Crossfit je výborný, ale skupinovo aj nebezpečný - a podcast by Šport Denník N

Crossfit je stále rastúca športová disciplína, ktorá spája intervalový tréning, vzpieranie, gymnastiku či iné cvičenia. Jej typickou črtou je, že treba spraviť čo najviac opakovaní cviku v čo najrýchlejšom čase, čo často podlieha kritike odborníkov. Pokiaľ chcete robiť crossfit, myslite aj na techniku a nemakajte na každom tréningu ako na súťaži, hovorí Iľja Číž, certifikovaný rozhodca, ktorý pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského. Vysvetľuje aj to, ako sa crossfit či box dá využiť na chudnutie a ako spoznať dobrého trénera oboch týchto disciplín.
----more----
Videozáznam: https://youtu.be/wilv-1hUhjY
Prepis: https://dennikn.sk/1737262/crossfit-je-vyborny-aj-na-chudnutie-ale-skupinove-cvicenia-mozu-byt-nebezpecne-hovori-certifikovany-rozhodca/

Further episodes of V športovej redakcii

Further podcasts by Šport Denník N

Website of Šport Denník N