# 062 LifeHack: Topfit aufwachen durch den REM Wecker | Vitalität | Schlaf | Energie | Power | Erholung | - a podcast by by Steffen Kirchner - Mentaltrainer, Lifecoach, Persönlichkeitscoach und M

# 062 LifeHack: Topfit aufwachen durch den REM Wecker | Vitalität | Schlaf | Energie | Power | Erholung |

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Wer untertags fit sein will, muss nachts nicht nur richtig schlafen, sondern vor allem auch richtig aufwachen. In dieser Folge erfährst Du einen genialen LifeHack, der Dir dabei hilft, dass Du nie mehr in einer Tiefschlaf-Phase geweckt wirst und Dich somit beim Start in den Tag wie erschlagen fühlst.

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