EP144 史丹佛神經科學家教你如何進入心流提升專注力 三小時完成一天工作 - a podcast by 柯柯與肯吉在矽谷

這星期美國的學校以及托嬰中心開始放春假了，因為機票太貴逼得我們只好臨時規劃一趟公路之旅。今天來跟大家聊聊如何提升專注力！最近聽了史丹佛神經科學教授 Huberman Lab 的 Podcast，來跟大家分享一下專注的原理、提升專注力的方法、進入心流的經驗，以及三小時完成一天工作真的可能嗎？希望能幫助大家更容易進入專心的狀態，提升生產力以及幸福感 :)

https://glow.fm/jktech/

如果我們的 Podcast 有帶給你歡笑還有知識的話，歡迎支持我們成為贊助夥伴，一個月一杯星巴克的價錢，幫助我們持續創造優質的內容！

矽谷輕鬆談傳送門 ➡️ https://linktr.ee/jktech

(01:04) 被迫規劃的旅遊

(06:37) 進入心流的經驗

(14:35) 專注的原理

(17:57) 提升專注力的方法

(35:06) 三小時完成一天工作

(40:10) 非睡眠深度休息

Further episodes of 矽谷輕鬆談 Just Kidding Tech

Further podcasts by 柯柯與肯吉在矽谷

Website of 柯柯與肯吉在矽谷