6: Essenstipps im Alltag Teil 2 - weitere Alltagssituationen - a podcast by Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode6

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KURZE EINFÜHRUNG:

Du möchtest weitere Tipps erfahren, wie Du im Alltag auf Deinen Körper hören kannst? In dem zweiten Teil der Reihe „Essen im Alltag“ zeige ich Dir, wie Du Freude und Leichtigkeit beim Essen erreichst und spielerisch u.a. mit festen Essenszeiten oder Gelüsten vor dem Fernseher umgehst, um Dein Wohlfühlgewicht langfristig zu erreichen.

Falls Du Teil 1 dieser Reihe noch nicht gehört hast, geht’s hier entlang: https://www.mareikeawe.de/episode5

 

WIR SPRECHEN ÜBER FOLGENDE SITUATIONEN:

• Feste Essenszeiten mit der Familie und/oder dem Partner
• Urlaub
• Buffet / All you can eat
• Abends vor dem Fernseher

 

DU LERNST AUßERDEM:

• … mit welchen Tricks sich intuitives Essen mit dem Familienalltag vereinbaren lässt.
• … wie Dich weder feste Essenszeiten noch Essenseinladungen oder ein Buffet von der Zusammenarbeit mit Deinem Körper abhalten.
• … worauf es ankommt, wenn Du Gelüste beim abendlichen Fernsehgucken hast.

 

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Studie zum intuitiven Essverhalten bei Kindern: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1626509/?_escaped_fragment_=po=83.3333

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