Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 105 Minuten - a podcast by Sukadev Volker Bretz

Erfahre Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Yogastunde beginnend mit einer Anfangsentspannung. Atme ein paar Mal mit dem Bauch ein und aus und bringe dabei deine Achtsamkeit ganz zur Nabelgegend. In den Yoga Sutras von Patanjali ist besonders das dritte Kapitel für Hatha Yoga von Bedeutung. Dort gibt Patanjali mehrere Konzentrationspunkte an und beschreibt wie sie wirken zur Steigerung unserer Intuition. “Liebevolle Achtsamkeit auf die Nabelregion führt zum Wissen von Aufbau; Struktur und Bedürfnissen des Körpes.” Spüre also nun die Nabelregion… Indem du die Nabelregion spürst, entwickelt sich eine Intuition für deine Bedürfnisse…

Mit  Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet,

Der Beitrag Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 105 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Further episodes of Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Further podcasts by Sukadev Volker Bretz

Website of Sukadev Volker Bretz