Podcasts by Siła spokoju | Radio Katowice

Siła Spokoju. Oczekiwanie from 2023-12-12T10:53:35

Oczekiwanie kojarzy nam się z pewnym napięciem, trudem, czasami z tęsknotą a czasami z nerwami. Pewnie nie lubimy czekać, bo nie wiemy, czy to na co czekamy się ziści. Ojciec Tomasz Golonka, przeor...

Siła spokoju. Góry - zachwyt i oczyszczenie from 2023-12-06T14:25:37

Gdzie najlepiej odpoczywa nasz mózg i układ nerwowy? Specjaliści mówią, że nie ma nic lepszego niż przyroda i skupienie się na codziennych czynnościach. Tego samego zdania są Ania i Tomek Szabelka,...

Siła Spokoju. Slow Cinema czyli powolne kino from 2023-11-29T10:53:46

Film, w którym nie pada ani jedno słowo albo film, w którym odgrywana jest ta sama scena z różnych perspektyw. Coraz popularniejsze w naszej kulturze jest tzw. slow cinema, czyli poetyka kina powol...

Siła Spokoju. Ustawienia systemowe czyli o poszukiwaniu przyczyn niepowodzeń from 2023-11-22T10:59:28

Kiedy w życiu wpadniemy w pętlę niepowodzeń, nie potrafimy stworzyć stabilnego związku albo za wszelką cenę trzymamy się toksycznych relacji, zaczynamy szukać rozwiązań tego problemu. Nie tylko u s...

Siła Spokoju. Kaligrafia japońska from 2023-11-21T10:54:41

Zapraszamy na opowieść o japońskiej kaligrafi. Z języka japońskiego shodō oznacza dosłownie „droga pisma”. To może być długa droga ucząca cierpliwości i pokory. Podobno już samo przygotowywanie tus...

Siła Spokoju. Co to znaczy być uważnym? from 2023-11-07T10:17:35

Co to znaczy być uważnym? Uważność to z ang. mindfulness - i oznacza chwilę bycia tu i teraz, obserwacji siebie i tego co dookoła. Zdaniem psychologów pomaga ona zatrzymać kołowrót myśli i lepiej r...

Siła Spokoju. Nostalgia from 2023-10-31T10:16:23

Kiedy dni stają się krótsze, drzewa gubią liście i częściej czas spędzamy w domowym zaciszu, naturalnie pojawia się nostalgia. Czym jest nostalgia i czy może nam w czymś pomóc?

Siła Spokoju. Narcyz from 2023-10-24T06:53

Czy od częstego robienia selfi wiedzie prosta droga do narcyzmu? Pewnie jest to zbytnie uproszczenie, ale związek tych dwóch rzeczy jest zaskakująco duży. O tym kim jest narcyz i dlaczego XXI wiek ...

Siła Spokoju. Kreatywność from 2023-10-17T08:45

Kreatywność jest zawsze w cenie. Ludzie kreatywni są cenieni w pracy, w szkole, w codziennym życiu. Ale żeby uczyć się kreatywności musimy dać sobie i innym prawo do popełniania błędów.

Siła spokoju. Psychosomatyka from 2023-10-10T09:53:01

Czy znacie Państwo taki przypadek? Niespodziewany ból ręki, idziemy na masaż, bierzemy całą serię zabiegów, a po jakimś czasie ból i tak powraca, bez większej przyczyny? Możemy się wtedy domyślać, ...

Siła Spokoju. Sezonowość from 2023-10-03T09:58:26

Jak nasze organizmy reagują na zmianę pór roku? Jak o siebie zadbać podczas okresów przejścia z ciepłych miesięcy w zimne? Dlaczego warto w chłodne miesiące jeść mięso, a w końcu dlaczego mrożonki ...

Siła Spokoju. Kąpiel leśna from 2023-09-26T09:15:02

Kąpiele leśne są w Polsce coraz popularniejsze. Ten pomysł na obniżenie stresu i uspokojenie umysłu, pochodzi z Japonii i nazywa się shinrin-yoku.

Kąpiel leśna to zwyczajny-niezwyczajny ...

Siła Spokoju. Co to są czakry? from 2023-09-19T09:15:02

Tajemnicze słowo czakry - to będzie temat, którym zajmiemy się w audycji "Siła spokoju". Czakra to pojęcie związane z medycyną niekonwencjonalną, ich istnienie nie zostało nigdy naukowo potwierdzon...

Siła Spokoju. Niebieskie strefy – przepis na długowieczność from 2023-09-19T08:22:41

Marzenie o długowieczności jest chyba jednym z najstarszych w historii ludzkości. Jak żyć długo ale i zdrowo i w dobrej formie? Czy jest na to jakaś jedna recepta, czy rada? W "Sile spokoju" opowie...

Siła Spokoju. Dość rywalizacji w szkole! from 2023-09-05T12:00:54

Zapraszam na rozmowę o współczesnej, polskiej szkole. Gdzie potrzebna jest zmiana i czego szkoła obecnie powinna uczyć? A także czego od dzieci mają wymagać w szkole rodzice? Gościnią w audycji "Si...

Siła Spokoju. Obserwacje przyrody from 2023-06-20T09:15:02

Być może wakacje są dobrym momentem, by zacząć obserwować przyrodę? W pobliskim parku, albo na chodniku przed domem, możemy zrobić sobie małe obserwatorium natury, roślin i zwierząt. Do obserwowani...

Siła Spokoju. Doktor nerwica from 2023-06-13T09:15:02

Tym razem będziemy próbowali oswoić lęk, bo życie z chronicznym, przewlekłym lękiem jest naprawdę bardzo uciążliwe. Zaprasza Iwona Kwaśny.

Siła Spokoju. Chłopiec z lasu. Marcin Kydryński from 2023-06-06T09:15:02

Ulotne chwile - można zatrzymać w kadrze, w tekście piosenki, można przełożyć je na taniec czy muzykę. Czasami są osoby, które potrafią tak o nich opowiadać, że zarażają tym innych.

Jedn...

Siła Spokoju. Świadomość from 2023-05-23T09:15:52

Teraz będzie o słowie, które jest ostatnio bardzo popularne, często go używamy ale czy wiemy co do końca oznacza? Za moment wyjaśnimy - czym jest świadomość, jak ją zwiększać i czym jest w ogóle św...

Siła Spokoju. Równowaga życiowa from 2023-05-20T08:28:48

Ile przeznaczamy w ciągu dnia na sen, pracę, odpoczynek, relacje z innymi ludźmi? Co to znaczy, że żyjemy w życiowej równowadze? Że wszystkiego mamy tyle ile nam potrzeba? Odpowiedzi poszukamy w ty...

Siła Spokoju. Tai Chi from 2023-05-09T12:38:33

Zajmiemy się chińskim systemem ćwiczeń, dawniej sztuką walki, czyli Tai Chi. Okazja jest bardzo dobra, bo pod koniec kwietnia obchodzony był Międzynarodowy Dzień Tai Chi.

Siła spokoju. Trening koni from 2023-05-02T09:15:01

O tym, że zwierzęta są terapeutami ludzi to juz wiemy. Tematy takie pojawiają się coraz częściej, mówiliśmy nawet o tym w Sile spokoju. Ale teraz będzie historia odwrotna. Opowiemy o tym jak człowi...

