WENIGER FRUST – BESSERE ERGEBNISSE - a podcast by Dr. Alexander Madaus

Du kennst das: irgendeine dämliche E-Mail bringt Dich komplett aus dem Gleichgewicht. Du ärgerst Dich viel zu lange darüber und Deine Gedanken kreisen um dieses Thema.

Und – Zack! – sind zwei Stunden verloren. Zeit, in der Du viel hättest erledigen können.

Die sinnvolle Strategie wäre
- festzustellen, ob dieses Thema genau in diesem Moment Deine Aufmerksamkeit erfordert
- zu erkennen welche Handlung nötig ist, damit Du die Sache abhaken kannst
- eine Entscheidung zu treffen und dann wie geplant weiterzumachen

Aber genau das schaffen die allerwenigsten. Erst später wird Dir klar, was da schon wieder passiert ist.

Du musst also zuerst einmal bemerken, das Du in eine solche Schleife eintrittst. Dafür musst Du in jedem Moment wirklich anwesend sein.

Was das im Einzelnen bedeutet erfährst Du in der heutigen Episode
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