Wie macht man Kopfstand richtig - a podcast by Sukadev Bretz - Bewusst Leben

Tipps zu Yoga und Meditation. Unter dem Titel \" Wie macht man Kopfstand richtig \" , eine Hördatei mit Tipps, Tricks und Yogischen kniffen. Fragen die Erläutert werden von Sukadev Bretz.

Es gibt Unterschiedliche Variationen im Kopfstand. Die Grundvaritation für den Kopfstand, die Ellbogen auf dem Boden die Hände hinter dem Kopf. Du drückst die Ellbogen weg von den Ohren und die Schultern weg von den Ohren. Eben Richtung Gesäß. Wenn du die Ellbogen runter Drückst und die Schultern weg von den Ohren - Richtung Gesäß. Wenn du die Ellbogen runterdrückst und die Schultern weg von den Ohren drückst, dann hast du das Hauptgewicht auf den Ellbogen. Mit unter das Wichtigste beim Kopfstand ist das 3/ des Gewichtes auf den Ellbogen sind und 1/4 auf dem Scheitel.

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