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Monday Special: 5 Tipps, wie Du deine Beziehungen richtig gestaltest und pflegst, um glücklich alt zu werden from 2021-05-30T23:00

#339

Beziehungen wollen gepflegt werden, damit sie uns auch bis ins hohe Alter unterstützen und glücklich machen! Wie das geht erfährst Du in dieser Folge!

Online Workshop...

Soziale Beziehungen im Alter - 8 Gründe warum sie so wichtig sind from 2021-05-27T07:56:12

#338

Diesen Monat haben wir schon häufiger gehört, dass soziale Bindungen dabei helfen positiv zu altern! Warum das so ist, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Online Work...

Monday Special: Kreativität für ein längeres Leben from 2021-05-24T13:13:59

#337 

Kreativität hilft uns dabei lange fit zu bleiben! Gehörst du auch zu den Menschen, die sich als nicht sonderlich kreativ bezeichnen? Keine...

Wie bleiben wir lange fit? 3 Tipps für positives Altern! from 2021-05-21T10:03:30

#336

In dieser Folge stelle ich Dir unterschiedliche Theorien zum Thema Positive Ageing vor und gebe Dir 3 Tipps mit auf den Weg, um positiv älter zu werden!

Online Worksh...

Monday Special: Wie Du lernen kannst Deine Perspektive zu wechseln from 2021-05-17T07:28:41

#335

In dieser Folge findest Du eine Übung, die Dir dabei hilft Deine Perspektive zu wechseln und so leichter Entscheidungen zu treffen!

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Kommt Weisheit mit dem Alter? from 2021-05-13T09:28:14

#334

Werden wir automatisch weiser, weil wir älter werden? Oder können wir auch in jungen Jahren schon einen gewissen Grad an Weisheit erreichen?

Online Workshop HOW TO: B...

Monday Special: Wachsen anstatt Anhalten from 2021-05-10T12:18:42

#333

Wie die Stärke Neugier uns dabei hilft das Altern lieben zu lernen

Online Workshop HOW TO: BALANCE https://floo...

Phänomen Altern - Warum ist das für viele Menschen ein so großes Thema? from 2021-05-06T06:36:15

#332

Warum haben manche Menschen Angst vor dem altern, oder vor bestimmten runden Geburtstagen und was können wir tun, um damit entspannter zu werden?

Online Workshop HOW ...

QuickStart: Positive Ageing - Können wir ‚positiv‘ älter werden? from 2021-05-04T07:42:46

#331

Neuer Monat: Neues Thema! Im Mai dreht sich alles rund ums älter werden und heute gibt es einen kurzen Überblick dazu!

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Wenn Du Dich selbst nicht an erste Stelle setzt, wer macht es dann? 12 Fragen über Liebe an Muriel from 2021-04-28T23:00

#330

Hannah & Diana haben sich etwas besonderes überlegt und stellen Muriel 12 Fragen zum Thema Liebe!

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Monday Special: 5 Zutaten für eine funktionierende Partnerschaft from 2021-04-25T23:00

#329

Sich zu verlieben ist recht einfach. Die Liebe in einer langjährigen Partnerschaft zu pflegen ist eine neue Aufgabe. Was Dir dabei helfen kann, erfährst Du in diesem Monday Special!<...

Faszination Liebe: 9 Gründe warum wir uns verlieben from 2021-04-21T23:00

#328

Die Liebe ist faszinierend, schön und komplex. In dieser Folge erfährst Du warum wir uns verlieben und warum Pinguine monogam leben!

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Monday Special: Grenzen setzen und sich trotz Nächstenliebe nicht für jeden Verantwortlich fühlen from 2021-04-18T23:00

#327

Lasst uns die Balance halten und nicht nur für andere da sein, sondern an erster Stelle für uns selbst! Denn wer ausgeglichen ist und seine Grenzen kennt, kann viel liebevoller für a...

Wie aus Nächstenliebe Freundschaft wird und Du Deine Freundschaften stärkst from 2021-04-14T23:00

#326

Soziale Zugehörigkeit ist ein menschliches Grundbedürfnis und das fängt schon bei der Nächstenliebe an. Warum? Erfährst Du in dieser Folge!

Online Workshop HOW TO: BA...

Monday Special: Wie Du Dich mit Deinem inneren Kritiker anfreunden kannst from 2021-04-11T23:00

#325

Der innere Kritiker begleitet uns alle, denn er hat eine wichtige Funktion. Wie wir uns damit anfreunden können, dass er einfach da ist, erfährst Du in dieser Folge!

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Buzzword Selflove - Was steckt dahinter? from 2021-04-07T23:00

#324

Selbstliebe ist tatsächlich sehr wichtig! Warum und wie Du mehr davon in Deinen Alltag integrieren kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge.  Listen

Monday Special: 5 Tipps mit Selbstzweifeln besser umzugehen from 2021-04-04T23:00

#323

Vielen Menschen kennen das unangenehme Gefühl, wenn sich Selbstzweifel in die Gedanken schleusen. Wie Du damit besser umgehen kannst, erfährst Du in diesem kurzen Monday Special!

Selbstwert, -liebe oder Selbstbewusstsein - Was denn jetzt? from 2021-03-31T23:00

#322

Zum Thema Selbstwert gibt es so einige Begriffe die kursieren. Wir wollen heute verstehen, welche Bedeutung sich hinter welcher Begrifflichkeit versteckt, um zu verstehen: Wo liegt d...

Monday Special: Wie Du toxische Positivität vermeiden kannst from 2021-03-28T23:00

#321

Damit wir uns verletzlich zeigen können ist es wichtig, dass wir toxische Positivität vermeiden. Was das ist und wie das funktioniert erfährst Du in dieser Folge.Listen

Verletzlichkeit - Warum ist sie wertvoll? from 2021-03-25T00:00

#320

Verletzlichkeit ist eine wertvolle und menschliche Eigenschaften, mit nicht so gutem Marketing. Ich fang mit dieser Folge mal an das Image aufzupolieren! Viel Spaß damit!

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Monday Special: Kleine Gesten der Freundlichkeit mit großer Wirkung from 2021-03-22T00:00

#319

Random Acts of Kindness ist eine meiner Lieblingsinterventionen in der Positiven Psychologie. Was dahinter steckt und inwiefern es Menschlichkeit fördert, erfährst Du in dieser Folge...

Warum wir Menschen Freundlichkeit zum Überleben brauchen from 2021-03-18T00:00

#318

Kindness ist in aller Munde und ja es ist wichtig. Aber warum ist das so und was sagt die aktuelle Forschung aus der positiven Psychologie dazu?

Online Workshop HOW T...

Monday Special: Positive Psychologie gegen Fremdenfeindlichkeit from 2021-03-15T00:00

#317

Die Erkenntnisse aus der Forschung können uns dabei helfen Fremdenfeindlichkeit zu überwinden und daher möchte ich 3 einfache und essentielle Tipps mit Dir teilen!

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Über Solidarität und Hamsterkäufe from 2021-03-11T00:00

#316

Solidarität hat eine psychologische Seite und genau über die möchte ich heute mit Dir sprechen. Das Beispiel eines Hamsterkaufes ist mir dabei das ein oder andere mal über die Lippen...

Monday Special: Wertschätzung für andere Menschen aufbringen - Metta Meditation from 2021-03-08T00:00

#315

Die Individualität anderer zu akzeptieren und sogar wertzuschätzen ist manchmal gar nicht so leicht, doch ungemein wichtig. Daher teile ich ein paar Tipps und eine Meditation mit Dir...

Menschlichkeit in der Positiven Psychologie  from 2021-03-04T00:00

#314

Was bedeutet Menschlichkeit überhaupt wissenschaftlich gesprochen? Dazu hole ich ein wenig aus und stelle Euch unter anderem den VIA vor!

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Monday Special: Menschlichkeit - Was bedeutet das für Dich? from 2021-03-01T00:00

#313

Wir starten den März mit einer Umfrage dazu, was Menschlichkeit für Euch bedeutet! Viel Spaß damit und vielen Dank an alle involvierten Personen!

Danke an alle anonymen Teilne...

Es geht im Leben um das Sein nicht um das Haben - Interview mit Christian Bischoff from 2021-02-25T00:00

#312

Christian Bischoff ist seit über 20 Jahren als Mentaltrainer in der Persönlichkeitsentwicklung unterwegs! Ich freue mich, dass er heute im Podcast zu Gast ist!

Buch Bewussthei...

Monday Special: Meditation für inneren Frieden from 2021-02-22T00:00

#311

Frieden beginnt bei Dir. Diese Mediation kann Dir dabei helfen Dich daran zu erinnern und zur Ruhe zu kommen. 

Online Work...

Wie die eigene Persönlichkeit an Schicksalsschlägen wächst! from 2021-02-18T00:00

#310

Wir erleben alle die Höhen und Tiefen des Lebens und das ist nicht immer angenehme. Doch manchmal hilft es uns auch dabei das Leben wieder bewusster wahrzunehmen!

Onl...

Monday Special: Warum Glaube wichtig ist! from 2021-02-15T00:00

#309

Jeder Mensch glaubt an irgendetwas. Es geht gar nicht zwingend um das was sondern um den Glauben an sich. Was gibt uns Menschen das Glauben?  Listen

Spiritualität in der Persönlichkeitsentwicklung from 2021-02-11T00:00

#308

Wenn Du anfängst Dich mit der Persönlichkeitsentwicklung auseinanderzusetzen, wirst Du zwangsläufig auch dem Begriff der Spiritualität begegnen. In dieser Folge schauen wir uns die G...

Monday Special: Wie bringe ich Struktur in das Thema Persönlichkeitsentwicklung? from 2021-02-08T00:00

In dieser Folge bekommst Du 4 Impulse mit auf den Weg, die Dir dabei helfen Deinen bewusste Persönlichkeitsentwicklung besser in Deinen Alltag zu integrieren!

#307

Online ...

Die 3 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz, Selbstveränderung from 2021-02-04T00:00

#306

Wie lässt sich die Persönlichkeitsentwicklung besser greifen? Diese 3 Säulen helfen uns dabei!

Online Workshop HOW TO: BALANCE Listen

Quickstart Persönlichkeitsentwicklung from 2021-02-01T07:24:16

#305

Worum wird es im Februar gehen? Was steckt hinter Persönlichkeitsentwicklung und was ist es nicht?

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Routinen aufbauen mal anders - Wie Du Deine Absichten für das neue Jahr aufrecht erhalten kannst! from 2021-01-28T00:00

#304

2020 habe ich für Euch eine neue Methode getestet, die mir dabei hilft entspannter neuer Routinen aufzubauen. Jetzt möchte ich sie mit Euch teilen und glaubt mir es ist kinderleicht!...

Monday Special: Stressmanagement lernen from 2021-01-25T00:00

#303

Stress gehört zum Leben dazu. Daher dürfen wir lernen unser Stressmanagement zu verbessern, um gelassen mit stressigen Phasen umzugehen.

Braineffect* sponsort den Sha...

Stress - Was passiert im Körper? from 2021-01-21T00:00

#302

Stress begegnet uns allen regelmäßig. Was heißt das genau für unseren Körper und worauf sollten wir achten?

Braineffect* sponsort den Share & Grow Podcast im Januar und in die...

Monday Special: Stress reduzieren, indem Du Vorsätze in Absichten verwandelst from 2021-01-18T00:00

#301

Das Problem liegt häufig nicht bei den Vorsätzen selbst, sondern darin, dass wir die Absicht dahinter nicht definieren. Mehr dazu in dieser Folge!

Braineffect* sponsort den Sh...

Die guten Vorsätze und warum sie meistens jetzt schon gebrochen sind! from 2021-01-14T00:00

#300

Meistens sind die guten Vorsätze schon jetzt nicht mehr aktuell. Aber warum ist das überhaupt so und was können wir dagegen machen?

Braineffect* sponsort den Share & Grow Podc...

Krisen sind eine Einladung zur Veränderung - Interview mit Psychologe und Journalist René Träder from 2020-12-24T00:00

#299

Die letzte Podcastfolge im Jahr 2020 ist online! Ich habe einen tollen Gast für Dich: René ist Psychologe, Autor, Journalist, Moderator und vieles mehr. In diesem Interview erzählt e...

