Podcasts by Verdades del Fitness
A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras.
Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.
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Podcast on the topic Fitness
All episodes
Reflexión de un buen Entrenador from 2023-10-02T18:46:44
Desde mi punto de vista qué es ser un buen entrenador
ListenLa creatina y el ejercicio. from 2023-09-11T00:30:47
En este podcast te explico que es la creatina y su relación con el ejercicio.
ListenEjercicio CARDIOVASCULAR from 2022-09-19T13:23:03
El principal objetivo del ejercicio Cardiovascular es fortalecer las cámaras de tú corazón.
Listen¿ Que es la quemazón o ardor que sucede en tus músculos durante el ejercicio? from 2022-09-07T16:32:38
En este episodio te explico fisiologícamente porque sucede esa quemazón o ardor en tus músculos durante el ejercicio.
ListenErrores al entrenar los glúteos. from 2020-09-22T18:45:40
Bienvenidos a este episodio 27, donde les explicó los errores que se cometen entrenando los glúteos y que los ejercicios básicos ya trabajan tal musculatura.
ListenQué ejercicios deben practicar los niños? from 2020-09-19T17:38:05
En este episodio 26 les explico la importancia del ejercicio en los niños y que beneficio tiene este en su cuerpo.
ListenQuemadores de grasa,funcionan? from 2020-09-17T21:55:16
En este episodio 25, te explico que no son buenos los famosos Quemadores de grasa, los famosos termogénicos para tu salud.
ListenLos Carbohidratos y el metabolismo durante el ejercicio. from 2020-09-15T19:30:57
En este episodio 24, te explico que importancia tienen los hidratos de carbono durante la sesión de entrenamiento.
ListenLa Esencia de hacer Ejercicio. from 2020-09-14T15:11:49
En este episodio 23 escucharan cuál es la esencia de hacer ejercicio, la prevención que debemos hacer a largo plazo haciendo ejercicio.
ListenSentadilla y el dolor de espalda. from 2020-09-10T15:43:15
En este episodio 22, te explico quién es apto para poder realizar sentadillas y que condiciones se necesitan.
ListenLa fibromialgia y el ejercicio. from 2020-09-08T17:06:07
En este episodio 21, te hablo sobre la importancia del ejercicio en las personas que padecen fibromialgia y como puede mejorar su calidad de vida.
ListenLa genética y el desarrollo muscular. from 2020-09-07T15:55:54
En este episodio 20, escucharas la verdad sobre la importancia de la genética en tu desarrollo muscular y la mentira de la industria fitness.
ListenQue peso usar en mis entrenamientos? from 2020-09-04T19:56:15
En este episodio 19, les explico cual es el peso adecuado para tus entrenamientos y el cuidado de tus articulaciones. Recuerda el peso que muevas es de acuerdo a tú masa muscular.
ListenExiste una Sentadilla perfecta? from 2020-09-02T23:22:05
En este episodio 18, vemos si existe la sentadilla perfecta en el momento de ejecutarla. Si tú rodilla debe rebasar o no la punta de tus pies?
ListenEntrenamiento semanal para mujeres. from 2020-09-01T18:30:13
En este episodio 17, coloco un ejemplo de como pueden distribuir su semana de pesas y cardiovascular en el gimnasio.
ListenCualidades de un buen instructor. from 2020-08-31T14:58:25
En este episodio 16, menciono cualidades de un buen instructor y así sabrás si tu entrenador o instructor esta calificado y preparado para llevar tus entrenamientos.
ListenPesas y Articulaciones. from 2020-08-31T14:35:07
En este episodio 15, te doy la clave para una técnica adecuada para tus entrenamientos en el gimnasio y cuides tus articulaciones.
ListenErrores en el gimnasio. from 2020-08-28T16:59:46
En este episodio 14, te menciono de los errores que muchas personas hacen en los gimnasios. Realiza entrenamientos inteligentes basados en el cuidado de tú cuerpo.
ListenSirven las variantes de los ejercicios y máquinas en los entrenamientos? from 2020-08-27T17:45:09
En este episodio número 13,les explico si funcionan todas esas variantes y creaciones en tus entrenamientos. La clave esta en otros aspectos y los ejercicios básicos.
ListenEl ejercicio y el cáncer from 2020-08-26T14:42:20
En este episodio 12, explico los beneficios del ejercicio para una persona con cáncer, que esta en tratamiento, o sobrevivientes del mismo.
ListenEntrenar en ayunas, ayuda a oxidar o quemar más grasa? from 2020-08-25T17:19:52
En este episodio número 11, te explicaré sobre si el entrenar en ayunas te ayuda a quemar más grasa contra si entrenas desayunado respecto al cardiovascular.
ListenLa genética y el desarrollo de los glúteos. from 2020-08-24T18:07:55
En este décimo episodio te hablo sobre ese desarrollo de masa muscular en los glúteos y el papel de la genética en ellos. Y como utilizan otras cosas como farmacología u operaciones para perfeccion...
ListenRutinas para volumen y definición, existen? from 2020-08-24T14:14:44
En este 9 episodio, te explico sobre el mito de las rutinas para volumen o definición, existen? Recuerda que tu músculo debe ser correctamente estimulado y eso no es tan sencillo como todos creen.
ListenAumento de Masa Muscular, segunda parte. from 2020-08-21T22:56:18
En este 8 episodio, seguirás escuchando como una persona de forma natural gana masa muscular y el esqueleto de tú cuerpo es importante para este desarrollo.
ListenAumentar la Masa Muscular. from 2020-08-21T22:21:48
En este 7 episodio, van a conocer como se da el desarrollo de la Masa Muscular en personas que no utilizan esteroides anabolicos.
ListenCuáles son las mejores proteínas para fuerza y potencia, para tus entrenamientos. from 2020-08-21T16:49:56
En este sexto episodio te comparto cuáles son las mejores proteínas en tus entrenamientos del gimnasio, fuerza, potencia, hipertrofia.
ListenEs necesario hacer hip thrust o elevación pélvica en el gimnasio? from 2020-08-20T17:19:20
En este 5 episodio te explico de forma anatómica en tú columna porque no hacer este movimiento de hip thrust o elevación de cadera.
ListenLos pseudoinstructores from 2020-08-20T15:00:22
En este 4 episodio te explico que caracteristicas debe contar un buen instructor o entrenador y lo que caracteriza a un pseudoinstructor. CUIDA TU CUERPO EN LOS ENTRENAMIENTOS.
ListenExisten rutinas para marcar, número de repeticiones para marcar músculo? from 2020-08-19T14:58:21
En este episodio les explico que no existen número de repeticiones para marcar o entrenamientos para marcar músculo. Cada que vas al gimnasio realizas un entrenamiento, el cual el objetivo es oxida...
ListenUso de fajas en el gimnasio? from 2020-08-18T20:04:57
Es necesario utilizar este tipo de fajas colombianas o tipo corset en el gimnasio, nooo. En este podcast escucharás los efectos secundarios de utilizarlas.
ListenPresentación from 2020-08-18T15:21:47
Hola,bienvenidos a todos ustedes, en los podcast que estaré subiendo, hablaré sobre las verdades y mentiras del mundo fitness,un tema que nadie dice, aqui podras escuchar que es bueno para tus entr...
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