunde purzeln lassen? In dieser Folge nehme ich alle bekannten ...
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329 - Darmkrebs - sind Vollkornprodukte tabu oder sinnvoll? from 2022-08-28T18:00
Schockdiagnose Darmkrebs! Alles steht kopf, Untersuchungen, Therapien, OP folgen. Was ist jetzt richtig und was grundlegend falsch? Vor allem beim Thema Ernährung geraten viele an ihre Grenzen. Ges...
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328 - Schwermetalle - Die stille Gesundheitsgefahr: Interview mit Dr. Thomas Peter from 2022-08-26T18:00
Sehr gifitge Schwermetalle wie Blei, Cadmium, Quecksilber oder auch Arsen befinden sich erschreckenderweise in unseren Lebensmitten und auch im Trinkwasser. Im Interview mit dem Experten Dr. Thomas...
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327 - Das Geheimnis der ewigen Jugend - so wirkt das Zaubermittel! from 2022-08-23T18:00
Hollywood macht es uns vor! Viele Stars scheinen einfach nicht zu altern, optisch sehen viele Frauen mit 60 aus wie 30. Ist das alles natürlich möglich? Oder muss man dafür unters Messer? In meinem...
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326 - Panikattacken - den täglichen Leidensweg beenden! from 2022-08-21T18:00
Panikattacken fühlen sich für manche Menschen an, wie Nahtoderfahrungen. Du kennst das Problem und leidest ebenfalls unter diesen qualvollen Attacken, die dein ganzes Leben blockieren können? In di...
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325 - Der Vitamin D Betrug - Interview mit Immunologe Dr. Michael Nehls from 2022-08-19T18:00
Ständig Infekte, Atemwegserkrankungen, die immer wiederkehren? Ein schwaches Immunsystem kann durch einen Vitamin D-Mangel ausgelöst werden. Leider sind immer noch sehr viele falsche Studien zu Vit...
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324 - Detox - echte Hilfe oder nerviger Trend? from 2022-08-16T18:00
Detox ist in aller Munde, überall gibt es Säfte, Tees und Pflaster zum Entschlacken. Bist du auch verunsichert ob du unbedingt eine Detoxkur brauchst und zweifelst ob diese eigentlich sinnvoll is...
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323 - Pilzerkrankungen - warum sind sie so gefährlich? from 2022-08-14T18:00
Du leidest immer wieder unter Fußpilz oder Hautpilzen? Weißt du woran das liegt und vor allem wie du die Pilzerkrankungen endgültig unter Kontrolle bringen kannst? In dieser Folge erkläre ich dir, ...
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322 - Süßstoffe: Zuckeralternative oder giftiger Dickmacher? from 2022-08-09T18:00
Du magst es einfach manchmal gern süß? Möchtest aber weniger Zucker essen? Sind Süßstoffe denn nun eine gute Alternative oder sind sie sogar giftig? Bei so vielen verschiedenen Infos bist du zurech...
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321 - Dicke Kinder durch Corona: jedes 6. Kind ist zu dick! from 2022-08-07T18:00
Kindergärten, Schulen, Sportvereine und Spielplätze über Wochen geschlossen! Keine Freunde treffen, einfach Zuhause bleiben! So sah für lange Zeit das Leben vieler Kinder aus. Natürlich macht das e...
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320 - Ein BMI von 10! und fast TOT: Wie Karin W. das Leben in den Griff bekam from 2022-08-05T18:00
Du leidest unter einer Essstörung und bist sehr verzweifelt? Vielleicht kennst du aber auch eine Person, der du gern helfen möchtest? Dann höre dir unbedingt diese Folge mit Karin an! Im Alter von ...
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319 - Raus aus der Faulheit! 5 Möglichkeiten Bewegung in deinen Alltag zu integrieren from 2022-08-02T18:00
Du hast keine Lust auf eine tägliche Sportroutine, willst dich aber trotzdem mehr bewegen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Gar kein Problem! Ich gebe dir 5 einfache Bewegungstipps jenseits von sc...
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318 - Durchfall und lästige Blähungen? Ab sofort Vergangenheit! from 2022-07-31T18:00
Immer wieder Durchfall, Verstopfung oder Blähungen? Es scheint ausweglos, egal, was du isst, dein Bauch fühlt sich irgendwie immer krank an? Dann höre dir unbedingt meinen Podcast an, hier erfährst...
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317 - Das passiert, wenn du dir Knoblauch in die Nase steckst from 2022-07-26T18:00
Du leidest unter einer ständig verstopten Nase, vielleicht sogar unter entzündeten Nasennebenhöhlen? Der Trend #garlicinnose soll wahre Wunder bringen, der Knoblauch soll binnen kürzester Zeit den ...
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316 - Hexenschuss: Blitzschnell schmerzfrei from 2022-07-24T18:00
Der Schmerz schießt heftig in den Rücken und verschlägt dir den Atmen. Oh nein, jetzt nicht auch noch einen Hexenschuss. Oder ist es doch ein Bandscheibenvorfall? Auch egal, tut auf jeden Fall schw...
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315 - Das solltest du unbedingt über Milch wissen from 2022-07-19T18:00
Du trinkst gern Milch und isst gern Milchprodukte? Du liest aber überall wie gefährlich der Konsum von Milchprodukten für deine Gesundheit ist? Bist du auch verwirrt und weißt nicht, ob Milchproduk...
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314 - Schmerzhafte Sonnenallergie - so wirst du sie los! from 2022-07-17T18:00
Du hast dich das ganze Jahr auf den Sommerurlaub gefreut und dann quälen dich schon nach kurzer Sonneneinstrahlung juckende Bläschen und Rötungen? Während deine Freunde draußen im Wasser plantschen...
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313 - Raus aus der Essstörung! Interview mit Expertin Cornelia Fiechtl from 2022-07-15T18:00
In deiner Beziehung gibt es viel Streit? Dein Chef stresst dich mal wieder gewaltig? Dein Körper entspricht nicht deinen Vorstellungen? Und die Disziplin für eine gesunde Ernährung kannst du gerade...
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312 - Deshalb solltest du keine Kalorien zählen from 2022-07-12T18:00
Hauptsache möglichst wenig Kalorien, dann nimmst du schon ab? Aber schon nach kurzer Zeit macht dich die Zählerei völlig verrückt und alles außer Salat scheint viel zu viele Kalorien zu haben? In d...
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311 - Falten weg dank Kollagen-Drink: Anti-aging oder Abzocke? from 2022-07-10T18:00
Mit einem Kollagen-Drink innerhalb kurzer Zeit frei von Falten und Cellulite? Auch volle, glänzende Haare und stabile Nägel sollen dank Kollagen-Drink bis ins hohe Alter einfach möglich sein? In me...
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310 - Wie deine Ernährung deine Psyche beeinflusst from 2022-07-05T18:00
Du fühlst dich häufig total elend, kommst morgens nicht aus dem Bett, schleppst dich völlig unmotiviert und niedergeschlagen durch den Tag. Alles erscheint irgendwie sinnlos und in der Nacht kannst...
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309 - Cellulite: Mit diesem Trick wirst du sie endlich los from 2022-07-03T18:00
Es gibt sie, diese Frauen, die immer makellos schöne Beine haben, gefühlt ohne etwas dafür zu tun.Offensichtlich haben diese Menschen besonders tolle Gene. Und du schaust traurig an deinen Dellen h...
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308 - Fettleber: Das machst du in deiner Ernährung falsch from 2022-06-28T18:00
Du isst gern Süßes, Fettiges und auch Alkohol ist dein regelmäßiger Begleiter? Vielleicht hast du sogar schon schlechte Leberwerte und der Arzt hat dir einen Warnschuss gegeben? Warte nicht, bis we...
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307 - Die besten Turbos für deinen Stoffwechsel from 2022-06-26T18:00
Du isst wie ein Spatz, deine Kalorien sind genau abgezählt und auf der Waage tut sich einfach gar nichts. Vermutlich läuft dein Stoffwechsel nicht richtig und je strenger dein Ernährungplan ist, um...
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306 - Amalgam in den Zähnen: warum so schädlich? Experteninterview mit Dr. Anne Karl from 2022-06-24T18:00
Du leidest eigentlich schon immer unter Karies und hast sogar mehrere große Amalgamfüllungen in den Zähnen? Der Gang zum Zahnarzt ist jedes Mal eine Tortur und du befürchtest, dass deine Füllungen ...
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305 - Diese Merkmale zeigen, dass du zu viel Testosteron hast from 2022-06-21T18:00
Du leidest unter Hormonstörungen, nichts läuft in deinem Zyklus wirklich so wie es eigentlich sollte? Du befürchtest aufgrund der Probleme, dass dein Testosteron-Spiegel zu hoch ist? In meinem Podc...
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304 - Mit diesen Lebensmitteln lebst du günstig&gesund from 2022-06-19T18:00
Die Kosten für Lebensmittel sind unfassbar gestiegen, eine gesunde Ernährung scheint für dich einfach unmöglich? Dann habe ich gute Nachrichten für dich, es gibt sie doch, die Lebensmittel, die ges...
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303 - Abnehmen im Urlaub in 6 Schritten from 2022-06-14T18:00
Der nächste Urlaub steht an - Panik! Schnell noch irgendwie 3 Kilos mit einer Crashdiät runterhungern. Den Job perfekt für die Kollegen vorbereiten. Klamotten waschen, bügeln, packen. Das Haus grün...
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302 - Was die Farbe deines Urins über deine Gesundheit verrät! from 2022-06-12T18:00
Du leidest unter regelmäßigen Blasenentzündungen und bist völlig verunsichert, ob bei dir alles in Ordnung ist? Ich erkläre dir in meinem Podcast, was es mit Urinfarben und -gerüchen auf sich hat. ...
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301 - Das steckt wirklich drin: Schoko vs Proteinriegel from 2022-06-07T18:00
Kennst du den fiesen Schokohunger am Nachmittag? Wäre es nicht großartig, es gäbe etwas wirklich Leckeres, was auch noch gesund ist und den Schokoheißhunger stillt? Proteinriegel sind in aller Mund...
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300 - Keine Lust auf Sex? Dieser Vitalstoff-Mangel könnte das Problem sein! from 2022-06-05T18:00
In deiner Partnerschaft läuft es eigentlich richtig gut, aber du verspürst dennoch keine Lust auf Sex mit dem Partner oder deiner Partnerin? Organische Ursachen können es nicht sein, aber die Lust ...
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299 - Interview Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Warum Ärzte Nahrungsergänzungen ablehnen from 2022-06-03T18:00
Die Kombination der klassischen internistischen mit der biochemischen und regulativen Medizin ist das Fachgebiet von Frau Dr. Helena Orfanos-Boeckel. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen immer Körper...
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298 - So entfernst du fiese Besenreiser und Krampfadern from 2022-05-31T18:00
Dein Bindegewebe ist weich und du neigst zu geschwollenen Beinen? Vielleicht kannst du sogar schon sehen, wie an deinen Beinen die Besenreiser und Krampfadern wachsen? Es sieht nicht nur unschön au...
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297 - Deutsches Abendbrot: So gesund (ungesund) ist es wirklich! from 2022-05-29T18:00
Brot mit Käse, Wurst, Fleischsalat und Gürkchen? Vermutlich noch ein Feierabendbierchen dazu? Sieht so ein wirklich gesundes Abendessen aus? Wenn nein, was sind denn gesunde und vor allem auch leck...
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296 - An diesen Anzeichen erkennst du, dass dein Körper übersäuert ist from 2022-05-24T18:00
Nur wer Sodbrennen hat, ist übersäuert? Weit gefehlt! Weiß du, dass ganz viele Erkankungen wie z.B. Allergien, Gelenksentzündungen und Migräne durch einen übersäuerten Körper entstehen? In dieser P...
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295 - So GEFÄHRLICH sind Abnehmpillen from 2022-05-22T18:00
Einfach eine Abnehmpille einwerfen und schnell schmelzen 4-5 Kilos von den Hüften. Viele Marken versprechen super schnelles Abnehmen durch die Einnahme von Schlankmacher-Kapseln. Funktioniert das? ...
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294 -Darum solltest du kein Brot essen! from 2022-05-17T18:00
Weizen ist ein viel diskutiertes Getreide, oft verteufelt als Krankmacher und doch steckt es in sehr vielen Lebensmitteln und wird gern und viel gegessen. In dieser Folge schauen wir uns an, ob Wei...
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293 - Alkohol macht irreparable Schäden: Wo ist das Limit? from 2022-05-15T18:00
Egal wo du bist, es wird einfach überall Alkohol getrunken? Du weißt selbst, dass du zu viel trinkst, kommst aus der Spirale aber nicht raus und wünscht dir, es wäre weniger? In dieser Podcast Fol...
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292 - Long Covid - was du sofort tun solltest! Interview mit Dr. med Cornelia Ott from 2022-05-12T18:00
Du hast gut geschlafen und bist morgens trotzdem wie gerädert? Du hast regelmäßig Gliederschmerzen und kannst dich überhaupt nicht konzentrieren? Alles fällt dir enorm schwer, du hast gar keine Ene...