Akzeptanzübung für entspannte Feiertage from 2020-12-21T00:00

#298

In dieser Folge machen wir gemeinsam eine Übung für mehr Akzeptanz, die Dir in den Feiertagen und auch das sonstige Jahr dabei helfen kann, Deine Gedanken und Gefühle so zu akzeptier...

Warum Akzeptanz uns weiter bringt, als Verdrängung! from 2020-12-17T14:29:51

#297

Akzeptanz kann uns dabei helfen unser Scheitern aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und mehr im Hier & Jetzt zu sein. Mehr dazu in dieser Folge!

Online Worksh...

Monday Special: Vergebungsritual für Deinen inneren Frieden from 2020-12-14T00:00

#296

In diesem Monday Special lernst Du ein hawaianisches Vergebungsritual kennen, dass Dich dabei unterstützt inneren Frieden zu finden.

Online Workshop HOW TO: BALANCE <...

Die Kraft der Vergebung from 2020-12-10T00:00

#295

Vergeben heißt nicht mit allen wieder gut befreundet zu sein, sondern Deinen inneren Frieden wieder herzustellen. 

Online ...

Monday Special: Ziele setzen, um Vergangenes loszulassen from 2020-12-07T13:52:57

#294

Ziele können uns dabei helfen vergangenes loszulassen!

Workshop How to: Balance https://flooz.link/murielboettger/ Listen

Warum wir loslassen dürfen, um abzuschließen! from 2020-12-03T06:00

#293

Ich freue mich auf das Dezember Thema: Loslassen & Abschließen und möchte dir in dieser Folge einen kurzen Überblick darüber geben, warum es wichtig ist, dass wir loslassen!

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5 Learnings zum Thema Abhängigkeit from 2020-11-30T15:19:25

#292

BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-11450...

Abhängigkeiten im Umfeld - Was Du tun kannst! from 2020-11-26T09:43:43

#291

Gerade im engeren Umfeld können Abhängigkeiten ein großes Fragezeichen auslösen: Wie gehe ich damit um? Wie kann ich best möglich unterstützen? Was kann ich tun? Genau dazu bekommst ...

Monday Special: 3 Tipps für mehr Selbstfürsorge from 2020-11-23T12:56:56

#290

Good News: Wir können zwar nicht an anderen arbeiten, aber an uns selbst! Wie das geht erfährst Du in diesem Monday Special. 

Abhängigkeiten in Beziehungen - Warum Du an erster Stelle stehst from 2020-11-19T00:00

#289

Emotionale Abhängigkeiten kann es in Beziehungen geben. Wie das aussieht, was Du dagegen tun kannst und warum Du immer an erster Stelle kommen solltest, erfährst Du in der heutigen F...

Monday Special: 5-Schritte Anleitung zum Detoxen from 2020-11-16T13:00:52

#288

Was solltest Du beachten, wenn Du einen Detox vornehmen möchtest? 

BALANCE RETREAT: Listen

Digital Detox - 5 Gründe, warum Dir eine digitale Entgiftung gut tut from 2020-11-12T08:59:53

#287

Immer online und erreichbar zu sein, kann viel Stress auslösen. Manchmal brauchen wir, wie von allem, auch mal eine Pause. Warum Dir diese Pause gut tun wird, erfährst Du in dieser F...

Monday Special: Durch Bewusstheit in Balance - 3 Tipps! from 2020-11-09T08:04:31

#286

Bewusstheit über den eigenen Konsum kann uns dabei helfen, Abhängigkeiten gar nicht erst aufkommen zu lassen. Heute bekommst Du 3 Tipps mit auf den Weg, wie Du mehr Bewusstheit in De...

Was passiert bei einer Abhängigkeit im Gehirn? from 2020-11-05T00:00

#285

Abhängigkeiten können in den unterschiedlichsten Formen und Farben auftreten. Bei einer tatsächlichen Erkrankung passieren bestimmte Abläufe im Gehirn. Diese schauen wir uns in der h...

QuickStart: Abhängigkeiten from 2020-11-02T07:59:30

#284

Mit welchen Themen setzen wir uns bei Share & Grow im November auseinander?

BALANCE RETREAT: Listen

Warum wir unseren Kindern den Blick über den Tellerrand ermöglichen sollten! from 2020-10-29T04:00

#283

Warum ist es wichtig Kindern frühzeitig verschiedene Einblicke in andere Lebensstile zu geben?

Vitamin D3 als Tropfen für mehr Wohlbefinden: Listen

Monday Special: Warum streben wir kontinuierlich nach Verbesserung? from 2020-10-26T00:00

#282

Wim Hof hat eine wunderbare Methode entwickelt, die unsere Gesundheit stärkt. Warum ist es immer wieder notwendig, dass wir uns weiterentwickelt und mit z.B. solchen Methoden wie der...

Mit Kälte und einem langen Atem zu neuen Zellen und einem starken Immunsystem from 2020-10-21T23:00

#281

The Iceman Wim Hof lehrt uns einige Erkenntnisse über den menschlichen Körper. Welche genau und wie die Wim Hof Methode genau aussieht, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Listen

Monday Special: 3 Gründe, warum Biohacking unsere Psyche unterstützen kann! from 2020-10-18T23:00

#280

Durch Fabian von braineffect haben wir schon einiges über die Vorteile von Biohacking gelernt. In diesem Monday Special fasse ich nochmal 3 Gründe zusammen, warum Biohacking Deine Ps...

Biohacking als Möglichkeit Dich selbst genauer zu verstehen, um Dein Leben besser zu gestalten - Interview mit Fabian Foelsch CEO&Gründer von BRAINEFFECT from 2020-10-15T12:54:25

#279

FB Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedIn

LinkedIn Fabian Foelsch:

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Monday Special: Den Sinn des Lebens mithilfe von Ikigai finden from 2020-10-12T06:33:09

#278

Ikigai ist ein japanisches Konzept, das uns dabei helfen kann, den Sinn unseres Lebens zu identifizieren. So können wir unser Leben entsprechend diesem Sinn gestalten.

Warum die Menschen auf Okinawa so alt werden und was wir von ihnen lernen dürfen! from 2020-10-07T23:00

#277

Auf Okinawa sind die Bewohner bis ins hohe Alter sehr fit und lebensfroh! Woran das liegt und was wir von ihrer Art zu Leben lernen können, erfährst Du in dieser Folge.

Monday Special: Was können wir davon lernen? Ein kurzer Einblick in 3 verschiedene Lebensstile! from 2020-10-05T09:08:56

#276

Ich bedanke mich ganz herzlich bei Julian, Diana und Katrin für ihre wunderbaren Einblicke. Alle Infos findest Du hier: 

Diana auf ...

Warum und wie wir in diesem Monat über unseren Tellerrand hinausschauen werden! from 2020-09-30T23:00

#275

Im Oktober wird es um das Thema Lebensstile & Gesundheit gehen. Sei gespannt was Dich erwartet und bekomme in dieser ersten Folge einen kleinen Einblick.

BALANCE RETR...

Warum Spaß und ein richtiges Ziel wichtig sind, um Deine Motivation aufrecht zu erhalten - Interview mit Sebastian Schmitz from 2020-09-27T23:00

#274

Sebastian von Profitrise Sports gibt uns einen Einblick darüber, wie wir die Motivation für unsere Ziele aufrecht erhalten können. Abgeleitet aus dem Sport kannst Du dieses Wissen wu...

Mentales Training - Wie unsere Vorstellungskraft uns besser macht. from 2020-09-24T12:31:55

#273

Erfolgserlebnisse steigern unsere Motivation - auch die mentalen!

BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374

...

Monday Special: GRIT - Das Konzept der motivierten Beharrlichkeit from 2020-09-21T08:36:56

#272

Angela Duckworth hat herausgefunden, dass es mehr als nur Intelligenz braucht, um erfolgreich zu sein!

GRIT Buch https://amzn.to/2Hj3QUm...

Wie Dir Routinen und Disziplin dabei helfen können mehr Motivation im Alltag zu erleben! from 2020-09-16T23:00

#271

Disziplin ist eine trainerbare Eigenschaft, die uns Motivation verspüren lässt. Wie genau das funktioniert, erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.Listen

Monday Special: 3 Tipps für mehr Motivation im Team from 2020-09-13T23:00

#270

Wie kannst Du auf natürliche Art und Weise mehr Motivation in Dein Team bringen? 

BALANCE RETREAT: Listen

4 Gründe, warum Gruppen uns zu Höchstleistungen antreiben! from 2020-09-09T23:00

#269

In der Gruppe schaffen wir häufig mehr und wachsen über uns hinaus, aber woran liegt das?

BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tick...

Monday Special: Wie beeinflussen verschiedene Arten von Motivation unser Wohlbefinden? from 2020-09-06T23:00

#268

Es gibt verschiedene Arten von Motivation. Je nachdem wie wir motiviert sind, hat dieser Antrieb einen anderen Einfluss auf unser Wohlbefinden.  Listen

Warum Motivation in jedem von uns steckt! from 2020-09-02T14:18:32

#267

Warum kann jeder Mensch Motivation finden, allerdings nicht für die gleichen Dinge? Und was ist Motivation überhaupt?

BALANCE RETREAT: Listen

Abschluss Q&A Performance&Arbeit from 2020-08-31T13:02:20

#266

BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-...

Exzellenz heißt nicht Perfekt - Interview mit Vera Strauch from 2020-08-26T23:00

#265

Vera ist Unternehmerin und hat die Female Leadership Academy gegründet. Hier erfährst Du mehr über ihre Arbeit:

Listen

Monday Special: Erfolgsbingo - Was macht Deinen persönlichen Erfolg (im Alltag) aus? from 2020-08-23T23:00

#264

Erfolge lassen sich jeden Tag finden, wir müssen sie nur sehen!

BALANCE RETREAT: Listen

Warum Selbstverwirklichung Deinen Erfolg bestimmt! from 2020-08-20T06:08:58

#263

Erfolg ist etwas subjektives. Was er mit Selbstverwirklichung zu tun hat, erfährst Du in der heutigen Folge! Viel Spaß damit!

Listen

Monday Special: 7 Minuten Wasserfall Meditation from 2020-08-16T23:00

#262

Produktivität und Fokus braucht Entspannung. Diese Meditation kann Dir dabei helfen Dein Gedankenkarussell anzuhalten und eine klare Intention für Deine nächste...

Warum streben wir nach Leistung und vergleichen uns mit anderen? from 2020-08-13T05:48:24

#261

Woher kommt es, dass wir häufig höher, schneller, weiter wollen? Warum vergleichen wir uns mit anderen? Und wie können wir besser loben, damit wir unseren Kinde...

Monday Special: Wie können wir Sinn in unserer Arbeit finden? 4 Tipps from 2020-08-09T23:00

#260

Sinn in der eigenen Arbeit zu finden ist natürlich leichter gesagt als getan. Mit diesen vier Tipps, kannst Du Dich auf die Suche begeben.

BAL...

Was bedeutet überhaupt Arbeit? from 2020-08-05T23:00

#259

Was bedeutet Arbeit für uns und unsere Gesellschaft?

BALANCE RETREAT: Listen

Monday Special: Arbeit&Performance - Worum wird es gehen? from 2020-08-02T23:00

#258

Warum sprechen wir im August über das Thema Arbeit und Performance?

BALANCE RETREAT: Listen

Warum Sensibilität eine Gabe sein kann - Interview mit Miriam Junge from 2020-07-29T23:00

#257

Miriam ist Psychologin, Psychotherapeutin und Coach. Sie spricht mit uns über besonders sensible Menschen und die verschiedenen Phasen von Liebeskummer.

Zu Miriam: Listen

Monday Special: 5 Tipps, um mit persönlichen Hotspots besser umzugehen from 2020-07-26T23:00

#256

Impulsivität und bestimmte Hotspots können manchmal richtig unangenehm sein. Daher gibt es heute 5 Tipps, wie Du damit umgehen kannst. 

