Podcasts by Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

91 | Dankbarkeit - Dem Glück auf die Sprünge helfen from 2022-02-16T15:26:47

Ein tolles Geschenk, ein schöner Moment, eine lange Freundschaft – es gibt viele Dinge, für die wir dankbar sein können. Und dankbar zu sein ist ein sehr schönes Gefühl.  

Wenn w...

90 | Was soll ich tun? Ethische Leitlinien für unser Leben from 2022-02-02T15:19:15

Ist es okay mit dem Flugzeug in den Urlaub zu fliegen? Wie soll ich mich ernähren? Ist es okay zu lügen?

Je bewusster wir uns die Frage „Was soll ich tun?“ stellen, desto mehr V...

89 | Anfänger:innen-Geist – Wie er uns wacher, kreativer und lebendiger macht from 2022-01-19T13:19:02

Nimm deine Annahmen zurück und geh offen auf die Welt zu. Es ist diese geistige Offenheit, die den Anfänger:innen-Geist auszeichnet. Du erlebst die Welt frischer, interessanter und lebendiger.&n...

88 | Ich träume von… Über den hilfreichen Einsatz unserer Vorstellungskraft from 2021-12-29T10:46:27

Unsere Vorstellungskraft nutzen wir alltäglich. Wir malen uns Bilder, Gespräche und Situationen in unserem Kopf aus. Wir träumen vor uns hin und stellen uns dabei vor, wie das Treffen mit unsere...

87 | Hygge – Was wir von diesem Glückskonzept lernen können from 2021-12-15T10:58:53

Die Dän:innen gehören laut dem „World Happiness Report“ der Uno zu den glücklichsten Menschen der Welt. Liegt das an Hygge? Wenn ja, was ist das überhaupt? 

Hygge ist ein dänisches Wo...

86 | Gier - Eine Quelle des Leids. Wie wir achtsam mit ihr umgehen. from 2021-12-01T10:25:06

Mehr Geld, mehr Macht, mehr Anerkennung. Wenn wir gierig sind, glauben wir, immer noch mehr zu brauchen. Damit schaden wir uns selbst, anderen und dem Planeten.

Achtsamkeitspraxis und bewu...

85 | Die Kaft der Fragen - Und wie wir sie für unser Leben nutzen from 2021-11-17T14:25:26

Diese Folge ist eine Liebeserklärung an die Frage. Fragen machen uns wach. Sie öffnen den Geist. Sie schaffen eine Pause in unserem Denken, aus der heraus wir die Welt frisch wahrnehmen können.<...

84 | Schlaf - mit Albrecht Vorster from 2021-11-03T15:11:21

Wenn wir ausgeschlafen sind, sind wir ausgeglichener und belastbarer. Wir sind besser gelaunt und treffen ausgewogenere Entscheidungen. Doch nicht nur auf unser seelisches Wohlbefinden, sondern ...

83 | Zweifel - Wie er uns lähmt und wie wir lernen mit ihm zu leben from 2021-10-20T12:33:06

Stimmt das wirklich, was ich glaube? Und sollte ich nicht eigentlich ganz anders leben? 

Zweifel begleiten uns alle. Manchmal können sie uns ganz schön lähmen. Zweifel ist die schwank...

82 | Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens from 2021-10-06T07:41:31

Die meisten von uns haben eine große Sehnsucht nach einem tiefen, feinfühligen Austausch mit anderen. Momente, in denen wir einander wirklich fühlen und verstehen können uns tief berühren.

81 | Scham – Von der Angst gesehen zu werden from 2021-09-22T12:20:51

Geschämt haben wir uns wohl alle schon mal. Doch was ist eigentlich Scham und was passiert in unserem Körper, wenn wir uns schämen?

Sinja und Boris sprechen in dieser Folge über die versch...

80 | Glück – Was ist das und wie finde ich es? from 2021-09-08T12:56:49

Wie werde ich glücklich? Diese Frage haben wir uns sicher alle schon einmal gestellt. Sinja und Boris benennen in dieser Folge was wir tun können, um glücklicher zu werden – und orientieren sich...

79 | Sommerpause from 2021-06-30T17:26:46

Boris und Sinja gehen mit dem Podcast in die Sommerpause und sind im September wieder mit neuen Themen für euch da. Stöbert solang gern ein bisschen in unserem Archiv – vielleicht interessieren ...

78 | Der Flow-State – Was er ist, was ihn so schön macht und wie wir reinkommen from 2021-06-23T10:05:57

Flow. Das Wort haben wir sicher alle schon mal gehört. Es geht um einen Fluss. Darum, im Moment aufzugehen. Vielleicht auch uns selbst zu vergessen. Wir können beim Sport hineingeraten, beim Mus...

