#11 Mandala Art: Meditative Mandala Techniken für Mindfulness, Journaling und persönliche Weiterentwicklung. - a podcast by Paulina Kulczycki

In der heutigen Solo-Episode spreche ich über ein Thema, das in aller Munde und omnipräsent ist, aber zugleich als kunsttherapeutische Praxis total unterschätzt wird: Mandalas. Mandalas sind nicht nur ein Paradebeispiel der Einheit und Fusion aus Kreativität und Spiritualität, sondern auch Teil einer Jahrtausend alten Praxis, die zu Meditationszwecken verwendet wurde! Deswegen erzähle ich dir heute ein wenig über den Ursprung und die Geschichte von Mandalas und über die sakrale Bedeutung dieser geometrischen Gemälde. Im Anschluss stelle ich dir dann zwei Mandalatechniken vor, die du in deinem kreativen Prozess oder in deiner Mindfulness Routine integrieren kannst.

Ich hoffe dich inspiriert diese kleine Einführung in das Thema und dass du Mandalas von nun an als kreatives Journaling tool, oder als Meditationsobjekt in deinem Leben inkludieren magst. 

Wenn du Fragen zu dem Thema Mandalas hast, oder für die „Past-Present-Future-Mandalas“ eine Vorlage brauchst, schreib mich gerne direkt auf Instagram unter @letthatsoulflow an oder teile mir dein Feedback gerne unter meinem heutigen Instagrampost mit. 

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Spark Creativity, deine Paulina.

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