255 Wenn Emotionen überkochen - Was Du gegen Impulsivität tun kannst! from 2020-07-23T10:30:35

#255

Impulsivität im Alltag kann mal vorkommen. Wie Du damit besser umgehen kannst und was Impulsivität überhaupt ist, erfährst Du in der heutigen Folge.

Listen

Monday Special: Positive Emotionen aktiv auslösen - Der Wochenplan from 2020-07-19T23:00

#254

Lass uns zusammen in die neue Woche starten und jeden Tag aktiv positive Emotionen auslösen.

Zur MeAcademy für mehr Selbstvertrauen: Listen

Was uns wirklich glücklich macht - Positive Emotionen und ihre Wirkung from 2020-07-15T23:00

#253

Positive Emotionen können ganz besondere Kräfte entfalten. Was genau das heißt erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.

Zur MeAcademy: Listen

Monday Special: 4 Tipps, um Emotionen zu kommunizieren und entsprechend zu nutzen from 2020-07-12T23:00

#252

Damit Du Deine Emotionen optimal nutzen kannst, um erfolgreich zu werden, bekommst Du heute 4 Tipps dazu. 

Zur MeAcademy: ...

Warum gerade emotionale Menschen im Leben erfolgreich werden können! from 2020-07-08T23:00

#251

Der Eindruck scheint, dass nur kühle, rationale oder weniger emotionale Menschen erfolgreich werden können. Der Schein trügt. Mehr dazu erfährst Du in dieser Folge.

Zur MeAcad...

Monday Special: Wie drücken sich meine unangenehmen Emotionen aus und wie kann ich damit umgehen? from 2020-07-05T23:00

#250

Heute bekommst Du zwei Ideen mit an die Hand, die Dir dabei helfen mit unangenehmen Emotionen besser umzugehen. Außerdem gibt es ein Mut Coaching zu gewinnen! Teilnahmebedingungen in...

3 Vorteile von unangenehmen Emotionen - Warum Positive Psychologie nicht nur positive Emotionen heißt from 2020-07-01T23:00

#249

Willkommen im Juli! Es wird diesen Monat um das Thema Emotionen gehen. Die erste Folge möchte ich direkt dazu nutzen um mit einem großen Vorurteil aufzuräumen. Viel Spaß damit.

Monday Special: Meine 4 Erkenntnisse zum Thema Inneres Kind from 2020-06-28T23:00

#248

Ich blicke mit euch gemeinsam auf das Thema inneres Kind zurück und erzähle Euch von meinen wichtigsten Erkenntnissen!

Zur MeAcademy: Listen

Warum jeder von uns ein inneres Kind hat - Interview mit Bestseller Autorin Stefanie Stahl from 2020-06-24T23:00

#247

Stefanie Stahl ist Psychologin, Psychotherapeutin und Bestseller Autorin. In diesem Interview erfährst Du warum unsere frühkindlichen Erfahrungen uns so stark beeinflussen und wie wi...

Monday Special: Wie Du mit Perfektionismus und Kontrollstreben umgehen kannst. from 2020-06-21T23:00

#246

Falls Du dazu neigst alles perfekt machen zu wollen oder häufig die Kontrolle haben möchtest, erfährst Du in dieser Folge, wie Du das ändern kannst.

Zur MeAcademy: ht...

Warum Kontroll- oder Perfektionsstreben durch die Prägungen Deiner Kindheit entstehen können from 2020-06-18T12:03:38

#245

Warum sind die frühkindlichen Prägungen so entscheidend und was kann sich dadurch entwickeln?

Zur MeAcademy: Listen

Monday Special: 3 Schritte, um Selbstheilung über Dein inneres Kind zu aktivieren. from 2020-06-14T23:00

#244

Selbstheilungskräfte besitzt jeder von uns. Dein inneres Kind kann Dir dabei helfen sie zu aktivieren!

Zur MeAcademy: https://me-academy.net/?utm_source=muriel&utm_me...

Was ist Selbstheilung und was können wir dadurch erreichen? from 2020-06-10T23:00

#243

Jeder hat gewisse Selbstheilungskräfte in sich. Was sich dahinter verbirgt und was das innere Kind damit zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge.

Zur MeAcademy: https...

Monday Special: Dein inneres Kind kennen lernen! from 2020-06-07T23:00

#242

Durch eine imaginative Reise verbinden wir uns in dieser Folge mit unserem inneren Kind. Das kann zu innerer Ruhe und mehr Selbstliebe führen. Viel Freude!

Zur MeAcad...

Welchen Einfluss unsere Kindheit auf Selbstliebe hat! from 2020-06-03T23:00

#241

Und welchen Stellenwert hat das innere Kind bei diesem Thema?

Zur MeAcademy für mehr Selbstvertrauen: https://me-academy.net/?utm_source=muriel&utm_medium=organic&utm...

Monday Special: QuickStart Inneres Kind from 2020-05-31T23:00

#240

Was ist das innere Kind und worüber werden wir im Juni genauer sprechen?

Zur MeAcademy: Listen

Wie Dir Yoga und systemisches Coaching dabei helfen, wieder in Balance zu kommen - Interview mit Annette Heinz from 2020-05-27T23:00

#239

Mein Lieblingszitat aus dem Interview mit Annette: „Man darf frühere Entscheidungen nicht mit dem heutigen Horizont bewerten.“

Zu Annette Listen

Monday Special: Wie verbinde ich mich mit meiner Herz-Intuition? from 2020-05-24T23:00

#238

Hier findest Du die Sätze zur heutigen Atemübung: 

Ich entscheide mich, von Herzen zu leben
Ich lebe voller Dankbarkeit
...

5 Gründe warum wir der Intuition des Herzens mehr Aufmerksamkeit schenken sollten from 2020-05-20T23:00

#237

Unser Herz hat eine sehr starke Intuition, warum diese besonders wichtig ist, erfährst Du in dieser Folge.

Zur MeAcademy: Listen

Online Shopping - Wie Du Deinen Konsum in Balance bringen kannst  from 2020-05-17T23:00

#236

Warum lieben wir Online Shopping so und was macht das mit unserer Psyche?

Zur MeAcademy: Listen

Achtsames Essen - 6 Schritte zum bewussten Essen! from 2020-05-13T23:00

#235

Was machen wertvolle Lebensmittel mit uns und dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist?

etepetete* https://tinyurl.com/sdljt...

Monday Special: Wie Du Körper&Geist regelmäßig mit autogenem Training in Balance bringst! from 2020-05-10T23:00

#234

Du möchtest gerne autogenes Training nutzen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dann kannst Du es heute mit dieser Podcastfolge einmal austesten.Listen

Warum ohne Fühlen kein Denken möglich ist - Die Mind Body Connection from 2020-05-06T23:00

#233

Zur MeAcademy: https://me-academy.net...

QuickStart Balance from 2020-05-03T23:00

#232

Im Mai dreht es sich bei Share & Grow rund um das Thema Balance. Warum mir das so wichtig ist und was du erwarten kannst erfährst Du in diesem QuickStart!

Zur MeAcade...

Was hält Marie als Single-Coach von Dating Apps und wo kann man sonst noch potentielle Partner kennen lernen? Interview mit Marie Mernke from 2020-04-29T23:00

 #231 

Danke an Marie, für dieses tolle Interview!

Monday Special: Das Update für Deine Beziehung! from 2020-04-26T23:00

#230

Wenn der Alltag einzieht, kann es passieren, dass wir nicht mehr so intensiv miteinander sprechen, wie vielleicht zu beginn der Partnerschaft. Was Du dagegen tun kannst, erfährst Du ...

Wie viel Ehrlichkeit braucht eine Beziehung?  from 2020-04-22T23:00

#229

Ehrlichkeit als Ressource für die perfekte Beziehung - funktioniert das?

Zur MeAcademy: Listen

Monday Special: Gemeinsam Wachsen! from 2020-04-19T23:00

#228

Braucht eine Beziehung die gemeinsame Weiterentwicklung? Und wenn ja, wie geht das?

Zur MeAcademy: Listen

Das Geheimrezept für eine glückliche Beziehung - Gibt es das? from 2020-04-15T23:00

#227

Was braucht eine glückliche Beziehung überhaupt? Und gibt es die eine Lösung oder Variante?

Zur MeAcademy:

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Monday Special: Wie Du auch im Erwachsenenalter neue Freunde kennenlernst from 2020-04-12T23:00

#226

Gerade in einer neuen Stadt ist es schwieriger neue Leute kennen zu lernen. Heute bekommst Du 3 Tipps, die Dir dabei helfen!

Zur MeAcademy:

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Warum und wann entwickeln wir Freundschaften? from 2020-04-08T23:00

#225

Warum Freundschaften fast so viel Aufmerksamkeit verdient haben, wie unsere Partnerschaft!

Zur MeAcademy:

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Monday Special: 5 Tipps, um Deine Beziehungen in Zeiten von Covid-19 zu stärken from 2020-04-05T23:00

#224

Mit diesen 5 Tipps kannst Du Deine Beziehungen in der aktuellen Situation stärken und das trotz physical distancing.

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5 Gründe, warum wir Beziehungen brauchen from 2020-04-01T23:00

#223

April Start: Thema Beziehungen

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Monday Special: Dir selbst zu vertrauen, heißt auch Angst zu haben! from 2020-03-30T05:30

#222

Warum Angst Dein Begleiter bleiben wird, auch wenn Du Dir selbst vertraust.

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Warum Du Deiner Angst einen Namen geben solltest - Interview mit Gina Wahner from 2020-03-26T06:19:30

#221

‚You do you’ ist ein wichtiger Satz aus dieser Podcastfolge und was es damit auf sich hat erfährst Du in diesem Interview mit Gina!

Vielen lieben Dank für das tolle Interview ...

Monday Special: Notfalltipps gegen Unsicherheit from 2020-03-23T00:00

#220

Was kannst Du tun, wenn Dein Selbstvertrauen Dich mal im Stich lässt und Du es möglichst schnell wieder an Deiner Seite haben möchtest?

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Wie Du in Dein Selbstvertrauen kommst! from 2020-03-19T00:00

#219

Heute bekommst Du 3 Impulse, die Du von zuhause aus nutzen kannst, um Dein Selbstvertrauen zu steigern!

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Monday Special: Neues ausprobieren, trotz Corona Virus? from 2020-03-16T06:31:43

#218

Was kannst Du Neues ausprobieren trotz Corona Virus?

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Als Anfänger ein neues Hobby starten - Mut, Mindset&Selbstvertrauen from 2020-03-12T00:00

#217

Ein neues Hobby? Tanzen, ein Instrument oder vielleicht malen? Wie Dir diese Herausforderung gerade im Erwachsenenleben dabei hilft, Dein Selbstvertrauen zu steigern, erfährst Du in ...

Monday Special: Date mit Dir selbst! from 2020-03-09T09:15:38

#216

Um Dir selbst zu vertrauen, solltest Du Dich selbst auch gut kennen. Verbringe doch mal ein Date mit Dir selbst!

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Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst! 3 Wirkfaktoren, die essentiell sind! from 2020-03-05T00:00

#215

Welche Stellschrauben kannst Du drehen, um Dein Selbstvertrauen zu stärken? Ich stelle Dir 3 Stück aus der Positiven Psychologie vor!

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Monday Special: QuickStart Selbstvertrauen from 2020-03-02T11:30

#214

Was ist Selbstvertrauen und können wir es verbessern?

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Affirmationen - Liebesbotschaften für Deine Seele Interview mit Katharina Thürer from 2020-02-27T00:00

#213

Katharina erzählt uns, was genau Affirmationen sind, wie wir sie nutzen können und warum unser Verstand wie ein Garten ist. Vielen Dank für das schöne Gespräch liebe Katharina!

Affirmationen - Liebesbotschaften für Deine Seele Interview mit Katharina Thürer from 2020-02-27T00:00

#213

Katharina erzählt uns, was genau Affirmationen sind, wie wir sie nutzen können und warum unser Verstand wie ein Garten ist. Vielen Dank für das schöne Gespräch liebe Katharina!