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291 - Schnell&effektiv Abnehmen - Das funktioniert garantiert from 2022-05-10T18:00
Der nächste Urlaub steht vor der Tür, aber in deinem Lieblings-Bikini machst du gerade alles andere als eine gute Figur und willst schnell ein paar Kilos verlieren? Aber was passiert denn mit deine...
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290 - Ein ganz neues Lebensgefühl dank dem Figur Booster: Interview mit Teilnehmerin Natalie from 2022-05-08T18:00
Du willst deinem Körper etwas ganz besonders Gutes tun? Natalie beschreibt im Interview, warum der Figurbooster für sie nicht nur Abnehmen bedeutet, sondern welche positiven Effekte der Figurbooste...
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289 - Das passiert, wenn du vor dem Schlafen 2 Esslöffel Apfelessig trinkst from 2022-05-06T18:00
Schon Omi hat es geahnt, Apfelessig ist einfach ein kleines Wundermittel. Aber was ist denn nun das Geheimnis von Apfelessig? In dieser Folge gehe ich dieser Frage auf den Grund. Du wirst überrasch...
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288 - Mit diesen Tricks wirst du deinen Blähbauch garantiert los! from 2022-05-03T18:00
Schon kurz nach der ersten Nahrungsaufnahme am Morgen bläht sich dein Bauch auf? Dein Bauch schmerzt, und peinliche Momente lassen nicht lange auf sich warten? Viele Menschen leiden unter quälenden...
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287 - Negative Glaubenssätze endlich loslassen - So schaffst du es! from 2022-05-01T18:00
Wir werden täglich von Glaubenssätzen begleitet, die uns sehr häufig daran hindern, erfolgreich und glücklich zu sein. Ich erkläre dir in dieser Folge, wie es zu diesen Glaubensätzen kommt und vor ...
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286 - Diese Gewürze&Kräuter können dich heilen! from 2022-04-26T18:00
Gewürze schmecken nicht nur super lecker und peppen manch ödes Gericht einfach wunderbar auf, sondern haben vor allem Superkräfte. Wenn du wissen möchtest, welches Gewürz, deinen Stoffwechsel aktiv...
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285 - Dann wird dein Bauchfett zur Gefahr! Bist du betroffen? (viszerales Fett) from 2022-04-24T18:00
Das Problem: Fett ist nicht gleich Fett. Nicht jeder, der etwas übergewichtig ist, hat viszerales Fett und nicht alle schlanken Menschen sind befreit von viszeralem Fett. Ich erkläre dir in dieser ...
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284 - Abnehmen beginnt im Kopf: So gelingt es dir! from 2022-04-19T18:00
Du würdest so gern abnehmen, glaubst aber, dass du es sowie wieder nicht schaffen wirst? Du zweifelst an dir und hast einfach kein Selbstvertrauen? In meinem Video zeige ich dir, mit welchen mental...
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283 - Diese Nährstoffe braucht dein Körper! Nimmst du sie schon? from 2022-04-17T18:00
Wer auf seine Ernährung achtet, hat bestimmt eine gute sehr Vitalstoffversorgung... Schön wärs! Natürlich ist es richtig und wichtig, sich gesund zu ernähren, aber vor allem bei diesen 3 Vitalstoff...
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282 - Warum GELD&Gesundheit zusammen gehören - Interview mit Geld Experte Philipp Müller from 2022-04-15T18:00
Alle reden von gesunder Ernährung und alternativen Therapien im Falle einer Erkrankung? Du kannst davon aber nur träumen, weil du finanziell vielleicht gerade mal so über die Runden kommst? Was wär...
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281 - Eier erhöhen den Cholesterinspiegel - Stimmt das? from 2022-04-12T18:00
Eier erhöhen den Cholesterinspiegel! Iss bloß nicht zu viele davon!” - diesen Satz hast auch du mit Sicherheit schon häufig gehört. Doch wirklich sicher, ob das stimmt, bist du dir nicht. Ob du die...
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280 - Leben mit 5€ pro Tag - Klappt gesunde Ernährung mit Hartz IV? from 2022-04-10T18:00
Alle reden immer von gesunder Ernährung. Wer wenig Geld im Portemonnaie hat, kann daran manchmal verzweifeln. Vor allem gesunde Lebensmittel sind häufig unerschwinglich. In dieser Folge erkläre ich...
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279 - 3 Gründe, wieso Zucker so gefährlich ist from 2022-04-05T18:00
Muss ich für eine gesunde Lebensweise komplett auf Zucker verzichten? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund. Außerdem erkläre ich dir, wie du deinen Zuckerkonsum durch zuckerarme Alt...
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278 - Das verraten deine Zähne über deine Gesundheit from 2022-04-03T18:00
Du hast häufig Probleme mit den Zähnen? Aber nicht nur die Zähne machen dir gesundheitlich zu schaffen? Die ganzheitliche Zahnheilkunde betrachtet nicht nur die Zähne, sondern bezieht den gesamten ...
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277 - Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig Nelken kaust (unglaublich!) from 2022-03-29T18:00
Wäre es nicht wundervoll, wenn man ein Gewürz hätte, was gegen viele Krankheiten hilft, Insekten abwehrt und auch noch Essen bekömmlicher macht? Die Gewürznelke scheint ein vielversprechendes Zaube...
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276 - Nutri-Score: Glaube nicht der Lebensmittelindustrie! from 2022-03-27T18:00
Gute und bewusste Ernährung fängt schon beim Einkauf an. Doch bei der Fülle an Lebensmitteln, die wir heutzutage haben, ist das nicht immer einfach. Hier soll der Nutri-Score helfen. Die freiwillig...
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275 - Bioidentische Hormone - der Weg aus dem Hormonchaos! Interview mit Dr. Thomas Peter from 2022-03-25T19:00
Wer unter einer Schilddrüsenerkrankung leidet, weiß, wie schwer es ist, die Schilddrüse mit synthetischen Hormonen richtig einzustellen. Unruhezustände und Herzrasen wechseln sich mit extremer Müdi...
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274 - Mit 13 Tipps zum Morgenmensch werden! Nie wieder müde from 2022-03-22T19:00
Jeden morgen die gleiche Tortur, du fühlst du dich völlig erschlagen, müde und ausgelaugt? Du weißt gar nicht, wie du aufstehen sollst und von morgendlicher Power kannst du nur träumen? Manchmal ge...
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273 - Binge Eating - Die Sucht nach Essen, die dein Leben bestimmt from 2022-03-20T19:00
Absoluter Esskontrollverlust und tiefe Scham über die Fressattacken wechseln sich bei dir ab? Du kennst das Gefühl, Essen einfach nur in dich reinstopfen zu müssen? Dahinter kann sich eine gefährli...
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272 - Der Mythos rund um Soja - So gesund ist es wirklich! from 2022-03-15T19:00
Soja macht Allergien! Soja ist Gen manipuliert! Soja greift in dein Hormonsystem ein? Was ist dran am schlechten Ruf von Soja-Produkten? In dieser Folge erkläre ich dir, ob Soja gesund ist oder du ...
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271 - Keine Zeit für eine gesunde Ernährung? Diese Tipps helfen im Schichtdienst! from 2022-03-13T19:00
Der ständige Schichtwechsel und vor allem die Nachtschichten machen dich völlig fertig? Du bist nicht nur ausgelaugt, sondern auch dein Gewicht leidet unter den Umständen? Nur mit Cola und Süßigkei...
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270 - Christina hat 40KG verloren! Mit dieser Methode hat sie es geschafft from 2022-03-11T19:00
Du hast unendlich viele Diäten hinter dir? Nichts als Jojo-Effekte und Frustration sind dir geblieben und du hast am Ende doch nicht abgenommen? Du bist traurig, frustriert und traust dir einfach n...
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269 - 7 leichte Tipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln&Fett verbrennen! from 2022-03-08T19:00
Du hast schon alles versucht und bist es so Leid, dass sich an deinem Gewicht leider auch so überhaupt nichts ändern will? Du kennst jede Diät, bist aber nur frustriert, weil bislang nichts funktio...
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268 - Die wichtigste Mahlzeit des Tages! from 2022-03-06T19:00
Du kriegst morgens einfach nichts runter und hörst ewig, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist? Nur wer frühstückt, lebt auch gesund? Menschen, die nicht frühstücken, neigen zu Überg...
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267 - Wundermittel oder einfach gutes Marketing? Das steckt wirklich in Ingwer Shots! from 2022-03-01T19:00
Plötzlich finden wir in fast jedem Supermarkt Ingwer Shots. Das Versprechen: Eine bärenstarke Abwehrpower. Doch was steckt wirklich drin? Das erfährst du in dieser Folge!
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266 - Restless Legs - Schluss mit unruhigen&schmerzhaften Beinen! from 2022-02-27T19:00
Kennst du das? Du liegst im Bett, bereit zu schlafen. Doch deine Beine wollen nicht still bleiben. Ein intensives Kribbeln, oder sogar starke Schmerzen machen sich breit. Dieser quälende Bewegungsd...
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265 - Diese 5 Symptome zeigen, dass dein Darmflora zerstört ist! from 2022-02-22T19:00
Du hast ständig einen Blähbauch, oder fühlst dich häufig erschöpft, aber weißt einfach nicht, wo das Problem liegt?! Bei vielen körperlichenBeschwerden liegt die Ursache im Darm. Deshalb teile ich...
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264 - Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig kalt duschst! from 2022-02-20T19:00
Wechselduschen bringt viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Immunsystem, macht uns weniger anfällig für Kälte, stärkt unsere Resilienz und lässt das so gesunde braune Fett wachsen. Wichtig ...
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263 - Schädliche Strahlung? So schlimm sind Mikrowellen wirklich from 2022-02-15T19:00
Kaum ein Küchengerät ist so umstritten wie die Mikrowelle. Viele Menschen nutzen sie täglich, doch wissen gar nicht über ihre Funktionsweise bescheid. Gibt es eine schädliche Strahlung? Werden even...
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262 - Mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen! from 2022-02-13T19:00
Diabetes betrifft leider immer mehr Menschen und bringt dabei große Risiken mit sich. Nicht selten kommt es in Folge von Diabetes zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Der Lebensstil und die Ernäh...
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261 - Zu viel Eiweiß ist Gift für die Nieren - Stimmt das?! from 2022-02-08T19:00
"Eiweiß ist schädlich für die Nieren!" Was ist dran an der Aussage, die sich schon so viele Jahre hartnäckig in unseren Köpfen hält? Mythos oder doch die Wahrheit? Das erfährst du in meiner heutige...
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260 - Hilfe gegen Sodbrennen - so packst du das Problem an der Wurzel! from 2022-02-01T19:00
Sodbrennen kann sehr unangenehm und lästig werden und betrifft einen unglaublich großen Teil der Bevölkerung. Nicht umsonst gehören Magensäure-Blocker zu den am meisten verschriebenen Medikamenten....
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259 - Studie zeigt: Milch macht Krebs! from 2022-01-30T19:00
"Milchprodukte und Fleisch verursachen Krebs!" Bestimmt hat fast jeder schon so eine Schlagzeile gelesen und ist dadurch natürlich verunsichert.Stimmt das tatsächlich? Oder gibt es vielleicht noch...
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258 - Hilfe - Meine Beziehung macht mich dick! from 2022-01-25T19:00
Du möchtest deine schlechten Gewohnheiten ändern und Gewicht verlieren. Das persönliche Umfeld, der Freundeskreis oder die Familie können eine sehr große Rolle dabei spielen und dich sowohl positiv...
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257 - Diese Lebensmittel vergiften dich unbemerkt - Das Experiment from 2022-01-23T19:00
Frische Lebensmittel bilden die Grundlage für deine Gesundheit. Obst, Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte, dunkle Schokolade und Superfoods gelten im Allgemeinen als sehr gesund. Jedoch sind diese Lebensm...
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256 - Was hilft gegen Haarausfall? from 2022-01-18T19:00
Haarausfall kann sowohl Männer, als auch Frauen betreffen. Die Gründe für diese haarige Angelegenheit sind sehr unterschiedlich und häufig auch nicht klar. Heute spreche ich über mögliche Ursachen ...
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255 - Herzinfarkt-Risiko senken: Diese Lebensmittel reinigen deine Arterien from 2022-01-16T19:00
Blut ist der Saft unseres Lebens. Umso wichtiger ist es, dass unser Blut auch wirklich gesund bleibt. Immer mehr Menschen leiden jedoch unter Gerinnungsstörungen oder anderen Erkrankungen des blutb...
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254 - So stärkst du dein Immunsystem gegen Viruserkrankungen: Interview mit Dr. Gerrit Keferstein from 2022-01-14T19:00
Nie war es wichtiger, als in der heutigen Situation, sein Immunsystem zu kennen und fit zu halten. Wie funktioniert es eigentlich und was müssen wir tun, damit es auch wirklich schlagkräftig gegen ...
