118. Die BESTEN Schlaftipps&Hacks und die Folgen von Schlafmangel auf die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit und Gesundheit - mit Dozent Albrecht Vorster - a podcast by Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
from 2020-03-28T12:52:47
In dieser Folge habe ich in den Albrecht Vorster bei mir zu Gast in der Show. Albrecht ist Diplombiologe, Neurowissenschaftler, Buchautor und Schlafforscher. Er betreut unter anderem Olympiateilnehmer und hilft ihnen bessere Leistungen durch verbesserten Schlaf abrufen zu können.
Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Schlaf und die besten Tipps um diesen verbessern zu können.
Viel Spaß mit der Folge!
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Untersuchungen:
https://jmg.bmj.com/content/40/11/793.long
https://academic.oup.com/sleep/article/19/5/423/2749854
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079208000786
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► https://www.warum-wir-schlafen.de/
Mailadresse von Albrecht:
albrecht@warum-wir-schlafen.de
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