#81 - Meditazione per indaffarati: scopri come ottenere enormi benefici meditando pochi minuti al giorno, con il sistema di Claudio Padovani - a podcast by Daria & Maximilian

cos’è la meditazione Vipassana, la “meditazione della consapevolezza” e dell’auto-osservazione, e cos’è la tradizione del Buddhismo Theravada da cui la Vipassana deriva; come ci si può avvicinare a questo tipo di pratica e alcuni miti da sfatare sulla meditazione in generale; cos’è la "meditazione per indaffarati" e come anche tu puoi ridurre il tuo livello di stress con una semplice pratica quotidiana di pochi minuti; come la meditazione può rendere ogni attimo della nostra vita più pieno e felice, non eliminando la sofferenza, ma aiutandoci a reagire ad essa in modo diverso... e tanto altro.

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