Sankalpa - Yoga Falado #10 - a podcast by YogIN App - Studio de Yoga Online

SANKALPA
Vamos falar de Sankalpa?
 
Sankalpa em sânscrito significa resolução interior, intenção, propósito, meta, algo que você queira aprimorar em si.
 
Gosto de dizer que o sankalpa é aquele desejo que você deseja se comprometer. O compromisso consigo mesmo, a pessoa mais importante de todas.
 
Você pode ter 1 ou vários sankalpas, principalmente com esse livro novinho em folha que você vai escrever em 2019! Mas é muito importante que você esteja conectada com a intenção de aprimorar e conquistar cada um deles.
 
Para estabelecer o seu sankalpa, primeiramente você precisa olhar para dentro e analisar o que você deseja mudar, conquistar ou aprimorar. Depois que fizer isso, que identificar o que você deseja, elabore uma frase curta, afirmativa e no tempo presente que faça seu coração vibrar de motivação.
 
Exemplo: Se você acha que é ou está muito estressada (o), o seu sankalpa pode ser: Eu sinto a presença da calma em mim.
 
Ou

Se você percebeu que é uma pessoa insegura nas sua ações, dentro e fora do seu tapetinho, pode firmar o sankalpa: EU CONFIO EM MIM, NA MINHA FORÇA, NA MINHA CAPACIDADE, NO MEU PODER INTERIOR.
 
Outro exemplo para quem sempre acha que falta algo, que está sempre triste ou insatisfeito: EU JÁ SOU A FELICIDADE QUE TANTO BUSCO.
 
Ao mentalizar essa frase, faça de tal forma que ela possa ecoar na sua mente e inundar seu corpo todo dentro dessa vibração. Estabelecemos o Sankalpa na mente, mas ele se concretiza no coração.
 
Ao fazer isso o sankalpa, essa força interna, começa a agir na esfera do seu subconsciente e essa sementinha ganha terreno para crescer e se fortalecer dentro de você. O resultado? ficará mais fácil atingir sua meta, seu objetivo.
 
Você pode estar se perguntando: mas o sankalpa é algo que está relacionado apenas à prática de Yoga? Preciso relacionar meu desejo com algo dentro da aula?
 
Não! O Sankalpa é algo que pode ou não estar relacionado com algo específico da sua sádhana. Mas por exemplo, quando estou dando aula e percebo que o aluno iniciante não sabe o que é sankalpa ou não sabe o que acordar consigo mesmo, eu sugiro que ele assuma o compromisso de estar focado o tempo todo no momento presente, no agora. Ou ainda que ele escolha algum asana que deseja conquistar para estabelecer sua intenção daquela aula.


Mas VOCÊ que já sabe agora a real importância e efeito do sankalpa pode estabelecer algo que faça mais sentido para você. Escolher fazer brilhar aquela qualidade latente que você já possui mas que por algum motivo encontra-se bloqueada. Ao fazer isso, sua prática e sua vida ganharão mais sentido.
 
Tenha um momento do seu dia, pode ser durante a sua prática de Yoga, ao acordar ou antes de dormir, para o seu sankalpa, reforçando mentalmente essa energia poderosa. Faça isso diariamente e veja o resultado!! 
 
Você deve estar com a mente fervilhando: Qual sankalpa escolho para mim?
 
Que tal colocar como sankalpa o YOGA na sua vida, se ainda não pratica? O Yoga mudou minha vida e mudou também a vida de muita gente que eu conheço.
 
Tudo começa com a #intenção.
Deseje algo e construa mentalmente seu #objetivo.
Desenvolva a atitude interior da #conquista.
Coloque sua #mentalização em ação, pratique com #emoção.
Tenha consistência e aumente mais sua motivação com você mesmo.
E colha o #resultado

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