Podcasts by WONDER OF WEIGHT LOSS: Eine Reise zu dir selbst
Der Podcast WONDER OF WEIGHT LOSS enthüllt die Geheimnisse des Wohlfühlens im eigenen Körper. Fakten zu Ernährung und Bewegung, gepaart mit eigenen Erfahrungen, Coaching-Tipps für mehr Bewusstsein und Intuition sowie Experteninterviews helfen dir, zu dir selbst zu finden und die Themen Abnehmen und Diäten endlich der Vergangenheit zuzuschreiben.
Further podcasts by Birgit Engert, Coach für intuitives essen und bewegen
Podcast on the topic Alternative Therapien
All episodes
Ein Rückblick und gleichzeitig Abschied from 2020-12-03T05:15
Dieses Jahr hat uns alle ohne Frage vor einige Herausforderungen gestellt. So habe auch ich mein ganzes Leben etwas umgekrempelt, habe reflektiert, nachgedacht und umstrukturiert. Mehr oder weniger...
Listen
Endlich normal essen – Interview mit Rosanna Günzel from 2020-08-27T10:44:21
Rosanna wollte sich eigentlich nicht mehr mit dem Thema Essen beschäftigen. Sie war auf der Suche nach einem Job, wollte sich mit inspirierenden Menschen verbinden. Und ist dann bei mir gelandet. Z...
Listen
Ernährungsdogmen from 2020-08-13T04:00
Veganismus, zuckerfrei, Intervallfasten. Warum können wir denn nicht einfach essen? Müssen wir unser Essverhalten immer in eine Schublade schieben?
Listen
Inneren Frieden finden from 2020-08-06T06:00
Innerer Frieden bedeutet, mit deinen Entscheidungen im Reinen zu sein. Egal ob sie für dich im aktuellen Moment den größten Fehler darstellen. Was du davon hast und wie du inneren Frieden findest, ...
Listen
Essgeschwindigkeit from 2020-07-30T03:50
Langsamer essen, besser fühlen: Es könnte so einfach sein und ist es auch! Ich verrate dir, welche drei Fragen zu deinem Essen deine Essgeschwindigkeit verändern werden und dein Leben somit künftig...
Listen
Eigenverantwortung from 2020-07-24T11:58:08
Wir sind ständig auf der Suche nach Lösungen, Gewicht zu verlieren oder uns zu optimieren. Suchen im Außen. Diäten, Ernährungsempfehlungen und ähnliches sind Anker, an denen wir uns festhalten. Wel...
Listen
Was ist eigentlich Gesundheit? from 2020-07-16T04:00
Wir müssen gesund leben. Wir müssen uns gesund ernähren, viel Sport treiben und uns an die Empfehlungen von vermeintlichen Experten halten. Dann werden wir alt, bleiben schön und vital und schließl...
Listen
Selbstgespräche führen ist gesund! from 2020-07-09T06:11:28
Selbstgespräche führen ist gesund! So schlecht unsere Gedanke nämlich auch sein mögen, so sehr helfen sie uns dabei, erfolgreich zu sein. Ich verrate dir, wie.
Listen
Sport - wichtig oder übertriebener Ehrgeiz from 2020-07-02T07:55
Wie sinnvoll ist es, sich beim Sport total zu verausgaben, um erfolgreich abzunehmen oder sich im eigenen Körper wohlzufühlen? Ist hier vielleicht doch weniger mehr? Kann man mit weniger Sport auch...
Listen
Gemüse ist ungesund! from 2020-06-25T05:17:10
Somatische Intelligenz ist ein Segen für unseren Körper! Dank ihr wissen wir, was unser Körper braucht und verträgt und was nicht. Warum Gemüse ungesund sein kann, erkläre ich dir deshalb in meiner...
Listen
4 Dinge, die du vielleicht noch nicht über Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) wusstest from 2020-06-18T03:57
Traditionelle Chinesische Medizin, kurz TCM, ist ein spannendes und weites Feld. Doch die Tatsache, dass Franziska Trebuth von sich selbst sagen kann, noch nie eine Diät gemacht haben zu müssen, ha...
Listen
Folge deinem Herzen: eine Meditation from 2020-06-11T03:57
Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Dieses wundervolle Zitat aus dem Klassiker "Der kleine Prinz" war für mich lange ein Rätsel. So richtig verstanden ha...