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253 - Trockene und rissige Hände ENDGÜLTIG loswerden from 2022-01-11T19:00
Trockene, rissige, manchmal sogar blutige Hände sind im Winter keine Seltenheit. Was aber sind die Gründe dafür und wie kannst du gezielt dagegen angehen? Das erfährst du in meiner heutigen Folge.
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252 - Weniger auf der Waage, aber nicht schlanker? - Das machst du falsch! from 2022-01-09T19:00
Wer sich für eine Crashdiät entscheidet, möchte schnell an Gewicht verlieren. Aber sollte das auch wirklich das primäre Ziel sein?Ich erkläre dir heute, wieso du deine Figur mit einer Diät sogar zu...
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251 - Weihnachtsspeck WEGATMEN?! Teste diese unbekannte Strategie! from 2022-01-04T19:00
Weihnachten ist bekanntlich die Zeit der Völlerei. Wir kennen es alle! Höre dir in meiner heutigen Folge an, was du aktiv dagegen tun kannst. Außerdem erwartet dich ein tolles Gewinnspiel.
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250 - Zu viel Alkohol? 7 Tipps gegen den Kater am Tag danach from 2022-01-01T11:00
Beim Thema Alkohol kommt die Rechnung bekanntlich immer erst am Tag danach.Der Kater ist zu Besuch. Hier sind meine 7 Tipps, wie du ihn wieder nach Hause schicken kannst.
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249 - Die Bedeutung von Vitamin D - Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz from 2021-12-30T19:00
Mein heutiger Interviewpartner ist kein geringerer als Prof. Dr. Spitz. Er ist einer der führenden Vitamin D Experten Deutschlands und mit ihm werde ich heute über die enorme Wichtigkeit von Vitami...
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248 - Angst vor dem Fitnessstudio? So lässt sie sich überwinden from 2021-12-28T19:00
Du traust dich einfach nicht ins Fitnessstudio und weißt nicht, wie du gegen deine Ängste vorgehen kannst? Dann höre dir meine heutige Folge an.
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247 - Mit dieser einfachen Strategie erreichst du JEDES Ziel in 2022! from 2021-12-26T19:00
Wir alle kennen sie und haben sie - die guten Neujahrsvorsätze! Du willst unbedingt deine schlechten Gewohnheiten loswerden, aber scheiterst regelmäßig an der Umsetzung?Dann habe ich heute ein paar...
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246 - Fühlst du dich auch so fertig? Dieses Vitamin könnte das ändern! from 2021-12-21T19:00
Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, welche Beschwerden ein Vitamin-D-Mangel auslösen kann. Ich möchte dir heute aufzeigen, wie wichtig eine gute Versorgung für deine Gesundheit ist.
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245 - Weihnachten macht dick? Mit diesen 8 Tipps garantiert nicht! from 2021-12-19T19:00
Alle Jahre wieder erwartet dich ein Kalorieninferno an Weihnachten. Zwischen den Jahren klopft das schlechte Gewissen laut an die Tür und du ärgerst dich, weil es so eskaliert ist. Mit meinen 8 sch...
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244 - Kohlenhydratblocker und Fatburner - Das steckt hinter den Kapseln! from 2021-12-14T19:00
Du willst schnell abnehmen und bist auf der Suche nach einer Lösung auf Abnehmpillen gestoßen? So geht es sehr vielen. Aber taugen sie auch was und halten ihr Versprechen? Diese Fragen werde ich he...
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243 - 2 unglaubliche Tipps gegen Winterdepressionen, die deine Laune sofort wieder heben! from 2021-12-12T19:00
Kaum steht der November vor der Tür, kündigt sich auch schon der Winterblues an. Warst oder bist du auch davon betroffen? Oder kennst du jemanden, der im Winter zu Depressionen neigt? Dann höre di...
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242 - Hitzewallungen in den Wechseljahren - DAS hilft wirklich! from 2021-12-05T19:00
Viele meiner Follower und Mitglieder sind weiblich und bereits mit den Wechseljahren konfrontiert worden. Ein lästiges Problem sind die immer wiederkehrenden Hitzewallungen. Woher sie kommen und w...
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241 - Das Geheimnis für einen gesunden Darm - Interview mit Paul Seehorst from 2021-12-03T10:30
Mein heutiger Interviewpartner Paul Seehorst ist Mitgründer und Geschäftsführer der Firma Ferment. Mit ihm werde ich heute einige spannende Fragen besprechen.Außerdem klärt Paul uns heute über die ...
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240 - Das effektivste Trainingskonzept der Welt? from 2021-11-30T19:00
Es gibt unzählige Trainingsformen, die auf den ersten Blick sehr vielversprechend klingen - auch das Tabatatraining. Ich habe das Tabata Workout vom Ausdauer- in den Kraftbereich transferiert und ...
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239 - Crashdiäten - Deshalb nimmst du NIEMALS langfristig ab from 2021-11-28T19:00
Unzählige Abnehmmethoden versprechen dir eine schnelle Gewichtsreduktion. Abnehmshakes, Kohlsuppendiät und was es nicht alles gibt. Aber was macht eine Crashdiät eigentlich mit deinem Körper? Und ...
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238 - So kommst du OHNE Erkältung, Grippe und andere Infekte durchs Jahr! from 2021-11-23T19:00
Winterzeit = Erkältungszeit Viele Menschen kennen es. Kaum fängt die kalte Jahreszeit an, tropft die Nase oder der Hals kratzt. Aber warum ist das eigentlich so, dass man im Winter schneller einen ...
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237 - Deshalb solltest du JETZT abnehmen! from 2021-11-21T19:00
Jeder hat seine Gründe, weshalb er gerne abnehmen möchte. Endlich wieder in die alten Klamotten passen, das Aussehen, die Gesundheit!Ich möchte dir heute aber 3 etwas andere Gründe mit auf den Weg ...
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236 - Mit diesem Produkt schlank durch die Weihnachtszeit! from 2021-11-16T19:00
Die Vorweihnachtszeit ist in vollem Gange und der erste Advent klopft schon leise an die Tür. Zeit für Plätzchen, Lebkuchen und Co.? Heute bekommst du von mir 9 Tipps, wie du diesem Kalorieninferno...
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235 - Günstig&Gesund - 3 Lebensmittel zum Abnehmen from 2021-11-14T19:00
Ungesunde Lebensmittel sind im Vergleich zu gesunden Lebensmitteln oft verhältnismäßig günstig. Das soll aber nicht heißen, dass alles Gesunde teuer ist. Ich zeige dir heute 3 tolle Lebensmittel, d...
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234 - Eisenmangel? DAS ist zu tun! Interview mit Dr. Osterhaus from 2021-11-12T19:00
Bist du ständig müde, schlapp und energielos? Vielleicht fallen dir sogar vermehrt die Haare aus? Das könnte u. U. an einem Eisenmangel liegen. Was du dagegen tun kannst und welcher Wert wirklich a...
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233 - Diese Pfannen machen KRANK! from 2021-11-09T19:00
Pfannen mit einer Teflonbeschichtung erfreuen sich großer Beliebtheit und sind natürlich sehr praktisch, Die Beschichtung funktioniert bestens und das Essen klebt endlich nicht mehr am Pfannenboden...
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232 - Kartoffeln, Nudeln&Reis - So sparst du Kalorien? from 2021-11-07T19:00
Wenn man gekochte Kartoffeln erst nach dem Abkühlen isst, enthalten sie dann keine Kohlenhydrate mehr?! Diese und ähnliche Fragen erreichen mich immer wieder. Das ist natürlich quatsch, ABER es tut...
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231 - Die gesündeste Ernährungsform - Das ist sie! from 2021-11-02T19:00
Aus meiner Community erreichte mich die Frage nach der besten Ernährungsform. Mittlerweile gibt es unzählige Arten und jeder Mensch hat seine individuellen Vorlieben. Kein Wunder, dass man da schne...
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230 - Nach 18 Uhr essen macht dick! from 2021-10-31T19:00
Seit vielen Jahren schlagen wir uns mit etlichen Mythen rund um die Ernährung durchs Leben. Aber was davon entspricht überhaupt der Wahrheit? Ich schaue mir heute 3 der häufigsten Aussagen an und ...
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229 - Nahrungsergänzungsmittel - Diese sind WIRKLICH wichtig! from 2021-10-26T18:00
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde Ernährung. Soviel ist klar! Dennoch setze ich speziell auf 3 wichtige Nährstoffe, die den meisten Menschen heutzutage fehlen. Welche Nährstoffe das s...
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228 - Dankbarkeit: Mit diesem einfachen Tipp lässt sich dein Gehirn umprogrammieren from 2021-10-24T18:00
Vieles ist in der heutigen Gesellschaft selbstverständlich geworden. Wir müssen nicht hungern, haben ein Dach über dem Kopf, kennen keinen Krieg! Aber dennoch ist das Glas für dich eher halb leer a...
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227 - So schaffst du es 150 Jahre alt zu werden! Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel from 2021-10-22T18:00
Du möchtest am liebsten 100 Jahre alt werden oder noch älter? Ist das überhaupt möglich? Und was kannst du tun, um gesund ein langes Leben zu führen und es maximal auszukosten? Diese Frage stelle ...
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226 - B12 Mangel: nicht nur Veganer sind gefährdet from 2021-10-19T18:00
Du lebst vegetarisch oder sogar vegan? Dann solltest du unbedingt deinen Vitamin B12 Wert im Blick behalten. Aber nicht nur dann ist eine gute B12 Versorgung enorm wichtig. In meiner heutigen Folge...
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225 - Ständig Heißhunger auf Zucker&Kohlenhydrate? DIESER Pilz könnte die Ursache sein! from 2021-10-17T18:00
Hast du häufig mit Darmbeschwerden zu kämpfen? Vielleicht auch ständigen Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate, Dauermüdigkeit oder sogar Depressionen? Falls du noch nichts von Candida gehört has...
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224 - DIESER Nährstoff wirkt Wunder beim älter werden! from 2021-10-12T18:00
Eiweiß ist ein absolut lebensnotwendiger Makronährstoff und das nicht nur für Sportler, sondern für JEDEN von uns. Gerade im Alter ist eine sehr gute Eiweißversorgung enorm wichtig. Du erfährst in ...
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223 - Iss DAS und bleibe VIEL länger satt! from 2021-10-10T18:00
Ballaststoffe - sind sie wirklich BALLAST für unseren Körper oder doch dringend notwendig? Welche Vorteile hat eigentlich eine ballaststoffreiche Ernährung? Diese Fragen beantworte ich dir in meine...
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222 - Das Alkoholproblem - raus aus der Sucht! Interview mit Wissenschaftsjournalistin Gaby Guzek from 2021-10-08T18:00
Wo fängt Alkoholabhängigkeit an und wo hört sie auf? Ist man schon Alkoholabhängig, wenn man regelmäßig sein “Gläschen” Wein am Abend trinkst? Meine heutige Interviewpartnerin beleuchtet heute mit ...
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221 - Keine Motivation? Diese Tipps werden dich umstimmen! from 2021-10-05T18:00
Du verfolgst ein Ziel, aber schaffst es einfach nicht dranzubleiben und findest einfach keinen Weg, dich zu motivieren? Kommt dir das bekannt vor? Du bekommst von mir heute 5 wertvolle Tipps, wie d...
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220 - VORSICHT! Magnesiummangel: Die unterschätzte Gefahr! from 2021-10-03T18:00
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Aus diesem Grund sollten wir uns diesen Mineralstoff heute etwas genauer anschauen. Welchen Nutzen Magnesium für unseren Körper hat und wo...
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219 - Befolge diese Tipps und beuge Rückenschmerzen vor from 2021-09-28T18:00
Rückenschmerzen sind eine regelrechte Volkskrankheit. Wenn du auch betroffen bist, dann ist meine heutige Folge genau das Richtige für dich. Ich erzähle dir nicht nur, was du gegen akute Rückenschm...
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218 - Diagnose Lipödem: So erkennst du, ob du betroffen bist from 2021-09-26T18:00
Ein Lipödem kann belastend und auch schmerzhaft sein. Betroffene leiden sehr darunter. Wenn du den Verdacht hast, du könntest auch betroffen sein, dann ist meine heutige Folge genau richtig für dich!
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217 - Salz: Fall nicht auf diesen Irrglauben rein! from 2021-09-21T18:00
Salz ist aus der Ernährung nicht mehr wegzudenken. Aber wie viel ist eigentlich gesund und ab wann wird es gesundheitsschädlich? Das erfährst du in der heutigen Folge.
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216 - Schilddrüsenunterfunktion- Diese wichtigen Werte prüft fast kein Arzt! from 2021-09-19T18:00
"Der TSH Wert ist doch super! Mit der Schilddrüse ist alles in Ordnung!"Bestimmt hast du diesen Satz auch schon von deinem Arzt. gehört. Aber stimmt das denn auch? Oder gehört vielleicht sogar noch...
