Cómo apagar los pensamientos del trabajo en el tiempo libre | Guy Winch - a podcast by TED

from 2019-12-19T21:05:58

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¿Te sientes agotado? Quizá pasas demasiado tiempo rumiando acerca de tu trabajo, dice el psicólogo Guy Winch. Aprende a despreocuparte de las tareas de mañana y deja de machacarte con tensiones de la oficina con tres simples técnicas dirigidas a ayudarte a que te relajes en serio y te recargues después del trabajo.