Siła spokoju. Tlenoterapia from 2023-04-28T15:04:28

O tym, że bez tlenu nie możemy żyć, wie nawet dziecko. Ale co nam daje oddychanie czystym tlenem w tak zwanej komorze hiperbarycznej? Iwona Kwaśny postanowiła to sprawdzić na sobie.

Siła spokoju. Work life balance from 2023-04-23T19:40:06

Z badań wynika, że Polacy są bardzo pracowici.... a przynajmniej dużo siedzą w pracy. Czy potrafimy zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym? Z pomocą może nam przyjść dyrektywa unijna, w...

Siła Spokoju. Cyfrowy detoks from 2023-04-18T06:13

Z badań wynika, że Polacy są bardzo pracowici... a przynajmniej dużo siedzą w pracy. Czy potrafimy zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym? Z pomocą może nam przyjść dyrektywa unijna, w ...

Siła spokoju. Wielkie Przyspieszenie from 2023-04-11T09:15:01

Czy wiecie Państwo, że tak szybko jak teraz jeszcze nigdy nie żyliśmy? Naukowcy mają nawet na to termin - Wielkie Przyspieszenie. O tym więcej w Sile spokoju, na którą jak co wtorek zaprasza Iwona ...

Siła Spokoju. Cisza from 2023-04-04T09:15:01

Na początek Wielkiego Tygodnia, żeby oderwać się od zabiegania i codziennego zgiełku mamy dla Państwa rozmowę o ciszy i pauzie w muzyce. Co daje nam cisza i czy cisza w ogóle istnieje? Na Siłę spok...

Siła Spokoju. Koherencja serca from 2023-03-28T09:15:02

Ciągle marzymy o tym by wieść szczęśliwe życie i przyciągać do siebie same korzystne zdarzenia? jak to zrobić? Jednym ze sposobów jest koherencja serca. Ale więcej na ten temat w Iwona Kwaśny...

Siła Spokoju. Wiosna from 2023-03-21T10:15:02

Lżejsza dieta, badania kontrolne, spacery do lasu, poranne rytuały, to nasze podpowiedzi, jak na wiosnę zmienić swój styl życia.

Siła Spokoju. Okresy życia kobiety from 2023-03-07T10:15:02

Przy okazji Dnia Kobiet nie może zabraknąć kobiecego tematu w Sile spokoju. Cykle życia kobiety, to niezwykle ciekawy wątek.

Siła Spokoju. Toksyczni ludzie. from 2022-04-12T12:43:58

Jeśli w twoim otoczeniu są ludzie, przy których czujesz się jakoś dziwnie, jakby ktoś odłączył ci zasilanie, to bardzo możliwe, że jesteś w toksycznym środowisku. Jak sobie poradzić w takiej sytuac...

Siła Spokoju. Mudry. from 2022-04-12T12:39:21

Opowiemy o pewnych ułożeniach palców dłoni czyli mudrach , które działają uspokajająco i ponoć pozytywnie wpływają na zdrowie.

Siła Spokoju. Motanki. from 2022-03-29T09:15:02

Lalki mocy towarzyszyły Słowianom od wieków. Miały chronić przed złymi duchami, pomagać w podróży i wspierać. Być może były jakąś formą ludowej autoterapii?

Siła Spokoju. Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie? from 2022-03-22T10:15:04

Kiedy konflikt lub wojna staje się najważniejszym tematem w przekazach medialnych, może wywoływać takie uczucia jak strach, smutek, złość, czy niepokój. Nie tylko u dorosłych, także u dzieci. Jak z...

Siła spokoju. Zagadki ruchowe. from 2022-03-15T10:15:03

Spróbujemy wytrącić Państwa z codziennej rutyny i zaproponujemy zagadki ruchowe, które wpływają odświeżająco na nasz mózg.

Siła Spokoju. Ruch jako lekarstwo. from 2022-03-08T11:55:10

Zapraszamy dzisiaj by emocje, które się ostatnio nagromadziły... wypocić podczas swobodnego tańca. Movement medicine - propozycja nie tylko dla Pań.

Siła Spokoju. Kryzys. from 2022-03-01T12:56:42

Takiego napięcia jakie funduje nam ostatnio świat, dawno nie przeżywaliśmy. Powiedzmy sobie szczerze, jeszcze na dobre nie skończyła się pandemia a już opanował nas kolejny stres, związany z wojną ...

Siła Spokoju. Moc masażu. from 2022-02-08T10:30:02

Masaż może być pierwszym sposobem na złagodzenia napięcia w ciele. Możemy się poddać profesjonalnemu masażyście, ale możemy się też masować sami. I do tego będziemy Państwa zachęcać w Sile Spokoju....

Siła spokoju. Feldenkrais | Radio Katowice from 2022-02-01T10:15:02

Czy siedzicie Państwo wygodnie na krzesłach? Tak? Czy rzeczywiście tak jest, to się dopiero okaże... Tym razem o ciekawej metodzie pracy z ciałem, która pomoże zwiększyć komfort, nie tylko siedzeni...

Siła Spokoju. Psychopata. from 2022-01-26T10:08:39

Myślimy, że można ich spotkać tylko w amerykańskich filmach o seryjnych mordercach. Jednak, jak się okazuje, żyją wśród nas. Czasami całkiem blisko... Mowa o psychopatach.

Siła Spokoju. Ciało i emocje. from 2022-01-18T12:37:46

Dzisiaj w "Sile spokoju" spróbujemy połączyć nasze ciało z głową i emocjami. Bo jedno bez drugiego nie może dobrze funkcjonować. Zaprasza Iwona Kwaśny.

Siła spokoju. Koło życia from 2022-01-11T12:39:53

Jeśli jakaś sfera naszego życia kuleje, niedomaga, a my chcemy żeby było inaczej, warto sobie zrobić koło życia. Szczególne teraz na początku roku. Jak to zrobić i co nam to da? O tym w Sile spokoju.

Siła spokoju. Samowspółczucie from 2021-12-21T16:24:38

"Muszę zrobić pierogi" czy- "chcę zrobić pierogi". W przedświątecznej krzątaninie warto zwrócić uwagę na to, jak się do siebie zwracamy. My- sami do -siebie. Zapraszam na siłę spokoju.

Siła spokoju. Moc kamertonów from 2021-12-14T12:59:25

Zapraszamy teraz w świat terapeutycznych dźwięków, tym razem opowiemy o mocy kamertonów.

Siła spokoju. Poglądy | Radio Katowice from 2021-12-07T13:20:43

Rozumienie poglądów innych to nie lada sztuka. Przyda się podczas rodzinnych spotkań.

Siła spokoju. Emocje dziecka | Radio Katowice from 2021-11-23T10:49:21

Jak nauczyć dziecko rozpoznawania emocji i radzenia sobie w trudnych sytuacjach, skoro sami tego nie potrafimy?

Siła spokoju. Ciałopozytywność | Radio Katowice from 2021-11-16T10:51:13

W mediach społecznościowych robi furorę #ciałopozytywność. To takie przeciwstawienie się modzie na idealny wygląd. Czym jest trend pozytywnego ciała i co nam daje polubienie swoich niedoskonałości?

