Podcasts by Tâm Lý Ơi (Dear Mind)

#27 - Chăm sóc bản thân (SELF-CARE) from 2023-04-05T04:24:58

Tuần trước mình nói về mệt mỏi/kiệt sức. Vậy làm sao để chăm sóc và yêu bản thân. Một vài gợi ý nhỏ từ TLO dành cho các bạn.

Tâm Lý Ơi là podcast cùng bạn trò chuyện về các v...

#26 - Nói một chút về KIỆT SỨC (BURNOUT) from 2023-03-09T04:32:17

Mệt mỏi có phải là do mình làm việc quá sức hay còn có những khía cạnh nào khác? Cùng Tâm Lý Ơi tìm hiểu thêm về chủ đề này nha. 

Tâm Lý Ơi là podcast cùng bạn trò chuyện...

#25 - Bàn về TỰ TIN (What really is CONFIDENCE?) from 2022-12-27T05:05:58

Chúng ta hay hỏi nhau: "làm thế nào để tự tin?" và tìm kiếm một câu trả lời ngắn gọn, kiểu ứng-dụng được ngay. Nhưng có lẽ đầu tiên chúng ta cần hiểu hơn "tự tin" là gì, người tự tin thực sự sẽ ...

Q&A: trầm cảm lâu năm, chán ghét bản thân (SELF-HATRED) from 2022-06-11T14:35:59

Trong tập này tụi mình sẽ trả lời hai lá thư của các bạn gửi về. Cám ơn các bạn tin tưởng tụi mình. 

Team Tâm Lý Ơi 

Email xinchaotamlyoi@gmail.com

#23 Trị Liệu Tâm Lý là gì? (What is therapy?) from 2022-05-19T03:09:22

Xin lỗi tụi mình đã lặn quá lâu. Tâm Lý Ơi đã quay trở lại rồi đây. Cùng Vân và Trân tìm hiểu thêm về trị liệu tâm lý các bạn nhé. 

#22 Làm sao để an ủi và lắng nghe một cách...thật trân? from 2022-02-18T04:22:05

Con người luôn thích tâm sự vì khi được giãi bày, ta như thấy những buồn bực và gánh nặng được làm giảm bớt phần nào. Chắc hẳn bạn đã từng là người cần tâm sự và cũng đã từng là người nghe tâm s...

#21 MỘT MÌNH VÀ NHIỀU MÌNH from 2021-12-16T01:43:48

Bạn có bao giờ mệt mỏi khi có quá nhiều người xung quanh hoặc khi ở một mình quá lâu? Mỗi chúng ta có cách thu và hút năng lượng khác nhau đối với người xung quanh. Điều này ta học được như thế ...

#20 Ngôi nhà, những người sống trong đó và mưa bão ( Depressive Personality - Cấu trúc tính cách trầm cảm) from 2021-09-11T13:24:02

Nếu xem tâm trí mình là một ngôi nhà thì khi nhà hư ống nước ta sẽ phải có cách sửa khác với việc cấu trúc/kiến trúc của ngôi nhà có vấn đề. Trong tập này Vân và Trân sẽ trò chuyện về "tính cách...

Ngôi nhà, nh?ng ng??i s?ng trong ?ó và m?a bão ( Depressive Personality - C?u trúc tính cách tr?m c?m) from 2021-09-11T13:24:02

N?u xem tâm trí mình là m?t ngôi nhà thì khi nhà h? ?ng n??c ta s? ph?i có cách s?a khác v?i vi?c c?u trúc/ki?n trúc c?a ngôi nhà có v?n ??. Trong t?p này Vân và Trân s? trò chuy?n v? "tính cách...

#19 Sự Phóng Chiếu | Tâm Lý lành mạnh được định nghĩa như thế nào? ( Projection / What is mental health?) from 2021-08-08T04:36:07

Trong tập này Vân và Trân sẽ nói về hiện tượng phóng chiếu trong tâm lý học. 

Câu Vân thấy thú vị nhất trong này là câu chị Trân chia sẻ về nhận định của Sigmund Freud dịch thoáng là...

#18 - ĐỌC THƯ CÙNG BẠN (cảm giác phải lớn lên, phải lựa chọn...) from 2021-06-24T04:59:42

Cảm giác khi đứng trước những lựa chọn, cảm giác phải tập làm người lớn và sống trong một môi trường xa lạ, cảm giác không tự tin khi nói chuyện trước đám đông... Trong tập này, tụi mình đọc nhữ...

#17 Làm gì khi gặp MÂU THUẪN? from 2021-05-31T08:37:53

Làm sao để giải quyết mâu thuẫn? Có phải tìm ra cách giải quyết mẫu thuẫn là quan trọng nhất? Làm sao để mình "thoải mái" hơn khi gặp lại người bạn này? Tụi mình sẽ cùng nhìn Mâu Thuẫn theo một ...

#16 Trò chuyện về Sự Đầu Hàng, Cái Tôi Giả Tạo và Sự Tự Do from 2021-03-30T08:00

 Vì sao tôi phải đầu hàng?
Đầu hàng có nghĩa là thua cuộc? 
Cái Tôi Giả Tạo ( False Self) là gì? 
Trong tập này chúng ta sẽ cùng chia sẻ về những câu hỏi trên. Mong rằng sau tập này ...