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215 - Abnehmplateau - 5 Tipps, wie du GARANTIERT weiter Fett verlierst! from 2021-09-14T18:00
Dein Gewicht stagniert, obwohl du alles richtig machst? Frust macht sich breit und du fragst dich, wie du dieses Plateau durchbrechen kannst. Ich gebe dir heute 5 Tipps an die Hand, die dir garanti...
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214 - Diese Warnsignale zeigen, dass deine Leber krank ist! from 2021-09-12T18:00
Unsere Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und entscheidet maßgeblich über unseren Gesundheitszustand. Sie filtert außerdem fleißig Giftstoffe aus dem Blut. Wenn die Leber nicht mehr richt...
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213 - Dieses Getränk kurbelt deine Fettverbrennung an! from 2021-09-07T18:00
Kaffee ist neben Wasser das beliebteste Getränk in Deutschland. Aber ist es überhaupt gesund und was macht Koffein mit uns und unserem Körper? Dieser Frage möchte ich heute auf den Grund gehen!
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212 - Mit diesem einfachen Tipp zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt! from 2021-09-05T18:00
Das Thema basische Ernährung ist komplex, denn es gibt einfach viel zu viele Widersprüche. Daher möchte ich heute Licht ins Dunkel bringen und es dabei ganz einfach halten. Es reicht schon, wenn du...
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211 - Einfach Kalorien sparen im Alltag from 2021-08-31T18:00
"Rohkost abends vor dem Fernseher! Statt Eigelb nur das Eiweiß essen? Oder greif doch lieber zum Magerquark!" Wer kennt sie nicht, diese Tipps um Kalorien einzusparen. Aber sind sie wirklich so sin...
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210 - Omega 3 Fettsäuren - Das große PROBLEM daran! from 2021-08-27T18:00
Fett gehört zu unseren wichtigen Makro-Nährstoffen. Dazu gehören auch die so genannten Omega 3 Fettsäuren. Davon haben wir leider ALLE durch unsere Ernährungsgewohnheiten einen riesigen Mangel! Wie...
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209 - Wieso Diäten DICK machen! from 2021-08-24T18:00
Das heutige Thema ist ein Dauerbrenner: "Je weniger ich esse, umso mehr nehme ich ab - stimmt das?". Wenn du diese Frage stellst, befindest du dich leider, wie so viele andere auch, in einem Diätka...
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208 - Migräne - DAS hilft wirklich! Experteninterview mit Sinem Sommer from 2021-08-20T18:00
Heute geht es um Migräne. Eine weit verbreitete Erkrankung, die für Betroffene oft als sehr belastend wahrgenommen wird. Was Migräne von üblichen Kopfschmerzen unterscheidet, welche möglichen Ursac...
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207 - Die FETTLÜGE: Wieso gesundes Fett lebensnotwendig ist! from 2021-08-15T18:00
Zu den 47 überlebenswichtigen Bausteinen gehören definitiv auch gesunde FETTE! Ja, ich habe Fette gesagt, die machen nämlich nicht zwingend DICK. Vor allem für deine Gehirnfunktion, deine Hormone u...
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206 - DICK durch Hormone?! Wie du eine Östrogendominanz behandeln kannst from 2021-08-10T18:00
Heute geht es um Östrogendominanz. Denn dieses hormonelle Ungleichgewicht sorgt für einige Probleme und Unruhe in deinem Körper - unter anderem kann es zur Gewichtszunahme führen. Was du dagegen tu...
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205 - Abnehmen: Dieser FEHLER wird deinen Erfolg stoppen! from 2021-08-08T18:00
Du hast erfolgreich abgenommen, bist unglaublich stolz, aber es ernüchtert dich, wie dein direktes Umfeld darauf reagiert, wenn du ENDLICH dein Ziel erreicht hast? Wir Menschen sind häufig sehr abh...
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204 - Sport bei Hitze: was du UNBEDINGT beachten solltest! from 2021-08-03T18:00
30 Grad, die Sonne knallt und du fragst dich, ob du nun trotzdem Sport machen kannst und sollst? In der heutigen Folge bekommst du darauf eine Antwort und sehr viele praktische Tipps für Sport bei ...
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203 - 5 Tipps gegen übermäßiges Schwitzen from 2021-08-01T18:00
Ja, Schwitzen ist doof, hat uns aber einst zum erfolgreichsten Jäger gemacht.. Trotzdem gibt es Menschen, die mehr schwitzen als es notwendig wäre und das kann sehr belastend sein. Wieso wir Schwit...
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202 - Vegane Ernährung: der Einstieg - Interview mit Katrin&Daniel von beVegt from 2021-07-30T18:00
Ich habe heute Katrin&Daniel von beVegt zu Gast. BeVegt ist der größte deutschsprachige Blog rund um das Thema vegane Ernährung&Sport. Sie selbst sind seit über 10 Jahren vegan und sind leidenschaf...
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201 - Sind Fleischersatzprodukte (UN)GESUND? from 2021-07-27T18:00
Aus ethischer&ökologischer Sicht sollten wir alle weniger Fleisch essen. Das ist aber einfacher gesagt, als getan, denn dafür muss erstmal ein ERSATZ her. Aus diesem Grund geht es heute um das Them...
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200 - 5 Jahre Podcast&5 Dinge, die du über Patric Heizmann noch nicht wusstest! from 2021-07-25T18:00
5 Jahre gibt es meinen Podcast nun schon - an dieser Stelle möchte ich Danke sagen, an alle meine fleißigen Zuhörerinnen&Zuhörer! Als besondere Folge gibt es heute 5 private Dinge über mich, die du...
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199 - Was tun gegen Wasser in den Beinen? Ursachen&Maßnahmen from 2021-07-20T18:00
Bei Hitze bekommst du häufig unangenehme Wassereinlagerungen in den Beinen? Dieses Problem betrifft drastisch mehr Frauen als Männer - aber woran liegt das eigentlich? Wie es zu Wassereinlagerungen...
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198 - Corona-Kilos? So wirst du sie DAUERHAFT los! from 2021-07-18T18:00
Monatelang geschlossene Fitnessstudios, Sportvereine, Schwimmhallen. Dazu noch Homeoffice&Homeschooling. Eine neue Studie der TU München zeigt: 40% der Befragten haben seit Anfang der Pandemie zuge...
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197 - Cheatday - Sinnvoll oder nicht? from 2021-07-13T18:00
"Patric, wie gut/schlecht ist es, wenn ich mir alle 2 Wochen mal eine Tüte Chips genehmige, oder einmal die Woche einen Cheatday mache?" Diese Frage kommt aus meiner Community und wird in dieser Fo...
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196 - Stille Entzündungen - wie gefährlich sind sie wirklich? from 2021-07-11T18:00
Sie tun nicht weh, richten aber eine Menge Ärger in deinem Körper an und machen dich auf Dauer KRANK: stille Entzündungen! Was sind überhaupt stille Entzündungen&wie kannst du sie verhindern? Mehr ...
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195 - Schilddrüsenunterfunktion feststellen und behandeln - mit Dr. Simone Koch from 2021-07-09T18:00
Heute zu Gast im Interview: Dr. Simone Koch - Ärztin&Spezialistin im Gebiet Ernährungs-, Umwelt - und funktionelle Medizin. Außerdem ist sie sehr erfahren im Umgang mit Autoimmunerkrankungen. Wir s...
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194 - Schilddrüsenunterfunktion durch Eisenmangel ?! from 2021-07-06T18:00
Ein Eisenmangel ist sehr weit verbreitet - insbesondere bei Frauen. Mich erreichte die Frage, ob durch jahrzehntelangen Eisenmangel die Schilddrüse in die Unterfunktion gehen kann - die Antwort lau...
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193 - Eingeschlafener Stoffwechsel - gibt es das? from 2021-07-04T18:00
Hast du auch das Gefühl, dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme? Ob es diesen eingeschlafenen Stoffwechsel wirklich gibt, erfährst du in der heutigen Folge - los geht's!
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192 - Schlafprobleme: DESHALB kannst du nicht einschlafen! from 2021-06-30T18:00
25 % der Bevölkerung leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Gehörst du auch dazu? Dann höre dir meine heutige Podcastfolge dazu an und ich erkläre dir, was du aktiv dagegen tun kannst!
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191 - Online ist NICHT die Realität from 2021-06-27T10:00
Wie oft vergleichst du dich im Alltag mit Anderen? Promis, Models&Spitzensportler, die scheinbar immer perfekt sind. Das sorgt innerlich für enorm viel STRESS&entspricht einfach nicht der Realität....
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190 - Muskelkater - trotzdem trainieren, oder Pause? from 2021-06-22T18:00
Bei mir gibt es kaum eine Woche ohne Muskelkater. Aber was genau ist eigentlich Muskelkater? Muss ich bei Muskelkater eine Trainingspause einlegen, oder kann ich problemlos weiter Gas geben? Mehr d...
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189 - Light-Produkte: sinnvoll oder nicht? from 2021-06-20T10:00
Du willst deine Figur optimieren und greifst deswegen auf Light-Produkte zurück? Ob das wirklich so sinnvoll ist und wie gesund diese Produkte überhaupt sind, erfährst du in dieser Folge!
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188 - Ketogene Ernährung: gesund oder ungesund? Interview mit Julia Tulipan from 2021-06-04T16:00
Wie gesund ist eine ketogene Ernährung? Worauf sollte man unbedingt achten? Ist diese Ernährungsform gesund? Um diese Fragen zu klären, ist heute Keto Expertin Julia Tulipan zu Gast. Mehr Infos gib...
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187 - Nackt gut aussehen: Interview mit Mark Maslow from 2021-05-28T06:00
Mein Interviewpartner Mark Maslow ist erfolgreicher Fitnesscoach bei MarathonFitness, einem der größten Fitnessclubs. Wir sprechen heute über die wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche E...
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186 - Meine Verletzung und was ich daraus mache! from 2021-05-26T16:00
Mich hat es erwischt - ich habe mich verletzt und bin vorerst außer Gefecht gesetzt. Kein Sport, wenig Bewegung und Ruhe geben. Das fällt mir nicht gerade leicht. Wie der kleine Unfall passiert ist...
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185 - Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich? 3 Vorurteile from 2021-05-23T16:00
Nahrungsergänzungen sind keine Wundermittel und ersetzen auch keine gesunde Ernährung. Jedoch sind bestimmte Nährstoffe extrem wichtig für ein funktionierendes Immunsystem. Heute gehe ich auf typis...
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184 - Wie (UN)GESUND sind Proteinriegel? from 2021-05-19T16:00
Proteinriegel gibt es mittlerweile an jeder Ecke. Aber sind sie auch wirklich so gut, wie sie versprechen? Ich sage dir heute, was du beim Kauf beachten solltest.
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183 - Hormonprobleme - das kannst du tun! Profitipps von Hormonexpertin Rabea Kieß from 2021-05-14T16:00
In dem heutigen Interview spreche ich mit Hormon-Expertin Rabea Kieß. Es geht um Wechseljahre, hormonfreie Verhütung, Östrogendominanz, Stimmungsschwankungen und vieles mehr! Viel Spaß mit der neue...
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182 - Die 7 größten Abnehmbremsen from 2021-05-09T16:00
Du willst Abnehmen, aber nie klappt es so wirklich? Irgendwas ist dir immer im Weg? In der heutigen Folge zeige ich dir 7 mögliche Abnehmbremsen - und wie du gegen sie vorgehen kannst!
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181 - Die optimale Trainingszeit? DAS solltest du beachten! from 2021-05-05T16:00
Gibt es sie überhaupt, die optimale Tageszeit zum Trainieren? Was du dazu wissen solltest, erkläre ich dir in meiner heutigen Podcast Folge.
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180 - Trainingsmotivation: 5 einfache Tipps from 2021-05-02T16:00
Keine Lust auf dein Training? Deine Ausreden sind stärker als deine Willenskraft? In dieser Folge gebe ich dir 5 wertvolle Tipps mit an die Hand, wie ich selber es schaffe, mich jeden Tag auf ein N...
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179 - Cardiosport oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser? from 2021-04-28T16:00
Unglaublich oft kommt die Frage aus meiner Community, ob es denn nun besser wäre Laufen zu gehen oder doch lieber Krafttraining zu betreiben, um abzunehmen. Was ist effektiver, was verbrennt mehr F...
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178 - Unvergesslich: das Gedächtnistraining mit Markus Hofmann from 2021-04-26T16:00
Heute habe ich einen sehr spannenden Interviewgast im Podcast: Markus Hofmann. Er ist Gedächtnistrainer, Bestsellerautor, Speaker und Coach. Er zeigt humorvoll, wie wir uns mit einfachen Tipps nahe...
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177 - Fettleber: 6 Tipps für mehr Lebergesundheit from 2021-04-25T16:00
Die Leber leidet still und macht sich bei bestehenden Problem kaum bemerkbar. Dabei kannst du mit einfachen Methoden dafür sorgen, dass sie sich schnell erhohlt und regeneriert. Mehr dazu in dieser...
