Seniorom treba vysvetliť, že šetrenie sa je nezmysel. Aj preto sú často odkázaní na okolie - a podcast by Šport Denník N

„Aj naše výskumy na fakulte preukazujú výrazné zlepšenie seniorov už po troch mesiacoch pravidelnej fyzickej aktivity,“ vysvetľuje Ján Cvečka z Fakulty telesnej výchovy a športu na UK v Bratislave, ktorý vedie projekt Centrum aktívneho starnutia.

Staroba podľa Cvečku nemusí automaticky súvisieť s tým, že človek je chorý. „Ak je organizmus zdravý a klient nevykazuje žiadne vážnejšie problémy, nemusí sa prehnane šetriť po fyzickej ani mentálnej stránke. Často však počúvame klišé, že starší ľudia sa musia šetriť a jediná ich pohybová aktivita môže byť prechádzka a práca v záhrade. Mylnou je tiež predstava, že sa s mojím ochorením nemôžem hýbať, lebo sa mi zhorší zdravotný stav.“

Ján Cvečka vysvetľuje, ako sa treba hýbať v pokročilom veku a ako poznatky z Centra aktívneho starnutia využiť v bežnom živote.

Moderujú novinár Pavel Bielik a športový vedec Matej Vajda.

Further episodes of V športovej redakcii

Further podcasts by Šport Denník N

Website of Šport Denník N