Monday Special: Body Scan Meditation from 2020-02-24T00:00

#212

Heute machen wir gemeinsam einen Body Scan, um die Herzratenvariabilität zu steigern!

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Warum die Herzratenvariabilität Dir zeigt, dass Achtsamkeit wirkt! from 2020-02-20T09:06:09

#211

Ist Achtsamkeit physiologisch messbar?

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Monday Special: Nutze die Kraft der Selbstreflexion from 2020-02-17T00:00

#210

Wie Du Selbstreflexion benutzen kannst, um mit stressigen Situationen besser umzugehen!

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Achtsamkeit - Welche Vorteile sind für Dein Business und Deine Beziehung drin? from 2020-02-13T00:00

#209

Und warum beeinflussen sich diese beiden Bereiche?

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Monday Special : Wie Du Deinen eigenen Wert erkennst! from 2020-02-10T00:00

#208

In dieser Folge lernst Du zwei Übungen kennen, die Dir durch Achtsamkeit dabei helfen Deinen eigenen Wert anzuerkennen!

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Selbstmitgefühl heißt nicht, dass Du arrogant oder egoistisch bist! from 2020-02-06T00:00

#207

Häufig trauen wir uns nicht, uns um uns selbst zu kümmern, weil wir denken das könnte arrogant oder egoistisch wirken oder uns sogar zu ei...

Monday Special: QuickStart Achtsamkeit from 2020-02-03T00:00

#206

Was solltest Du über Achtsamkeit wissen und wie kannst Du genau heute damit starten Deine Achtsamkeit zu trainieren?

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Q&A: Ziele&Zukunft from 2020-01-30T00:00

#205

Ich beantworte ein paar Eurer Fragen zum Thema Ziele & Zukunft!

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Welche Werte beeinflussen Dein Leben? from 2020-01-27T00:00

#204

Setzen wir uns Ziele, die mit unseren Werten in Einklang sind, dann werden wir intrinsisch motiviert diese Ziele zu erreichen. Wie das geht, erfährst Du in diesem Monday Special. Listen

Wie die Motivation hinter Deinen Zielen Dein Wohlbefinden beeinflusst from 2020-01-23T00:00

#203

Januar: Zukunft & Ziele

Kennst Du Hin-Zu und Weg-Von Ziele? In dieser Folge erfährst Du was das ist und wie Du es für Dich und Deine Motivation nutzen kannst!

...

Monday Special: Wie Du Dein Jahrzehnt ohne Stress planen kannst! from 2020-01-20T00:00

#202

Mit 2020 ist schließlich nicht nur ein neues Jahr sondern auch ein neues Jahrzehnt angebrochen. Wie Du Deine Zukunft planen kannst erfährst Du in diesem Monday Special.Listen

5 Schritte für Deine erfolgreiche Zielsetzung 2020 from 2020-01-16T00:00

#201

5 Schritte, die Dir dabei helfen Deine Ziele attraktiver zu gestalten, sodass Du sie nicht im Laufe des Jahres verlierst, sondern aktiv weiterverfolgst!

Thema im Janu...

Monday Special - Ausblick: Wie geht es 2020 weiter mit Share&Grow? from 2019-12-16T09:00:40

#200

Staffelfinale!

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Warum wir den Umgang mit Emotionen schon als Kind lernen sollten - Interview mit Emotionscoach Laura Nachreiner from 2019-12-12T00:00

#199

Ob Du eigene Kinder hast, mit Kindern arbeitest oder einfach familiär mit Kindern in Kontakt stehst, dieses Interview hilft zu verstehen, warum wir für Kinder auf unsere eigenen Emot...

Monday Special: Nimm Dir Zeit für Dich - 5 Fragen für Deine Jahresreflektion! from 2019-12-09T07:22:45

#198

Du bist wertvoll, deshalb nimm Dir zum Ende des Jahres Zeit für Dich!

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Du bist wertvoll - Du musst nicht erst krank sein, um an Dir zu arbeiten! from 2019-12-05T06:14:59

#197

Wann ist der richtige Zeitpunkt sich mit seiner eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen?

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Monday Special: Wie Du mit Stress von anderen umgehen kannst! from 2019-12-02T10:58:50

#196

Start Adventsaktion

Wie funktioniert Abgrenzung von den Gefühlen anderer?

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Wie Du achtsam durch die Adventszeit kommst! from 2019-11-28T00:00

#195

Wenn Zeit schnell vergeht, gerade am Ende des Jahres, wie kann ich trotzdem im Hier und Jetzt bleiben?

Alle Infos zur Adventsaktion gibt es im Newsletter Listen

Monday Special: 3 Tipps für mehr Lachen im Alltag! from 2019-11-25T00:00

#194

Wie kannst Du mehr Humor und Lachen in Deinen Alltag integrieren? Heute gibt es 3 Tipps für die neue Woche!

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Erlaubst Du Dir über Dich selbst zu lachen? from 2019-11-21T00:00

Humor als Zutat für mehr Lebenszufriedenheit

#193

Was ist Humor überhaupt?

Welche Rolle spielt er in der Positiven Psychologie?

Und kann man Humor lernen? Listen

Monday Special: Wie Du den Sinn Deines Lebens näher definieren kannst! from 2019-11-18T00:00

#192

Das Warum oder auch der Sinn des Lebens wird immer wieder in Deinen Fokus kommen. Wie kannst Du eine genauere Definition für Deinen Sinn finden?

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Warum es ok ist, wenn Du Dein WARUM heute noch nicht kennst! from 2019-11-14T00:00

#191

Warum boomt das ‚WARUM‘ so sehr und warum es ok ist, wenn Du Deins heute noch nicht definieren kannst!

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...

Monday Special: Wie Du Angst reduzieren kannst! from 2019-11-11T00:00

#190

Welche 3 Sachen kannst Du machen, um Deine Angst zu reduzieren?

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Wie Du mit Angst vor Neuem umgehen kannst from 2019-11-07T11:23:22

#189

Wenn etwas Neues ansteht, kann uns das manchmal Sorgen bereiten. Wie du damit umgehen kannst mit Hilfe von 4 Schritten erfährst Du in dieser Folge!

stay in t...

Monday Special: Groll und Schuldzuweisungen wenig Raum geben! from 2019-11-04T00:00

#188

Wie Du es schaffen kannst, weniger Altlasten an Gefühlen anzusammeln.

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Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden. from 2019-10-31T00:00

Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden.

#187

In dieser Folge bekommst Du 5 Schritte mit denen Du alte Gefühle loslassen kannst und wieder in ein Gefühl von...

Monday Special: Selbstvertrauen stärken, indem Du Dich von Generalisierungen löst! from 2019-10-28T00:00

#186

Generalisierungen können unser Selbstvertrauen mindern. Wie Du das ändern kannst, erfährst Du in diesem Monday Special. 

 <...

Warum Du Dich nicht mit Generalisierungen identifizieren solltest! from 2019-10-23T23:00

#185

Häufig sagen wir Sätze wie: ‚Das Leben ist gegen mich‘ oder ‚Das klappt bei mir nie‘. Warum wir uns damit nicht identifizieren sollten erfährst Du in dieser Folge!

 <...

Monday Special: Wie viel Kontrolle haben wir über unser Glück? from 2019-10-20T23:00

#184

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Was hat Kontrolle mit Glück zu tun? from 2019-10-17T06:34:31

#183

Albert Ellis:

"The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. Yo...

Monday Special: Warum Erfolg nicht über Nacht entsteht und Routinen wichtig sind from 2019-10-14T10:00

#182

Ich reflektiere das Interview mit David Flacke und spreche dabei über Routinen, Erfolg und das Zusammenspiel aus Körper und Psyche.

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Was steckt hinter neurologischem Training und welchen Einfluss hat es auf Deine mentale und körperliche Gesundheit? - Interview mit Personal Trainer David Flacke from 2019-10-09T23:00

#181

David und ich sprechen über

- neurologisches Training

- Spaß an Bewegung

- Balance bei sportlichen Zielen

- Sport und Psyche

- chronischen Schmerz<...

Monday Special: Widerstandsfähigkeit, wie kannst Du sie stärken? from 2019-10-07T05:49:03

#180

Wie kannst Du die psychologische Widerstandsfähigkeit also Deine Resilienz stärken?

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Was mache ich, wenn mal was schief läuft? from 2019-10-02T23:00

#179

Positive Psychologie ist nicht immer nur positiv sondern hilft Dir auch dabei durch unangenehme Situationen durchzukommen! Wie das funktioniert, erfährst Du in dieser Podcastfolge! Listen

Was mache ich, wenn mal was schief läuft? from 2019-10-02T23:00

#179

Positive Psychologie ist nicht immer nur positiv sondern hilft Dir auch dabei durch unangenehme Situationen durchzukommen! Wie das funktioniert, erfährst Du in dieser Podcastfolge! Listen

Monday Special: Was macht uns glücklich? from 2019-09-29T23:00

#178

Was macht uns glücklich? Gibt es die goldene Regel für Glück? Und wie stehen Geld und Glück zueinander?

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Was ist Glück und können wir es überhaupt messen? from 2019-09-25T23:00

#177

Was ist Glück? Warum ist es so schwer zu definieren? Warum benutze ich das Wort Glück gar nicht so gerne?

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Monday Special: Drei gute Gründe sich eine eigene Meinung zu bilden from 2019-09-22T23:00

#176

Wenn wir eine klare Meinung haben, fällt es uns auch leichter diese auszusprechen und zu vertreten. Deshalb gibt es heute drei gute Gründe eine eigeneListen

Wie Du lernen kannst Deine eigene Meinung zu sagen! from 2019-09-18T23:00

#175

Wie kannst Du die Hemmung davor abbauen Deine eigene Meinung zu sagen?

Folgen zum Thema Vertrauen: 

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Monday Special: Wie Du herausfinden kannst, was Dir beruflich wirklich Freude bereitet! from 2019-09-16T07:09:11

#174

Was hast Du als Kind gerne gemacht? Inspiriert von der letzten Interview Folge, teile ich 3 Fragen zur Reflexion mit Dir, die Dir dabei helfen, herauszufinden, welcher Beruf Dir wirk...

Wie Du damit umgehen kannst, wenn Du viele verschiedene Interessen hast! Interview mit Philipp Reinartz from 2019-09-11T23:00

#173

Wie schafft man es Geschäftsführer einer Innovationsagentur, Autor einer Kriminalroman Reihe, Journalist, Moderator und Spieleentwickler zeitgleich zu sein? Wie entsteht Kreativität?...

Monday Special: Warum uns Vertrauen manchmal so schwer fällt und was Du tun kannst, um wieder mehr zu vertrauen! from 2019-09-08T23:00

#172

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Wie Du Vertrauen aufbauen kannst in 3 Schritten! from 2019-09-04T23:00

#171

Vertrauen ist ein sehr universelles Gefühl. Aber wie können wir es aufbauen?

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Monday Special: Wie Du besser bei Dir bleiben kannst! from 2019-09-02T06:28:11

#170

Wie kannst Du lernen mehr bei Dir zu sein und besser in Dir zu ruhen?

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Wie Du lernst, Dich von den Emotionen Anderer abzugrenzen. from 2019-08-28T22:23:54

#169

Manchmal nehmen wir es sehr persönlich, wenn andere Personen schlecht gelaunt sind oder einfach anders mit uns umgehen, als wir es uns erhofft haben. Wie kannst Du damit lernen umzug...

Monday Special: Wie Du Dir gesunde Challenges stellen kannst from 2019-08-25T23:00

#168

Eine Herausforderung muss zu Dir passen, damit Du sie meistern kannst. Welche Kriterien sind dafür wichtig?

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Balance&Extreme - Warum Ausgeglichenheit so wichtig ist! from 2019-08-21T23:00

#167

Warum Work Life Balance nicht wirklich funktionieren kann und welches Modell besser geeignet ist, um in ein Gleichgewicht zu kommen.

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Monday Special: Mensch ärgere Dich nicht - Kognitive Restrukturierung, um Stress zu regulieren from 2019-08-18T23:00

#166

Wie Du Stress regulieren kannst in 5 einfachen Schritten!