Listen
Unterschätzte Gefahr: Diese Zusatzstoffe solltest du meiden from 2020-06-04T04:00
Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Aromen sind fester Bestandteil in unserem Lebensmitteln. Doch viele von ihnen können Krebs auslösen, unsere Kinder schwer krank machen oder Allergien begünstige...
Listen
Bio-Lebensmittel – ist Bio sinnvoll? from 2020-05-28T14:53:42
Achtest du beim Kauf von Produkten und Lebensmitteln darauf, ob sie Bio sind oder nicht? Ich für meinen Teil habe früher nicht wirklich darauf geachtet. Frisch sollten die Produkte sein und passend...
Listen
Atmen – so profitierst du von der richtigen Atmung from 2020-05-21T03:50
Es wurde uns bereits in die Wiege gelegt. Genauso wie Kinder intuitiv essen können, spüren sie ihren natürlichen Bewegungsdrang und sie atmen richtig, nämlich in den Bauch. In dieser Folge erfährst...
Listen
Yvonne Schönau im Interview: Disziplin ist nicht der Ausweg from 2020-05-14T03:30
Du würdest gern ein besseres, gesünderes Leben führen, aber dir fehlt die nötige Disziplin? Dann kann ich dich beruhigen: Disziplin ist nämlich ein Mythos. Diese Meinung vertritt Yvonne Schönau, Co...
Listen
Morgenroutine: Ideen für deinen perfekten Start in den Tag from 2020-05-07T03:30
Hast du morgens oft Schwierigkeiten aus dem Bett zu kommen? Findest nicht den richtigen Start in den Tag? Und lässt dich häufig als Allererstes vom Außen ablenken? Vielleicht von den Nachrichten in...
Listen
Dr. Franziska Rudolph im Interview: "Essen sollte an Bedeutung verlieren" from 2020-04-28T12:21:56
Essen ist für uns Menschen etwas höchst Emotionales. Im Interview verrät Dr. Franziska Rudolph, warum die Dunkelziffer der Essgestörten in Deutschland höher liegt als gedacht und wie wir uns wieder...
Listen
Buchempfehlungen: diese drei Bücher werden dein Leben verändern from 2020-04-16T07:55:20
Ich stelle dir heute drei Bücher vor, mit denen es dir gelingen wird, deine Glaubenssätze zu verändern, beim Universum bestellen (und auch geliefert zu bekommen) und deine Herz-Ebene zu kontaktieren.
Listen
Welche Rolle spielt Essen in der Coronazeit? from 2020-04-09T20:33:51
Ich frage mich schon lange, welche Rolle Essen in unserer Gesellschaft eigentlich spielt. Aber spätestens jetzt, mitten in der Coronazeit, möchte ich das Thema nochmal genauer hinterleuchten. Warum...
Listen
Sara Heinen im Interview: Wenn man an seinem Inneren arbeitet, können Wunder geschehen from 2020-04-02T16:30:25
Im Interview mit Sara Heinen – Coach für Selbstliebe und erfülltes Alleinsein – erfährst du, warum Verluste für uns so schmerzhaft sind und was wir alle tun können, um uns zu lieben, als vollständi...
Listen
Was ist dein Gewinn aus der Corona-Krise? from 2020-03-26T08:03:30
Egal, wie schlimm die aktuelle Situation auch ist: Wir alle können einen positiven Gewinn aus der Corona-Krise ziehen. Ich verrate euch, wie. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen Erken...
Listen
Abnehmen, Gesundheit&Selbstwert: Daniela Wegner-Laub im Interview: from 2020-03-07T12:26
Geht nicht gibt's nicht ist das Credo von Daniela Wegner-Laub – heute bei mir im Interview. Eine Powerfrau, die als Speakerin mit dem Thema "BRUST IST NICE" auf der Bühne steht. Sie ist ausserdem M...
Listen
Gedankenfurz: Was ist dein neuer Fokus? from 2020-03-03T20:36:17
In meinem Leben gab es einen Moment, in dem sich einiges verändert hat. Es war DER entscheidende Moment. Gib deinem Leben auch einen neuen Fokus und du wirst wahre Wunder erleben.
Listen
Gedankenfurz: Willst du Abnehmen? from 2020-02-25T04:00
Was wünscht du dir für deinen Körper? Wenn du ernsthaft abnehmen möchtest, bist du hier eventuell falsch.
