Como controlar la ansiedad - a podcast by Una Via De Escape

La ansiedad es una sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes.
Por lo tanto, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias del día a día.
Únicamente cuando sobrepasa cierta intensidad o supera la capacidad adaptativa de la persona es cuando la ansiedad se convierte en algo patológico, provocando un malestar significativo, con síntomas físicos, psicológicos y problemas en la conducta.
Ahora cuanto este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, deja de ser un mecanismo defensivo, o un sistema de alerta ante situaciones determinadas.
Es un problema porque deja de ser un estado emocional para transformarse en lo que la psiquiatría denomina como un trastorno de ansiedad, y afecta directamente la salud física y mental y en lugar de ayudarnos, nos incapacita.

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