Športová veda: Maroš Molnár o cvi?ení aj Instagrame - a podcast by Šport Denník N

Robi? každý de? vysoko intenzívny tréning je blbos?, tvrdí Molnár. Po tridsiatke nastáva vä?ší úbytok svalovej hmoty, preto ?ím je ?lovek starší, mal by sa venova? viac klasickému silovému tréningu, ktorý má na jeho telo omnoho vä?ší efekt ako crossfitový tréning.
Podcast moderuje Pavel Bielik.
Dopo?ujete sa:
?i masážny valec ovplyv?uje výkon,
?o robi?, ak máte na tréning iba hodinu,
aká je ideálna aktivita pre sediaceho ?loveka,
kedy zaradi? statický stre?ing,
ako dosiahnu? ideálnu výkonnos?,
?i vrcholoví športovci trénujú nala?no.

Further episodes of V športovej redakcii

Further podcasts by Šport Denník N

Website of Šport Denník N