Listen
Fokus halten und Loslassen: So funktioniert abnehmen wirklich from 2020-02-20T04:00
Das richtige Verständnis von Fokus ist der erste Schlüssel. Wie kannst du ihn beim beim Abnehmen effektiv einsetzen? Und dann begegnest du der Herausforderung wirklich “loszulassen”. Was ich heute...
Listen
Wer Abnehmen will braucht einen klaren Fokus from 2020-02-18T05:00
Worauf kommt es wirklich an, wenn du abnehmen möchtest? Brauchst du einen klaren Fokus oder solltest du loslassen?Diese Frage hat mich sehr lange beschäftigt. In meiner neuen Folge, die am Donners...
Listen
Wie werde ich meine Selbstzweifel los? from 2020-02-13T04:00
Du kennst es bestimmt auch - ob aus der Vergangenheit oder aus der Gegenwart: die innere Stimme, die noch an dir zweifelt. Birgit lädt dich in dieser Folge dazu ein über dein Selbstvertrauen und Se...
Listen
Selbstzweifel – THOUGHTS on from 2020-02-11T04:00
Bestimmt kennst du es auch: ein falscher Kommentar oder einfach nur die Anwesenheit einer bestimmten Person – und schon kommst du total aus dem Konzept und hinterfragst dich. Die Selbstzweifel fang...
Listen
Für wen willst du eigentlich abnehmen? from 2020-02-06T04:00
Klar, spontan antwortest du bestimmt mit, dass du nur für dich abnehmen möchtest. Aber mit ein paar Fragen, die ich dir in dieser Folge stelle, sieht die Antwort ganz anders aus. Mach dir bitte Ged...
Listen
THOUGHTS ON: Die Waage from 2020-02-04T09:55:41
Ich habe mich früher jeden Tag auf die Waage gestellt, damals, als ich noch abnehmen wollte. Jeden Tag habe ich mich triggern lassen und die Waage hat bestimmt, wie es mir geht. Erst als ich gelern...
Listen
THOUGHTS on: Der Versuch - die gescheiterte Diät from 2020-01-28T04:00
Wie oft in deinem Leben hast du schon etwas versucht? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Versuch ""weniger zu essen"" und einer Diät?In dieser kurzen Impulsfolge wirst du vielleicht etwas getri...
Listen
Diäten - so lange wollen wir Menschen schon abnehmen from 2020-01-23T04:00
Seit Anfang 1800 wissen wir, dass sich unsere Nahrung in drei Stoffgruppen einteilen lässt: Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Mit den ersten LowCarb Diäten 1862 startete William Banting eine Revol...
Listen
Leben ohne Diät: THOUGHTS zum Thema "Normalität" from 2020-01-21T04:00
In der Serie "Leben ohne Diät" stelle ich dir meine "THOUGHTS" vor und nehme dich dich mit in meine Gedankenwelt zum Thema rund um meine Erfahrung zum Thema diätfreies Leben. Jeden Tag denken wir u...
Listen
Abnehmen: diesen Weg bin ich gegangen from 2020-01-17T05:00
Deine Zeit ist kostbar, deshalb erzähle ich dir heute Schritte aus meinem persönlichen Lebensweg, die ich gegangen bin, weil ich abnehmen wollte. Die mich geprägt haben, auf meinem Weg bis heute. D...
Listen
Abnehmen – neu definiert from 2020-01-14T12:13:23
Was ist das Beste zum Abnehmen? Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest und die Idee bekommst, abnehmen zu müssen, handelst du vermutlich wie die meisten von uns: du greifst auf die klas...
Listen
Mein Jahresrückblick 2019 from 2019-12-31T11:33:34
Mit der letzten Episode in diesem Jahr gebe ich dir einen ganz persönlichen Einblick in meine Gedanken zum Jahr 2019. Ich war lange auf der Suche und habe am Ende etwas ganz Besonderes gefunden, nä...
Listen
Im Interview mit Anjana Gill: Danke, liebes Universum! from 2019-11-27T19:00
"Ich bestell von morgens bis abends beim Universum und freu mich dann, wenn geliefert wird", erzählt Anjana Gill im Podcastinterview. Diew Autorin erzählt im Podcast darüber, wie du dir deine Wünsc...