Siła spokoju. Stopy | Radio Katowice from 2021-11-10T12:33:21

Proponujemy sprawdzić, jak mają się Państwa stopy. Zapraszamy na spotkanie z refleksologią.

Siła spokoju. Strata | Radio Katowice from 2021-11-02T17:18:33

Dziś Dzień Zaduszny, wiec w Sile Spokoju podejmiemy trudny temat - straty...

Siła spokoju. Pandemia i okres dorastania | Radio Katowice from 2021-10-27T13:46:40

Pandemia i okres dorastania, to dwie trudne sytuacje, z którymi zmagają się ostatnio zarówno dzieci jak i nastolatki. Nie bagatelizujmy tego. Profilaktyką może być codzienna rozmowa i ćwiczenia od...

Siła spokoju. Pisanie terapeutyczne | Radio Katowice from 2021-10-27T13:37:56

Czy słyszeliście Państwo o pisaniu terapeutycznym? Takim, które pomaga zmierzyć się z różnymi problemami? Jak to się robi i po co? Zapraszam na "Siłę spokoju".

Siła spokoju. Doula | Radio Katowice from 2021-10-12T09:50:28

Zajmiemy się taką postacią, która towarzyszy kobietom w czasie ciąży i porodu, a także pomaga młodym mamom już po urodzeniu dziecka. Doula, to zawód jeszcze mało znany w Polsce. Kim są doule?

Siła spokoju. Podróże | Radio Katowice from 2021-10-10T13:37:27

Dziś refleksje na temat podróżowania. Czy jako turyści tylko żądamy czy jesteśmy ciekawi nowego? Czym są podróże świadome? Opowie o tym podróżnik z Tychów Zdzich Rabenda.

Si?a spokoju. Dzika kuchnia | Radio Katowice from 2021-09-15T09:23:21

Zapraszamy, by wyj?? na zewn?trz i spojrze? pod nogi. Chipsy z pokrzywy, pesto z podagrycznika, li?cie mniszka zamiast rukoli? Dzika kuchnia – tym tematem zajmiemy si? dzisiaj w Sile spokoju.

Si?a spokoju. Workation | Radio Katowice from 2021-09-12T17:53:02

Co my?licie o po??czeniu pracy z urlopem? Odbieranie s?u?bowych maili pod palm?, albo zebrania z szefem, kiedy w tle s?ycha? szum fal? Iwona Kwa?ny razem z Agnieszk? Michalsk?-Rechowicz opowiadaj? ...

Si?a spokoju. Zach?camy do chodzenia boso from 2021-07-05T14:07:37

Lato oficjalnie rozpocz?te, dlatego teraz zach?camy do chodzenia ...boso!! O zaletach, ale tak?e o b??dach jakie pope?niamy, opowie Katarzyna Cha?at, która zajmuje si? refleksologi?...

Si?a Spokoju. Emocje w ciele from 2021-06-16T16:04:11

Dlaczego boli nas kostka albo r?ka, cho? nie mieli?my ?adnej kontuzji? Powodem mog? by? nagromadzone przez lata emocje. Gdzie si? kumuluj? i jak je rozpracowa? - o tym opowie joginka Agnieszka Ser...

Si?a Spokoju. Staycation I Radio Katowice from 2021-06-16T16:00:52

Urlop w domu, w ogrodzie, na balkonie, odwiedzanie kawiarni, teatrów, lokalnych atrakcji. Czy mo?na si? cieszy? z wakacji w domu? O staycation zamiast vacation opowie trenerka rozwoju Agnieszka Mic...

Si?a spokoju. Uwa?no?? i spokój ?abki | Radio Katowice from 2021-06-01T09:48:21

Dzieci wróci?y do szko?y. Ciekawe jak si? w tym odnajduj?...? Cho? z okazji Dnia Dziecka maj? pewnie lu?ne lekcje, ale na co dzie? musz? by? skupione po wiele godzin w ci?gu dnia. Do tego dochodzi ...

Si?a spokoju. Uwa?no?? i spokój ?abki | Radio Katowice from 2021-06-01T09:48:21

Dzieci wróci?y do szko?y. Ciekawe jak si? w tym odnajduj?...? Cho? z okazji Dnia Dziecka maj? pewnie lu?ne lekcje, ale na co dzie? musz? by? skupione po wiele godzin w ci?gu dnia. Do tego dochodzi ...

Si?a spokoju. Pokochaj swój brzuch | Radio Katowice from 2021-05-25T09:20

Kryje w sobie wiele emocji i jest jedn? z najbardziej kontrowersyjnych cz??ci cia?a kobiety. Ostatnio spiera?y si? nawet o niego celebrytki. Na temat kobiecego brzucha, Iwona Kwa?ny rozmawia?a z jo...

Si?a spokoju. Szcz??cie | Radio Katowice from 2021-05-11T09:23:49

Mi?dzy maturami a egzaminem ósmoklasisty zapraszamy na wyk?ad o szcz??ciu.

Si?a spokoju. Las | Radio Katowice from 2021-05-04T11:04:49

Jest szczepionk? na ro?ne choroby, poprawia funkcjonowanie mózgu, uspokaja. Ale czasem wzbudza l?k. Mowa o lesie. Porozmawiamy z lekark?, psychiatr?, która na problemy z psychik? zaleca kontakt z n...

Si?a spokoju. Si?a Tai Chi | Radio Katowice from 2021-04-27T11:34:39

Jest nazywany mi?kkim boksem, a osoba ?wicz?ca powinna zachowywa? si? jak kot – mi?kko, ale jednocze?nie energicznie. ?wiatowy Dzie? Tai Chi obchodzony jest w ostatni? sobot? kwietnia.

Si?a spokoju. Moda na pomaganie | Radio Katowice from 2021-04-20T09:52:03

Nie chcia?a uczestniczy? w ci?g?ym biegu po sukces i pieni?dze, mimo, ?e w Pary?u otar?a si? o ?wiatow? karier?. Opowiemy histori? Chorzowianki, Mai Kotali, która pomaga kobietom w Kenii.

Si?a spokoju. Fryzjer w podró?y | Radio Katowice from 2021-04-13T15:24:04

Strzy?e w?osy na szlaku turystycznym i na festiwalach muzycznych. Drapie drzewa. Kiedy? uciek? w nocy do namiotu...przed cywilizacj?. Oto historia fryzjera w drodze - Tomka Szabelki z Chorzowa.

Si?a spokoju. Góralska filozofia ?ycia | Radio Katowice from 2021-04-06T09:26:17

Na ?wi?tecznych spacerach ch?tnie obserwowali?my budz?c? si? do ?ycia przyrod?. Mo?na to by?o zobaczy? m.in. na portalach spo?eczno?ciowych, gdzie pojawi?y si? zdj?cia krokusów, rozwijaj?cych si? p...

Si?a spokoju. Marie Kondo vs pandemia | Radio Katowice from 2021-04-06T09:14:31

Czy sprz?tanie wed?ug regu? japonki Marie Kondo zdaje egzamin w czasie pandemii? Kiedy wszyscy mieszkaj?, ucz? si?, pracuj? w swoich mieszkaniach? Kiedy sklepy ci?gle zamykane i czasami ukryty "ciu...

