Benefícios do Yoga II - Yoga Falado #08 - a podcast by YogIN App - Studio de Yoga Online

Benefícios do Yoga II - Yoga Falado #08

Namastê Yogi!

Hoje vamos continuar o tema da semana passada sobre os Benefícios do Yoga.

Manter um corpo saudável é um dos objetivos do HathaYoga. Essa tendência de cuidar do corpo e olhar para ele como algo sagrado surgiu com a filosofia Tântrica (que não tem relação com o que sabemos vulgarmente sobre Tantra Ocidental hoje) O Tantra, originário da Índia, incorporou os conceitos de integrar o corpo físico aos aspectos mais sutis do nosso ser.

A partir do surgimento do Tantra e do Hatha, o Yoga passa a ser associado com a Saúde e começamos a ver o corpo como um templo divino que nos permite vivenciar a existência. Com essa perspectiva de ver a matéria integrada ao Todo, hoje praticamos o Yoga que nos conduz a um patamar de saúde diferenciado.

Embora esse não seja o objetivo real desta filosofia. Como já mencionamos nos áudios passados.

Mas então como o Yoga pode contribuir para uma vida mais saudável?

1- O primeiro ponto a considerarmos, volta no significado da palavra Yoga: União: do corpo e da mente! (Podemos compreender a mente também como o aspecto emocional)
Assim, praticar yoga vai estimular a integração dos nossos corpos (físico denso, emocional e mental) despertando a nossa capacidade de nos perceber de uma forma mais ampla e por que não dizer mais saudável?
Aliás, você sabia que a definição de saúde segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) é: o pleno bem estar físico, mental e emocional e não apenas a ausência de doença?
Tudo a ver com o Yoga, não é mesmo? 

2- O segundo ponto é: Aprendemos com o Yoga a reconhecer e valorizar Shakti. Shakti é a energia dinâmica que representa o Feminino Divino, a força que move o universo.
Ao perceber internamente essa energia, esse poder divino de criar, de gerar vida, passamos a nos valorizar mais!.
A valorização própria é um sinal de amor!
E quando sentimos, recebemos e compartilhamos amor nos tornamos pessoas mais felizes e consequentemente mais saudáveis. 

3- Outro aspecto para refletirmos é sobre a capacidade de identificarmos algo diferente em nós, algum incômodo ou sintoma fora da normalidade. 
Um dos princípios fundamentais desta filosofia, é o Swádhyaya: o auto-estudo. Ele é um dos NIYAMAS do Yoga: as condutas ideais que precisamos desenvolver com nós mesmos) Abordaremos esse assunto, que por sinal eu adoro, nos próximos áudios do Yoga Falado, aguarde!

Para conseguirmos praticar o Swádhyaya é preciso olhar para dentro, observar, identificar e sentir o que está acontecendo internamente. Quando isso acontece desenvolvemos autoconhecimento e uma percepção apurada. Podemos mais facilmente identificar a presença de algum sinal e sintoma da doença.

Conhecer a si mesmo é o que o Yoga preconiza, é também o que nível de atenção primária à saúde espera que façamos para melhorar o prognóstico de qualquer doença. Pois quanto mais cedo ela for identificada mais chances tem de cura. 

A prática constante vai te despertar o compromisso com o autocuidado, elevar o amor próprio, estimular o carinho e a atenção a si mesmo.

4- E por fim, o último tópico que abordaremos hoje é:

Praticar Yoga vai, além de aprimorar vários aspectos do seu corpo, ativar centros de energia, chamados chakras, que por sua vez estão ligados às glândulas. O bom funcionamento delas, traz saúde e mantém o equilíbrio físico, mental e emocional. Hoje é sabido que as doenças podem ser de origem emocional ou psíquicas decorrente do cultivo de padrões de pensamentos prejudiciais à harmonia do nosso ser. Principalmente o câncer! Praticar Yoga vai fazer você mudar a forma de ver, perceber e compreender a si mesmo e o mundo ao seu redor, alterando positivamente hábitos e comportamentos.

Por isso, nós do YogIN App recomendamos que você pratique Yoga. Se você ainda não começou, comece. Se já pratica, pratique mais. Se já pratica todos os dias, incentive outras pessoas a praticarem.

Pratique dentro e fora do seu tapetinho. Praticando Yoga

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