284. Die ultimative Powerformel: Muskelaufbau und Ausdauersport auf höchstem Niveau durchziehen&sind Deloads doch überbewertet?! Die aktuelle Datenlage und unsere Erfahrungen dazu! - mit Valentino Peluso - a podcast by Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über unser derzeitiges Training und die daraus entstandenen neuen Erkenntnisse der letzten Wochen und Monate. Valentino gibt euch einen Einblick in sein derzeitiges Hybridtraining, bei diesem er viel Ausdauertraining zusätzlich zum Gym macht. Außerdem sprechen wir über die neueste Studie zum Thema Deload und welche Erkenntnisse diese für die Praxis bringt.

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