Podcasts by SIN PRISAS Y CON PAUSAS - Igualdad y bienestar
Programa de gestión del tiempo y el bienestar en igualdad
Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz
Financiado por la Dirección General de la mujer y el Fondo Social Europeo
Creado por Inés González Sánchez by MOSAICO D´IDEAS
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
MÓDULO 4 - MINDFULNESS 8 'Encuentro con mis sueños importantes' from 2017-10-02T22:07:07
Práctica Mindfulness para enfocar objetivos, y desarrollo de talentos. Duración: 20 min.
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MÓDULO 4 - MINDFULNESS 7 - _ Crear bienestar. Identificar y nombrar lo que siento_ from 2017-10-02T17:18:05
Práctica Mindfulness para disminuir la intensidad de pensamientos y actividad mental y a darse cuenta de cómo nos sentimos. Duración: 14 min aprox.
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MÓDULO 4- Gestionar el tiempo para sentirse bien. from 2017-10-02T15:17:44
Reflexión Estrategias de cambio para la conciliación en la integración consciente de todas nuestras realidades Distribución equilibrada del tiempo, desde una dimensión corporal-emocional y social. ...
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MÓDULO 3 - MINDFULNESS 6- _ Atención plena al caminar_ from 2017-10-02T15:10:33
Práctica Mindfulness en movimiento Duración: 13 min.
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MÓDULO 3 - MINDFULNESS 5- _ Empatizar. Enfoque positivo_ from 2017-10-02T15:01:58
Práctica MIndfulness Duración: 13 min. Prestar atención para ver las cosas tal como son. La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras creencias no nos dejan sent...
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MÓDULO 3- El bienestar en el centro de la vida. from 2017-10-02T14:58:11
Reflexión sobre el tiempo de trabajo: Más no es mejor, ni más eficiente ni más competente, sobre poner el bienestar en el centro de nuestra vida. Duración: 19 min
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MÓDULO 2 - MINDFULNESS 4 _Centrarse el ahora- Body Scan_ from 2017-10-02T14:10:49
Práctica mindfulness de conciencia corporal. duración: 20 min.
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MÓDULO 2 - MINDFULNESS 3 - _Empatia como aliada del bienestar_ from 2017-10-02T14:07:44
Te invito a hacer un viaje a tu vida… desde el presente hacia atrás, en un flashback cinematográfico…en el que vas a desdoblarte en parte observadora y parte protagonista Duración: 20 min
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MÓDULO 2 . El malestar deja huella. El bienestar también. from 2017-10-02T13:52:01
El peso de los estereotipos de género en los usos del tiempo, en el bienestar personal y del grupo. Duración: 23 min.
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MÓDULO 1 - MINDFULNESS 2- _Sosiego y calma en 1 minuto_ from 2017-10-02T13:30:08
Práctica mindfulness de entrenamiento. Duración: 8 min.
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MÓDULO 1 - MINDFULNESS 1- Conciencia de toda mi presencia from 2017-10-02T13:26:45
Duración: 10 min Práctica mindfulness para el bienestar y la gestión del tiempo.
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MÓDULO 1 Toma de conciencia from 2017-10-02T13:23:01
Programa de gestión del tiempo y el bienestar en igualdad Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz
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