Si?a spokoju. Niemówienie | Radio Katowice from 2021-04-06T07:47:49

Mamy dla Pa?stwa pewne wyzwanie. Mo?na je potraktowa? jako wyzwanie na czas trwania Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o nie chwalenie si?, o prze?ywanie sukcesów w ciszy i gdzie? g??boko, ...

Si?a spokoju. Marie Kondo vs pandemia | Radio Katowice from 2021-04-06T07:14:31

Czy sprz?tanie wed?ug regu? japonki Marie Kondo zdaje egzamin w czasie pandemii? Kiedy wszyscy mieszkaj?, ucz? si?, pracuj? w swoich mieszkaniach? Kiedy sklepy ci?gle zamykane i czasami ukryty "ciu...

Si?a spokoju. Egzaminy w czasie pandemii | Radio Katowice from 2021-04-06T07:09:31

Maturzy?ci ko?cz? próbne egzaminy, ósmoklasi?ci b?d? je w?a?nie zaczyna?. Czy w czasie pandemii s? bardziej stresuj?ce? Sprawdzimy za moment w Sile spokoju.

Si?a spokoju. Próba charakteru | Radio Katowice from 2021-04-03T18:14:41

Nie mówienie, nie chwalenie si?. Obserwacja tego co si? wydarzy. To wyzwanie mo?na potraktowa? jako prób? charakteru na czas trwania np. Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o prze?ywanie suk...

Si?a spokoju. Zamartwianie | Radio Katowice from 2021-04-03T18:10:24

Podobno martwienie si? to jak modlitwa o najgorsze. Ale kto w obecnych czasach si? nie martwi? O tym, jak si? nie martwi? - w dzisiejszej Sile spokoju.

Si?a spokoju. Próba charakteru | Radio Katowice from 2021-04-03T16:14:41

Nie mówienie, nie chwalenie si?. Obserwacja tego co si? wydarzy. To wyzwanie mo?na potraktowa? jako prób? charakteru na czas trwania np. Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o prze?ywanie suk...

Si?a spokoju. Zamartwianie | Radio Katowice from 2021-04-03T16:10:24

Podobno martwienie si? to jak modlitwa o najgorsze. Ale kto w obecnych czasach si? nie martwi? O tym, jak si? nie martwi? - w dzisiejszej Sile spokoju.

Si?a spokoju. Spódnica symbolem kobieco?ci | Radio Katowice from 2021-04-01T13:50:03

Kiedy? wszechobecna, w XX wieku zacz??a zanika? na rzecz "wygodniejszych" spodni. W audycji "Si?a spokoju" pretekstem do rozmowy o kobieco?ci b?dzie - spódnica...

Si?a spokoju. Spódnica symbolem kobieco?ci | Radio Katowice from 2021-04-01T11:50:03

Kiedy? wszechobecna, w XX wieku zacz??a zanika? na rzecz "wygodniejszych" spodni. W audycji "Si?a spokoju" pretekstem do rozmowy o kobieco?ci b?dzie - spódnica...

Si?a spokoju. Spokój wewn?trzny | Radio Katowice from 2021-03-31T13:40:08

Jak uzyska? wewn?trzny spokój? Nie taki pozorny, chwilowy ale g??boki, który zostaje z nami na d?ugo? Na to pytanie spróbuje odpowiedzie? Iwona Kwa?ny i jej go??. Zapraszamy na "Si?? spokoju"...

Si?a spokoju. Spokój wewn?trzny | Radio Katowice from 2021-03-31T11:40:08

Jak uzyska? wewn?trzny spokój? Nie taki pozorny, chwilowy ale g??boki, który zostaje z nami na d?ugo? Na to pytanie spróbuje odpowiedzie? Iwona Kwa?ny i jej go??. Zapraszamy na "Si?? spokoju"...

Si?a spokoju. Gimnastyka s?owia?ska | Radio Katowice from 2021-03-29T13:35:06

Jest stworzona specjalnie dla kobiet, a to dlatego, ?e wp?ywa w okre?lony sposób na kobiecy uk?ad hormonalny. Dzisiaj opowiemy o gimnastyce s?owia?skiej.

Si?a spokoju. Gimnastyka s?owia?ska | Radio Katowice from 2021-03-29T11:35:06

Jest stworzona specjalnie dla kobiet, a to dlatego, ?e wp?ywa w okre?lony sposób na kobiecy uk?ad hormonalny. Dzisiaj opowiemy o gimnastyce s?owia?skiej.

Si?a spokoju. Kintsugi | Radio Katowice from 2021-03-25T13:30:03

Co wspólnego z naszymi emocjami ma st?uczona porcelana? Tym razem w '"Sile spokoju" opowiemy o kintsugi...

Si?a spokoju. Kintsugi | Radio Katowice from 2021-03-25T12:30:03

Co wspólnego z naszymi emocjami ma st?uczona porcelana? Tym razem w '"Sile spokoju" opowiemy o kintsugi...

Si?a spokoju. Czym s? mantry? | Radio Katowice from 2021-03-22T13:30:01

Jedni wierz? w ich uzdrawiaj?c? moc, inni s?uchaj? ich dla koj?cych d?wi?ków. W "Sile spokoju" opowiemy o mantrach...

Si?a spokoju. Czym s? mantry? | Radio Katowice from 2021-03-22T12:30:01

Jedni wierz? w ich uzdrawiaj?c? moc, inni s?uchaj? ich dla koj?cych d?wi?ków. W "Sile spokoju" opowiemy o mantrach...

Si?a spokoju. Kosmiczna izolacja | Radio Katowice from 2021-02-10T09:52:51

Czy rady kosmonautów mog? pomóc przetrwa? pandemi? koronawirusa na Ziemi i oswoi? si? z izolacj? i ograniczeniami? Dzisiaj zabierzemy Pa?stwa... prawie w Kosmos. W miejscu, które udaje ksi??yc, opo...

Si?a spokoju. Kosmiczna izolacja | Radio Katowice from 2021-02-10T08:52:51

Czy rady kosmonautów mog? pomóc przetrwa? pandemi? koronawirusa na Ziemi i oswoi? si? z izolacj? i ograniczeniami? Dzisiaj zabierzemy Pa?stwa... prawie w Kosmos. W miejscu, które udaje ksi??yc, opo...

Si?a spokoju. Planowanie | Radio Katowice from 2021-02-09T10:50:24

Czy planowa? rok 2021 a je?li tak to w jaki sposób? Bo prawdopodobnie b?dzie to kolejny trudny i niezbyt stabilny czas. Kilka podpowiedzi w Sile spokoju.

Si?a spokoju. Planowanie | Radio Katowice from 2021-02-09T09:50:24

Czy planowa? rok 2021 a je?li tak to w jaki sposób? Bo prawdopodobnie b?dzie to kolejny trudny i niezbyt stabilny czas. Kilka podpowiedzi w Sile spokoju.

Si?a spokoju. Mantra Tiny Turner | Radio Katowice from 2020-12-26T11:55:42

Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu ?ycia, to co? normalnego? Zastanowimy si? nad tym na przyk?adzie gwiazdy rock'n'rolla, Tiny Turner, która przez dekady porywa?a nas ze sce...

