Podcasts by Von innen nach außen - Struss
„Es ist das größte Geschenk des Menschen, sich zu reflektieren. Aber dafür hat man natürlich auch nicht immer Zeit.“ – In unserem Podcast nehmen wir uns die Zeit, um über die großen Fragen der Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung zu sprechen. Wie entwickelt und formt sich unsere Persönlichkeit? Warum kommen wir mit manchen Menschen gut zurecht, während andere uns regelrecht auf die Palme bringen? Was zeichnet ein erfülltes Leben wirklich aus – und wie können wir die notwendigen Bedingungen hierfür schaffen? Alle drei Wochen treffen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau zum „Deep Dive“. Viel Spaß und Inspiration beim Anhören!
Feedback gerne an voninnennachaussen@strussundclaussen.de.
Further podcasts by Ragnhild Struss und Johann Claussen
Podcast on the topic Gesellschaft und Kultur
All episodes
#55 Selbstwirksamkeit: Vom Glauben an die eigene Kraft from 2023-12-04T11:03:29
Ganz gleich, ob es um den Karriereweg, private Beziehungen oder gesundheitliche Aspekte geht: Wer Herausforderungen mit der Überzeugung „Ich schaff das schon!“ begegnet, ist mit einer guten Selbstw...
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#54 Authentizität: Die Kunst, sich unverstellt zu zeigen from 2023-11-03T11:00
„Sei einfach ganz du selbst!“ – das sagt sich so leicht, doch was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? Wie lernt man, wirklich zu sich zu stehen? Und was haben wir davon, uns selbst ganz ec...
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#53 Special: Ragnhilds Buch über Job Crafting from 2023-09-29T11:00
In dieser Sonderfolge sprechen Ragnhild Struss und Jalée Grau über das neueste Projekt von Ragnhild – gerade ist ihr erstes Buch im Gabal Verlag erschienen. Der Titel: „Wie Sie mit Job Crafting Ihr...
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#52 Micromanagement: Weniger kontrollieren, mehr vertrauen from 2023-09-08T10:00
Führungskräfte, die über jedes Detail informiert werden wollen, Arbeitsabläufe, die keinen Gestaltungsspielraum lassen, Überwachung, Kontrolle, Misstrauen – Micromanagement als Führungsstil ist wen...
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#51 Imagination: Wie wir mit inneren Bildern Gefühle erzeugen from 2023-08-11T10:00
Wir tun es ständig und oft unbewusst: In unserem Inneren erschaffen wir Vorstellungen von der Zukunft. Dabei nutzen wir ein machtvolles Werkzeug, die Kraft der Imagination. In dieser Podcast-Episod...
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#50 IVIC-Special: Interview mit Max from 2023-07-21T10:00
Bald geht es wieder los mit „Inner Voice, Inner Choice“ – kurz IVIC – unserem Online Coaching Kurs. Nach dem Live-Coaching mit IVIC-Teilnehmerin Nora haben wir noch eine zweite Special-Podcast-Folg...
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#49 Selbstwert: Vom bedingungslosen ‚Ja‘ zu sich selbst from 2023-07-04T13:55:27
Was ist eigentlich ein gutes Selbstwertgefühl? Wie wirkt es sich aus, wenn wir uns selbst als wenig wertvoll empfinden? Und wie kann es gelingen, den eigenen Selbstwert positiv zu beeinflussen? In ...
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#48 IVIC-Special: Live Coaching mit Ragnhild und Nora from 2023-06-13T09:42:33
Für diese Podcast-Episode haben wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten – allerdings nicht alleine, sondern zusammen mit Nora. Nora ist Führungskraft, Mutter, New Work Coachin und Tei...
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#47 Overthinking: Wenn wir uns zu viele Gedanken machen from 2023-05-12T10:00
„Warum hat die Kollegin gerade so komisch geguckt? Ist sie wütend auf mich? War der Kommentar im Meeting heute Morgen unangebracht? Hätte ich noch mal nachfragen sollen? Ob sie meine Aussage persön...
