Schlafprobleme - a podcast by Sabrina Nickel & Dr. Norbert Kriegisch

“An alle Menschen, die die ganze Nacht durchschlafen ohne aufzuwachen: Wie fühlt es sich an, Gottes Liebling zu sein?”: Zu viele Menschen nehmen ihre unzureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, mit Schlafmitteln selbst dagegen anzugehen. Und selbst wenn wir unser Leben perfekt durchtakten: Schlaf kommt nicht auf Knopfdruck. Deshalb gehen Sabrina und ihr Arzt Dr. Norbert Kriegisch auf Störfeldsuche. Was beeinflusst unseren Schlaf und wie behandeln wir nicht nur das Symptom?

Folgende Fragen solltet ihr euch stellen um auf Ursachenfahndung zu gehen:

• Ist der Schlaf längere Zeit nicht erholsam?


• Wird eine Phase der Müdigkeit nicht durch wache, aktive Zeiten abgelöst?


• Beheben Schlaf, Erholung und körperliche Bewegung die innere Schwere (nicht)?


• Hält Müdigkeit länger an als du es im normalen Rahmen kennst?


• Wirst du plötzlich extrem müde, ohne dich übermäßig angestrengt zu haben?


• Belastet Müdesein spürbar deinen Alltag?


• Fallen dadurch Leistungen deutlich ab?


• Kommen andere Beschwerden hinzu? Zum Beispiel Fieber, Abgeschlagenheit, Schmerzen, Schwellungen, Übelkeit, Schwindel, nächtliches Schwitzen, Muskelschwäche, Atemnot, depressive Verstimmtheit, Ängstlichkeit, Gedächtnisstörungen?

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