Si?a spokoju. Przepona - mi?sie? na uspokojenie | Radio Katowice from 2020-12-26T11:47:27

Dlaczego nale?y ?mia? si? do utraty tchu? Dlaczego nie powinni?my t?umi? dzieci?cego p?aczu? Opowiemy o przeponie - najwa?niejszym mi??niu oddechowym.

Si?a spokoju. Refleksologia na odporno?? i stres | Radio Katowice from 2020-12-26T11:40:57

Masa? stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemno??. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to tak?e sposób na zwi?kszenie odporno?ci i redukcj? stresu.

Si?a spokoju. Si?a kobiet | Radio Katowice from 2020-12-26T11:35:15

Opowiemy o sile kobiet, na podstawie ksi??ki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner "HerStory. Herstorie silnych kobiet".

Si?a spokoju. Mantra Tiny Turner | Radio Katowice from 2020-12-26T10:55:42

Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu ?ycia, to co? normalnego? Zastanowimy si? nad tym na przyk?adzie gwiazdy rock'n'rolla, Tiny Turner, która przez dekady porywa?a nas ze sce...

Si?a spokoju. Przepona - mi?sie? na uspokojenie | Radio Katowice from 2020-12-26T10:47:27

Dlaczego nale?y ?mia? si? do utraty tchu? Dlaczego nie powinni?my t?umi? dzieci?cego p?aczu? Opowiemy o przeponie - najwa?niejszym mi??niu oddechowym.

Si?a spokoju. Refleksologia na odporno?? i stres | Radio Katowice from 2020-12-26T10:40:57

Masa? stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemno??. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to tak?e sposób na zwi?kszenie odporno?ci i redukcj? stresu.

Si?a spokoju. Si?a kobiet | Radio Katowice from 2020-12-26T10:35:15

Opowiemy o sile kobiet, na podstawie ksi??ki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner "HerStory. Herstorie silnych kobiet".

Si?a spokoju. Kadzid?a | Radio Katowice from 2020-11-22T22:30:06

Mog? uspokoi?, oczy?ci? powietrze i atmosfer? w domu. Dzisiaj w Sile spokoju Iwona Kwa?ny i jej go?cie opowiedz? o kadzid?ach....

Si?a spokoju. Kadzid?a | Radio Katowice from 2020-11-22T21:30:06

Mog? uspokoi?, oczy?ci? powietrze i atmosfer? w domu. Dzisiaj w Sile spokoju Iwona Kwa?ny i jej go?cie opowiedz? o kadzid?ach....

Si?a spokoju. Zegar biologiczny | Radio Katowice from 2020-11-20T22:30:06

O tym dlaczego nale?y s?ucha? swojego zegara biologicznego, i dlaczego ?ycie w rytmie daje poczucie bezpiecze?stwa opowiemy w dzisiejszej "Sile spokoju"...

Si?a spokoju. Zegar biologiczny | Radio Katowice from 2020-11-20T21:30:06

O tym dlaczego nale?y s?ucha? swojego zegara biologicznego, i dlaczego ?ycie w rytmie daje poczucie bezpiecze?stwa opowiemy w dzisiejszej "Sile spokoju"...

Si?a spokoju. E-SPORT | Radio Katowice from 2020-11-19T22:15:16

E-sport – ogromne emocje, du?e pieni?dze i... stres. W kolejnej audycji "Si?a spokoju" porozmawiamy o stresie, jaki prze?ywaj? zawodnicy na ?wiatowych zawodach, ale tak?e zwykli gracze w domowym za...

Si?a spokoju. E-SPORT | Radio Katowice from 2020-11-19T21:15:16

E-sport – ogromne emocje, du?e pieni?dze i... stres. W kolejnej audycji "Si?a spokoju" porozmawiamy o stresie, jaki prze?ywaj? zawodnicy na ?wiatowych zawodach, ale tak?e zwykli gracze w domowym za...

Si?a spokoju. Motanki | Radio Katowice from 2020-11-17T22:05:10

Si?a spokoju. Motanki | Radio Katowice from 2020-11-17T21:05:10

Si?a spokoju. Gad?ety | Radio Katowice from 2020-11-15T20:20:20

Pachn?ca szyszka prosto z Australii, my?l?ce jajko czy maty z kolcami. Czasami dobrze jest mie? co? pod r?k? co pomo?e roz?adowa? napi?cie. Zapraszamy na rozmow? o gad?etach antystresowych.

Si?a spokoju. Zio?a | Radio Katowice from 2020-11-15T20:15:16

Pomagaj? zasn??, dobrze dzia?aj? na organizm po nerwowym dniu. Zapraszamy na opowie?? o zio?ach... na uspokojenie...

Si?a spokoju. Gad?ety | Radio Katowice from 2020-11-15T19:20:20

Pachn?ca szyszka prosto z Australii, my?l?ce jajko czy maty z kolcami. Czasami dobrze jest mie? co? pod r?k? co pomo?e roz?adowa? napi?cie. Zapraszamy na rozmow? o gad?etach antystresowych.

Si?a spokoju. Zio?a | Radio Katowice from 2020-11-15T19:15:16

Pomagaj? zasn??, dobrze dzia?aj? na organizm po nerwowym dniu. Zapraszamy na opowie?? o zio?ach... na uspokojenie...

Si?a spokoju. Lawenda | Radio Katowice from 2020-11-13T20:15:17

W poszukiwaniu naturalnego spokoju udajemy si? na pole lawendy, bo jak wiadomo olejek wydobywaj?cy si? z krzewów uspokaja i odpr??a. Co wi?cej nie musimy jecha? do Prowansji, wystarczy na ?l?sk Cie...

Si?a spokoju. Lawenda | Radio Katowice from 2020-11-13T19:15:17

W poszukiwaniu naturalnego spokoju udajemy si? na pole lawendy, bo jak wiadomo olejek wydobywaj?cy si? z krzewów uspokaja i odpr??a. Co wi?cej nie musimy jecha? do Prowansji, wystarczy na ?l?sk Cie...

Si?a spokoju. W zgodzie ze sob? | Radio Katowice from 2020-11-12T20:15:06

Jak ?y? w zgodzie ze sob?? Jak uwolni? si? od schematów i czerpa? energi? od pozytywnych ludzi? O tym opowie Iwona Kwa?ny i jej go?? Gra?yna Polasiak.

Si?a spokoju. W zgodzie ze sob? | Radio Katowice from 2020-11-12T19:15:06

Jak ?y? w zgodzie ze sob?? Jak uwolni? si? od schematów i czerpa? energi? od pozytywnych ludzi? O tym opowie Iwona Kwa?ny i jej go?? Gra?yna Polasiak.

Si?a spokoju. Bez t?umu | Radio Katowice from 2020-11-11T20:10:02

Zwyczajnie - niezwyczajnie - tak sp?dzaj? wakacje Zuzanna i Piotr. Na sportowo, daleko od kurortów i atrakcji z pierwszych stron gazet. Na to spotkanie zaprasza Iwona Kwa?ny.

