#QuandoAMenteRepousa Episódio 3 - Atenc?a?o Plena A? Respirac?a?o - a podcast by YAM

from 2019-11-13T22:39:05

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No terceiro episódio da série Quando a Mente Repousa com Jeanne Pilli, a sinergia entre corpo e respiração gera a estabilidade da atenção.

O foco desta sessão é o abdômen, nossa âncora quando queremos aprofundar o estado de presença. Permita-se sentir os sucessivos ciclos de expansão e retraimento dessa musculatura. Confie na dança do corpo.