Sveikata 2015-04-04 11:03 - a podcast by LRT

Koki? maistini? medžiag? paprastai gauname prie vaiši? stalo daugiau – per Velykas? Pirmiausia – kod?l valgome tiek kiaušini?? Ši tradicija irgi likusi nuo pagonyb?s laik? – kiaušinis simbolizuoja nauj? pradži?, atgimusi? gamt?, gyvyb?, juk pavasaris po ilgos žiemos – tikras atgimimas. Dažniausiai j? mažiau stengiasi valgyti tie, kurie turi padid?jus? cholesterolio kiek? kraujyje. Bet visai atsisakydami toki? patiekal? galime susidurti su kita problema: cholino, medžiagos atsakan?ios už m?s? atmint? ir d?mesio koncentracij?, tr?kumu. Dietolog?s komentaras. Pavasario pradžia – labai apgaulingas laikas. Puolame nusimesti paltus, ?sivaizduojame, kad galima užmiršti šal? ant kaklo. Besikei?iantis sezonas sukelia organizmui tam tikr? stres? ir sumažina jo atsparum? infekcijoms – skersv?juose šaltas v?jo g?sis gali pakenkti, temperat?r? kaita, nusilp?s imunitetas. Maistin?s skaidulos greitina maisto kelion? žarnynu, skaidul? turint? maist? turime ilgiau kramtyti – grei?iau ateina sotumo jausmas ir nepersivalgome, maistin?s skaidulos beveik neturi kalorij?, tod?l jomis praturtinta mityba gali pad?ti numesti svorio.

Further episodes of Sveikata

Further podcasts by LRT

Website of LRT