56: Stoffwechsel ankurbeln? Meine besten Tipps für mehr Energie - a podcast by Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode56

 

KURZE EINFÜHRUNG

Jeder möchte seinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen um abzunehmen. Doch was bedeutet das überhaupt und wie kannst Du ihn gezielt ankurbeln? Ich teile mit Dir in der Folge mein ganzes Wissen zu dem Thema. Du lernst, welchen Einfluss Ernährung hat und welche Indizien dafür sprechen, dass der Stoffwechsel bei Dir aktuell hoch oder niedrig ist.

 

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

• ... warum Diäten Missbrauch für den Körper sind.
• ... woran Du körperlich und psychisch merkst, dass Dein Stoffwechsel womöglich stark heruntergefahren ist.
• ... wie sich Deine Fettzellen OHNE ein Kaloriendefizit abbauen.
• ... was sich bei mir verändert hat, als ich mir keine Gedanken mehr ums Essen gemacht habe.
• ... wie Dein Stoffwechsel auf alle Zellen Deines Körpers wirkt und was Unglaubliches passieren kann.
• ... welche tollen Indizien Du direkt spürst, wenn Dein Stoffwechsel auf Hochtouren läuft.
• ... was Du konkret tun kannst, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln.

ERWÄHNTE LINKS...

• Weiterempfehlungslink meines Podcasts mit den besten Folgen: https://www.mareikeawe.de/top/ 

 

• Erwähnte Podcastfolgen:
  • 1 - "Endlich befreit essen – 4 einfache Schritte, um auf Deinen Körper zu hören" https://goo.gl/iXbJFo 
  • 5&6 - "Essenstipps im Alltag" https://goo.gl/6RA87w, https://goo.gl/wL2XJE 
  • 52 - "Hunger besser spüren - Fünf Schritte und meine persönlichen Erkenntnisse" https://goo.gl/xuxHts 
  • 53 - "Intuitives Essen vertiefen - Wie Du eine richtige Technik entwickelst" https://goo.gl/8bd5k2 

 

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