Débrancher nos pensées pendant nos moments de repos | Guy Winch - a podcast by TED

from 2019-12-19T21:05:58

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Vous sentez-vous épuisé ? Vous pourriez passer trop de temps à ruminer au sujet de votre travail, affirme le psychologue Guy Winch. Découvrez comment cesser de vous inquiéter pour les tâches de demain ou de ruminer les tensions au travail à l'aide de trois techniques simples destinées à vraiment vous sentir détendu et à recharger vos batteries après le travail.