"WasHeldenTun"mit Robin Stolberg, Biohacking-Coach&digitaler Nomade - a podcast by Verlag Werben & Verkaufen

Während der Podcast-Aufnahme sitzt Robin Stolberg in seinem Van im spanischen Cartagena. Der digitale Nomade reist gemeinsam mit seiner Freundin seit drei Monaten der Sonne hinterher.

Als gelernter Hotelfachmann hat Robin in Berlin gearbeitet. Jedoch ist er dem Partyangebot der Hauptstadt verfallen - und zwar im negativen Sinne. Er litt unter Panikattacken und konnte nicht mehr durchschlafen. Dann erkannte er, dass er sein Leben ändern musste. Die Reise zu sich und zu dem, was ihm wichtig ist, hatte begonnen.Robin zweifelte an sich selbst und stieß schließlich auf Biohacking. Nun ist sein Weg durch einen gesunden Lifestyle, Yoga und vegane Ernährung geprägt. Über Ratgeber-Bücher und Masterminds hat sich Robin in diese „neue Welt“ katapultiert.

Robin arbeitet online als Biohacking-Coach, hat dazu ein Buch geschrieben und erstellt Online-Kurse. Im Gespräch mit mir gibt er dazu viele Tipps. Neben Ernährung und Körper spricht er auch über fokussiertes Arbeiten.Der Coach ist der Meinung, dass eine Veränderung grundsätzlich aus Selbstliebe geschehen sollte, um Körper und Mindset zu optimieren.

Die Tipps von Robin aus dem Podcast auf den Punkt gebracht:- Lerne durch Bücher von deinen Vorbildern
- Durch kleine Veränderungen im Alltag kannst du viel erreichen- Starte mit der morgendlichen „hour of power“ - wie zum Beispiel meditieren, neue Skills lernen, kalt duschen
- Arbeite produktiv mit „binaural beats“, die du über noise cancelling Kopfhörer hörst- Verwende die Pomodoro Zeitmanagement-Methode: 25 Minuten an einem Projekt arbeiten, anschließend 5 Minuten Pause.

Alle wichtigen Links zur Folge:Kostenloses Hörbuch"Biohacking Performance Guide"www.mindful-upgrade.ch/hoerbuch
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Bewerbung für Coaching www.mindful-upgrade.ch/bewerbungInstagram www.instagram.com/mindful_upgrade

So wirst auch du zum Helden:Bist du als Unternehmer oder Selbständiger aktiv? Erzähle uns von deiner Heldenreise!

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