Yogastunde Chakra Harmonisierung - a podcast by Sukadev Volker Bretz
from 2018-10-23T12:56:48
Yoga für Chakra Harmonisierung – 20 Minuten Mittelstufe. Als Audio mp3 und als Video. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.
Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:
Du findest diese Übungen erläutert auch
- als Yoga Mittelstufe Internetseite
- als Yoga Chaka Harmonisierung Video mp4 zum kostenlosen Download 428 MB
- als Yoga Chaka Harmonisierung kleineres Video mp4 zum kostenlosen Download
- als Yoga Chaka Harmonisierung
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