Pandemien endrer hjernen selv om du ikke blir syk - a podcast by Fred Rune Rahm

https://www.nature.com/articles/s41386-020-00791-9

Transkript:

En ny studie peker på at Covid-19 endrer hjernen også hos dem som ikke blir syke av viruset. Bakgrunnen er at viruset kommer inn i hjernen via luktenerven, og forskerne foreslår at viruset her endrer nivåene av både serotonin og dopamin. Disse to signalstoffene er nødvendige for opplevelse av glede, for motivasjon og handling. Dette kan ligge bak de rapporterte problemer som er knyttet til stemningsleie, trøtthet og kognitive endringer, slik som stress, angst og depresjon. Sorg, opplevelse av hjelpeløshet og uvanlige bekymringer er en annen side ved dette, og dette kan forsterkes av tiltakene mot spredning, slik som sosial distanse, endring i daglige rutiner, endringer i jobbsituasjon og økonomi.

Men forskerne peker også på en rekke ting du kan gjøre for å motvirke disse forandringene i hjernen, slik som å finne på noe annet å gjøre, være i øyeblikket som ved mindfulness, meditasjon og andre teknikker, aerob trening, analysere innholdet i bekymringene og bringe inn fornuftstenkning, og ta en tur i naturen. De understreker at hjernen hele tiden er i forandring, og at vi ikke behøver å være passive ofre til det pandemien påfører oss.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/viten-paa-kort-tid/message

Further episodes of Viten på kort tid

Further podcasts by Fred Rune Rahm

Website of Fred Rune Rahm