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Mensch ärgere Dich nicht: Lernen ein guter Verlierer zu sein from 2019-08-14T23:00

#165

Warum stört uns manchmal so sehr zu verlieren und wie können wir lernen, besser damit umzugehen?

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Monday Special: Wie Du Du Dich mit Deiner eigenen Angst konfrontieren kannst! from 2019-08-12T06:22:10

#164

Angst kann uns manchmal von bestimmten Dingen abhalten. Wie kannst Du das vermeiden und Dich mit Deiner Angst auseinandersetzen!

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Angst - Warum jeder sie manchmal verspürt. 3 Schritte, um mit Angst umzugehen! from 2019-08-07T23:00

#163

Jeder weiß, wie sich Angst anfühlt. Warum ist das so eine präsente Emotion und wie können wir lernen mit ihr umzugehen?

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Monday Special: Welche Worte ziehen Dich aus der Verantwortung? from 2019-08-04T23:00

#162

Welche kleinen Worte können unsere Einstellung zum Leben, bewusst als auch unterbewusst verändern?

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Der unterbewusste Einfluss von Sprache - Welche Sprichwörter uns wie beeinflussen from 2019-07-31T23:00

#161

Sprache beeinflusst uns den ganzen Tag unterbewusst. Und trotzdem benutzen wir manchmal Redewendungen, die uns nicht wirklich gut tun.

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Monday Special: Loving Kindness Meditation oder auch Metta Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene from 2019-07-28T23:00

#160

Heute habe ich eine Metta Meditation für Dich, die Dir dabei hilft in einen wohlwollenden liebevollen Zustand zu kommen. Du kannst die Meditation auf jeden Fall mit machen, ganz egal...

Glücklich sein durch eine ganz bestimmte Form der Meditation from 2019-07-24T23:00

#159

Die Loving Kindness Mediation wurde vielfach untersucht und hält ganz viel Gutes für Dich bereit. Was genau, erfährst Du in dieser Folge!

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Monday Special: 36 Fragen, um sich zu verlieben - Klappt das? from 2019-07-21T23:00

#158

36 Questions to fall in love, was steckt dahinter?

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Warum Blickkontakt wichtig ist - Eye Contact Experiment from 2019-07-17T23:00

#157

Warum sollten wir darauf achten, dass wir genügend Blickkontakt mit anderen haben? Was löst es in uns aus, anderen Menschen und auch uns selbst in die Augen zu schauen?

Monday Special: Wie Du im Hier und Jetzt sein kannst! 3 Tipps from 2019-07-14T23:00

#156

Häufig kriegen wir den Rat, dass es hilfreich ist mehr in der Gegenwart zu sein. Aber wie funktioniert das überhaupt?  Erfahre in...

Wie Du Struktur in volle Tage bringen kannst! from 2019-07-10T23:00

Wie Du Struktur in volle Tage bringen kannst!

#155

Manche Tage sind einfach sehr voll gepackt. In dieser Folge erfährst Du, wie Du damit besser umgehen kannst und auch Deine vollen...

Monday Special: Ein gutes Gefühl für die neue Woche! from 2019-07-07T23:00

#154

Wann erlebst Du positive Emotionen und fühlst Dich richtig gut? Welche Aktivität kannst Du in Deine neue Woche implementieren?

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Negativity Bias - Warum wir positive Emotionen brauchen! from 2019-07-04T05:33:09

#153

Warum haben die Tendenz das negative zu sehen? Und warum ist es so unglaublich wichtig, positive Emotionen zu erleben?

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Monday Special: Wie Du spielerisch den Smartphone Konsum in sozialen Situationen reduzieren kannst! from 2019-06-30T23:00

#152

Mit welchen Methoden kannst Du Deinen Freundeskreis und Deine Familie dazu bringen, weniger am Smartphone zu sein und dafür mehr zusammen zu sein? 

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Smartphone&Psyche: Phubbing - Was ist es und was macht es mit uns? from 2019-06-26T23:00

#151

Phubbing ist zusammengesetzt aus den englischen Worten ‚phone‘ und ‚snub‘. Aber was ist das überhaupt?

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Monday Special: Glaubenssätze&Affirmationen, die Dich von innen heraus stärken! from 2019-06-24T06:10:07

#150

Was ist, wenn Du Deine limitierenden Glaubenssätze nicht identifizieren kannst?

Hier findest Du eine Anleitung zu neuen Glaubenssätzen und Affirmati...

Wie Du Dein Leben nicht von limitierenden Glaubenssätzen bestimmen lässt  from 2019-06-20T07:21:41

#149

…sondern voll in Deine Kraft kommst!

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Monday Special: Wie Attributionen unser Mindset beeinflussen. from 2019-06-16T23:00

#148

Carol Dweck hat die Forschung zum Thema Mindset extrem vorangebracht. Unsere Attributionen beeinflussen ganz stark, wie unser Mindset sich entwickelt.

Die Wahrnehmung von Erfolg und Misserfolg - Wie unsere Attributionstheorien unseren Blick auf die Welt beeinflussen! from 2019-06-12T23:00

 #147

Warum suchen wir immer wieder Erklärungen für alles und wie beeinflusst das unsere Motivation und unsere Erwartungen?

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Monday Special: Zukunftsangst -  Wie Du damit umgehen kannst! from 2019-06-09T23:00

#146

Vielleicht kennst Du sie, diese Gedanken an die Zukunft, die sich manchmal nicht beruhigen lassen. Heute teile ich mit Dir ein paar Tipps und Tricks, wie Du mit dieser Zukunftsangst ...

Warum ich mich für meinen Weg entschieden habe - Q&A from 2019-06-05T23:00

#145

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Monday Special: Eine Intention für den neuen Tag setzen - Mini Meditation from 2019-06-02T23:00

#144

Heute gibt es zum ersten mal eine kleine Mini Meditatio, mit der Du eine Intention für Deinen Tag setzen kannst!

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Stress&Entspannung - Gegensätze ziehen sich an! from 2019-05-29T23:00

#143

Gibt es positiven oder negativen Stress? Warum brauchen wir eigentlich Stress? Wir können wir Stress entgegenwirken und was können wir eigentlich präventiv gegen St...

Monday Special: Was machst Du aus innerer Kraft heraus? from 2019-05-27T05:55:20

Inspiriert von dem Interview mit Chrissi Joy letzte Woche, spreche ich heute meine Gedanken zu dem Thema innere Kraft und Diszpilin aus. Ich gebe Dir einen Gedankenimpuls mit auf den Weg, um Dei...

Bist Du in Deinem Leben für Dich oder gegen Dich? - Positive Psychology Talk mit Chrissi Joy from 2019-05-22T23:00

#141

Die wunderbare Chrissi - Joy teilt mit uns ihr Wissen zum Thema ‚innere Kraft‘  und wie Du in die Verbindung mit Dir selbst kommen...

Monday Special: Beziehungsunfähig? Warum die Angst vor Fehlern uns daran hindern kann tiefe Beziehungen zu führen from 2019-05-19T23:00

#140

Du musst nicht zwanghaft jeden Fehler vermeiden!

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Sind schnelle Entscheidungen gute Entscheidungen? from 2019-05-15T23:00

#139

Daniel Kahnemann - Schnelles Denken Langsames Denken: https://amzn.to/2Jo3N9m 

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Monday Special: Wie kannst Du Eifersucht in eine Lernerfahrung umwandeln? from 2019-05-12T23:00

#138

Reflektionsfragen:

• Wann warst Du schon mal eifersüchtig?
• In welcher Lebenslage warst Du zu diesem Zeitpunkt?
• Was hat die Eifersucht mit Dir und Deiner ...
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Eifersucht- 5 Fragen&Antworten from 2019-05-08T23:00

#137

Folgende Fragen beantworte ich in der heutigen Folge: 

1. Ist Eifersucht eine Emotion?
2. Wie entsteht Ei...
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Monday Special: Deine Perspektive auf Zeit beeinflusst Dein Wohlbefinden. Wie kannst Du diese Information für Dich nutzen? from 2019-05-05T23:00

#136

Zum Fragebogen von Zimbardo: http://www.thetimeparadox.com/zimbardo-time-perspective-i...

Geburtstag&Zeitperspektiven - Wie Du Dich selbst besser verstehen kannst! from 2019-05-02T05:45:15

#135

Wie kannst Du Dich selbst besser verstehen, indem Du Deine Zeitwahrnehmung besser verstehst?

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Monday Special - Mache Dir bewusst, dass Erfolg für jeden zugänglich ist, nur eben nicht über Nacht entsteht! from 2019-04-29T05:22:51

#134

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Dein Making-Of: Wie Du Deine Vergangenheit nutzen kannst, um Deine Zukunft zu gestalten! from 2019-04-24T23:00

#133

Häufig nutzen wir unsere Vergangenheit, unsere Basis, als Ausrede, dass etwas nicht möglich ist. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Vergangenheit nutzen kannst, um das zu erre...

Monday Special: Wertschätzung und Verhandlungen - Passt das zusammen? Interview Reflektion from 2019-04-21T23:00

#132 

Passen diese beiden Themen zusammen? Ich reflektiere das Interview mit Sabine Lüttgau und gebe Dir eine Übung für die neue Woche ...

Warum Kompromisse gar nicht so gut sind, wie wir denken und Verhandlungen gar nicht so böse sind, wie sie scheinen. 5 Verhandlungstipps von Sabine Lüttgau - Gründerin und Geschäftsführerin von Fairytale Frozen Yogurt from 2019-04-17T23:00

Warum Kompromisse gar nicht so gut sind, wie wir denken und Verhandlungen gar nicht so böse sind, wie sie scheinen. 5 Verhandlungstipps von Sabine Lüttgau - Gründerin und Geschäftsführerin von F...

Warum Kompromisse gar nicht so gut sind, wie wir denken und Verhandlungen gar nicht so böse sind, wie sie scheinen. 5 Verhandlungstipps von Sabine Lüttgau - Gründerin und Geschäftsführerin von Fairytale Frozen Yogurt from 2019-04-17T23:00

Warum Kompromisse gar nicht so gut sind, wie wir denken und Verhandlungen gar nicht so böse sind, wie sie scheinen. 5 Verhandlungstipps von Sabine Lüttgau - Gründerin und Geschäftsführerin von F...

Monday Special: Wie gehe ich mit ‚giftigen‘ Beziehungen in der Familie um? from 2019-04-14T23:00

#130

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Warum wir uns Sorgen um unsere Eltern machen und wie Du besser damit umgehen kannst! from 2019-04-10T23:00

#129

Warum es manchmal so schwer, mit den Eltern darüber zu sprechen und wie Du in dem Thema mehr Gelassenheit finden kannst!

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#128 Monday Special: Wie Du einen Song als Motivation für Dich implementieren kannst! from 2019-04-07T23:00

In diesem Monday Special erzähle ich wie 'Simply the best' von Tina Turner mein absoluter Powersong geworden ist und, wie Du diese Technik für Dich nutzen kannst!

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#127 Welche Wirkung Musik auf Dich haben kann und wie Du diese Wirkung nutzen kannst! from 2019-04-03T23:00

Wie kannst Du die Effekte von Musik auf unsere Psyche für Dich einsetzen?

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Monday Special: Warum ich ab heute den Self Love April starte! from 2019-04-01T09:33:32

#126

Ab heute startet der Self Love April auf meinem Instagram Account und ich möchte Dir kurz erklären warum!

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Wie Du Deine Beziehungen stärken kannst mit Hilfe der positiven Psychologie from 2019-03-28T00:00

#125

Wofür sind zwischenmenschliche Beziehungen eigentlich so wichtig und wie können wir sie verbessern, wenn der Alltag sie und uns einholt. ...

Monday Special: 4 Dinge, die Du bei der perfekten Woche beachten solltest from 2019-03-25T00:00

#124

In diesem Monday Special gebe ich Dir noch 4 Tipps mit auf den Weg, damit Du aus der Übung ‚Die perfekte Woche‘ das Beste für Dich rausholen kannst.Listen

Ziele setzen, wenn Du noch gar nicht weißt wo es hingehen soll? from 2019-03-21T00:00

#123

In dieser  neuen Folge gebe ich Dir eine Übung mit an die Hand, die Dir hilft Dich zu orientieren, wenn Du noch nicht genau weißt ...