Listen
Essstörungen from 2019-11-21T05:00
Die Anzahl der an Essstörungen Erkrankten nimmt immer mehr zu. Doch entspricht die Zahl der offiziell Erkrankten meiner Ansicht nach nicht der Realität – es gibt viel mehr Betroffene. Woran du erke...
Listen
Du bist, was du isst? Drei Fragen, die dein Leben und nicht nur dein Essverhalten positiv verändern from 2019-11-13T19:00
Wahrscheinlich folgst du mir schon länger und kennst meine Diätgeschichte, aber ich erzählte nie so richtig, was oder wer mich damals zum Umdenken brachte und mich zum intuitiven Essen hinführte. ...
Listen
Im Interview mit KAY: Von Null auf 100 veränderte ich bewusst mein Leben from 2019-11-07T02:00
KAY ist eine in den USA lebende Personal Trainerin und sogenannter Powercoach. Seit knapp 5 Jahren zeigt sie Frauen, wie sie mit Bewegung ihre innere Kraft frei setzen. Hinter dieser Leidenschaft, ...
Listen
Die Macht der Gedanken: So löste ich meine Blockade beim Laufen from 2019-10-31T02:00
"Und morgen stirbst du", war nur ein Kinderscherz. Leichtfertig ausgesprochen, aber nicht zu ernst zu nehmen. Eigentlich. Denn jedes Mal beim Lauftraining merkte ich, dass ich mit angezogener Handb...
Listen
Warum ich im Oktober noch keine Lebkuchen esse from 2019-10-24T01:00
Liebe geht durch den Magen... In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum Lebkuchen eine ganz besondere Rolle in meinem Leben spielen und das bereits im September. Außerdem verrate ich dir, wie ...
Listen
Eine Sättigungsübung: So findest du dein Sättigungsgefühl, Teil 2 from 2019-10-17T02:00
Wie fühlt sich es an, satt zu sein? Fühlst du dich satt oder eher total voll? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wirklich bewusst satt wirst und wie du es schaffst, dem Nachmittagstief ...
Listen
Die Diät-Geschichte einer Bloggerin from 2019-10-11T20:04:46
Nina-Carissima ist Journalistin und hat den Blog „Ich mach dann mal Sport“ gegründet. Im Podcastinterview erzählt sie dir ihre Diätgeschichte, welchen Einfluss ihre Oma auf ihr Essverhalten hatte u...
Listen
Richtig satt sein will gelernt sein from 2019-10-03T01:00
In dieser Podcastfolge geht es um die Sättigung und vor allem darum, was das eigentlich bedeutet. Satt ist nämlich nicht gleich satt. Das Sättigungsgefühl braucht Zeit und wenn du dir die beim Esse...
Listen
So macht Laufen Spaß: Tipps für deine Laufroutine from 2019-09-26T01:00
In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine Tipps für deine Laufroutine. Ich gestehe, dass ich keine geborene Läuferin bin, aber ich hab es geschafft, das Laufen zu meiner Leidenschaft zu machen. ...
Listen
Das Wiesn-Special zum Oktoberfest from 2019-09-19T01:00
Diese Podcastfolge ist eine ganz besondere Episode: Das Wiesn-Special. Ich liebe das Oktoberfest und freue mich jedes Jahr auf diese Zeit. Nun dachte ich mir, dass ich darüber mal spreche, wie ich ...
Listen
Diät-Achterbahnfahrt - Ein berührendes Interview mit Eva Niggl from 2019-09-12T01:00
In der heutigen Podcastfolge gibt es ein sehr ehrliches und berührendes Interview mit Eva Niggl. Eva Niggl ist Kinesiologin und erzählt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte zum Thema ...
Listen
Meine neue Positionierung für dein echtes WOW from 2019-09-05T01:00
Wohlfühlen leicht gemacht. Möchtest du auch in den Spiegel gucken und ein echtes, von Herzen kommendes WOW empfangen? Genau darum geht's in Zukunft in meinem Podcast. Ich möchte dir mit diesem Podc...
Listen
Im Sommer darf es Eis geben! from 2019-08-01T01:00
Mit der heutigen Podcastfolge verabschiede ich mich in die Sommerpause und verrate dir, wie ich es bei den sonnigen und heißen Tagen mit den Eisgelüsten handhabe. ;)
Listen
Warum Selbstliebe so viel mit deiner Ernährung zu tun hat: Im Gespräch mit Nicole Peer from 2019-07-25T01:00
Dieses Interview mit Nicole Peer verdeutlicht, wie viel deine innere Haltung mit deinem Essverhalten zu tun hat. Nicole ist als Heldenmacherin unterwegs und arbeitet als Kinder-, Jugend- und Famili...