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176 - Lockdown-Frust: 4 Motivations-&Sporttipps from 2021-04-21T16:00
Du findest im Lockdown einfach keine Motivation mehr und weißt nicht mehr weiter? Heute gebe ich dir 4 wertvolle Tipps, die dir aus deiner persönlichen Krise helfen können.
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175 - Oster-Kalorieninferno? 7 Tipps für den Ausgleich! from 2021-04-07T16:00
Du hast über Ostern leider ziemlich über die Stränge geschlagen und bist jetzt völlig verzweifelt? Heute bekommst du von mir 7 Tipps, wie du das Kalorieninferno der ganzen Schoko-Osterhasen wieder ...
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174 - Vorkochen: Der 7-Schritte-Plan from 2021-03-22T19:00
Keine Zeit für gesunde Ernährung? Das zählt ab heute nicht mehr! Meine 7 Tipps, wie du zeitsparend und mit wenig Aufwand für die Woche vorkochen kannst, erhältst du in dieser Folge!
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173 - Intervallfasten: So machst du es Richtig! from 2021-03-17T17:30
Du praktizierst 16:8 Intervallfasten und fragst dich, was du in der Fastenphase essen und trinken darfst? Das erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge!
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172 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 2 from 2021-03-14T18:30
Heute bekommst du meine 3 finalen Tipps für einen gesunden Einkauf. Viel Spaß beim Reinhören!
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171 - Heisshunger 4 Gründe, 4 Gegenmaßnahmen! from 2021-03-10T17:00
Heißhunger! Du kannst dich nicht zurückhalten und diese Lust auf Süßes oder Salziges beherrscht dich? Ich zeige dir in meinem heutigen Video 4 Auslöser und Gegenmaßnahmen.
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170 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 1 from 2021-03-07T17:00
Heute möchte ich dir 4 Tipps für einen gesunden&bewussten Einkauf an die Hand geben. In Teil 2 nächste Woche bekommst du dann die nächsten 3 Tipps. Los geht's!
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169 - Kurzbiografie Patric Heizmann - DAS ist meine Geschichte! from 2021-03-03T17:00
“Wer ist denn eigentlicher dieser Patric Heizmann? Ich weiß nichts über ihn. Kann ich ihm denn trauen?” Wenn du dir diese Fragen auch schon gestellt hast, dann höre dir unbedingt diese Podcast Folg...
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168 - 3 Tipps für eine gesunde Kinderernährung from 2021-02-28T17:00
Wie kann ich eine gesunde Ernährung für meine Kinder sicherstellen? Auf diese Frage kann ich dir nicht nur in der Theorie antworten und nützliche Tipps geben, sondern auch hautnah aus der Praxis: a...
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167 - Zucker in Lebensmitteln erkennen&verstehen! from 2021-02-24T21:25:30
Heute dreht sich alles um zwei Fragen aus meiner Community. 1: Kann ich mit Flavour einen Eiweißshake mixen?2: Überall ist Zucker enthalten. Was kann ich tun, wenn ich Zucker reduzieren möchte? Di...
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166 - Krebs trotz gesundem Lebensstil! from 2021-02-22T18:00
Krebs ist eine schreckliche Krankheit. Verena Sam ist eine Top Sportlerin und lebt extrem gesund. Trotzdem erreichte sie die Diagnose Brustkrebs. Wie sie und ihr Mann Achim Sam mit der Diagnose umg...
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165 - Nahrungsergänzungen in der Schwangerschaft: JA oder NEIN from 2021-02-21T17:00
Wer Schwanger ist, trägt die Verantwortung für ZWEI Lebewesen. Genau aus diesem Grund ist es so wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien&Spurenelementen z...
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164 - Abnehmkrise: DAS kannst du tun! from 2021-02-17T18:00
Du möchtest abnehmen, aber durch kleine Rückschläge schaltest du immer wieder in den Rückwärtsgang und gibst auf? Hier sind meine Tipps und Lösungsansätze.
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163 - Darmgesundheit fördern: Vermeide diese Fehler&werde seltener krank from 2021-02-14T17:00
In deinem Darm sitzen ca. 70 % deines Immunsystems. Das bedeutet: ohne einen gesunden Darm funktioniert auch dein Immunsystem nicht so, wie es eigentlich sollte! In dieser Folge erfährst du:... wi...
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162 - Sportmotivation durch Abwechslung im Training? from 2021-02-09T18:00
Du fragst dich, ob es effektiver ist, dauerhaft den gleichen Trainingsplan mit altbewährten Grundübungen zu verfolgen, oder ob du durch abwechslungsreiche Übungen ständig neue Reize zu schaffen sol...
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161 - Gesunde Finanzen: Steuer-Basics, die du wissen MUSST! from 2020-12-20T20:00:24
Nadine Abraham ist meine persönliche Steuerberaterin und in meinen Augen eine echte Koryphäe in ihrem Bereich. In dem heutigen Experten-Interview sprechen wir über die wichtigsten Steuer-Basics, di...
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160 - Was du bei Proteinshakes beachten solltest from 2020-12-09T18:30
Du wolltest schon immer wissen, was es eigentlich mit diesen Eiweißshakes auf sich hat? Sind sie wirklich von Nutzen und worauf sollte ich eigentlich achten? Das und mehr erfährst du in meiner heut...
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159 - 5 Tipps für schlanke&gesunde Weihnachten from 2020-11-28T12:00
In wenigen Tagen beginnt die Adventszeit. Zeit für ein richtiges Kalorieninferno! Oder vielleicht auch nicht? Ich zeige dir in meinem heutigen Video 5 Tipps, die dich fit und gesund durch die Vorwe...
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158 - Ich friere ständig! from 2020-11-25T19:00
Bist du auch eine Frostbeule und frierst ständig? Dann bist du hier genau richtig. Ich erkläre dir in der heutigen Folge die Ursachen und zeige einfache Lösungen für deinen Alltag. TIMECODES: 00:...
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157 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen. TEIL 3 from 2020-11-22T19:00
Heute im letzten Teil der "Mini-Serie" über gesunde Ernährung soll es um den fehlenden Druck für eine Veränderung gehen. Wieso warten wir erst ab, bis es schon fast zu spät ist, um etwas zu verände...
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156 - Patric Privat from 2020-11-18T18:30
Du wolltest schon immer wissen, wie dieser Patric privat eigentlich so tickt? Dann bist du hier genau richtig. In meiner heutigen Folge beantworte ich Fragen zu meinem Privatleben, die sich unter m...
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155 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen! TEIL 2 from 2020-11-15T18:30
Heute wird es im zweiten Teil dieser kleinen "Mini-Serie" um die fehlende Vielfalt beim Essen, beziehungsweise kochen gehen. Ich erkläre dir, wieso wir so unflexibel bei der Ernährungsauswahl sind ...
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154 - Warum eine Kalorie NICHT gleich eine Kalorie ist! from 2020-11-11T19:00
Dein Gewicht stagniert, trotz einem Kaloriendefizit? Kann das denn wirklich sein? Ich sage JA und in der heutigen Folge erkläre ich dir das WARUM! TIMECODES: 00:00 Start 01:47 Woher kommt die Kal...
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153 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen! from 2020-11-08T19:00
Viele Menschen aus meinem Coaching wenden sich direkt zu Beginn an mich, weil ihnen offenbar die Zeit für gesunde Ernährung fehlt. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du deine Ess- Gewohnhei...
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152- Biochemie der Angst: Was bei Furcht im Körper passiert! from 2020-11-04T19:00
Viele Menschen sind in großer Sorge&Angst, aufgrund der derzeitigen Situation. Sie fühlen sich hilflos ausgeliefert. Möchtest du die körperlichen Gründe dahinter verstehen lernen&endlich Wege aus d...
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151- Energydrinks - gefährlich oder nicht? from 2020-11-01T19:00
Energydrinks, ob pur als „Muntermacher“ oder gemischt mit Alkohol - wir kennen sie alle! Doch was ist eigentlich das Problem an dem häufigen Konsum solcher Getränke? Ist der Konsum auf Dauer sogar ...
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150- Immunsystem - was du JETZT tun kannst! from 2020-10-28T19:00
Wie bringe ich mein Immunsystem so richtig auf Hochtouren? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community und ich dachte mir, das interessiert mit Sicherheit auch dich. Heute gibt es die ...
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149- Sport bei Diabetes Typ 2 - gut oder riskant? from 2020-10-25T15:30
Ist Diabetes Typ 2 hauptsächlich abhängig vom Lebensstil und geht die größte Gefahr dabei immer von Kohlenhydraten oder Übergewicht aus? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein und er...
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148- Nahrungsergänzungen - Kritik zur WISO Sendung des ZDF! from 2020-10-21T15:30
Heute beantworte ich keine Frage aus meiner Community, sondern widme mich einem aktuellen Beitrag der ZDF Sendung "WISO" zum Thema Nahrungsergänzungen. Der Titel des Beitrags "Schön, schlank, stark...
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147- Der selbstgemachte Jungbrunnen - 5 Tipps zu Wachstumshormonsteigerung! from 2020-10-18T14:30
Das Wachstumshormon "HGH" übernimmt in unserem Organismus wichtige Aufgaben. In der Jugend erreicht es seinen höchsten Wert und sinkt danach stetig ab. Welche Auswirkungen dies auf deinen Körper ha...
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146- Welches Öl zum Braten? + Was bringt eine Gen-Diät? from 2020-10-14T15:30
Welches Öl ist zum Braten am besten geeignet und wovon sollte man lieber die Finger lassen? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community. Heute gibt es die Antwort darauf! Außerdem erfä...
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145- Fernsehen - Warum es dick und krank macht! from 2020-10-11T14:30
Fernsehen macht dick und krank! Gerade für Kinder kann zu häufiges Fernsehen schwere Folgen bzgl. ihrer physischen und psychischen Entwicklung haben. Aber auch Erwachsene sollten einige Gefahren de...
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144- Faszientraining - Ein Experte klärt auf! from 2020-10-09T15:30
Das Thema Faszien ist ein faszinierendes Thema. Aus diesem Grund habe ich heute den Sportmediziner Dr. Lutz Graumann zu Gast. Er ist seit vielen Jahren Experte auf dem Gebiet der Faszien, dem Faszi...
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143- Intervallfasten - gesund oder gefährlich? from 2020-10-07T15:30
Intervallfasten - gesund oder gefährlich? Für wen ist es geeignet und wer sollte lieber die Finger davon lassen? Die Antworten darauf gibt es in diesem Podcast. Du erfährst außerdem, was es mit der...
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142- Keine Lust auf Sport? 5 Tipps, wie du den Einstieg findest! from 2020-10-04T14:30
Du hast keine Lust auf Sport und kannst deinen Schweinehund einfach nicht besiegen? Ob schlechtes Wetter, beruflicher Stress oder auch einfach keine Zeit - um Ausreden bist du nie verlegen? Dann ha...
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141- Keine Motivation? Das kannst du tun! from 2020-09-30T15:30
Du hast keinen inneren Antrieb und dir fehlt es schlicht an Motivation im Alltag? Dann kommt dieser Podcast genau zu rechten Zeit für dich! Denn heute geht es um eine Frage, die mich aus meiner Com...
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140- Low Carb - 5 kohlenhydratarme Alternativen! from 2020-09-27T14:30
Kohlenhydrate sind per se weder schlecht noch böse. Allerdings profitieren viele Menschen gesundheitlich und in Sachen Fettreduktion davon, ihre Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren. In diesem Video mö...
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139- Heisshunger bei Stress? Ursache und Lösungen! from 2020-09-23T15:30
Heißhunger bei Stress ist ein Problem, welches fast jeder kennt. Kaum zu Hause wird der Kühlschrank aufgerissen oder das Süßigkeitenversteck geplündert. Doch warum reagiert dein Körper mit Hunger a...
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138- Cholesterin – gut oder böse? Einfach erklärt! from 2020-09-20T14:30
Von Cholesterin hat fast jeder schon mal etwas gehört. Die meisten Menschen bringen es wahrscheinlich sofort mit Herzinfarkten oder Atherosklerose in Verbindung. Doch ist es wirklich so schädlich, ...
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137- Schnelle Rezepte + warum ich keine Ernährungspläne schreibe! from 2020-09-16T15:30
Kürzlich erreichte mich aus meiner Community die Frage, ob ich denn einen Ernährungsplan für jemanden schreiben könnte. Warum ich es nicht tat und generell auch kein Freund davon bin, erkläre ich i...
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136- Abnehmen? 3 Tipps für deine Wunschfigur! from 2020-09-13T14:30
Wer abnehmen möchte, steht je nach Vorwissen, vor mehr oder weniger großen Herausforderungen. Heute nenne ich dir 3 wichtige Punkte, die du unbedingt beachten solltest, egal ob du ganz am Anfang st...
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135- Figur Booster - Das 14-Tage-Intensivprogramm! from 2020-09-09T15:30
Meine Figur-Booster-Challenge geht am 14.09.20 in die nächste Runde. Aus diesem Grund möchte ich heute die Gelegenheit nutzen, um dir hier mein 14-Tage-Intensivprogramm noch einmal genauestens vorz...