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#46 Denkfehler: Wie kognitive Verzerrungen unsere Wahrnehmung prägen from 2023-03-24T11:00
Blind Spot Bias, Halo-Effekt, Impostor-Syndrom – schon mal gehört?! Falls nicht: Erlebt haben Sie einige dieser Phänomene garantiert schon. Es handelt sich hierbei um sogenannte „kognitive Verzerru...
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#45 Immer her mit der Kritik: Feedback geben und annehmen lernen from 2023-02-20T13:25
Richtig geäußert kann Kritik dazu beitragen, dass unsere Arbeit besser wird, dass wir uns weiterentwickeln und eigene blinde Flecken erkennen – oder andere darin unterstützen. Aber wer darf uns übe...
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#44 Ehrgeiz: Wie wir die Motivation finden, erfolgreich sein zu wollen from 2023-01-20T09:00
Wieso sind manche von Ehrgeiz getrieben und was bedeutet es, wenn jemand vermeintlich gar keinen Ehrgeiz hat? Was lässt uns ehrgeizig werden und Ziele konsequent verfolgen? Kann man lernen, Ehrgeiz...
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#43 Erfüllt, überzogen, enttäuscht: Vom Umgang mit Erwartungen from 2022-12-16T09:00
Wann erwarten wir zu viel? Was bedeutet es, wenn man ständig enttäuscht ist? Wo liegt das rechte Maß an Erwartungen und wie lernen wir, mit Enttäuschungen umzugehen? In dieser Podcast-Episode sprec...
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#42 Von der Rolle: Unter Stress bin ich ein anderer Mensch from 2022-11-18T11:00
Ein Auto, das uns die Vorfahrt nimmt, eine Kollegin, die sich im Ton vergreift, ein misslungenes Telefonat – manchmal genügen kleine Dinge, um das Fass zum Überlaufen zu bringen. Wenn wir in Stress...
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#41 Job Crafting: Endlich wieder happy im Job from 2022-10-21T10:00
Wer in seinem Job unzufrieden ist, hatte bisher vor allem zwei Möglichkeiten: Entweder radikale Akzeptanz üben – oder kündigen und etwas Neues suchen. Mit Job Crafting, einer Methode aus der Arbeit...
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#40 Geduld: Wieso es sich lohnt, zu warten from 2022-09-23T10:00
Geduld kann eine eher anstrengende Übung sein: abwarten, ausharren, eigene Bedürfnisse, Wünsche oder Gedanken zurückstellen, zuhören, Raum lassen. Dabei wäre das Leben um einiges leichter, wenn wir...
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#39 Perfektionismus: Wie wir vom übertriebenen Streben zum gesunden Anspruch finden from 2022-08-26T10:00
Wer durch überzogen hohe Ansprüche an sich und andere nie zufrieden ist, den Fokus ständig auf Fehlervermeidung legt und bei allem, was er tut, das Gefühl hat: „Es reicht noch nicht“, lässt sich al...
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#38 Selbstfürsorge: Wie wir lernen, gut für uns zu sorgen from 2022-08-01T06:00
Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff „Selbstfürsorge“? Das warme Bad nach einem langen Arbeitstag? Eine Joggingrunde durch den Park? Regelmäßige und ausgewogene Mahlzeiten? Prinzipiell kann a...
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#37 Stress: Woher er kommt und wie wir ihm begegnen from 2022-07-04T07:22:18
Es gibt viel, was uns im Alltag stressen kann: Äußere Belastungen wie ein Schreibtisch, der nicht leerer wird, das Gefühl von Konkurrenz oder Leistungsdruck, aber auch innere Konflikte können uns a...
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#36 Gefühle: Was Angst, Wut und Scham uns sagen wollen from 2022-06-03T10:00
Gefühle können motivierend und stärkend wirken. Wird ihre Botschaft aber falsch verstanden, können sie auch bremsen und der eigenen Entwicklung im Weg stehen. Manche Gefühle empfinden wir als so un...
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#35 Vorbilder: Wie wir von anderen lernen können from 2022-05-06T10:00
Stark wie Pippi Langstrumpf, frei wie Ronja Räubertochter, innovativ wie Elon Musk – unsere Vorbilder verkörpern Eigenschaften, von denen wir uns gerne eine Scheibe abschneiden würden. In dieser Fo...