Listen
Intermittierendes Fasten from 2019-07-18T01:00
Auch diese Woche geht es in der neuen Podcastfolge um einen sehr aktuellen Ernährungstrend: Intermittierendes Fasten. Diese Diätart hat wahrscheinlich jeder schonmal ausprobiert, wenn vielleicht au...
Listen
Glaubenssätze: Interview mit Klaus Wienert from 2019-07-11T03:00
Überall hört man etwas über Glaubenssätze, aber was ist das überhaupt? Ich selber durfte die typischen Glaubenssätze in den letzten Jahren und Monaten auch erst kennen lernen und freue mich in die...
Listen
Ketogene Ernährung from 2019-07-04T01:00
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was Ketogene Ernährung ist. Dabei handelt es sich um eine kohlenhydratarme Ernährungsform, welche mit Vorsicht zu genießen ist. Ob und wann diese Ernährungsf...
Listen
Ernährung "frei von" from 2019-06-25T01:00
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum es oft gar nicht so klug ist, bewusst auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, wenn es gar keinen Grund dazu gibt. Gerade jetzt scheint es im Trend zu...
Listen
Vegane Ernährung from 2019-06-18T04:00
Vegane Ernährung liegt voll im Trend. Probierst du auch gerne vegane Rezepte aus? Bist vielleicht schon Vegetarier, aber der Schritt zu 100% veganer Ernährung klappt noch nicht so ganz? Hör mal rei...
Listen
Diäten und Ernährungstrends from 2019-06-11T12:17:04
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was in unserem Körper bei einer Diät passiert. Was ist überhaupt eine Diät, und was unterscheidet sie von aktuellen Ernährungstrends? Warum funktioniert der ...
Listen
Mein Weg aus der Essstörung | Interview mit Andrea Hintze from 2019-06-07T14:54:13
Andrea Hintze, selbst Ernährungstherapeutin und Achtsamkeitstrainerin, erzählt in diesem Interview ganz offen von ihrer Essstörung, die sie begleitet hat. Heute fühlt sie sich pudelwohl in ihrem Kö...
Listen
Abnehmen ohne Verbote from 2019-06-03T13:25:46
Verbote sind verboten. Das weiss jeder, denn schon lange wissen wir, dass Verbotenes noch viel interessanter ist als alles, was erlaubt ist. Bei der Frage nach Verboten höre ich oft von meinen Kund...
Listen
Ernährungspsychologie | Interview mit Bastienne Neumann from 2019-05-27T11:33:20
Bastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und hat den Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" ins Leben gerufen. Sie unterstützt ihre Hörer dabei, sich von unkontrollierten&emotional...
Listen
Nie wieder ein schlechtes Gewissen from 2019-05-17T06:00
Diese Zahl hat mich fast vom Hocker gehauen. Essen sollte doch eigentlich Spaß machen, gut schmecken und voller Genuss stecken. Willst du auch abnehmen und das ohne das permanente schlechte Gewisse...
Listen
Orthorexie - die neue Form einer Essstörung from 2019-05-08T12:37:55
Der Versuch, gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren, entpuppt sich langsam als Zwang? Du versuchst krampfhaft, nur natürliche oder vermeintlich gesunde Lebensmittel zu dir zu nehmen, aus An...
Listen
Essen ohne Hunger from 2019-04-24T20:55:58
Viele von uns kennen das Gefühl von echtem Hunger schon gar nicht mehr. In dieser Folge erfährst du drei Gründe, warum wir so oft essen, obwohl wir gar keinen Hunger haben. Was sind deine Auslöser...
Listen
Welche Ausreden bestimmen dein Leben? from 2019-04-11T16:18:47
Welche Ausreden haben in deinem Leben Platz? Ich bin mir sicher, dass wir uns nur Ausreden schaffen für Dinge, die uns nicht wichtig genug sind. Du willst abnehmen? Vermutlich verbindet dein Körper...