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134- Immunsystem stärken - 7 gesunde Lebensmittel! from 2020-09-06T14:30
Ständig sind wir unserer Umwelt ausgesetzt. Ununterbrochen wollen uns Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze besiedeln. Aber unser Organismus wehrt sich dagegen so gut er kann. Damit du ihn dabei un...
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133- Cortison + Cortisol: Was tun gegen das Zunehmen? from 2020-09-02T15:30
Was macht Cortison mit deinem Körper und wie kannst du dich vor potenziellen Nebenwirkungen schützen? Das erfährst du in diesem "Du fragst, ich antworte!"-Video. Außerdem verrate ich dir, was du tu...
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132- Wie Sprüche dich negativ manipulieren! from 2020-08-30T15:00
Sport ist Mord! Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr! Kennst du solche Sprüche auch? Selbst wenn wir genau wissen, dass sie absolut nicht stimmen, beeinflussen sie uns manchmal mehr, als...
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131- Sport bei Krankheit oder Muskelkater? from 2020-08-26T16:00
Sport bei Krankheit oder Muskelkater? Solltest du dennoch trainieren oder lieber pausieren? Und verlierst du eventuell sogar deine Leistungsfähigkeit? Auf diese und weitere Fragen gehe ich heute in...
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130- Gesunde Snacks für unterwegs - 7 Ideen! from 2020-08-23T15:00
Wenn du unterwegs bist und deine Kontrollinstanz im Kopf unterzuckert ist, dann denkst du nicht darüber nach, ob das Essen vor deiner Nase gesund oder ungesund ist. Hauptsache es macht schnell satt...
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129- Günstig&gesund essen: 7 Tipps zum sparen! from 2020-08-16T16:31:26
Gesund essen mit kleinem Portemonnaie, geht das? Selbst wenn wir Deutschen im Schnitt nur 13% unseres Gehaltes für Essen ausgeben, fehlt vielen Menschen das nötige „Kleingeld“, um gesunde und hochw...
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128- Diät durchhalten: DIESER psychologische Trick hilft wirklich! from 2020-08-12T17:00
WERBUNG ENTHALTEN// Du willst es ENDLICH schaffen gesünder zu leben, eine schlankere Figur zu erreichen&mehr Vitalität zu empfinden? Falls du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen un...
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127- Schlafstörungen: Was hilft wirklich? from 2020-08-09T15:35:40
WERBUNG ENTHALTEN// Genügend erholsamer Schlaf macht gesund&glücklich, denn wer morgens frisch aufwacht, der startet mit guter Laune und voller Energie in den Tag. Eine unruhige und zu kurze Nacht ...
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126- Ursachen für Dauermüdigkeit&verborgene Gefahren von Light-Produkten from 2020-08-05T15:40:06
WERBUNG ENTHALTEN// Fettfreier Joghurt oder zuckerfreie Limonade: An jeder Ecke lauern Light-Produkte. Doch sind diese stark kalorienreduzierten Lebensmittel wirklich besser? Die Antwort: Ein klare...
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125- Langsam älter werden und gesund bleiben - 4 Tipps! from 2020-08-02T14:30
Es geht nicht darum dem Leben zwangsläufig mehr Jahre aufzuzwingen. Vielmehr sollte es das Ziel sein, deinen Jahren mehr Leben zu geben. Falls du also auf der Suche nach dem Geheimnis ewiger Jugend...
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124- Sixpack - 3 Tipps, wie du es bekommst! from 2020-07-26T14:30
Du wünscht dir ein Sixpack, es will aber nicht so Recht damit klappen? Trainierst du vielleicht schon jahrelang, hast starke Arme, trainierte Beine, aber dein Bauch ist noch nicht definiert genug? ...
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123- Dürfen Kinder Eiweißshakes trinken&ist Salz schädlich? from 2020-07-22T15:30
Immer wieder erreichen mich Anfragen aus meiner Community, ob auch Kinder Eiweißshakes trinken dürfen. In meinem neuen Dfia-Podcast erhältst du die Antwort darauf. Ich gebe dir außerdem noch einen ...
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122- 7 Trainingsfehler im Fitnessstudio - Das solltest du ändern! from 2020-07-19T14:30
Kommst du auch nicht so recht voran, auf deinem Weg zur Traumfigur? Dann ist mein dieser Podcast genau das Richtige für dich!😀Denn heute geht es um 7 typische Trainingsfehler, die viele im Fitness...
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121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten? from 2020-07-15T15:30
Der Mythos, dass die Fettverbrennung beim Sport erst nach 30 Minuten einsetzt, hält sich schon seit vielen Jahren hartnäckig in unserer Gesellschaft. Doch wie viel Wahrheit steckt tatsächlich dadri...
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120- 3 typische Motivationsfehler - Vermeide sie und werde erfolgreicher! from 2020-07-12T15:00
Du weißt bereits eine Menge über Gesundheit, Ernährung und Training, aber es könnte mit etwas mehr Motivation noch besser laufen? In diesem Video nenne ich dir die 3 häufigsten Motivationsfehler un...
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119- Sind Smoothies gesund, Falsche Vorbilder, Unterwegs gesund essen from 2020-07-08T16:30
Sind Smoothies wirklich gesund? Warum du unbedingt darauf achten solltest, was in deinem Smoothie steckt, erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem erreichte mich als Vater eine Frage, die mir pe...
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118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden! from 2020-07-05T15:00
HIT und HIIT zählen zu den intensivsten Trainingsmethoden im Sport. In diesem Video erkläre ich dir leicht verständlich, wo genau der Unterschied zwischen diesen beiden Konzepten liegt und was es m...
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117- Depression - mein Weg da raus! from 2020-07-03T15:30
Depressionen sind oftmals ein schleichender Prozess und können sich in verschiedensten Symptomen äußern. Der Geschäftsführer und Designer einer Kreativagentur, Alexander Metzler, war Mitte 20 als b...
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116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich! from 2020-07-01T16:00
Heute gibt es zu meinem Geburtstag ein Geschenk von mir für DICH!🎁In dieser Spezialausgabe von "Du fragst, ich antworte!" möchte ich dir meine 5 persönlichen Erfolgsprinzipien mit an die Hand gebe...
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115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank? from 2020-06-28T15:00
Fructoseintoleranz, Sorbitintoleranz oder Fructosemalabsorption - zu viel Fruchtzucker kann unserem Körper zusetzen und allerlei Probleme verursachen. Doch wie genau entstehen Intoleranzen und Unve...
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114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis from 2020-06-24T15:00
Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich auf deinen Körper verlassen kannst, erfährst du in ...
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113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich? from 2020-06-21T15:00
Geschmacksverstärker haben schon seit vielen Jahren mit einem schlechten Image zu kämpfen. Aber was genau sind eigentlich Geschmacksverstärker, hinter welchen Begriffen versteckt sie die Industrie ...
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112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps! from 2020-06-17T15:00
Salat am Abend ist ungesund - Mythos oder Wahrheit? Was an dieser weit verbreiteten These wirklich dran ist, verrate ich dir in dieser Folge von "Du fragst, ich antworte!". Du erfährst außerdem, wa...
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111- Nahrungsergänzungen: Gehören sie verboten? from 2020-06-15T15:00
Sind Nahrungsergänzungen eine Gefahr? Die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen möchte einen Antrag in den Deutschen Bundestag einbringen, welcher Nahrungsergänzungen stärker reglementieren soll. Was zunä...
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110- Hinter den Kulissen von "The Biggest Loser"! from 2020-06-12T16:00
Mareike Spaleck war Coach im Fernsehformat "The Biggest Loser" und spricht nun mit mir über ihre Zeit im TV-Camp. Aber auch vor und nach ihrer Zeit im Fernsehen war und ist Mareike in der Fitnessbr...
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109- Reizdarm, Winkearme, Ausgleichssport - Meine Tipps! from 2020-06-10T15:30
Auch in dieser Woche erwarten dich wieder 3 spannende Themen rund um deine Gesundheit und Fitness. Du erfährst, was du gegen Winkearme tun kannst und wie du das Fett über den Achseln wieder loswirs...
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108- Muskelaufbau: 5 Gründe, warum es nicht klappt! from 2020-06-07T15:00
Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber nicht so recht voran? Dann höre dir diesen Podcast an! Ich habe die 5 häufigsten Gründe für eine Stagnation beim Muskelzuwachs für dich zusammengetragen un...
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106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps&Tricks! from 2020-06-03T16:00
Sind Wechselduschen gesund? Wie kann ich Demenz im Alter vorbeugen und bekämpfen? Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun? In diesem Podcast möchte ich genauer auf diese 3 Fragen eingehen, die mich ...
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105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel! from 2020-05-31T15:00
Gesunde Lebensmittel gibt es reichlich. Aber welche brauchst du wirklich und was bringen sie dir und deinem Körper? In diesem Podcast gebe ich dir die Antwort darauf und du erfährst, was meine TOP ...
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104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten! from 2020-05-27T16:00
Ich habe euch gefragt und ihr habt entschieden: "Der perfekte Trainingsplan" steht auf meiner Liste der am häufigsten gewünschten Themen ganz oben! Deshalb gibt es in meinem neuesten „Du fragst, ic...
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103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne! from 2020-05-24T15:00
Zahnpflege ist wichtiger für deine Gesundheit, als du vielleicht denkst. Was dein Immunsystem damit zu tun hat und wie du deine Zähne optimal pflegst, verrate ich dir heute in meinen 7 Tipps für ei...
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102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen! from 2020-05-20T15:30
Regeneration nach dem Training - wie lange solltest du mindestens pausieren und was kannst du tun, damit sich deine Muskeln optimal erholen? Kann man zu lange regenerieren und bauen sich Muskeln wä...
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101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen! from 2020-05-17T16:00
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und willst, nein, musst sogar dringend abnehmen? Dir fehlt allerdings jegliche Idee, wie du anfangen sollst? Dann bist du in diesem Video genau richt...
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99- Muskelkater - Ursache&Maßnahmen! from 2020-04-26T07:00
Muskelkater - die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Für viele ist er der Indikator dafür, dass Muskeln überhaupt wachsen können. Ob das stimmt oder eher etwas für die Abteilung "Mythen und ...
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98- Patric, was isst du jeden Tag? from 2020-04-22T18:00
Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wichtig die korrekte Atmung beim Training ist? Dir...
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97- Schilddrüse&Nebenniere - Die Macht der Hormone! from 2020-04-19T14:00
Die Schilddrüse und Nebennierenrinde hängen hormonell eng zusammen. Oftmals liegt eine mikrobiombedingte Störung vor, die zu Veränderungen im Hormonhaushalt führt. Müdigkeit, Erschöpfung, Wasserein...
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96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile! from 2020-04-05T14:00
Die Corona-Krise zieht weite Kreise und wir verbringen zwangsläufig mehr Zeit zuhause. Schon jetzt fällt einigen Menschen die Decke auf den Kopf, es fehlt ein Stückchen Lebensqualität. Genau aus di...
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95-Immunsystem - Gefahr&Chance! from 2020-03-26T15:00
Corona-Pandemie, Infizierte, Quarantäne - dies sind nur ein paar der Wörter, die in den letzten Tagen geradezu inflationär von unseren Politikern und Medien benutzt wurden. Heilpraktiker Andreas Sc...
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93-Migräne ist HEILBAR! from 2020-02-07T18:00
Du leidest unter starker Migräne, hast bereits alle Mittelchen probiert, aber nichts hilft? Dann ist dieses Experteninterview genau das Richtige für dich! Migräne-Schmerztherapie-Zentrum: http://bi...
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92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich? from 2020-01-17T16:30
In dieser Folge habe ich Dr. med Falk-Christian Heck zu Besuch, ein absoluter Spezialist für die Lipödembehandlung. Er verrät uns wie man das Lipödem sogar für immer los werden kann! Kontakt zu Dr...
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91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!" from 2019-12-20T16:30
In meiner zweiten Folge von "Du fragst, ich antworte!" dreht sich alles um das Thema Eiweiß. Auf folgende Fragen werde ich dabei explizit eingehen: 1. Brauche ich Proteinshakes? 2. Ist Eiweiß sch...
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90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das? from 2019-12-07T17:30
Was bedeutet eigentlich intuitives Essen und wie schaffst du es wieder mehr auf deinen Körper zu hören? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Mareike Awe. Mehr zu Dr. Mareike Awe: www...
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89-MITOCHONDRIEN&ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL! from 2019-11-08T16:00
Wofür die kleinen Zellorganelle in unserem Körper zuständig sind und wie sie sich auf unseren Stoffwechsel auswirken, erfährst du in meinem Interview mit Mitochondrien-Experte Dr. Jens Pohl. PRAXIS...
