Zyklus leben - Wie du die 4 Zyklusphasen nutzen kannst I SST152 - a podcast by Kathrin Ismaier - Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität & Selbstliebe Coach

Heute gibt es eine Folge für alle Frauen, die gerne im Einklang mit ihrem Zyklus leben wollen. Ich habe mich seit mehreren Monaten auf diese Reise begeben und dabei viel gelernt, was ich gerne mit euch teilen möchte. Deshalb erkläre ich euch heute die vier Zyklusphasen und wie ihr sie am besten für euch und euer Wohlbefinden nutzen könnt. Denn ich bin mir sicher: Je mehr wir Frauen wieder mit unserem Zyklus leben, desto ruhiger, zufriedener, ausgeglichener - aber auch produktiver! - können wir sein. Ihr erfahrt deshalb heute alles über die vier Zyklusphasen, welche Hormone darin jeweils die größte Rolle spielen, wie ihr euch am besten ernährt, welcher Sport zu welcher Zyklusphase passt und wie ihr euren Job und euer Social-Life am besten in Einklang mit eurem Zyklus bringt. Ich hoffe, ihr könnt ganz viel daraus für euch selbst mitnehmen!

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