77 | Gewohnheiten – Wie wir Unliebsames loslassen und Hilfreiches etablieren from 2021-06-09T09:09:11

Alte Laster können ganz schön nerven. Wir können es einfach nicht lassen – zu rauchen, an diesen Typen zu denken oder so lange Serien zu schauen, bis es schon wieder viel zu spät ist. 

76 | Wer oder was bin ich? from 2021-05-26T10:09:01

Vielleicht ist es unsere wichtigste Aufgabe auf diesem Planeten, uns selbst kennenzulernen. Zumindest aber ist es ein sehr aufregendes Abenteuer. In der Tiefe stellt sich da die Frage, wer oder ...

75 | Lob der Pause from 2021-05-12T11:57:36

Ein Musikstück ohne Pausen ist ein einziges Geräusch. Und auch unser Leben kann an uns vorbeirauschen, wenn wir nie zur Ruhe kommen. 

Sinja und Boris sprechen in dieser Folge darüber,...

74 | Sexuelles Verlangen - Quelle des Lebens, Quelle des Leids from 2021-04-28T12:23

Von biologischen Faktoren wie Hormonen bis hin zu spirituellen Erfahrungen: Sexuelles Verlangen kann viele Dimensionen haben. 

Sinja und Boris sprechen über die positiv...

73 | Resilienz - So stärkst du deine psychische Widerstandskraft from 2021-04-14T13:36:16

Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen u...

72 | Was ist Freiheit? from 2021-03-31T14:32:54

Freiheit – was ist das eigentlich und wie können wir uns ihrer bemächtigen? Große Fragen, mit denen Boris und Sinja sich in dieser Folge beschäftigen.

Um sich diesen zu nähern betrachten d...

71 | Affirmationen - wie sie nützen, wie sie schaden from 2021-03-17T17:17:24

Affirmationen sind positive Sätze, die verwendet werden, um negativen Gedanken etwas entgegen zu setzen. Sie sollen schnelles Glück und Hilfe bringen. Aber tun sie das wirklich?

Mit dieser...

70 | Geh raus in die Natur! Warum sie uns so gut tut und wie wir ihr näherkommen from 2021-03-03T17:01:57

Wälder, Berge, Seen, Meere – die Natur hat viele Gesichter und als Mensch fühlen wir uns in ihr zu Hause. Doch welche Wirkung hat die Natur tatsächlich auf uns? Kann ein Ausflug ins Grüne und ra...

69 | Lob und Kritik – wie wir sie achtsam geben und hören from 2021-02-17T16:25:14

Lob und Kritik sind wie Winde, die in unserem Leben kommen und gehen und die es immer geben wird. Doch wie gehen wir mit ihnen um? Wie können wir ihre Botschaften nutzen, ohne uns von ihnen aus ...

68 | Entscheidungen - Die Qual der Wahl achtsam meistern from 2021-02-03T17:56:54

Unsere Entscheidungen bestimmen unseren Weg durchs Leben. Aber oft ist es gar nicht so leicht, zu erkennen, was wir wirklich wollen.

In der aktuellen Folge sprechen Sinja und Boris über wi...

67 | Verzicht - Besinnen wir uns auf das Wesentliche from 2021-01-20T17:29:28

Im Januar sollte vieles anders werden. Kein Zucker mehr. Keine Zigaretten. Sich nicht mehr durch Serien, Facebook & Co ablenken lassen. Sondern sich endlich auf das Wesentliche besinnen. Auf...

66 | Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen from 2021-01-06T12:36:11

Unsere Gedanken haben einen enormen Einfluss auf unser Leben. Darauf, wie wir uns fühlen, wie wir handeln und ob wir unsere Träume und Wünsche erreichen.

Zum neuen Jahr geben Sinja und Bor...

65 | Familie - wie sie uns prägt und wie wir achtsam in ihr sein können from 2020-12-23T12:55:10

Zur Weihnachtszeit fragen sich viele: Wie bin ich da eigentlich reingeraten? Wie bin ich zu dem geworden, was ich bin - durch meine Familie?

Und noch viel dringender: Wie kann ich die Tage...

64 | Poetische Inspiration – Gedichte und Zitate from 2020-12-09T16:59:24

Poesie! Denn die Wahrheit steckt zwischen den Zeilen. In dieser Folge stellen Sinja und Boris einige ihrer liebsten Gedichte und Zitate vor – von Pippi Langstrumpf bis Rainer Maria Rilke.