Si?a spokoju. Bez t?umu | Radio Katowice from 2020-11-11T19:10:02

Zwyczajnie - niezwyczajnie - tak sp?dzaj? wakacje Zuzanna i Piotr. Na sportowo, daleko od kurortów i atrakcji z pierwszych stron gazet. Na to spotkanie zaprasza Iwona Kwa?ny.

Si?a spokoju. Niebieskie sfery | Radio Katowice from 2020-11-10T20:10:13

"Blue zones", czyli niebieskie strefy, to miejsca, w których ludzie ?yj? najd?u?ej, s? zdrowi i szcz??liwi. Gdzie znajduj? si? te miejsca i w czym tkwi ich sekret? Iwona Kwa?ny rozmawia z trenerk? ...

Si?a spokoju. Niebieskie sfery | Radio Katowice from 2020-11-10T19:10:13

"Blue zones", czyli niebieskie strefy, to miejsca, w których ludzie ?yj? najd?u?ej, s? zdrowi i szcz??liwi. Gdzie znajduj? si? te miejsca i w czym tkwi ich sekret? Iwona Kwa?ny rozmawia z trenerk? ...

Si?a spokoju. Camino | Radio Katowice from 2020-11-09T20:10:09

D?uga, samotna w?drówka do Santiago de Compostella to detoks dla g?owy, sprawdzian wytrzyma?o?ci. Pó?niej ju? nic nie jest takie samo. Udowodni to nasz dzisiejszy go??, podró?nik Wojciech Warzecha,...

Si?a spokoju. Camino | Radio Katowice from 2020-11-09T19:10:09

D?uga, samotna w?drówka do Santiago de Compostella to detoks dla g?owy, sprawdzian wytrzyma?o?ci. Pó?niej ju? nic nie jest takie samo. Udowodni to nasz dzisiejszy go??, podró?nik Wojciech Warzecha,...

Si?a spokoju. ?eglarstwo | Radio Katowice from 2020-11-08T20:10:10

S? takie pasje, aktywno?ci, które z jednej strony daj? odpoczynek, z drugiej trenuj? nasz charakter. Jedn? z nich naturalnie jest ?eglarstwo. Na spotkanie z kapitanem jachtowym Andrzejem Bid? zapra...

Si?a spokoju. ?eglarstwo | Radio Katowice from 2020-11-08T19:10:10

S? takie pasje, aktywno?ci, które z jednej strony daj? odpoczynek, z drugiej trenuj? nasz charakter. Jedn? z nich naturalnie jest ?eglarstwo. Na spotkanie z kapitanem jachtowym Andrzejem Bid? zapra...

Si?a spokoju. Z plecakiem | Radio Katowice from 2020-11-07T20:00:05

Wakacje naturalnie kojarz? si? z podró?owaniem. I ka?dy ma na to podró?owanie swój patent. Nasz dzisiejszy go??, podró?nik Wojciech Warzecha, z którym rozmawia?a Iwona Kwa?ny zaprasza na wypraw? z ...

Si?a spokoju. Z plecakiem | Radio Katowice from 2020-11-07T19:00:05

Wakacje naturalnie kojarz? si? z podró?owaniem. I ka?dy ma na to podró?owanie swój patent. Nasz dzisiejszy go??, podró?nik Wojciech Warzecha, z którym rozmawia?a Iwona Kwa?ny zaprasza na wypraw? z ...

Si?a spokoju. Instrumenty relaksacyjne | Radio Katowice from 2020-11-05T13:15:21

Dzwonki Koshi, kij deszczowy, gongi, to instrumenty wykorzystywane do sesji relaksacyjnych. Ich dzia?anie ma uspokoi? umys? i zregenerowa? uk?ad nerwowy.

Si?a spokoju. Instrumenty relaksacyjne | Radio Katowice from 2020-11-05T12:15:21

Dzwonki Koshi, kij deszczowy, gongi, to instrumenty wykorzystywane do sesji relaksacyjnych. Ich dzia?anie ma uspokoi? umys? i zregenerowa? uk?ad nerwowy.

Si?a spokoju. Aromaterapia | Radio Katowice from 2020-11-04T13:15:20

Zapach mo?e uspokoi? albo rozdra?ni?. Mo?e pobudzi? albo pomóc zasn??. Opowiadamy o mocy zapachów czyli aromaterapii.

Si?a spokoju. Aromaterapia | Radio Katowice from 2020-11-04T12:15:20

Zapach mo?e uspokoi? albo rozdra?ni?. Mo?e pobudzi? albo pomóc zasn??. Opowiadamy o mocy zapachów czyli aromaterapii.

Si?a spokoju. Coaching | Radio Katowice from 2020-11-03T12:42:29

Czy mieli?cie kiedy? zaj?cia z coachem, trenerem, który uczy? pracowników, jak osi?gn?? wy?sze cele, wi?ksze zyski w firmie? Opowiemy, jak ten zawód si? zmienia i zaczyna by? bardziej elastyczny......

Si?a spokoju. Coaching | Radio Katowice from 2020-11-03T11:42:29

Czy mieli?cie kiedy? zaj?cia z coachem, trenerem, który uczy? pracowników, jak osi?gn?? wy?sze cele, wi?ksze zyski w firmie? Opowiemy, jak ten zawód si? zmienia i zaczyna by? bardziej elastyczny......

Si?a spokoju. Rytm ?ycia | Radio Katowice from 2020-10-27T11:44:03

Czy mamy wp?yw na rtym swojego ?ycia? Jak odnale?? si? w dzsiejzym p?dz?cym ?wiecie? Odpowiedzi na te pytanie nie sa ?atwe, ale warto spróbowa? je znale??.

Si?a spokoju. Rytm ?ycia | Radio Katowice from 2020-10-27T10:44:03

Czy mamy wp?yw na rtym swojego ?ycia? Jak odnale?? si? w dzsiejzym p?dz?cym ?wiecie? Odpowiedzi na te pytanie nie sa ?atwe, ale warto spróbowa? je znale??.

Si?a spokoju. Gad?ety | Radio Katowice from 2020-09-08T17:30:12

Kto pami?ta jeszcze d?wi?k folii b?belkowej ?ciskanej w palcach?? To chyba najprostszy wynalazek antystresowy, który powsta? troch? tak "przy okazji". Byc mo?e w czasie roku szkolnego pe?enego znak...

Si?a spokoju. ?abka | Radio Katowice from 2020-09-08T11:27

Dlaczego ma?a, zielona ?abka sta?a si? symbolem uwa?no?ci i spokoju? Dlaczego dzieci i nastolatkowie powinni z uwag? obserwowa? swoje zachowania i odczucia? I w ko?cu jak nauczy? swoje dzieci i sam...

Si?a spokoju. ?abka | Radio Katowice from 2020-09-08T09:27

Dlaczego ma?a, zielona ?abka sta?a si? symbolem uwa?no?ci i spokoju? Dlaczego dzieci i nastolatkowie powinni z uwag? obserwowa? swoje zachowania i odczucia? I w ko?cu jak nauczy? swoje dzieci i sam...

Si?a spokoju. Urlop szabatowy | Radio Katowice from 2020-06-26T08:00:55

Marzy Ci si? kilkumiesi?czny urlop, masz ochot? rzuci? wszystko i wyjecha? w Bieszczady, a mo?e chcesz rozwija? swoj? pasj?? Tym razem zabieramy Ci? na roczny urlop, który nie do ko?ca musi by? len...