#Monday Special: Warum die Angst in Mut wichtig ist - 2 Fragen, die Dir bei der Angst - Reflexion helfen from 2019-03-18T00:00

#122

Warum die Angst, die mit Mut mitschwingt beachtet werden sollte und warum es wichtig ist die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen!

VIA Stärkent...

Mut steckt in jedem von uns - Warum wir unserem Alltagsmut mehr Beachtung schenken sollten from 2019-03-14T00:00

Folge 121: Warum die Stärke Mut in jedem von uns steckt und wie wir sie wieder aufdecken und entdecken können!

#6 Persönliche Stärken Listen

#Monday Special: Fear of Missing out - Mit welchen Strategien, können wir sie reduzieren? from 2019-03-11T07:48:46

Folge 120 geht um die sogenannte Angst etwas zu verpassen und gibt Dir 3 Strategien mit an die Hand, wie Du lernen kannst mit dieser Angst umzugehen!

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#119 Wie Du Deine Konzentration steigern kannst und somit Fear of Missing Out sich verringert from 2019-03-07T00:00

In dieser Folge geht es darum, was Konzentration überhaupt ist und wie Du diese Fähigkeit fördern und steigern kannst!

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#118 Monday Special: Wofür Du die Fastenzeit nutzen kannst from 2019-03-04T00:00

Ich teile mit Dir meine Top 3 an Dingen, die wir in der Fastenzeit reduzieren können!

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#117 Was wir aus der kölschen Mentalität für unser Mindset lernen können! from 2019-02-28T00:00

Diese Folge geht auf die schönen kleinen Weisheiten ein, die Köln und der Karneval uns lehren. Ganz wichtig: Bis zum Ende hören - meine allerwichtigste Erkenntnis teile ich dann <3

#116 Monday Special: Learnings zu den Emotionen Trauer&Scham from 2019-02-25T00:00

In diesem Special teile ich mit Dir, was ich aus dem Interview mit Maik von letzter Woche gelernt habe.

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#115 Welche Funktionen und Dysfunktionen haben Emotionen? - Positive Psychology Talk mit Maik Baum from 2019-02-21T00:00

Maik teilt mit uns sein Wissen zu den Funktionen und Dysfunktionen von Emotionen und gibt uns einen wunderbaren Einblick, wie wir lernen können aus einer Dysfunktion wieder in eine Funktion zu k...

#114 Monday Special: Was ist das gute daran? from 2019-02-18T00:00

Ich verrate Dir welches Spiel ich den ganzen Tag gedanklich spiele!

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#113 Ungeduldig sein - Was ist das gute daran? from 2019-02-14T00:00

Was ist überhaupt Geduld und was ist Ungeduld? Was ist das Positive an Ungeduld und wie kannst Du besser mit ihr umgehen?

Zur Umf...

#112 Monday Special: Meine persönlichen Strategien mit Stress umzugehen! from 2019-02-11T00:00

Ich teile mit Dir meine TOP 3 Strategien, um mit Stress umzugehen!

Zur UMFRAGE & VERLOSUNG: https://goo.gl/forms/C22KIGR4pjGFbQvA3

#111 Stress ist subjektiv und darum auch schwer zu vergleichen. from 2019-02-07T07:38:22

Was ist eigentlich Stress und warum können wir unseren Stress nicht mit dem anderer vergleichen?

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#110 Monday Special: Wie nutzt Du die Zeit, die Du für Dich hast? from 2019-02-04T00:00

Manchmal packen wir uns jede freie Minute voll. Wie nutzen wir Zeit, die wir für uns haben wirklich sinnvoll? Eine Übung zur Reflektion!

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#109 - 'Ich kann nicht gut alleine sein' - Alleinsein vs. Einsamkeit from 2019-01-31T00:00

Wo liegt der Unterschied zwischen alleine sein/ Zeit mit sich verbringen und einsam sein?

Wie können wir lernen alleine zu sein, sodass wir so sehr bei uns sind, dass unsere Beziehungen a...

#108 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 2 from 2019-01-28T00:00

Jonas ist einer der beiden Gründer der 7Mind App. 7Mind ist die beliebteste App Deutschlands für Meditation und Jonas teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema Meditation und gibt uns einen Einb...

#107 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 1 from 2019-01-24T00:00

Jonas ist einer der beiden Gründer der 7Mind App. 7Mind ist die beliebteste App Deutschlands für Meditation und Jonas teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema Meditation und gibt uns einen Einb...

#106 Monday Special - Herausforderungen - Womit starte ich am besten? from 2019-01-21T00:00

Eine große Aufgabe wartet auf Dich - aber womit fängst Du am besten an?

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#105 Wie Du mit großen Herausforderungen umgehen kannst - meine persönlichen 5 Tipps an Dich! from 2019-01-17T00:00

In dieser Folge spreche ich über meine größten Herausforderungen und teile mit Dir, wie ich damit umgegangen bin.

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#104 Monday Special: Was fällt Dir auf? Achtsamkeit üben from 2019-01-14T00:00

Heute gibt es eine kurze 5-minütige Übung, mit der Du Achtsamkeit trainieren kannst!

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#103 Wie Du Perfektionismus für Dich nutzen kannst! from 2019-01-10T00:00

In dieser Folge erfährst Du was Perfektionismus ist, welche Auswirkungen er haben kann und wie Du ihn strategisch für Dich nutzen kannst!

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#102 Monday Special: Setze Dich an einen Dinnertable mit Dir selbst! from 2019-01-07T00:00

Jahresplanung mal anders! Anknüpfend an die letzte Folge zum Start des Jahres, möchte ich Dir heute noch eine etwas außergewöhnlichere Übung mit auf den Weg geben!

#101 Das Jahr 2019 gestalten - Wie viel Einfluss hast Du auf Dein Glück? from 2019-01-03T00:00

Juhuuu, endlich geht es mit der zweiten Staffel von Share & Grow weiter! Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist und starte in dieser Folge mit einem grundlegendem Konzept der Positiven Psycholo...

#100 Monday Special: Was passiert im Coaching? Interview mit Sophia&Gewinnspiel! from 2018-11-19T08:15:33

Sophia ist eine liebe Freundin und Coachee von mir, die Dir heute erzählen wird, was in einem Coaching so passiert! DANKE an Sophia.

Außerdem wartet eine Überraschung au...

#99: 5 Dinge, die ich im letzten Jahr gelernt habe! from 2018-11-15T00:00

Heute teile ich mit Dir 5 Learnings aus einem Jahr Podcasting und Selbstständigkeit!

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#98 Monday Special: Mini Meditation um gute Erinnerungen zu verankern! from 2018-11-12T00:00

Nimm diese kurze Meditation für Dich mit, um Dir eine bereits erlebte gute Situation wieder ins Gedächtnis zu rufen!

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#97 Die Kraft von ‚Savouring‘ from 2018-11-08T00:00

Wie Du die Technik Savouring für Dich benutzen kannst!

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#96 Monday Special: Was bringt mich zum lachen? from 2018-11-05T00:00

Auf Nachfrage teile ich heute mit Dir, was mich eigentlich zum Lachen bringt!

Links zur Folge:

Bewohnerfrei Podcast von Tobias Beck https://bewohnerfrei.de/podcast/

#95 7 gute Gründe häufiger zu lachen from 2018-11-01T00:00

Hier ist drin was drauf steht, heute gibt es einfach 7 Gründe für mehr Lachen!

Viel Spaß damit!

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#94 Monday Special: Warum es so wichtig ist, Resilienz zu reflektieren. from 2018-10-29T08:15:34

Heute erfährst Du, warum ich Dir so gerne Übungen zum Thema Resilienz mit an die Hand gebe!

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#93 Resilienz in der Linie Deines Lebens finden from 2018-10-24T23:00

Heute gibt es eine Folge mit einer wunderbaren Übung für Dich, um Deine Resilienz zu trainieren und Dir die Ups und Downs des Lebens positiv bewusst zu machen!

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#92 Monday Special: Gedankenimpuls: Wenn Du etwas wirklich willst, dann musst Du einen Weg dafür finden, es zu bekommen. from 2018-10-22T05:05:40

Ich teile heute meine Gedanken mit Dir, was ich aus dem Interview mit Patrick gelernt habe. Ich bin gespannt, was Du sagst!

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#91 Positive Psychology Talk mit Patrick Neukirch from 2018-10-17T23:00

Patrick ist Performance Coach und unterstützt Menschen Körper und Geist wieder in  Einklang zu bringen! DANKE, dass Du bei Share & Grow zu Gast warst!

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#90 Monday Special: Wie Du herausfindest, was Dich wirklich erfüllt! from 2018-10-14T23:00

Mit welchen drei Fragen kannst Du herausfinden, was Du wirklich willst und wie viel Verantwortung Du dabei gerne trägst?

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#89 Warum Selbstständigkeit trotz Unternehmer Boom nicht für jeden was ist und warum das auch gut so ist! from 2018-10-10T23:00

Warum der eine sich zur Selbstständigkeit hingezogen fühlt und der nächste eher nicht, das erfährst Du in dieser Folge.

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#88 Monday Special: Eine Übung zum Thema Wohlbefinden from 2018-10-07T23:00

Die Übung dient der Selbsteinschätzung - lass Dich überraschen!

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#87 Glück&Wohlbefinden - Was ist das? from 2018-10-03T23:00

Die Positive Psychologie dreht sich ganz häufig um Glück bzw. Wohlbefinden. In dieser Folge stelle ich Dir ein bekanntes Model vor, um dir das Konzept des Wohlbefindens näher zu bringen!

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#86 Monday Special: 3 Ideen Deine Emotionen zu managen! from 2018-10-01T08:29:21

Wie kannst du mit plötzlichen oder sehr starken Emotionen gut umgehen?

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#85 Wie entsteht ein Gefühl? from 2018-09-26T23:00

Ein Teil von emotionaler Intelligenz ist es zu verstehen und nachvollziehen zu können, wie Gefühle entstehen. Daher gibt es heute einen kleinen Input zu diesem Thema.

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#84 Monday Special: Welchen Einfluss haben Deine Emotionen auf Dein Verhalten? from 2018-09-23T23:00

Emotionale Intelligenz besteht aus 4 Bestandteilen. In einer kleinen Serie teile ich Dir in vier Folgen hinter einander mit, wie Du Deine Emotionale Intelligenz in 4 einfachen Schritten und mit ...

#83 Emotionale Intelligenz - Kannst Du sie lernen oder hast Du sie einfach? from 2018-09-19T23:00

Was ist überhaupt emotionale Intelligenz und wie kannst du zu dieser Fähigkeit kommen? Warum ist die emotionale Intelligenz so wichtig?

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#82 Monday Special: Macht das Universum Dinge möglich? from 2018-09-16T23:00

Yvonne hat mich nochmal an die Relevanz unserer Erwartungen erinnert, weshalb ich heute kurz darüber spreche, wieso es psychologisch so ist, dass unsere Erwartungen unser Verhalten beeinflussen....

#81 Positive Psychology Talk mit Yvonne Schönau from 2018-09-12T23:00

Yvonne Schönau: Eine Powerfrau durch und durch! Ich freue mich sehr, sie heute im Share & Grow Podcast begrüßen zu dürfen!

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#80 Monday Special: Jeder Gedanke ist schöpferisch! from 2018-09-09T23:00

Warum 3GoodThings eine gute Sache ist, um Deine Gedanken ins Positive zu ändern und warum das überhaupt so super wichtig ist!

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#79 Three Good Things - Eine positive Intervention, die Dich bis zu 6 Monate glücklicher macht! from 2018-09-05T23:00

Diese Folge zeigt Dir eine Übung, die nachweislich positiv beeinflusst, wie glücklich Du bist!

Folge #2 Positiv...