Listen
Gesunde Ernährung - neu definiert from 2019-04-05T07:13:03
Du willst gesund abnehmen? Aber was ist gesund? In dieser Folge verrate ich dir 8 Tipps, die dir helfen herauszufinden, was für dich wirklich gesund ist. Wenn du dir Unterstützung auf dem Weg zu d...
Listen
Systemische Aufstellungen zur Klärung von Ernährungsthemen from 2019-03-21T08:45:59
Ich spreche in dieser Folge mit Klaus Wienert über systemische Aufstellungen. Klaus erzählt uns, wie eine Aufstellung generell abläuft, welche Besonderheiten seine Aufstellungen haben und wir sprec...
Listen
Meine Strategie gegen Essen aus Lust, Frust oder Langeweile from 2019-03-12T12:13:15
Tipps gegen Heisshunger gibt es viele. Zähneputzen, Aromaöl, Wasser trinken. Ich verrate dir meine Strategie, wie du den emotionalen Hunger löst und gar nicht mehr in Versuchung kommst. Meine 5-Ste...
Listen
Emotionaler Hunger from 2019-02-26T08:19:53
Mal ganz ehrlich: wie oft spürst du noch echten Hunger? In Workshops und Seminaren stelle ich die Frage immer wieder und viel zu wenige kennen ihn noch, den echten Hunger. In dieser Folge erzähle i...
Listen
Alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze einfach auflösen from 2019-02-19T07:37:35
In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick in das Thema Glaubenssätze und Verhaltensmuster. Was ist ein Glaubenssatz überhaupt? Wie kannst du ihn entlarven und vor allem: wie kannst du vorhandene ...
Listen
Aktives Umdenken | So klappt's mit deinem Mindset from 2019-02-12T18:37:15
Aktiv umdenken. Ich verrate dir ein paar kleine aber sehr effiziente Maßnahmen, die dir helfen deinen Alltag aktiv zu gestalten. Mit Aktivität meine ich nicht die Bewegung, nicht den Sport, sondern...
Listen
Diäten, Low Carb, Körperintelligenz und das Essverhalten unserer Kinder from 2019-02-07T14:13:38
Im heutigen Interview spreche ich mit Julia Litschko, Gründerin der Confidimus GmbH. Wir sprechen über ihre eigene Diätkarriere und über ihre heutige Einstellung zum Thema Essen. Sie erzählt ganz o...
Listen
Wie du deinen Alltag natürlicher gestalten kannst from 2019-02-05T10:56:55
Das N in meiner HAPPY’N’ESS BNA steht für natürlich. Und genau darum soll es heute gehen. Du bekommst Tipps von mir, wie du deine Ernährung natürlicher gestalten kannst. Und nicht nur deine Ernähru...
Listen
Wie du deinem Körper wieder Vertrauen schenkst from 2019-01-29T10:12:31
Wie es meiner Kundin erging, die über Jahre jeden Abend Feldsalat gegessen hat und sich diese vermeintliche Lust als eine alte Gewohnheit entpuppte. Ich verrate dir ausserdem meine drei wichtigste...
Listen
Vom Binge Eater zur Expertin für Körperintelligenz: Interview mit Katharina Fantl from 2019-01-25T15:59:36
Binge Eating ist ein ernst zu nehmendes Thema. Katharina spricht im Interview ganz offen über ihren Weg durch diese Essstörung. Heute vertraut Katharina ihrem Körper. Das Thema Essen spielt trotzde...
Listen
Kalorienrechner - was taugen die Apps? from 2019-01-22T11:19:28
Heute geht’s um Apps, die Kalorien zählen, dir Auskunft über die Nährstoffzusammensetzung geben und deinen Kalorienverbrauch berechnen. Wie sinnvoll sind diese Tools? Welchen Mehrwert haben sie und...
Listen
Warum wir unserem Körper nicht mehr vertrauen from 2019-01-15T09:23:40
Warum vertrauen wir heute eigentlich eher den Medien und der Aussenwelt und nicht mehr unseren körpereigenen Signalen? Ich nenne dir 4 Gründe, warum unsere Körperintelligenz und unser Körpervertrau...
Listen
Neujahrsvorsätze from 2019-01-08T13:59:50
Du hast deine Neujahrsvorsätze schon wieder über Board geworfen? In dieser Folge sage ich dir, wie du es schaffst, deine Neujahrsvorsätze so zu formulieren, dass du sie auch wirklich in die Tat ums...