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88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst? from 2019-10-18T16:00
Was ist Ayurveda und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Ernährungstherapeutin Natalie Baldys klärt uns auf! Natalies BUCHEMPFEHLUNG: Kerstin Rosenberg - Die Ayurveda-Ernährung htt...
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87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?" from 2019-09-27T15:00
Das hier ist die erste Folge meines YouTube-Formats "Du fragst, ich antworte!". Weil diese Rubrik so gut ankam, möchte ich sie dir, meinem Podcast-Hörer, nicht vorenthalten. In dieser Folge beantw...
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86-Die WAHRHEIT über KREATIN from 2019-09-20T15:30
Wie wirkt Kreatin? Ist Kreatin schädlich? Wann macht es Sinn, Kreatin ergänzend einzunehmen? Das alles und noch mehr erfährst du in meinem Gespräch mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing! BUCHEMPFEHLUNG ...
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85-Meine Tipps gegen STRESS! from 2019-09-13T15:00
Stress ist eine sehr komplexe Funktion im menschlichen Körper. Positiver Stress in Mengen ist gut. Chronischer Langzeitstress hingegen hat schwere physische&psychische Konsequenzen. Was du dagegen ...
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84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt! from 2019-09-06T15:30
Was bedeutet spirituell leben, wie finden wir unsere Spiritualität und wie bringt sie uns weiter? Darüber spreche ich mit Bahar Yilmaz, der Stimme der neuen Spiritualität, in dieser Podcast-Folge! ...
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83-JOJO-EFFEKT vermeiden! from 2019-08-30T15:30
Du bist es leid, nach jeder Diät zuzunehmen, weil du brutalen Hunger hast? Ich erkläre dir hier, woher der Jojo-Effekt kommt und was du langfristig dagegen tun kannst! Der im Podcast empfohlene K...
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82-KOCHEN für die ganze FAMILIE! from 2019-08-16T15:00
In dieser Podcast-Folge habe ich Sarah Wiener - Fernsehköchin, Autorin und nun auch Europaparlament-Abgeordnete - zu Gast. Wir sprechen u.a. über gesunde Ernährung im Allgemeinen, über das gemeinsa...
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81-FETTLEBER from 2019-08-09T14:28:57
Die nicht-alkoholische Fettleber ist mittlerweile fast eine Volkskrankheit und ein ernstes gesundheitliches Problem. Die größte Stellschraube, um die Leber wieder auf Vordermann zu bringen? Die Ern...
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80-MOTIVATION - wie du dein "WARUM" findest! from 2019-08-02T15:00
In dieser Podcast-Folge habe ich den Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff zu Gast. Wir sprechen über Motivation im Allgemeinen, darüber wie du es schaffst, sie auch langfristig zu behalten und...
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79-Bist du ein VORBILD? from 2019-07-26T15:00
Eltern prägen maßgeblich die Werte&Verhaltensweisen ihrer Kinder. Die junge Generation ist unsere Zukunft. Liegt unsere größte Hausaufgabe deshalb nicht darin, unseren Kindern ein gutes Vorbild zu ...
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78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION from 2019-07-21T15:57
Jeden Tag sind wir mit Stress konfrontiert - mal mehr, mal weniger stark. Wie uns regelmäßige Meditationen bei der Stressreduktion helfen können, verrät uns Heilpraktikerin und Yoga- und Meditation...
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77-NOSE-TO-TAIL-PRINZIP: Der Fleisch-Experte erklärt! from 2019-07-05T18:00
Nose-to-Tail-Prinzip - was ist das eigentlich? In dieser Podcastfolge habe ich Profi-Koch, Züchter von Wagyu-Rindern, Bestseller-Autor und Gastronom Ludwig “Lucki” Maurer zu Gast, der genau erklärt...
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76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH? from 2019-05-19T00:00
High Intensity (Intervall) Training: wie du mit viel weniger Zeitaufwand maximale Reize und damit Ergebnisse erzielst. DAzu habe ich einer der führenden Experten interviewt. Höre hin, spare (Traini...
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75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit! from 2018-12-02T01:00
Wir machen es fast alle. Und verteilen dadurch die Krankmacher. Erfahre in diesem Podcast, wie du einen großen Fehler vermeiden kannst und was du machen solltest, wenn es dich dann doch erwischt ha...
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74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone from 2018-11-25T01:00
Über 30 Hormone, die unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahre am Beispiel Hashimoto Thyreoiditis, was genau passiert, wenn Reizstoffe, Stress und Nährstoffmangel das sensible System stören. Und was ...
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73-GEWOHNHEITEN ändern? So gehts! from 2018-11-18T01:00
Gewohnheiten sind automatisierte, energiesparende Abläufe. In diesem Podcast erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten gegen Gute "eintauschen" kannst. Der im Podcast empfohlene KOSTENLOSER Online...
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72-INSEKTEN - ein SUPERFOOD? from 2018-11-11T01:00
Der Ekel hält uns vom Insektenessen ab. Dabei wäre es eine tolle Alternative zu Fleisch, Fisch und Co. Und es gibt noch andere Herausforderungen ... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mi...
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71-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG! from 2018-11-04T01:00
Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt oft zu. In diesem Podcast erfährst du zehn Tipp, die dem entgegenwirken können. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.d...
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70-KALORIEN SPAREN leicht gemacht from 2018-10-21T03:00
Kleine Kalorienquellen, die sich im Alltag einschleichen und nicht bewusst wahrgenommen werden, machen oft den langfristigen Erfolg unmöglich. In diesem Podcast erfährst du, worauf du unbedingt ach...
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69-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG! from 2018-10-14T03:00
Stress war und ist überlebenswichtig. Aber er kann und kaputtmachen, wenn er überhand gewinnt. Was ein dicker Bauch und kaputte Gefäße mit Stress zu tun haben, erfährst du in diesem Podcast. EMPFEH...
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68-DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST from 2018-10-07T03:00
Wir tun alles, um unser Belohnungssystem (nucleus accumbens) zu stimulieren. In unserer überdrehten Welt sorgt das oft für große Probleme. In diesem Interview erfährst du, warum wir unter Depressio...
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67- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps from 2018-09-30T03:00
Stress bestimmt das Leben. Jeder hat die gleiche Zeit. In diesem Podcast erfährst du sieben Tipps, wie du sie besser strukturierst. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@...
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66- 7 Tipps gegen HEISSHUNGER from 2018-09-23T03:00
Wer Heisshunger hat, kommt mit Disziplin kaum dagegen an. Es gibt vier Arten von Heisshunger. Erfahre welche und was du dagegen tun kannst. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: ...
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65- 7 Tipps zum ZUNEHMEN from 2018-09-16T03:00
Zunehmen ist für einige eine genau so große Herausforderung wie das Abnehmen. In diesem Podcast erkläre ich sieben Tipps - jeder einzelne kann Gewicht auf die Waage bringen. INTERESSE AN EINEM FIRM...
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64-JOSHUA WICHTRUP-Interview: Deutschlands BESTER CrossFitter! from 2018-09-09T00:00
Joshua Wichtrup ist Deutschlands bester Crossfitter: Gewinner mehrerer CrossFit-Wettkämpfe, 2x Platz 1 bei den CrossFit Games Open, 2x Platz 2. LERNE VON DEN BESTEN! Joshua Wichtrups CrossFitbox i...
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63-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: Sinn oder Unsinn? from 2018-09-02T00:00
Nahrungsergänzungen sind in aller Munde. Wortwörtlich. Aber oft genug strittig. In diesem Podcast erfährst du, wie ich mit 27 Jahren Erfahrung darüber denke. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Konta...
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62-Dein APPETIT - die wichtigste Steuerungsgröße der Gesundheit from 2018-08-26T00:00
Der natürliche Appetit wird von der Industrie geschickt abgelenkt. So essen wir zu viele Dinge, die uns auf lange Sicht nicht gut tun. Doch es gibt Chancen... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kont...
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61-Depressionen sind HEILBAR from 2018-08-19T00:00
Wer sich gesünder ernährt, sorgt für wichtige Bausteine, damit glücklichmachende Hormone gebaut werden können. Hier erfährst du die wichtigste Basis dafür. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontakt...
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60-Abnehmen OHNE SPORT? So gehts! from 2018-08-12T00:00
Es sind fünf einfache Tipps mit durchschlagender Wirkung. Nimm dir drei vor und du bewegst dich in die richtige Richtung! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-hei...
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59-VITAMIN D ergänzen: Sinn oder Unsinn? from 2018-08-04T23:00
Über kaum ein Vitamin wird so viel gesprochen, wie über das Vitamin D. Auf der einen Seite gibt es viele Nahrungsergänzungsanbieter, auf der anderen Seite wird es als Geldmacherei kritisiert. Was i...
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58-Proteinhunger macht dick from 2018-07-28T23:00
Eiweiß (= Protein) ist die Grundlage des Lebens. Ist zu wenig im Essen vorhanden, verlangt es nach mehr. Genau das hat dicke Folgen. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? K...
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57-Die WICHTIGSTE Ernährungsgrundlage from 2018-07-21T23:00
Unzählige Ratschläge verunsichern den Interessierten. Aber: worauf kommt es wirklich an? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizman...
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56-KONSTANTIN GESSEL-Interview from 2018-01-14T02:00
Konstantin Gessel (42) ging 10 Jahre lang einem Beruf nach, der ihn sehr unglücklich machte. Dann veränderte ein Buch sein Leben. Seitdem hat er 1.400 Städte alleine in Deutschland bereist, hat in ...
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55-DR. TORSTEN ALBERS-Interview from 2017-12-17T02:00
Als promovierter Arzt für Sport- und Ernährungsmedzin beschäftigt er sich seit Jahren mit den Themen Gesundheit, Sport, Ernährung und Lebensstiloptimierung. Als ehemaliger Leistungssportler in den ...
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54-SOPHIA ELMLINGER-Interview from 2017-12-10T01:00
Heute doch eher ein Frauenthema: Das war kein geplantes Interview, ist aber sehr interessant für all diejenigen, die Kosmetik, Duschgels und Körpercremes verwenden. Warum das ein Problem sein kann,...
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53-PHILIPP J. MUELLER-Interview from 2017-11-19T01:30
Wer jung bleibt beim Älter werden, braucht länger Geld. Philipp J. Müller hat über zwei Jahrzehnte lang eine Strategie entwickelt, mit der es möglich ist, wohlhabend zu werden. Wir sprechen über di...
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52-POLI MOUTEVEDILIS-Interview from 2017-11-01T11:00
Homöopathische 43 Kg brachte er als jugendlicher auf die Waage. Dann transformierte er seinen Körper zum 3-fachen Weltmeister. Erfahre von Poli Moutevedilis und seinen 20 Jahre intensiver Erfahrung...
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51-Basta mit PASTA from 2017-10-01T10:00
Wer seinen Nudelkonsum einmal mutig in Frage stellt, könnte seiner Figur einen Gefallen tun. Mehr dazu in diesem Podcast. POWERED BY BRUNOBETT: https://www.brunobett.de/ Deinen 50 €-BRUNOBETT-Bonus...
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50-TOBIAS BECK-Interview / Teil 2 from 2017-09-21T10:00
TEIL 2 von 2: Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränderte ein Theaterstück vor genau diesen Mitschüler se...
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49-TOBIAS BECK-Interview / TEIL 1 from 2017-09-16T10:00
TEIL 1 von 2: Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränderte ein Theaterstück vor genau diesen Mitschüler se...
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48-Fünf Gründe, warum wir dicker werden from 2017-09-10T10:00
Viele Gründe machen uns immer flauschiger. Hier erfährst du fünf ganz typische. POWERED BY BRUNOBETT: https://www.brunobett.de/ Deinen 50 €-BRUNOBETT-Bonus findest du HIER: http://bit.ly/2exu4kg Ma...
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47-Mit 30 gehts bergab! from 2017-09-05T10:00
Oft höre ich den Spruch "Mit 30 geht es bergab". Und bei vielen scheint das zu stimmen. Warum? das erfährst du in diesem Podcast. POWERED BY BRUNOBETT: https://www.brunobett.de/ Deinen 50 €-BRUNOBE...
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46-Finde den PRIMÄRFEHLER! from 2017-09-03T01:00
Eine ganze Kaskade an Ernährungs- und Bewegungsfehler sind oft der Grund für eine unerwünschte Figur oder mangelhafte Gesundheit. Erfahre in diesem Podcast, was du tun tun solltest, um ganz schnell...
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45-THILO VIERHEILIG-Interview from 2017-08-27T00:00
Er ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft, kreiert ständig g...
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44-Wie du mitentscheidest, dass es unserem Essen besser geht from 2017-08-20T08:11:26
Wir haben wir erheblichen Einfluss darauf, ob Kühe, Rinder, Schweine eher in Ställen oder die meiste Zeit auf der Wiese stehen. Dieser Podcast zeigt dir die sensibelste aller Stellschrauben. INTERE...
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43-Warum der Darm dick macht from 2017-08-13T06:30
Es gibt vier Haupt-Bakterienstämme im Darm. Zwei sind besonderes gewichtig. Wortwörtlich. Mehr dazu im Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de K...
