#34 Ansiedade e Estresse: os Impactos na Transição de Carreira por Marina Haddad Martins - Parte 2 - a podcast by Vieses Femininos por Elisa Tawil

Marina Haddad Martins psicologa, pós graduada em Administração e Marketing pela University of California, Berkeley. Trabalhou 10 anos no mundo corporativo em São Paulo e São Francisco na Califórnia. Hoje atua como pesquisadora científica da Universidade de Medicina da USP, pesquisando temas como personalidade, estresse e burnout além de tratamentos alternativos como Yoga e meditação e os seus efeitos psiconeuroimunoló gicos. Está cursando o programa de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pela  University of Massachusetts Medical School.

Nesta segunda parte, falamos sobre autenticidade. Você consegue ser autêntico no seu ambiente de trabalho?

Também abordamos os benefícios da diversidade para empresas e quais os caminhos para sair de ambientes e situações de estresse e ansiedade.

"Há duas regras para lidar com o estresse.
Regra 1: não se preocupar com ninharias.
Regra 2: tudo é ninharia.”

Dr Susan Andrews

Qual o papel da autenticidade para a felicidade, a saúde e a performance, falando de ambiente corporativo?

O que é autenticidade e como podemos ser autêntico? Porque precisamos falar sobre isso, não deveria ser óbvio sermos autênticos?

Quais os sintomas poderíamos destacar para quem nos ouve e quais atividades você poderia citar como práticas que podem combatê-los?

Qual o caminho para sair desse cenário?


- Confira a primeira parte deste bate papo, onde abordamos temas:

A capa da revista Você S/a deste mês traz a seguinte mensagem:

Causa mortis: trabalho! O ritmo diário, os salários baixos e a falta de tempo para cuidar da própria saúde levam à morte 120 000 pessoas por ano apenas nos Estados Unidos — um prejuízo de 180 bilhões de dólares.


Qual o impacto da ansiedade e do stress nesses dados?

Como você enxerga a influência do stress, da ansiedade e de seus impactos na saúde, com os processos de transição de carreira?

"Este planeta tem - ou melhor, tinha - o seguinte problema: a maioria de seus habitantes estava quase sempre infeliz. Foram sugeridas muitas soluções para esse problema, mas a maior parte delas dizia respeito basicamente à movimentações de pequenos pedaços de papel colorido com números impressos, o que é curioso, já que no geral não eram tais pedaços de papel colorido que se sentiam infelizes." Douglas Adams, autor de o Mochileiro das Galáxias

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