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#34 Impuls: Wie Veränderung gelingt from 2022-04-08T10:30
Herauszufinden, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um mehr Zufriedenheit in relevanten Lebensbereichen zu empfinden, ist die erste Herausforderung. Die zweite ist die Umsetzung, denn die is...
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#33 Intuition: Wie wir unser Bauchgefühl für uns nutzen from 2022-04-08T10:00
Kennen Sie es, in einer Situation „einfach gewusst“ zu haben, was zu tun ist, ohne dass Sie Ihre Entscheidung rational begründen konnten? Dann war Ihre Intuition am Werk, ein psychischer Mechanismu...
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#32 Impuls: Studium und Job – wie eine Verbindung gelingt from 2022-03-14T10:00
In dieser kurzen Impulsfolge beantwortet Ragnhild Struss die Anfrage einer Hörerin, die berufsbegleitend ein Studium absolviert. Parallel zu ihrem Vollzeitjob Vorlesungen zu besuchen und Seminararb...
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#31 Narzissmus: Wie sich die „selbstverliebten“ Anteile in uns äußern from 2022-03-11T09:00
In den letzten Jahren zählt das Phänomen Narzissmus zu den Trendthemen und wir stempeln andere gerne vorschnell als Narzissten ab. Ragnhild Struss und Johann Claussen schildern, warum jede*r von un...
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#30 Bedürfnisse: was wir brauchen, um uns erfüllt zu fühlen from 2022-02-11T17:45
Von physiologischen Grundbedürfnissen nach Schlaf und Nahrung bis hin zu „höheren Begehren“ nach Autonomie und Selbstverwirklichung benötigen wir grundlegend ähnliche Dinge für ein glückliches Lebe...
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#29 Passiv-aggressives Verhalten im Job: das steckt dahinter from 2022-01-21T17:00
Kennen Sie Menschen, die sich zwar nach außen ruhig und freundlich geben, Sie aber unterschwellig mit ihrer Ignoranz, ihren indirekt bissigen Kommentaren oder ihrer sturen Art trotzdem zur Weißglut...
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#28 Veränderung: wie wir es schaffen, neu anzufangen from 2022-01-01T06:00
Es gibt viele Ideen und Wünsche, was wir in unserem Leben alles ändern wollen, könnten oder sollten – doch dann hapert es an Umsetzung und Durchhaltevermögen. Unser Podcast-Team Ragnhild Struss, Jo...
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#27 Mütter im Job: wie sie verschiedene Rollen unter einen Hut bekommen from 2021-12-03T17:00
Zwischen den Anforderungen von Arbeit und Kind hin- und hergerissen und mit dauerndem schlechten Gewissen, weil sie beidem nicht ganz gerecht zu werden scheinen – so erleben viele Mütter den berufl...
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#26 Vergebung: wieso es hilft, Groll loszulassen from 2021-11-14T09:55:54
Oft fällt es uns nach kleineren oder größeren Verletzungen schwer, unserem Gegenüber zu vergeben. Das hat der*die andere nicht verdient, denken wir. Dabei lassen wir – selbst wenn es uns so vorkomm...
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#25 Innerer Dialog: wie wir negative Glaubenssätze überwinden from 2021-10-22T16:00
Hand aufs Herz: Urteilen Sie auch manchmal so hart über sich selbst, als seien Sie Ihr größter Feind? Ein negativer innerer Dialog mit Abwerten der eigenen Person und/oder mit nur wenig Vertrauen i...
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#24 Schuld und Scham: wie ein gesunder Umgang mit diesen Gefühlen gelingt from 2021-10-01T16:00
Jeder Mensch fühlt sich manchmal schuldig oder schämt sich. Problematisch wird es nur, wenn man unter einem ausgeprägten Schuldkomplex leidet, sich also auch dann verantwortlich fühlt, wenn einen d...