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42-Frühe Diätkarriere from 2017-08-06T06:30
Viele Jugendliche, insbesondere Mädchen, machen schon früh Bekanntschaft mit skurrilen Diäten. Warum das der Anfang vom Ende der guten Figur sein könnte, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN...
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41-DIRK KREUTER-Interview from 2017-08-04T04:00
Er ist Europas Verkaufstrainer Nr. 1 und möchte bis 2020 1 Mio. Menschen zu besseren Verkäufer machen. Das ist wichtig! Denn verkaufen tun wir alle: Unsere Überzeugungen, Ideen und Ansichten. Dirk ...
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40-Die DNA unserer Gesellschaft from 2017-07-31T07:16:53
INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten ...
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39-Alarm im Darm! from 2017-07-24T06:50:24
Der Darm als Zentrum des Immunsystems ist dicht besiedelt von Bakterien. Da gibt es gute und böse. Und die resistenten Keime. Woher kommen sie und warum sind sie so gefährlich? INTERESSE AN EINEM F...
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38-RALF BOHLMANN-Interview from 2017-07-19T11:24:59
Ralf Bohlmann ist 53 Jahre jung, erfahrener Life-Coach und Speaker. Er sagt, dass er immer fitter wird, obwohl er schon seit Jahrzehnten Sport treibt. Seit vielen Jahren coacht er Menschen, um "die...
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37-Stevia versus Aspartam! from 2017-07-15T17:24:04
Kein Süßstoff steht so unter Beschuss wie Aspartam. Stevia dagegen soll der Heilbringer sein. Was ist dran, wenn man ein bisschen hinter die Kulissen schaut? Ein Versuch der "Versöhnung". Und nein:...
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36-CALVIN HOLLYWOOD-Interview! from 2017-07-11T17:43:51
Calvin Hollywood kam erst mit 29 Jahren zur Fotografie, räumte dann aber jede Menge Preise ab. In diesem Interview verrät er, wie in der Postproduction getrickst wird, warum Models unbedingt auf ei...
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35-Diabetes war überlebenswichtig! from 2017-07-09T11:51:54
Früher war alles anders. Insulinresistenz war z.B. zum Überleben auch mal notwendig. Anders als heute, wo uns der hohe Zucker auch mal zu früh die Lampen ausknipst. Erfahre, warum die physiologisch...
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34-Gesundheit ist asozial! from 2017-07-01T17:09:46
Gesunde Menschen gefährden Arbeitsplätze, Mobilität, Pharmas und Krankenhäuser. Erfahre in diesem Podcast, warum. Mit einem Hauch von Ironie. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier...
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33-Urlaub? Braune Haut wiegt mehr! from 2017-06-25T17:14:53
Urlaub heißt oft: mit Extrakilos im Feinkostgewölbe die Heimreise antreten. Das muss nicht sein. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric...
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32-DICKE KINDER: da rollt was auf uns zu! from 2017-06-19T07:06:33
In einer Welt voll mit industrialisiertem Nahrungsmüll lautert die Gefahr: Wer sich schon früh in der Kindheit ein falsches "Essprogramm" aneignet, zahlt später drauf: emotional und monetär. Mehr d...
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31-Dicke MÜTTER, dünne SINGLES from 2017-06-13T07:34:12
Oft genug ist es der Fall, dass mit der Anzahl der Kinder auch das Gewicht steigt (natürlich nicht immer!). Das hat einen Grund. Welchen erfährst du in meinem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORT...
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30-BILLIGES Glück! from 2017-06-04T15:14:32
Wohlhabende leben ihren Materialismus aus uns kaufen sich so (vermeintliches) Glück. Menschen mit wenig Geld bleibt nur eine geringe Auswahl, doch dort greifen sie beherzt zu. Mehr dazu in diesem P...
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29-VORSICHT: Werbung! from 2017-05-28T12:16:19
Werbung verkauft uns Illusionen: die Produkte scheinen nur so vor Gesundheit zu strotzen. Doch sie halten wenig, wenn man genauer hinschaut. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVO...
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28-Wieviel Eiweiß ist genug? from 2017-05-21T12:40:27
Meine Faustformel hilft dir, die tägliche Eiweißmenge zu dosieren. Sie dient als grober Richtwert. Schaffst du es? Täglich? DANKE! Diese Podcastfolge wird gesponsert von Brunobett.de und DU kannst ...
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27-Fleisch-ess-Lust und Veganerfrust from 2017-05-14T10:00
Von Fleischfreunden, die sich mit Tierischem abfüllen und eingefleischten Veganern, die es ihnen mies machen wollen - wo liegt die "gesunde Mitte". Ein zarter Versuch in diesem Podcast. INTERESSE A...
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26-Die Milch machts! Oder doch nicht? from 2017-05-07T16:56:17
Die Milch steht immer wieder in der Kritik. Warum verträgt ein Großteil der Weltbevölkerung keine Milch? Warum hatten wir Europäer "Glück"? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVOR...
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25-Gesund durch Fisch-Smoothies from 2017-05-01T10:00
Fisch ist gesund. Aber warum? Was macht Fisch neben Eiweiß zu einem wichtigen Lebensmittel? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heiz...
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24-Eier sind LEBENSGEFÄHRLICH! from 2017-04-23T10:00
Beinahe JEDEM schmecken Eier. Und dennoch trauen sich viele nicht ran. Wegen des Cholesterins. Woher kommt diese Angst? Und: Ist sie begründet? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRME...
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23-Machen Soja Brüste und Nüsse dick? from 2017-04-16T10:00
Die Sojapflanze bzw. -bohne wehrt sich gegen Fraßfeinde. Welche Waffen setzt sie ein? Dicken uns Nüsse wirklich an? Das erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere ...
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22-Eiweiß: Baustein des Lebens! from 2017-04-05T16:46:56
Er ist der am meisten unterschätze Nährstoff. Er wirkt auf deine Optik, dein Immunsystem und deine Stimmung. Was dieser Supernährstoff in deinem Organismus bastelt, erfährst du in diesem Podcast. I...
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21-Die BESTE Ernährung der Welt! from 2017-03-31T14:16:40
Eine der größten Studien hat es herausgefunden und präsentiert die beste Ernährung der Welt. Gibt es sie wirklich? Mehr dazu in diesem Podcast. Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein...
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20-LEBENSKONTO - Wie eine Metapher auf deine Gesundheit einzahlt! from 2017-03-25T09:48:58
Zellen altern. Unaufhörlich. Doch wir können mit unserem Lifestyle diesen Prozess ausbremsen. Und manchmal sogar umkehren. Erfahre in diesem Podcast eine einfache Metapher, die Mut machen kann. Mag...
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19-Werde wieder Jäger und Sammler from 2017-03-11T07:09:17
Steinzeit-Ötzi musste früher wandern, rennen, sprinten, um irgendwas mit Fell oder Federn zu erwischen. Heute schießen wir mit virtuellem Plastikgeld und versorgen uns überkalorisch. Was getan werd...
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18-Schwitzen - eine unglaubliche Erfolgsstory! from 2017-03-06T09:34:09
Als unser Vorfahre sein Fell abwarf und zu schwitzen begann, wurde er trotz mittelmäßiger Kraft zum erfolgreichsten Jäger. Erfahre in diesem Podcast, was wir dem heute oft ungewünschten Schweiss al...
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17-Muskeln - Deine Dauerfettverbrenner! from 2017-02-26T11:00
Sie verbrennen 24 Std. Kalorien. Genau deshalb wehren sie sich gegen den Aufbau bzw. die Verdichtung. In diesem Podcast erfährst du, warum es die Evolution nicht mag, wenn DU mehr Kalorien verbrenn...
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16-Ab wann bist du ZU DICK? 5 "Mess"methoden. from 2017-02-19T11:00
Es gibt viele Möglichkeiten zu messen, ob du ins Maß passt oder im Vergleich schon etwas zu flauschig bist. In diesem Podcast erfährst du fünf Möglichkeiten zur Vermessung. Und warum die Waage im B...
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15-Schönheitsideale? Nein danke! from 2017-02-10T17:44:22
Der mediengemachte Figur-Druck auf die Frauen ist enorm, während die Männer zu entspannt mit ihrer Figur umgehen. Realismus heißt das Zauberwort. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIR...
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14-Maenner sind anders - FRAUEN AUCH! Ist gezieltes Abnehmen möglich? from 2017-02-03T15:46:22
Die Fettverteilung bei Mann und Frau ist unterschiedlich ausgeprägt. Das hat einen evolutionären Grund. Warum dort dann nicht punktuell eine Optimierung stattfinden kann, erfährst du in diesem Podc...
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13-Alkohol: eine legalisierte DROGE! from 2017-01-29T13:07:13
Eine legale Droge. Kaum wegzudenken. Und mit Genuss getrunken auch bedenkenfrei. Nur gib es ein Problem, wenn er uns die Sinne raubt. Mehr dazu in diesem Podcast. Prost! INTERESSE AN EINEM FIRMENVO...
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12-BIER und WEIN - lass das sein? Nein! from 2017-01-21T18:20:32
Früher bekamen Kinder Bier - und das war gut so! Heute wird der Hopfen-Smoothie zum Figurproblem, weil er etwas mit uns macht. Ist dann die kastrierte Version besser? Und warum gilt Wein als gesund...
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11-Warum WURSTWASSER gesund ist from 2017-01-15T11:00
Säfte und Smoothies können deiner Leber zu schaffen machen. Alkohol bremst zudem die Fettverbrennung brutal aus. Warum du mehr männliches Wasser trinken solltest und wie du ganz einfach deine indiv...
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10-Mach einen OEL-WECHSEL from 2017-01-09T11:00
Pflanzliche Öle sind gesund. Aber nicht alle. Und gerade die typischen Küchenstandard-Öle, die auch bei dir in der Bruzzelstube stehen, können deine Gesundheit angreifen. Erfahre in diesem Podcast,...
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9-Kohlenhydrate - das Muskelbenzin from 2017-01-05T10:40:05
Sport ist gut und gesund. Dennoch birgt er eine Figurgefahr, die leider unterschätzt wird. Wer sich mehr bewegt und trotzdem flauschiger wird, setzt seine Motivation aufs Spiel. Erfahre in diesem P...
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8-Kohlenhydrate: Die GRUNDLAGE unserer Zivilisation. from 2017-01-02T03:00
Sind Kohlenhydrate nun böse? Keinesfalls! Ohne sie hätte sich der Mensch gar nicht zivilisieren können. Warum uns die Kohlenhydrate kultiviert haben, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EIN...
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7-Die Angst vor Fett hat uns FETT gemacht! from 2016-12-09T18:12:58
Weil Fett mit 9 Kcal. mehr als doppelt so viele Kcal. pro Gramm als Eiweiß und Kohlenhydrate liefert, ist es schnell als Feind ausgemacht. Wer aber Fett einspart, sorgt an anderer Stelle für das Fi...
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6-Warum wir Kohlenhydrate so lieben ... from 2016-12-09T18:02:34
Unser Gehirn liebt Zucker, süße Früchtchen und Cola. Dem restlichen Körper kann das gefährlich werden. Was Kohlenhydrate mit "Konfetti" zu tun haben und warum "Pappkarton" wie ein Wellnessprogramm ...
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5-Eine Kalorie ist KEINE Kalorie! from 2016-10-30T15:12:04
Fette liefern pro Gramm 9 Kcal, Eiweiß und Kohlenhydrate nur 4. Schnell ist Fett als Feind im Visier, wird deshalb aus dem Essen geschnitzt. Und das schon seit Jahrzehnten. War das eine gute Idee? ...
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4-DIAETEN MACHEN DICK! Warum wir alle noch Ur-Menschen sind. from 2016-10-28T09:36:46
Von der Steinzeit-Höhle ins Reihenhaus mit Kühlschrank und Vorratskammer: Wer versucht, mit Disziplin sein "Essprogramm" auszutricksen, wird es schwer haben. Was macht der überlebenswillige Organis...
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3-BILDERSPRACHE: einfach und verstaendlich from 2016-10-28T09:36:05
70 Billionen Einwohner leben für dich. Sie arbeiten in deinen Organen, die verschiedene Aufgaben für dich und deine Gesundheit erledigen. Sorge dafür, dass es deinen Bewohnern gut geht. Den Rest ma...
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2-WER IST PATRIC HEIZMANN? Und warum? from 2016-10-28T09:35:05
Bereits mit 16 Jahren begann ich mich, mit den Themen ERnährung und Sport intensiv auseinanderzusetzen. Angetrieben durch die Hormone. Und die Liebe. Der Weg von Snickersbrötchen und literweise Col...
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1-DESHALB dieser Patric-Heizmann-Podcast! from 2016-10-28T07:54:53
Immer wieder wurde ich gebeten, meine einfache Bildersprache, meine praxistauglichen Ideen, meine Motivationstricks zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen und Fitness als Podcast zu veröffentli...
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