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63 | Fühlen, was zu fühlen ist – Die Kraft der Verletzlichkeit from 2020-11-25T17:44:46

In der heutigen Folge sprechen Sinja und Boris über ein Thema, das Angst auslösen kann - und hinter dem sich zugleich eine große Kraft verbirgt: Verletzlichkeit.

Es gibt viele Situationen,...

62 | Perfektionismus - Wie er uns schaden kann und wie wir ihn loslassen from 2020-11-11T17:29:08

In der heutigen Folge beschäftigen sich Boris und Sinja mit dem Thema Perfektionismus und ob es eigentlich gut oder schlecht für uns ist, perfektionistisch zu sein. Dabei gehen die beiden auf di...

61 | Frust - Wie wir nicht in ihm versinken from 2020-10-28T15:22:58

Heute sprechen Sinja und Boris über ein Thema, das uns im Leben oft begegnet: Frust. Auf diesen unangenehmen Zustand, der zum Beispiel entsteht, wenn etwas nicht eintritt, was wir erwartet haben...

60 | Mitgefühl - Der Wunsch, das Leid zu lindern from 2020-10-12T10:03:20

Sinja und Boris sind zurück aus der Sommerpause. In dieser Folge sprechen die beiden über das Thema Mitgefühl, wie dieses Leid lindert und was eigentlich der Unterschied zur Empathie ist. Außerd...

59 | Sommerpause from 2020-07-27T13:57:01

Boris und Sinja gehen mit dem Podcast in die Sommerpause und sind in ein paar Wochen wieder mit neuen Themen für euch da. Stöbert solang gern ein bisschen in unserem Archiv - vielleicht interessier...

58 | Loslassen - Warum das so befreiend ist und wie es gelingt from 2020-07-22T15:07:32

Warum halten wir eigentlich an so vielen Dingen fest und wieso sollten wir viel mehr loslassen? Mit diesen Fragen beschäftigen sich Boris und Sinja heute bei „Verstehen, Fühlen, Glücklich sein“....

57 | Retreat - Was ist das und wozu? from 2020-07-08T15:10:39

In der aktuellen Folge geht es um das Thema Meditationsretreats: Wofür ist ein Retreat eigentlich gut und wie sucht man sich aus der Vielzahl von unterschiedlichen Formen das Richtige heraus? Bo...

56 | Freundschaft - Warum sie so kostbar ist und wie wir sie pflegen from 2020-06-22T10:08:41

Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann befassen sich mit der Freundschaft: Es geht um die Frage, inwieweit Freundschaften unser Glück und Stressempfinden beeinflussen, warum wir Gefühle mitei...

55 | Zuversicht - Wie wir unsere Hoffnung leicht halten from 2020-06-05T11:56:49

Wir träumen alle gerne: Vom schönen Familienzusammentreffen bei dem sich alle gut verstehen, von der neuen Wohnung, die wir gerne beziehen wollen oder dem Job, den wir gerne hätten. Diese Hoffnunge...

54 | Zur Ruhe kommen from 2020-05-29T14:33:54

In der Ruhe liegt die Kraft - dieses Sprichwort kennen wir wohl alle. Aber was meinen wir eigentlich, wenn wir davon sprechen? Sinja und Boris gehen in der neuesten Folge der Ruhe auf die Spur. Es ...

53 | Der Sinn des Lebens - gibt es den? from 2020-05-22T09:34:15

Der Sinn des Lebens - ein größeres Thema kann man sich wohl kaum suchen. In der heutigen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein" versuchen sich Sinja und Boris daran. Sie fragen sich warum es...

52 | Wie wir uns in Geduld üben - und warum das so hilfreich ist from 2020-05-08T07:28:55

In der heutigen Folge geht es um Geduld und Ungeduld. Das Thema ist gerade jetzt sehr aktuell, da wir starke Einschränkungen in unserem Alltag erdulden müssen und viele von uns unsere alte Normalit...

51 | Mit Veränderung umgehen from 2020-05-02T13:02:34

In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie uns Meditation dabei unterstützen kann, mit Veränderung umzugehen. Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann gehen der Frage nach, welche Gefühle hinter ...

50 | Das Immunsystem stärken mit Meditation - Geht das? from 2020-04-22T18:51:21

In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie uns Meditation dabei unterstützen kann, unser Immunsystem zu stärken. Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann gehen der Frage nach, welche belegbaren E...

49 | Sich selber stärken from 2020-04-15T12:23:07

In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir auch in schwierigen Zeiten uns selber stärken und Kraft tanken können. Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann beschäftigen sich mit der Fr...