#78 Monday Special: Affirmationen - Wie Du die Kraft der Gedanken für Dich nutzen kannst! from 2018-09-03T07:49:01

Was ist überhaupt eine Affirmation und wie kann sie Dir helfen, Dein Leben positiv zu beeinflussen?

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#77 Die Kraft der Gedanken und warum sie funktioniert! from 2018-08-29T23:00

Wieso ist es so entscheidend für unser Tun und Handeln was wir denken?

3 Konzepte aus der Psychologie, die ebenfalls die Kraft der Gedanken beachten!

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#76 Monday Special: 3 Tipps eine Umgebung zu gestalten, die zu mehr Freude anregt! from 2018-08-26T23:00

Wie kannst Du das Wissen über Freude umsetzen, ohne direkt alles in bunte Farbe zu tauchen?

In diesem Special gibt es drei kurze und knackige Tipps dazu!

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#75 True Joy: Warum ist Freude was anderes als Glück? from 2018-08-22T23:00

Freude erleben ist mindestens genauso wichtig wie Glück. Aber wo liegt überhaupt der Unterschied?

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#74 Monday Special: 3 Fakten über Wut und Ärger from 2018-08-19T23:00

Wut ist nicht immer schlecht. Sie kann auch eine Antriebskraft sein, die Energie mit sich bringt!

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#73 Warum jedes Gefühl wichtig ist! from 2018-08-15T23:00

Jeden Tag fühlen wir viele verschiedene Emotionen. Diese Folge erklärt, warum sie alle an und für sich gut sind und einen Sinn haben!

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#72 Monday Special: Social Media - Was hält es für uns bereit? Zusatzgespräch mit Diana zur Löwen from 2018-08-12T23:00

Ich hab Diana noch ein bisschen über Social Media ausgefragt und möchte Dir das natürlich nicht vorenthalten. Das Ergebnis hörst Du in diesem Monday Special.

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#71 Positive Psychology Talk mit Diana zur Löwen from 2018-08-08T23:00

Diana ist Unternehmerin und Influencerin. In diesem Interview sprechen wir über ihre persönliche Weiterentwicklung, den Umgang mit Stress und Selbstvertrauen!

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#70 Monday Special: Eine Metapher über die Komfortzone from 2018-08-05T23:00

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#69 Warum Du Deine Komfortzone verlassen solltest. from 2018-08-01T23:00

3 Gründe Deine persönlichen Grenzen zu sprengen!

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#68 Monday Special: 3 Wege, Achtsamkeit zu lernen from 2018-07-29T23:00

Wie kannst Du diesem besonderen Zustand der Achtsamkeit näher kommen?

Wim Hof Method 

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#67 Was ist Achtsamkeit überhaupt? 4 Fakten from 2018-07-25T23:00

Was meint Achtsamkeit eigentlich? Kann man das lernen und muss man dafür spirituell sein?

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#66 Monday Special: Wie Du (konstruktive) Kritik gut annehmen kannst! from 2018-07-22T23:00

Manchmal bekommen wir Kritik, die uns wirklich nach vorne bringt und manchmal solche, die uns einfach nur runter zieht. Wie können wir besser unterscheiden, was gut für uns ist und was nicht? Listen

#65 Wie Du ein konstruktiver Journalist wirst! from 2018-07-18T23:00

Wie kannst Du den Ansatz des konstruktiven Journalismus nutzen, um Deine eigenen Herausforderungen und Visionen aus einem ähnlichen Blickwinkel zu betrachten?

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#64 Monday Special: Die Macht von ‚noch nicht‘ from 2018-07-15T23:00

Zwei kleine Worte, die so viel verändern können.

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#63 Wie Lob das Mindset verbessern kann! from 2018-07-11T23:00

Carol Dweck forscht seit über drei Jahrzehnten zum Thema Lob und Mindset. Gibt es konstruktives und destruktives Lob? Diese Folge gibt Dir ein paar Einblicke in Dwecks Forschung und leitet zeitg...

#62 Monday Special: Wieso alle Emotionen wichtig sind- auch in der Positiven Psychologie! from 2018-07-08T23:00

Alle Emotionen haben ihre Funktionen und sollten gelebt und verarbeitet werden. Das sieht auch die Positive Psychologie nicht anders.

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#61 Warum die Mimik so wichtig ist, um unsere Mitmenschen zu verstehen! from 2018-07-05T08:44:07

Am Wochenende habe ich ein Mimikresonanz Seminar bei Maik Baum besucht. Ich bin sehr begeistert von dem was ich gelernt habe und möchte diese Erkenntnisse gerne mit Dir teilen!

Maik war a...

#60 Monday Special: Kenne Dein WARUM - Aber mach Dir keinen Stress, dass dann alles leicht sein muss! from 2018-07-02T08:22:27

Ein paar Gedanken zum Thema Warum und dem Zitat aus der vergangenen Folge:

Wenn Du Dein WARUM kennst kommt das WIE von selbst!

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#59 Wie Du Dich auf Herausforderungen und Neues vorbereiten kannst from 2018-06-27T23:00

Herausforderungen oder neue Situationen können für Dich immer eine Chance sein Deine Komfortzone zu verlassen und etwas dazu zu lernen. Damit Du auch gerne auf diese neuen oder vielleicht auch m...

#58 Monday Special: Erfolge feiern mit der deutschen Nationalmannschaft from 2018-06-25T09:14:30

Zum Thema Erfolge feiern habe ich mal ein ganz aktuelles Thema vom Wochenende aufgegriffen: Die deutsche Nationalmannschaft!

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#57 Wieso gerade die Freunde besonders wichtig sind die da sind, wenn bei Dir alles gut läuft! from 2018-06-20T23:00

Freunde, die für Dich da sind, wenn alles gut läuft und die mit Dir feiern sind mindestens genauso wichtig, wie diese, die da sind, wenn es Dir schlecht geht. Wieso das so ist und warum Du Dich ...

#56 Monday Special: Welche großen Dingen möchtest Du in Deinem Leben unbedingt erlebt haben? from 2018-06-17T23:00

Das Interview mit Axel hat mich zum Denken angeregt. Ich teile mit Dir meine Gedanken zum Thema Träume verwirklichen und warum wir unsere Träume konkreter ‚denken‘ sollten!

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#55 Positive Psychology Talk mit Axel Schurawlow from 2018-06-13T23:00

In diesem Interview erfährst Du, wie Axel dahin gekommen ist, wo er momentan steht, welche Bücher sein Leben verändert haben, wieso es wichtig ist zu realisieren, dass das Leben endlich ist und ...

#54 Monday Special: Wieso Du nicht zur Sportskanone werden musst um glücklich zu sein! from 2018-06-10T23:00

Mit dieser Folge möchte ich ein bisschen Wind aus den Segeln nehmen. Wieso es nicht immer gleich die größte sportliche Herausforderung sein muss, um glücklich zu sein, sondern warum es eigentlic...

#53 Wie Sport und Bewegung Deine Lebensqualität beeinflusst! from 2018-06-06T23:00

Dass Sport uns irgendwie gut tut, ist ja kein Geheimnis. Aber wieso ist das eigentlich so? 

Diese Folge gibt Dir drei Fakten zum Thema Bewegung...

#52 Monday Special: Wie Du Deine Intuition stärken kannst, um bessere Entscheidungen zu treffen! from 2018-06-03T23:00

Wie kannst Du Dich wieder mit Deiner Intuition verbinden, damit Du sie optimal nutzen kannst?

Wim Hof Atmung

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#51 Gute Entscheidungen treffen - Drei Fragen, die Dir dabei helfen ab sofort bessere Entscheidungen zu treffen! from 2018-05-30T23:00

Entscheidungen sind wichtig und bringen uns im Leben weiter. Trotzdem ist es manchmal schwierig sie zu treffen. Was ist, wenn ich doch die falsche Entscheidung treffe? Was ist, wenn ich etwas ve...

#50 Monday Special: 3 Zutaten für unternehmerischen Erfolg (Marc)&50. Folge Special Geschenk! from 2018-05-28T14:11:31

Das Interview mit Marc von Lizza hat mich dazu inspiriert, über seine drei genannten Zutaten für unternehmerischen Erfolg zu sprechen. Ich habe mal genauer reflektiert, was ich unter diesen drei...

#49 Positive Psychology Talk mit Marc Schlegel - Mitgründer von Lizza from 2018-05-23T23:00

In diesem Interview erfährst Du, wie Lizza entstanden ist und welche Gedanken und Einstellungen Marc zum Leben hat! Es hat so viel Spaß gemacht, dieses Interview zu...

#48 Monday Special: Meine besten Erlebnisse mit Random Acts of Kindness! from 2018-05-20T23:00

Als kleine Inspiration teile ich mit Dir meine Lieblings Stories, die passiert sind, wenn einfach jemandem zufällig und unerwartet Freundlichkeit entgegen gebracht wurde. Ich hoffe, dass diese G...

#47: Random Acts of Kindness - Wie Du Dein Wohlbefinden steigerst, indem Du anderen was Gutes tust! from 2018-05-16T23:00

Das Ziel bei einem ‚Random Act of Kindness‘ ist es Wohlbefinden zu steigern, indem Du bewusst einer anderen Person etwas Gutes tust. Also einen sogenannten Akt der Freundlichkeit vollziehst!

#46 Monday Special: Wie Du auch glücklich sein kannst, wenn die Sonne mal nicht scheint! from 2018-05-13T23:00

Gute Nachrichten: Die Sonne hat keinen direkten Effekt auf unsere Laune, sie löst nur bestimmte Prozesse aus, die uns glücklich machen! Du kannst diese Prozesse auch selbst in voller Eigenverant...

#45 Wieso die Sonne uns so glücklich macht! from 2018-05-09T23:00

Die letzten Wochen war das Wetter so schön, dass ich mal eine Folge über die mitschwingende gute Laune machen wollte. Was hab ich heraus gefunden? Die Sonne hat nur einen indirekten Effekt auf u...

#44 Monday Special: Was ist überhaupt Persönlichkeitsentwicklung? from 2018-05-06T23:00

Das Interview mit Sandro hat mich nochmals zum Nachdenken angeregt.

Wo fängt Persönlichkeitsentwicklung an und wo hört sie auf? Was bringt sie uns und wie können wir sie nutzen?

Ic...

#43 Positive Psychology Talk mit Sandro von Klarheit from 2018-05-02T23:00

Klarheit ist ein physisches Tool, welches Kalender und Coach vereint! Da ich es jeden Tag benutze, habe ich Dir den Gründer Sandro ins Interview geholt!

Viel Spaß!

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#42 Geburtstagsspecial - Jahresreflexion from 2018-04-30T06:25:02

Anlässlich meines diesjährigen Geburtstages, teile ich mit Dir eine Art der Reflexion. Ich schaue zurück auf das vergangene Lebensjahr, indem ich verschiedene Fragen beantworte und überlege mir,...

#41 Die Macht der Selbstreflexion - Wie Du sie für Dich einsetzen kannst! from 2018-04-26T00:00

In der heutigen Folge erfährst Du was Selbstreflexion bedeutet, was sie beinhaltet und wie Du sie selbst für Dich anwenden kannst!

Ich wünsche Dir viel Freude beim Umsetzen und freue mich...

#40 Monday Special: Meine eigenen Zweifel 'Share&Grow' zu starten und was sie mir positives gebracht haben! from 2018-04-23T11:55:14

Zum ‚Mini-Jubiläum’ möchte ich heute meine drei größten Zweifel mit Dir teilen. Diese sind aufgekommen als ich den Start vom Podcast Share & Grow geplant habe. Was ich aus Ihnen gelernt habe und...

#39 Wie Du mit Deinen Zweifeln umgehen kannst! from 2018-04-19T00:00

Hast Du auch manchmal diese Zweifel? An dir selbst, dem was Du machst & Deinen Entscheidungen? Keine Sorge ich auch! Ich verrate Dir meine fünf Strategien, wie ich mit Zweifeln umgehe!

Sh...

#38 Monday Special: Bonus Gespräch mit Maik Baum from 2018-04-16T11:00

Nach dem Interview aus Folge #37 haben Maik und ich ein wenig weiter gequatscht und ich hab einfach mal das Mikro laufen lassen. Wir finden, dabei sind ein paar interessante Themen aufgekommen, ...