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# 23 I love my job: so finden wir beruflich den richtigen Platz from 2021-09-10T16:00
Wir bei Struss&Claussen sind der Überzeugung, dass es für jede*n den richtigen Job gibt - Menschen dabei zu helfen, ihn zu finden, ist Kern unserer Arbeit. In dieser Episode geben Ragnhild Struss, ...
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#22 Resilienz: wie wir uns nicht unterkriegen lassen from 2021-08-20T16:00
Ob weltweite Krise oder persönliche Durststrecke: Wir erleben Phasen, die uns herausfordern und an denen wir zu verzweifeln drohen. Resilienten Menschen gelingt es, solche Zeiten nicht nur zu meist...
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#21 Angst: welchen Zweck sie hat und wie wir sie überwinden from 2021-07-30T16:00
Als absolut universelles Gefühl ist Angst jedem von uns bekannt. Es gibt immer wieder Situationen, in denen wir unsere Sicherheit in irgendeiner Weise als bedroht empfinden und mit ängstlichen Empf...
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#20 I hate my job: wann der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel ist from 2021-07-09T16:00
"Ist es nur eine unangenehme Phase - oder stecke ich im falschen Job fest?" Diese Frage stellen sich viele. Als Karriereberater beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema umfassend un...
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#18 Abgrenzung: wie wir leichter "nein" sagen und für unsere Bedürfnisse einstehen from 2021-06-18T16:00
Oft sagen wir allzu schnell "ja", obwohl wir eigentlich "nein" meinen - sei es, weil wir niemanden enttäuschen, nichts verpassen oder alles richtig machen wollen. Gewisse Grenzen zu setzen ist wich...
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#19 Impuls: Homeoffice - Tipps, um in die Gänge zu kommen from 2021-06-18T16:00
Eine Hörerin fragte uns nach "tips and tricks to kick your butt into gear", wenn es ums Thema Arbeiten im Homeoffice geht. Ragnhild Struss und Johann Claussen geben in dieser Kurzfolge konkrete Imp...
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#17 Eigenverantwortung: warum wir im "driver's seat" unseres Lebens sitzen sollten from 2021-05-28T16:00
Eigenverantwortung bedeutet nicht nur, in Job und Privatleben "seinen Teil" zum Gemeinwohl beizutragen. Sie ist gleichzeitig eine zentrale Voraussetzung dafür, dass wir selbst unser Leben nach unse...
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#16 Impuls: Durchsetzungsvermögen für Introvertierte from 2021-05-07T16:50
Ragnhild Struss und Johann Claussen gehen in dieser Folge auf den Brief einer Hörerin ein, die uns gefragt hat, wie sie sich als introvertierter Mensch in Meetings besser durchsetzen kann. Von unse...
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#15 Aggressionen: wie wir sie verstehen und konstruktiv nutzen können from 2021-05-07T16:00
Das Empfinden und der Ausdruck von aggressiven Gefühlen sind in unserer Gesellschaft tabuisiert. Dabei sind Aggressionen zunächst einfach nur eine Antriebskraft, die wir auch positiv nutzen können,...
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#14 Große Entscheidungen treffen: diese Tricks helfen dabei from 2021-04-16T16:00
Eine Vielzahl von Entscheidungen treffen wir täglich intuitiv, ohne darüber bewusst nachdenken zu müssen. Geht es jedoch um größere, potentiell folgenschwere Entscheidungen, fällt uns die Wahl oft ...
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#13 Impuls: Hypersensitivität – was das ist und wie wir damit umgehen from 2021-03-26T17:00
Ein Hörer hat uns die Frage gestellt, wie Hypersensitivität mit Intro- und Extraversion zusammenhängt. Ragnhild Struss und Johann Claussen stellen in dieser kurzen Impuls-Folge das Konzept der Hype...
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#12 Unbewusste Schattenanteile: was es über uns selbst aussagt, wenn andere uns nerven from 2021-03-26T17:00
Laut dem Psychoanalytiker C. G. Jung besteht unser Selbst nicht nur aus dem Ich – dem uns bewussten Teil –, sondern auch aus dem Unbewussten, in dem sich auch unsere Schattenanteile befinden. Dabei...