48 | Mit Angst umgehen from 2020-04-08T12:12:19

In dieser Folge von Verstehen, fühlen, glücklich sein geht es um ein Gefühl, dass für uns alle gerade in diesen Zeiten sehr prägend ist: Die Angst. Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann (Bal...

47 | Authentizität - Wie kann ich ich selber sein und lernen, dazu zu stehen? from 2020-04-01T08:33:11

In dieser Folge gehen Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann (BALLOON) der Frage nach, wie wir lernen können, wir selbst zu sein. Es geht darum, wo eigentlich das "Ich" im Gehirn sitzt, wie M...

46 | Corona - Wie wir besser mit Angst und Unsicherheit umgehen from 2020-03-25T11:08:58

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. In der heutigen Folge g...

45 | Freundlich durch Meditation - Macht uns Achtsamkeit sozialer und netter? from 2020-03-18T07:27:39

"In dieser Folge gehen Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann der Frage nach, ob uns Achtsamkeit eigentlich freundlicher und hilfsbereiter macht. Und wenn ja, warum?" Jetzt Umfrage ausfüllen: audion...

44 | Motivation - woher weiß ich, was ich will, und wie zieh ich es durch? from 2020-03-11T11:23:34

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43 | Achtsam Essen from 2020-03-04T09:47:24

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42 | Grenzen setzen from 2020-02-28T07:30

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41 | Krise from 2020-02-25T09:34:10

Krisen begegnen uns immer wieder in unserem Leben. Manchmal kommen sie als fundamentale Umbrüche daher, manchmal anlassbezogen (beim runden Geburtstag), manchmal schleichend. Krisen können ganz unt...

40 | Freude from 2020-02-11T13:41:26

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39 | Schmerzen from 2020-02-07T13:35:37

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38 | Metta from 2020-01-31T12:22:53

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37 | Selbstoptimierung from 2020-01-22T13:21:25

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36 | Introversion from 2020-01-16T10:38:08

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35 | Schuld from 2020-01-08T13:45:40

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34 | Optimismus from 2020-01-01T10:00

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33 | Alleinsein from 2019-12-24T10:30

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32 | Identität from 2019-12-17T12:45:57

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31 | Gedichte from 2019-12-10T15:33:10

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30 | Weihnachtszeit from 2019-12-04T12:00:40

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29 | Wut from 2019-11-26T14:48:25

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28 | Gegenwärtigkeit from 2019-11-19T11:51:53

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27 | Geld from 2019-11-13T12:07:01

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26 | Liebe from 2019-11-05T18:04:12

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25 | Meditieren mit Balloon from 2019-10-30T10:03:44

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24 | Achtsam arbeiten from 2019-10-23T14:00:02

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23 | Körpergewahrsein from 2019-10-16T15:52:20

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22 | Nachhaltigkeit from 2019-10-08T08:24:07

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21 | Kreativität from 2019-10-02T18:13:03

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20 | Traurigkeit from 2019-09-24T17:53:18

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19 | Paradoxien from 2019-09-18T09:08:26

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. Der Weg des Paradoxes i...

18 | Ziele from 2019-09-11T18:18:42

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. "Wo sehen sie sich in 1...

17 | Angst from 2019-09-03T04:30

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16 | Forschergeist from 2019-08-27T13:31:18

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. In der aktuellen Folge ...

15 | Gedanken from 2019-08-20T13:00

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14 | Bewegung from 2019-08-13T14:42:03

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13 | Selbstvertrauen from 2019-07-30T07:20:37

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12 | Fokus from 2019-07-23T08:50:15

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11 I Kommunikation from 2019-07-16T14:18:38

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10 | Gelassenheit from 2019-07-04T13:58

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9 | Selbstfürsorge from 2019-06-27T15:22:25

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8 | Sex from 2019-06-18T12:15:48

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7 | Beziehungen from 2019-06-11T10:42:18

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6 | Stress from 2019-06-04T22:00

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5 | Gefühle from 2019-05-27T22:00

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4 | Meditationsformen from 2019-05-21T17:56:06

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3 | Besser schlafen from 2019-05-14T06:06:11

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2 | Gedanken from 2019-05-06T19:06:54

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1 | Achtsamkeit from 2019-05-02T12:24:07

In der ersten Folge werden wir grundsätzlich: Was ist Achtsamkeit eigentlich? Was hat das Meditation zu tun? Und was hat das mit dem Autopiloten zu tun. Boris und Sinja geben einen ersten Überblick...

1 | Achtsamkeit from 2019-05-02T12:24:07

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In der ersten ...