Listen
Kalorienzählen from 2018-12-23T14:22:05
Früher habe ich tagtäglich meine Kalorien gezählt und auch heute begegne ich immer wieder Menschen, die sich an diesem Prinzip orientieren. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir den Hintergrund, d...
Listen
Lipödem mit Ernährung und Bewegung überwinden | Melanie N. im Interview from 2018-12-07T10:16:47
Melanie war vor einigen Jahren meine Kundin und hat seitdem ihr Leben auf den Kopf gestellt. Sie steht vor einer besonderen Herausforderung und erhielt in jungen Jahren die Diagnose Lipödem. Wie si...
Listen
Ohne Extrapfunde durch den Advent from 2018-12-04T12:45
Hast du auch Bedenken in der Weihnachtszeit zuzunehmen? Verbietest dir Plätzchen, Lebkuchen und Co, bzw. versuchst dich zu zügeln? Ich sage dir, wie du es schaffst, entspannt und unbeschwert und OH...
Listen
Die HAPPY'N'ESS BNA from 2018-11-13T08:21:09
Ich stelle dir heute meine Erfolgsformel vor, die sich durch all meine Coachings zieht, ob online oder offline - die HAPPY'N'ESS BNA. Hör rein und erfahre, was sich hinter den drei Buchstaben verbi...
Listen
Dein Unterbewusstsein | Interview mit Klaus Wienert from 2018-11-09T05:00
Was merkt sich dein Unterbewusstsein alles und wie beeinflussen diese Erlebnisse dein Fühlen, Denken und Handeln? Schon vor der Geburt wird unser Verhalten geprägt. Ich war im Gespräch mit Klaus Wi...
Listen
5 Tipps bei seelischem Hunger from 2018-10-30T11:01:04
Hunger ist ein klares Signal von unserem Körper, dass wir etwas zu essen brauchen. Warum essen wir dann so oft auch aus anderen Gründen? Was steckt dahinter und wie kannst du emotionalen Hunger umg...
Listen
6 Tipps für einen funktionierenden Stoffwechsel from 2018-10-23T13:58:26
Radikale Diäten oder Hungerkuren können dazu führen, dass der Stoffwechsel immer träger wird und einfach nicht mehr so gut mitarbeitet. Bei manchen ist es auch "Veranlagung" und die Futterverwertun...
Listen
Mit Kinesiologie stressfrei zum Wohlfühlgewicht | Interview mit Klaus Wienert from 2018-10-19T05:00
Was ist Kinesiologie und wie kann man Kinesiologie einsetzen, um sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen? Klaus Wienert, Kurs-, Seminar- und Ausbildungsleiter sowie Heilpraktiker, Kinesiolog...
Listen
Die anderen sind alle schlanker! from 2018-10-17T11:38:51
Heute geht es um Neid - warum empfinden wir Neid und wie können wir damit am besten umgehen? Ich erkläre dir, wo Neid herkommen kann und wie du Wege findest, andere nicht mehr mit neidischen Blicke...
Listen
Deine inneren Zweifler from 2018-10-02T10:03:34
Bestimmt kennst du es – du hast dir ganz fest vorgenommen, dass es diesmal anders läuft. Doch schon nach wenigen Tagen kommen diese negativen Gedanken auf. Die klassischen Zweifel, die dich dabei h...
Listen
Wie Fertigprodukte deine Körperintelligenz beeinflussen from 2018-09-29T12:52:57
In der heutigen Episode geht es um Fertigprodukte. Was zählt wirklich alles zu Fertigprodukten, bzw. zu hochverarbeiteten Produkten, wie wirken sie auf deinen Körper und wie beeinflussen sie dein n...
Listen
Wie Ernährungswurzeln dein Essverhalten prägen from 2018-09-18T09:13:10
Bestimmt hast du schon mal Verhaltensmuster bei dir entdeckt, die immer wieder kehrend sind. Du isst in Situationen, in denen du keinen echten Hunger verspürst, sondern eher Seelenfrieden suchst. I...
Listen
5 Gründe, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt from 2018-09-11T06:00
Um dich rum nur schlanke Menschen, die den ganzen Tag essen können, was sie möchten und trotzdem nicht zunehmen? Nur bei dir klappt es nicht. Du musst Essen nur angucken und nimmst schon zu? Egal, ...
