Qual a melhor técnica do Yoga para a ansiedade? Yoga Falado #21 - a podcast by YogIN App - Studio de Yoga Online

from 2019-06-27T11:32:07

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"A mente é senhora dos sentidos, mas a expiração é senhora da mente."
Hatha Yoga Pradipika

É importante entender que todos temos algum nível de ansiedade.
Entretanto, se você sente que a sua está alta, isso é um indício de algo não vai bem com seu emocional.