Si?a spokoju. Urlop szabatowy | Radio Katowice from 2020-06-26T06:00:55

Marzy Ci si? kilkumiesi?czny urlop, masz ochot? rzuci? wszystko i wyjecha? w Bieszczady, a mo?e chcesz rozwija? swoj? pasj?? Tym razem zabieramy Ci? na roczny urlop, który nie do ko?ca musi by? len...

Si?a spokoju. Ogrody | Radio Katowice from 2020-06-16T14:17:15

Ogród. We w?asnym ogrodzie powinni?my si? czu? swobodnie i naturalnie. Ogród nie mo?e nas przt?oczy? nadmiarem pracy, ale te? praca w ogrodzie ubogaca. W szukaniu równowagi pomo?e nam Gra?yna G?uch...

Si?a spokoju. Ogrody | Radio Katowice from 2020-06-16T12:17:15

Ogród. We w?asnym ogrodzie powinni?my si? czu? swobodnie i naturalnie. Ogród nie mo?e nas przt?oczy? nadmiarem pracy, ale te? praca w ogrodzie ubogaca. W szukaniu równowagi pomo?e nam Gra?yna G?uch...

Si?a spokoju. Wspomnienia - terapia dla duszy i umys?u | Radio Katowice from 2020-06-05T15:08:39

Wspomnienia maj? ogromn? moc. Mog? nam pomóc doceni? to co ju? mamy. Ale z drugiej strony s? troch? niedoceniane. Dlatego w "Sile spokoju" zapraszamy na krótki kurs wspomnie?. Poprowadzi go Agniesz...

Si?a spokoju. Asram - w poszukiwaniu spokoju | Radio Katowice from 2020-06-05T15:07:58

A mo?e to wszystko rzuci? i wyjecha?... w Himalaje, do Asramu. Zaszy? si? wysoko w górach, bez dost?pu do czegokolwiek? W poszukiwaniu ?wi?tego spokoju, zabierzemy Pa?stwa do Asramu, miejsca odoso...

Si?a spokoju. Dobre ?ycie | Radio Katowice from 2020-06-05T15:06:02

Czym jest dla Pa?stwa dobre ?ycie? Czy to du?y dom, egzotyczne podró?e, luksusowy samochód? A mo?e dom na wsi, gotowanie z najbli?szymi, koncert w dobrym towarzystwie? Zapraszamy na "Si?? spokoju",...

Si?a spokoju. Wspomnienia - terapia dla duszy i umys?u | Radio Katowice from 2020-06-05T13:08:39

Wspomnienia maj? ogromn? moc. Mog? nam pomóc doceni? to co ju? mamy. Ale z drugiej strony s? troch? niedoceniane. Dlatego w "Sile spokoju" zapraszamy na krótki kurs wspomnie?. Poprowadzi go Agniesz...

Si?a spokoju. Asram - w poszukiwaniu spokoju | Radio Katowice from 2020-06-05T13:07:58

A mo?e to wszystko rzuci? i wyjecha?... w Himalaje, do Asramu. Zaszy? si? wysoko w górach, bez dost?pu do czegokolwiek? W poszukiwaniu ?wi?tego spokoju, zabierzemy Pa?stwa do Asramu, miejsca odoso...

Si?a spokoju. Dobre ?ycie | Radio Katowice from 2020-06-05T13:06:02

Czym jest dla Pa?stwa dobre ?ycie? Czy to du?y dom, egzotyczne podró?e, luksusowy samochód? A mo?e dom na wsi, gotowanie z najbli?szymi, koncert w dobrym towarzystwie? Zapraszamy na "Si?? spokoju",...

Si?a spokoju. Edukacja seksualna | Radio Katowice from 2020-05-12T13:15:04

Czy pami?tacie Pa?stwo, kto u?wiadomi? Was o tych sprawach? Rodzice, czy bardziej do?wiadczony kolega czy kole?anka? Czy w domu rozmawia?o si? o rozwoju seksualnym, czy temat budzi? raczej wstyd i ...

Si?a spokoju. Edukacja seksualna | Radio Katowice from 2020-05-12T11:15:04

Czy pami?tacie Pa?stwo, kto u?wiadomi? Was o tych sprawach? Rodzice, czy bardziej do?wiadczony kolega czy kole?anka? Czy w domu rozmawia?o si? o rozwoju seksualnym, czy temat budzi? raczej wstyd i ...

Si?a spokoju. Oddech | Radio Katowice from 2020-05-05T17:29:53

Oddech Butejki - na czym polega, co nam daje, jak go trenowa?? Czy faktycznie pomaga w astmie, chrapaniu i problemach z zatokami? O tym w dzisiejszej "Sile Spokoju"opowie Anna Ryczek, instruktorka ...

Si?a spokoju. Oddech | Radio Katowice from 2020-05-05T15:29:53

Oddech Butejki - na czym polega, co nam daje, jak go trenowa?? Czy faktycznie pomaga w astmie, chrapaniu i problemach z zatokami? O tym w dzisiejszej "Sile Spokoju"opowie Anna Ryczek, instruktorka ...

Si?a spokoju. Dzieci i relaks | Radio Katowice from 2020-04-28T14:55:09

Czego potrzebuj? dzieci? Relaksacja specjalnie dla najm?odszych. O tym opowiemy w dzisiejszej Sile spokoju. Zaprasza Iwona Kwa?ny.

Si?a spokoju. Dzieci i relaks | Radio Katowice from 2020-04-28T12:55:09

Czego potrzebuj? dzieci? Relaksacja specjalnie dla najm?odszych. O tym opowiemy w dzisiejszej Sile spokoju. Zaprasza Iwona Kwa?ny.

Si?a spokoju. Relaks | Radio Katowice from 2020-04-21T18:19:08

Czym jest relaks? Czy chwil? z ksi??k?, przed telewizorem czy wspólnym grilowaniem? A mo?e to ekstremalny bieg? Dla ka?dego relaks mo?e oznacza? co? innego. My opowiemy dzisiaj o relaksie g??bokim,...

Si?a spokoju. Relaks | Radio Katowice from 2020-04-21T16:19:08

Czym jest relaks? Czy chwil? z ksi??k?, przed telewizorem czy wspólnym grilowaniem? A mo?e to ekstremalny bieg? Dla ka?dego relaks mo?e oznacza? co? innego. My opowiemy dzisiaj o relaksie g??bokim,...

Si?a spokoju. Ajurweda | Radio Katowice from 2020-04-14T11:26:10

Cz??? z nas ma obecnie troch? wi?cej czasu by si? sobie przyjrze?. Jeste?my odci?ci od ?wiata, cz?sto musimy sobie radzi? sami z prostymi problemami zdrowotnymi czy kosmetycznymi. Mo?e to dobra oka...

Si?a spokoju. Ajurweda | Radio Katowice from 2020-04-14T09:26:10

Cz??? z nas ma obecnie troch? wi?cej czasu by si? sobie przyjrze?. Jeste?my odci?ci od ?wiata, cz?sto musimy sobie radzi? sami z prostymi problemami zdrowotnymi czy kosmetycznymi. Mo?e to dobra oka...

