Warum wir das Ein- und Ausatmen wieder mehr zu schätzen lernen sollten - a podcast by Thu-Minh Ngo

Richtige Atmung ist eine wunderbare Quelle für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Jetzt denkst du dir vielleicht: Moment, gibt es eine falsche Atmung? Eigentlich muss ich dir nicht erklären, wie du zu atmen hast. Trotzdem gibt es eine Menge, was wir über die Atmung nicht wissen.

Ich lade dich in dieser Folge gern dazu ein, mal über den Tellerrand zu blicken. Und ich versichere dir, dass es kein esoterischer Hokuspokus ist, wenn du einmal erfährst, wie machtvoll unser Atem ist und welche positiven Auswirkungen unsere Atmung auf unseren Körper und unseren Gefühlshaushalt haben.

In dieser Folge erfährst du:

• physikalische und physiologische Zusammenhänge
• Ursachen für "falsches" Atmen
• verschiedene Atemtechniken
• die Besonderheit des Vagusnerv
• richtiges Atmen für tiefere Entspannung und mehr Erholung
• Online Atemkurs mit Atemübungen

 

Viel Spaß beim Zuhören :)

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