So finden Sie schnell zum richtigen Lauftempo - a podcast by SWR

Der Frühling kommt. Für viele Läufer*innen ist das der Startschuss für ihr Training. Doch Vorsicht: Wer zu schnell loslegt, dem geht schnell die Puste aus. Wer zu langsam läuft, verbessert sich kaum. Aber was ist das richtige Lauftempo? Trainingstipps für Einsteiger und Profis.

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