Listen
Die sechs goldenen Regeln für dein Wohlfühlgewicht from 2018-09-04T07:46:53
In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen sechs goldenen Regeln, die ich aufgestellt habe und die für mich elementar sind für dein Wohlfühlgewicht. Wenn du die Regeln auch lesen möchtest, fr...
Listen
Mindset | Interview mit Sonja Haueis from 2018-08-28T11:51:34
Heute spreche ich mit Sonja Haueis von HAPPY ME aus der Schweiz darüber, wie sich dein Mindset, deine Einstellung darauf auswirkt, wie erfolgreich du langfristig abnimmst. Hast du auch immer ein sc...
Listen
Was ist dein WARUM? | Interview mit Kerstin Wemheuer from 2018-08-10T06:00
Was ist der eigentliche Grund hinter deinem Wunsch, endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen? Ich bin mir sicher, es steckt etwas mehr dahinter, als du vermutest. Im heutigen Gespräch mit Kerstin ...
Listen
Wie du die Ernährung findest, die zu dir passt from 2018-08-08T18:29:22
In der heutigen Folge geht es um deine Ernährung. Wie findest du die Ernährung, die wirklich zu dir passt? Es gibt so viele Trends, Diäten, Empfehlungen und Tipps, die sich um dich, deine Ernährung...
Listen
Meine 4 Elemente zum Erfolg from 2018-08-07T08:19:48
Heute verrate ich dir meine vier Elemente, die dich zu deinem Wohlfühlgewicht bringen. Dabei geht es nicht um gesunde Lebensmittel, mehr Sport oder die neueste Diät, sondern einzig und allein um ei...
Listen
Selbstliebe | Interview mit Melanie Steinkamp from 2018-07-27T08:52:49
Im Gespräch mit Melanie von Glücksgewicht geht es um das Thema Selbstliebe. Warum ist Selbstliebe beim Abnehmen so wichtig und was kommt zuerst: Selbstliebe und dann Abnehmen oder andersrum? Du erf...
Listen
Heißhunger und wie du dich davon befreien kannst! from 2018-07-24T09:12:34
Tipps, wie du Heißhunger vertreiben kannst, gibt es viele. Ich widme mich in der heutigen Podcastfolge um meine Strategien, um Heißhunger gar nicht erst aufkommen zu lassen. Natürlich bekommst du a...
Listen
Hilfe, mein Gewicht stagniert! from 2018-07-17T11:04:46
Oft purzeln in den ersten Wochen nach dem Start einer Diät oder einer Ernährungsumstellung die Pfunde, aber dann ist auf einmal Stillstand. Wie kommt das, wie kannst du damit umgehen und wie kommst...
Listen
Raus aus dem Diätenwahn – 5 essenzielle Tipps from 2018-07-06T13:03:24
Bestimmt hast du schon mal eine Diät gemacht oder steckst gerade mittendrin? Vielleicht durftest du auch schon den wundervollen Jojo-Effekt kennenlernen? Und bist gerade auf der Suche nach einem A...
Listen
Wie viel abnehmen ist normal? from 2018-07-02T20:45:58
12 Kilo in 4 Wochen, 5 Kilo in einer Woche, 24 Kilo in 2 Monaten. Diese oder ähnliche Schlagzeilen findest du regelmäßig auf dem Cover verschiedener Frauenzeitschriften. Verständlich, wenn du nach ...
Listen
Was ist eigentlich gesund? from 2018-07-02T20:45:33
Es gibt unendlich viele Meinungen darüber, was gesund ist. Viele glauben sich gesund zu ernähren, wenn sie sich an aktuelle Ernährungstrend halten. Aber was steckt wirklich dahinter? Was sind allge...
Listen
Somatische Intelligenz - was ist das und wie hilft sie dir beim Abnehmen? from 2018-07-02T20:45:14
Somatische Intelligenz bedeutet übersetzt Körperintelligenz. Sie ist jedem von uns angeboren und hilft dir, wichtige Entscheidungen zu treffen – wenn du sie nicht schon über Jahre überhört hast. De...
Listen
HAPPY TALK – Was steckt dahinter? from 2018-07-02T20:41:02
Bei HAPPY TALK geht es um deinen unbeschwerten Weg zum Wunschgewicht. Du bekommst nicht Ratschlag Nummer 3.587, sondern wertvolle Inhalte und Fragestellungen, die dir helfen, dich selber besser ken...
Listen