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#11 Selbstwert: wie wir eine positive Einstellung zu uns selbst entwickeln from 2021-03-05T17:00
Alle sprechen von einem guten oder schlechten Selbstwertgefühl, doch was bedeutet das eigentlich? Ragnhild Struss und Johann Claussen reden in dieser Episode mit Jalée Gheiby darüber, was der Unter...
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#10 Innere Antreiber: diese Verhaltensmuster prägen uns seit der Kindheit from 2021-02-12T17:00
Im Rahmen der Transaktionsanalyse, einer berühmten psychologischen Theorie von Eric Berne, werden fünf "innere Antreiber" beschrieben. Meist entwickeln wir schon in unserer Kindheit die Tendenz, ei...
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#9 Abwehrmechanismen: wie wir uns vor inneren und äußeren Konflikten schützen from 2021-01-22T17:00
Wir können Probleme verdrängen, uns schönreden oder mit Humor nehmen - und das sind nur drei einer Reihe psychischer Abwehrmechanismen, die unser Gehirn zum Regulieren unangenehmer Spannungszuständ...
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#8 Negativität: warum wir jammern und wie wir positiver werden from 2021-01-01T17:15
Nörgeln, Schimpfen und Lästern zählt zu negativem Verhalten, das den meisten von uns täglich auf die eine oder andere Weise begegnet. In dieser Episode beleuchten Ragnhild Struss und Johann Clausse...
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#6 Geiz: was sich hinter dem "Igel in der Tasche" verbirgt from 2020-12-04T17:00
Keiner will es sein, aber jeder kennt jemanden, der es ist: geizig. Jalée Gheiby hat Ragnhild Struss und Johann Claussen zu dieser Untugend - die im Grunde einer Tugend entspringt - interviewt. In ...
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#7 Impuls: Sicherheit - worauf das beruhigende Gefühl basiert from 2020-12-04T17:00
Auf Fragen und Anregungen von Leser*innen gehen wir in kürzeren Impuls-Folgen wie dieser ein, die kompakte Tipps zum Gefühl der inneren Sicherheit enthält: Trotz einer Reihe von Abschlüssen und Dip...
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#5 Dankbarkeit: der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit from 2020-11-13T17:00
Kaum eine Eigenschaft kann unser Lebensglück so positiv beeinflussen wie eine dankbare Haltung. Ragnhild Struss beleuchtet im Gespräch mit Jalée Gheiby, warum und wie Dankbarkeit einen solchen Unte...
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#4 Mit Soft Skills in Führung: Bin ich zu lieb, um Karriere zu machen? from 2020-10-23T08:38:02
In ihrer Karriereberatung begegnet Ragnhild Struss und Johann Claussen immer wieder die Sorge der Kunden*Kundinnen, "zu lieb" zu sein, um Karriere zu machen. Dabei hängt das in Wirklichkeit nicht n...
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#3 Introversion: was nach innen gekehrte Menschen ausmacht from 2020-10-23T08:37:25
"Introvertierte Menschen sind schüchtern, unsozial und gehemmt." - solche Stereotype halten sich leider hartnäckig. Dabei hat Introversion nichts damit zu tun, wie kommunikativ, sozial aufgeschloss...
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#2 Das Impostor-Syndrom: von der Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden from 2020-10-02T19:51:35
Hinter dem Impostor- oder Hochstapler-Syndrom verbirgt sich das ungute Gefühl, man könne weniger, als andere es von einem denken und sei nur ein Blender – der eines Tages unweigerlich auffliegt. Da...
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#1 Alles beginnt im Innen: ein psychologischer Exkurs from 2020-10-02T10:11:37
„Von innen nach außen“ – Mit der Namensgebung unseres Podcasts haben wir uns schon eine wahnsinnige Aufgabe gestellt. Denn das Innen ist gewissermaßen unendlich. Dementsprechend groß ist das Fass, ...
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#0 Einleitung: Von innen nach außen - Struss&Claussen from 2020-09-30T11:54:16
In dieser kurzen Trailer-Episode stellen Ragnhild Struss und Johann Claussen sich, ihre Arbeit und ihren neuen Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung vor. Die beiden Inhaber...
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