#37 Positive Psychology Talk mit Maik Baum from 2018-04-12T02:00

Dieses Interview gibt Dir viele verschiedene Einblicke unter anderem zu folgenden Themen:

nonverbale Kommunikation,
Emotionen,
Entscheidungen treffen,
Komplimente und Da...

#36 Monday Special: Dein Selbstbild bestimmt Dein Selbstvertrauen. from 2018-04-09T11:00

Wieso ist es so wichtig ein positives Bild von Dir zu haben? Was wird alles durch Dein eigenes Selbstbild beeinflusst und wie Du es verbessern kannst!

Share & Grow,
Deine Muriel

#35 Wie Deine Selbsteinschätzung mit dem Johari Fenster realistischer wird! from 2018-04-05T02:00

Dieses Kommunikationsmodell kann Dir dabei helfen Deine Selbsteinschätzung an die Einschätzung Außenstehender anzugleichen. Zusätzlich gibt es noch ein super Tool, mit dem Du Dir schnell und ein...

#34 Monday Special: Optimismus lernen mit der ABCDE Methode! from 2018-04-02T13:01:36

Lerne 5 einfache Schritte mit denen Du Dein Mindset auf Optimismus einstellen kannst :)

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#33 Warum Du Optimismus lernen solltest und wie das funktioniert! from 2018-03-29T02:00

Welche positiven Effekte hat Optimismus für Deine Psyche und auch Deine Gesundheit? Kannst Du lernen optimistisch zu sein und wenn ja, wie?

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#32 Monday Special: Welche Gefühle beeinflussen Dein Leben? from 2018-03-26T12:00

In diesem Monday Special stelle ich Dir einen psychologischen Test vor, der Dir hilft herauszufinden, was Du eigentlich so alles fühlst innerhalb einer Woche. 

Ist Deine Gefühlswelt eher ...

#31 Wie Du konstruktiv mit Negativität umgehen kannst! from 2018-03-22T04:00

Es ist schwierig nicht mit Negativität in Kontakt zu kommen. Aber wie machst Du das beste aus so einer Situation? Wie gehst Du mit negativen Menschen um? Und am aller wichtigsten wie gehst Du ko...

#30 Monday Special - 3 wichtige Erkenntnisse dank Eva! from 2018-03-19T14:00

Nach dem Interview mit Eva (Folge #29) habe ich festgestellt, wie viel ich eigentlich in so kurzer Zeit von einem Menschen lernen kann und möchte Dich mit diesem Monday Special an meinen drei sc...

#29 Positive Psychology Talk mit Eva Hunger from 2018-03-15T04:00

Eva arbeitet selbstständig als Life Coach und studiert Gesundheitsmanagement mit Fokus auf Innovation. 

Sie ist Rock Your Life Trainerin und teilt in dieser Folge ihre inspirierende Gesch...

#28 Monday Special - Die Suche nach Deiner Passion from 2018-03-12T13:00

Schön und gut, hast Du Deine Passion gefunden ist alles viel einfacher. 

Aber wie findest Du die eigentlich? Was macht eine Leidenschaft aus und wie Du ihr näher kommst, erfährst Du in di...

#27 Wie bin ich zur Positiven Psychologie gekommen und warum mache ich Podcasts dazu? from 2018-03-08T04:00

In dieser Folge erfährst Du

• wie ich zur Psychologie gekommen bin
• wie es dazu kam, dass ich mich auf Positive Psychologie spezialisiert habe und
• warum ich diesen Po...
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#26 Monday Special - Wie kannst Du in einer Stresssituation schnell wieder einen klaren Kopf bekommen? from 2018-03-05T13:00

Resilienz ist ein wichtiger Baustein, um besser mit Stress umgehen zu können (-> Folge #25).

Aber was, wenn Du schon in der stressigen Situation bist? 

Wie kannst Du wieder klar de...

#25 Resilienz - Wie Du es schaffst in Stress Situationen cool zu bleiben! from 2018-03-01T05:00

Resilienz ist entscheidend, wenn Du in einer Stress Situation bist. Sie ist die Fähigkeit, die Du benötigst um Dich an Veränderungen anzupassen und belastende Situation unversehrt zu überstehen....

#24 Monday Special: Wie Du Deine Ausdauer trainierst! from 2018-02-26T13:00

Das heutige Monday Special gibt Dir 4 Schritte mit an die Hand, die Du super easy umsetzen kannst, um ausdauernder zu werden!

Viel Spaß beim Umsetzen!

Share & Grow, 

Deine M...

#23 Positive Psychology Talk with Saleha Williams (EN) from 2018-02-22T05:00

I am very proud to publish the very first English episode of Share & Grow with the wonderful Saleha Williams as my guest. She is the CEO of Clarity CB1 and a student of the Positive Psychology M...

#22 Monday Special: 3 bekannte Persönlichkeiten, die ihre Stärken richtig eingesetzt haben! from 2018-02-19T15:34:39

Damit Du auch ein bisschen Motivation bekommst Deine Stärken einzusetzen, bekommst Du in dieser Folge etwas Erfolgs-Inspiration! 

Viel Spaß beim Zuhören. 

Share & Grow, 

Dei...

#21 Stärken in jedem Lebensbereich richtig nutzen - Dein volles Potenzial entfalten! from 2018-02-15T05:00

Die besten Ressourcen bringen nichts, wenn sie nicht verwendet werden! Deshalb kriegst Du in dieser Folge ein paar Inspirationen dazu, wie Du Deine Stärken weiter ausbauen, nutzen und tagtäglich...

#20 Monday Special: Welche Werte beeinflussen Dein Leben? from 2018-02-12T13:00

In dieser Folge erfährst Du 4 Schritte, wie Du Deine Top 5 Werte definierst und somit mehr Klarheit und Richtung in Deine Entscheidungen bringst. 

Werte sind Wegweiser des Lebens und jede...

#19 Richtige Zielsetzung - Warum es immer um den Prozess geht!  from 2018-02-08T05:00

Wieso ist es für den Menschen psychologisch wichtig sich Ziele zu setzen? Wann entstehen positive Emotionen bei der Zielsetzung und wann negative? Wann wird das Wohlbefinden verbessert und welch...

#18 Monday Special: Was, wenn die Chemie nicht stimmt? from 2018-02-05T15:20:13

Mit bestimmten Menschen gerätst Du immer wieder aneinander und wirklich gut tut ihr euch auch nicht? Du gibst Dir richtig Mühe, arbeitest an Dir und trotzdem bekommst Du es nicht so wirklich hin...

#17 Missverständnisse durch WhatsApp&Co und wie Du diese vermeiden kannst! from 2018-02-01T05:00

Warum entstehen eigentlich dieser super ärgerlichen Missverständnisse über Nachrichten, die im worst case auch noch einen Streit mit sich ziehen? 

Auf welcher Ebene kommuniziert eigentlic...

#16 Monday Special: Wie Du weniger am Handy bist, um aufmerksamer Zuhören zu können! from 2018-01-29T15:46:32

In dieser Folge erfährst Du, welchen Effekt das Smartphone auf unsere Gespräche haben kann und mit welchen Ideen Du ein bisschen (viel!) mehr Aufmerksamkeit und auch Spaß in Deine Gespräche und ...

#15 Wie Du aufblühst und zufriedener wirst mit Active Constructive Responding from 2018-01-25T05:00

Wie wir durch unsere Reaktionen auf die Ereignisse anderer auch unsere eigene Gefühlswelt beeinflussen können. Was Social Media damit zu tun hat und wie Du aufblühst, indem Du Dich für andere fr...

#14 Monday Special: Wie Du Deine Beziehungen verbesserst indem Du unnötige Konflikte vermeidest from 2018-01-22T17:18:45

Wieso kommen wir manchmal in so ungewollte Konfliktsituationen hinein, die keine Relevanz besitzen? Wie werden diese Situationen ausgelöst und was Du ändern kannst, um genau diese Konflikte zu v...

#13 Wie Du Deine Beziehungen verbesserst from 2018-01-18T06:58:35

Empathie als entscheidende Basis für den Kern aller Beziehungen: Der Kommunikation. 

Wie wir mit anderen Menschen sprechen und umgehen ist so entscheidend für das Verhältnis untereinander...

#12 Flow wie einen Muskel trainieren from 2018-01-15T15:00

Lassen die positiven Effekte von Flow irgendwann nach?
Und wieso Du deinen ‚Flow-Muskel‘ trainieren solltest!
Darum geht es in der heutigen Q&A Session. Vielen Dank an den lieben Hör...

#11 Flow - Wie kannst Du es erleben? from 2018-01-11T05:00

In einer Aufgabe voll und ganz aufzugehen, im Hier und Jetzt und zu hundert Prozent fokussiert sein, darum geht es in dieser Folge.

Was hat es auf sich mit diesem Flow und wie schaffen wi...

#10 Q&A: Umsetzungsbeispiel zum Thema Dankbarkeit from 2018-01-08T15:30

Anwendungsinspiration: Wie wichtig die Umsetzung in der Positiven Psychologie ist und wie grenzenlos sie vor allem sein kann, darum geht es in der heutigen Q&A Session! 

+++ GEDICHT IN DE...

#9 Dankbarkeit - 2 Interventionen from 2018-01-04T08:59:58

Welche Vorteile hat es für Dich dankbar zu sein? Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat es seine Dankbarkeit zu äußern? Sowohl körperlich als auch mental?

In dieser Folge erzähle ich Di...

#8 Q&A: Wie kannst Du Dein Mindset verbessern? from 2018-01-01T17:25:36

Wie kommst Du zu einem Growth Mindset?

In dieser Podcast Folge bekommst Du drei Tips, wie Du Dein Mindset auf Erfolg programmieren kannst. Welche Auswirkung hat Sprache auf Dich und Dein ...

#7 Neujahrsvorsätze - Warum Dein Mindset dabei Dein bester Freund ist! from 2017-12-28T11:38:07

Was ist ein Mindset eigentlich? Wie entsteht es? Und am aller wichtigsten so kurz vor Silvester: Wie kann es mir dabei helfen meine guten Vorsätze einzuhalten und die Ziele für das neue Jahr zu ...

#6 Persönliche Stärken. Was bringt es Dir, diese zu kennen? from 2017-12-21T05:16:58

Von allen Seiten hörst Du wahrscheinlich immer: Du musst Deine Stärken kennen und einsetzen, dann geht es richtig nach Vorne. Aber weißt Du auch wieso?

Wofür kannst Du Deine Stärken nutze...

#5 Q&A: Eigenliebe oder Egoismus? Wo liegt der Unterschied? from 2017-12-18T16:48:50

Kann eine starke Selbstliebe auch in Egoismus übergehen? Wo liegt der Unterschied und warum Du es spürst, ob Dein Gegenüber in tiefer Selbstliebe ruht oder vom Egoismus getrieben wird!

Vi...

#4 Eigenliebe - Das Brunnenmodell from 2017-12-14T05:00

 Warum ist es so wichtig eine positive Beziehung zu sich selbst zu führen? 

In dieser Folge erfährst Du, was ein Brunnen und ein Mann namens Wolfgang mit Eigenliebe zu tun hat und welche ...

#3 Q&A zum Thema Positive Psychology Interventions from 2017-12-11T17:08:33

Folge #2 hatte die Aufgabe, Dir das Konzept der Interventionen näher zu bringen. Gerne beantworte ich in dieser Folge #3 Deine Fragen zum Thema. Genauer gesagt zwei Fragen zu meinen eigenen Erfa...

#2 Positive Psychology Interventions (PPI's) from 2017-12-07T05:05

In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir etwas über das Konzept von Positive Psychology Interventions, sogenannten PPI’s. 

Diese grundlegende Idee kann für jeden Menschen wundervolle posit...

#1 Intro from 2017-12-03T21:22:22

In diesem kurzen Intro erzähle ich Dir, was Dich erwartet und wer ich eigentlich bin.

Was heißt Positive Psychologie überhaupt?

Und was hast Du davon diesen Podcast zu hören?