#15 - Bạn có bị RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI? ( Borderline Personality Disorder) from 2021-01-06T15:00

Nếu bạn hoặc một ai đó có những triệu chứng sau: mối quan hệ cá nhân bất ổn, cảm xúc biến đổi nhanh chóng giữa hai thái cực đối nghịch, lúc nào cũng sợ người ta bỏ rơi hay quên mình, và cố gắng ...

#14 - Trò chuyện về MẤT MÁT ( Let's talk about LOSS) from 2020-12-03T18:00

Mất việc, mất tình yêu, mất người thân, vỡ mộng...tất cả đều là một dạng mất mát. Hãy cùng Tâm Lý ƠI trò chuyện để hiểu hơn về tâm lý của chúng ta khi mất đi một điều gì đó và làm sao vượt qua n...

#13 - Làm gì với "Con Quái Vật" bên trong mỗi chúng ta (Tâm Lý Học Hành Vi và Nhận Thức) from 2020-06-10T01:00

#12 - Vì sao ta giận dữ? (Anger) from 2020-06-05T23:00

Giận dữ là một cảm xúc tất yếu mà ai cũng từng có, nhưng người ta thường không nhận ra đây làmột cảm xúc trên bề mặt và nó luôn đi kèm với những cảm xúc ẩn sâu phía dưới. Khi ta nhận ra những ng...

#11 - Hành trình trở thành therapist/tiến sĩ tâm lý from 2020-05-20T23:00

Tiến sĩ Bảo Trân Nguyễn chia sẻ vì sao chị chọn ngành tâm lý học, và những điều đáng quan tâm khi  bạn có ý tưởng muốn tiềm hiểu thêm về trở thành người trị liệu tâm lý. 

#10 - Bạn Có Ăn Uống Quá Độ? ( Binge Eating) from 2020-04-15T18:00

Có nhiều dạng rối loạn ăn uống, và trong episode này của Tâm Lý Ơi, Trân và Vân sẽ trò chuyện với các bạn về hành vi ăn uống quá độ. Đây là một hành vi ai trong chúng ta cũng đã có, nhưng khi nó...

#9 - Cùng tìm hiểu về THIỀN và CHÁNH NIỆM from 2020-04-14T04:00

Thiền là một kĩ năng và một trải nghiệm, và là cách để bản thân mở rộng nhận thức về bản thân và vạn vật xung quanh. Cùng Vân và Trân và Tâm Lý Ơi tìm hiểu các nghiên cứu về tác dụng của thiền l...

#8 - Giải mã giấc mơ from 2020-04-14T03:00

#7 - Chữa lành Sang Chấn Tâm Lý from 2020-03-30T20:00

Tiếp xúc với những sự kiện gây tổn hại về mặt tinh thần dẫn đến nhiều thay đổi trong các hoạt động, suy nghĩ, và cách nhìn con người. Trong Episode 7, Vân và Trân sẽ bàn luận về những kĩ năng cơ...

#6 - Sang Chấn Tâm Lý ( Trauma) from 2020-03-24T16:00

Sang chấn tâm lý xảy ra sau một hay nhiều sự kiện gây ra căng thẳng cực độ hay ám ảnh lâu dài. Episode 6 phân loại sang chấn tâm lý và cùng bạn tìm hiểu ảnh hưởng của mỗi loại sang chấn tâm lý. ...

#5 - ANXIETY ( chứng lo lắng quá độ) from 2020-03-04T07:00

Trong cuộc sống bận rộn, lo âu là chuyện không thể tránh khỏi và thực ra nó có thể hữu dụng trong nhiều trường hợp. Nhưng khi lo âu trở thành rối loạn, nó có những hệ quả với công việc, chất lượ...

#4 - Trò chuyện về CẢM XÚC from 2020-03-04T06:00

Ai cũng có thế giới nội tâm, và những điều mình cảm nhận nhắc cho mình biết mình đang sống. Nhưng đôi khi có người “ghét” cảm xúc của mình vì nó làm ảnh hưởng đến những nhận thức hay quyết định ...

#3 - Các vấn đề bệnh nhân thường cần BS/TS tâm lý giúp đỡ from 2020-02-24T19:00

Những vấn đề tâm lý phổ biến mà người ta thường đối mặt là trầm cảm, lo lắng quá độ, hay các mối quan hệ không như ý muốn. Cùng tìm hiểu những vấn đề này trong episode thứ 3 của podcast Tâm Lý Ơ...

#2 - Những hiểu lầm về therapy ( trị liệu tâm lý) from 2020-02-24T18:00

Trị liệu tâm lý (therapy) là một khái niệm còn xa lạ với nhiều người Việt Nam. Những hiểu lầm thường gặp là trị liệu tâm lý không cần thiết hay trị liệu tâm lý chỉ dành cho người bệnh tâm thần n...

#1 - Vì sao cần quan tâm đến Sức Khoẻ Tâm Lý? from 2020-02-19T18:00

Khi chúng ta nghĩ về sức khoẻ, mình thường nghĩ đến sức khoẻ cơ thể, và ít người nghĩ đến sức khoẻ tâm lý. Các vấn đề về tâm lý có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Stress trong t...