Si?a spokoju. Odosobnienie - kara czy b?ogos?awie?stwo? | Radio Katowice from 2020-04-08T08:07:37

Odosobnienie - kara czy b?ogos?awie?stwo? Jak ?y? w odosobnieniu? Jakie s? zagro?enia i czy mo?na wyci?gn?? z tej sytuacji co? dobrego? Go?ciem Iwony Kwa?ny jest Agnieszka Michalska-Rechowicz, tren...

Si?a spokoju. Odosobnienie - kara czy b?ogos?awie?stwo? | Radio Katowice from 2020-04-08T06:07:37

Odosobnienie - kara czy b?ogos?awie?stwo? Jak ?y? w odosobnieniu? Jakie s? zagro?enia i czy mo?na wyci?gn?? z tej sytuacji co? dobrego? Go?ciem Iwony Kwa?ny jest Agnieszka Michalska-Rechowicz, tren...

Si?a spokoju. Oddech - tajemnica ?ycia | Radio Katowice from 2020-03-31T11:19:17

Jak rozpocz?? przygod? z ?wiczeniami oddechowymi, co one nam daj? i czy s? bezpieczne? Jak ?wiczy? oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczaj?cych? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej W...

Si?a spokoju. Oddech - tajemnica ?ycia | Radio Katowice from 2020-03-31T09:19:17

Jak rozpocz?? przygod? z ?wiczeniami oddechowymi, co one nam daj? i czy s? bezpieczne? Jak ?wiczy? oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczaj?cych? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej W...

Si?a spokoju. Czu?o?? - trudna sztuka okazywania emocji | Radio Katowice from 2020-03-26T14:13:50

Cz?sto mówi si?, ?e matki otaczaj? czu?o?ci? swoje dzieci. Albo, ?e kobiety pragn? czu?ego partnera. W szybkim, twardym ?wiecie, nastawionym na zysk, zanurzymy si? dzisiaj w... czu?o?ci. Nasz? prze...

Si?a spokoju. Czu?o?? - trudna sztuka okazywania emocji | Radio Katowice from 2020-03-26T13:13:50

Cz?sto mówi si?, ?e matki otaczaj? czu?o?ci? swoje dzieci. Albo, ?e kobiety pragn? czu?ego partnera. W szybkim, twardym ?wiecie, nastawionym na zysk, zanurzymy si? dzisiaj w... czu?o?ci. Nasz? prze...

Si?a spokoju. Wdzi?czno?? - codzienna modlitwa | Radio Katowice from 2020-03-20T14:00:02

Czym jest wdzi?czno?? i jak j? okazywa?? Czy dotyczy tylko dobrych rzeczy, czy tak?e tych z?ych? Dlaczego cz?sto kojarzy nam si? z ci??arem. O tym opowie Ewelina Adamczyk, pedagog, organizatorka ko...

Si?a spokoju. Wdzi?czno?? - codzienna modlitwa | Radio Katowice from 2020-03-20T13:00:02

Czym jest wdzi?czno?? i jak j? okazywa?? Czy dotyczy tylko dobrych rzeczy, czy tak?e tych z?ych? Dlaczego cz?sto kojarzy nam si? z ci??arem. O tym opowie Ewelina Adamczyk, pedagog, organizatorka ko...

Si?a spokoju. Koronawirus. Stres test. | Radio Katowice from 2020-03-17T11:50:43

To jest dla nas "stres test". Tak o obecnej sytuacji zagro?nienia epidemiologicznego mówi dzisiejszy go?? "Si?y Spokoju". Jak sobie poradzi? z l?kiem i stresuj?c? sytuacj?, w której si? wszyscy zna...

Si?a spokoju. Koronawirus. Stres test. | Radio Katowice from 2020-03-17T10:50:43

To jest dla nas "stres test". Tak o obecnej sytuacji zagro?nienia epidemiologicznego mówi dzisiejszy go?? "Si?y Spokoju". Jak sobie poradzi? z l?kiem i stresuj?c? sytuacj?, w której si? wszyscy zna...

Si?a spokoju. Czy dobrobyt zmniejsza dobrostan? | Radio Katowice from 2020-03-10T20:20:14

Dobrobyt i dobrostan. Czy id? w parze czy si? jednak wykluczaj?? Co oznaczaj? i czy s? kluczem do naszego szcz??cia? Zapytamy o to: doktor Ew? Rudzk? - Jasi?sk? z Centrum Psychiatrii w Katowicach-...

Si?a spokoju. Czy dobrobyt zmniejsza dobrostan? | Radio Katowice from 2020-03-10T19:20:14

Dobrobyt i dobrostan. Czy id? w parze czy si? jednak wykluczaj?? Co oznaczaj? i czy s? kluczem do naszego szcz??cia? Zapytamy o to: doktor Ew? Rudzk? - Jasi?sk? z Centrum Psychiatrii w Katowicach-...

Si?a spokoju. Depresja u dzieci | Radio Katowice from 2020-03-04T12:50:09

Rozmowa i czas sp?dzony z dzieckiem - mog? uchroni? go od depresji, samotno?ci czy innych zaburze? psychicznych - uwa?a prof. Zofia Do??ga z Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Kiedy? uwa?ano, ?e dziec...

Si?a spokoju. Depresja u dzieci | Radio Katowice from 2020-03-04T11:50:09

Rozmowa i czas sp?dzony z dzieckiem - mog? uchroni? go od depresji, samotno?ci czy innych zaburze? psychicznych - uwa?a prof. Zofia Do??ga z Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Kiedy? uwa?ano, ?e dziec...

Si?a spokoju. Hamaki i karaoke - Wietnam | Radio Katowice from 2020-02-27T20:45:10

Co przywozicie Pa?stwo z podró?y w dalekie lub bliskie kraje? Pami?tki? My zach?camy do kolekcjonowania pomys?ów na odpoczynek. Mo?e si? to przyda? w ci?gu roku, kiedy do wakacji jeszcze bardzo dal...

Si?a spokoju. Hamaki i karaoke - Wietnam | Radio Katowice from 2020-02-27T19:45:10

Co przywozicie Pa?stwo z podró?y w dalekie lub bliskie kraje? Pami?tki? My zach?camy do kolekcjonowania pomys?ów na odpoczynek. Mo?e si? to przyda? w ci?gu roku, kiedy do wakacji jeszcze bardzo dal...

Si?a spokoju. Taniec, mózg, wolno?? | Radio Katowice from 2020-02-26T15:10:17

Taniec odm?adza mózg, poprawia wi?zi mi?dzy lud?mi! A je?li jest to swing to jeszcze czyni wolnym - podkre?laj? jego zwolennicy. Iwona Kwa?ny zaprasza na tak? lekcj? swingu... bo przecie? znowu mam...

Si?a spokoju. Taniec, mózg, wolno?? | Radio Katowice from 2020-02-26T14:10:17

Taniec odm?adza mózg, poprawia wi?zi mi?dzy lud?mi! A je?li jest to swing to jeszcze czyni wolnym - podkre?laj? jego zwolennicy. Iwona Kwa?ny zaprasza na tak? lekcj? swingu... bo przecie? znowu mam...