#14 Arian Aguila pt2 (Ejercicio) - a podcast by Alonso Gonzalez

En la segunda parte con nuestro invitado Arian Aguila (ig: @arianaguila) nos enfocamos en ejercicio y salieron temas como: 
- Estamos diseñados genéticamente para tener un estilo de vida ACTIVO. 
- No es necesario entrenar 6 o 7 días a la semana para obtener los beneficios. 
-Tiene mas peso la calidad que la cantidad a la hora de entrenar. 
- Si haces 45min - 1na hora de ejercicio pero el resto del día estás sentado, ojo, puedes ser sedentario. 
Esta y más información sobre ejercicio disponible en este episodio. 
Gracias por escuchar!

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