Podcasts by Zeit für mich!
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
Viele Menschen fühlen sich gehetzt, spüren eine innere Unruhe, stehen sehr stark unter Druck, sind oft gereizt und es fällt ihnen schwer, gelassener und gesünder mit Stress umzugehen.
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All episodes
#28 Sei der Regisseur deines Lebens from 2022-06-11T15:47
In der heutigen Folge geht es darum, schnell aus der Opferrolle herauszukommen, um wieder ins Handeln, ins Tun, zu kommen. Wieder der Regisseur meines Lebens zu werden.
Was ...
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#26 Die Meditation, um besser und gesünder zu schlafen from 2021-09-09T18:40:10
Wie versprochen gibt es heute die Meditation, um besser und gesünder zu schlafen.
Du kannst sie gerne hören, wenn du nicht gut einschlafen kannst oder mitten in der Nacht wach wirst und n...
#25 Gesünder und besser schlafen from 2021-08-16T19:50:03
Heute geht es darum, wie wir gesünder und besser schlafen können. In den letzten Tagen haben mich viele Fragen dazu erreicht und ich habe beschlossen meine 25. Folge mit diesem Thema zu füllen.<...
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#25 Gesünder und besser schlafen from 2021-08-16T19:50:03
Heute geht es darum, wie wir gesünder und besser schlafen können. In den letzten Tagen haben mich viele Fragen dazu erreicht und ich habe beschlossen meine 25. Folge mit diesem Thema zu füllen.
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#24 Selbstwertschätzung Meditation from 2021-07-28T17:10
Heute gibt es eine Meditation zur Selbstwertschätzung, dem nächsten Anker in der Fairänderungskompetenz bzw. Resilienz.
In dieser Meditation geht es um gute Wünsche für Dich und Deine L...
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#23 Gewohnheiten from 2021-07-13T19:30
In der heutigen Folge geht es um Gewohnheiten. Sie geben uns Sicherheit und schaffen eine Erleichterung fürs Leben. Eine Gewohnheit ist etwas, was wir jeden Tag tun, ohne darüber nachdenken zu m...
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#21 Kleine Meditation from 2021-03-19T17:59:23
In der heutigen Folge schenke ich Dir eine kleine Meditation. Für diese kleine Meditation benötigst Du nur wenig Zeit - ca. 4 Minuten.
Wenn Du also weniger Zeit hast und trotzdem ein biss...
#20 Optimismus from 2021-03-19T17:58:58
In der heutigen Folge geht es um Optimismus. Den zweiten Anker der Fairänderungskompetenz.
Ein Optimist hat die Überzeugung, dass alles gut wird. Er kann Krisen und Herausforderungen meist...
# 19 Akzeptanz from 2021-01-05T20:15:04
Der erste Anker der Fairänderungskompetenz ist die Aktzeptanz.
Etwas einfach hinzunehmen und zu akzeptieren, gerade wenn es uns nicht
gefällt, ist sehr schwierig. Aber e...
#18 Fairänderungskompetenz from 2020-07-17T22:17:54
In der heutigen Folge und in den darauf folgenden geht es um das große Thema Fairänderung.
Wir leben in einer Zeit voller Veränderungen, gerade im beruflichen Kontext f...
#17 Meditation Kraft und Energie from 2020-07-17T22:17:44
In der heutigen Folge schenke ich Dir eine Meditation.
Diese soll Dir dabei helfen, wieder in Deine Kraft zu kommen,
Dir Energie zu schen...
#16 Ablehung from 2020-05-17T22:38:17
In der heutigen Folge geht es um Ablehnung und unseren Umgang damit.
Wie gehst Du mit Ablehnung um und wie erlebst Du diese?
Welches Bedürfnis ist wahrscheinlich eines d...
#15 Herausfordernde Zeiten from 2020-05-10T18:37:56
Es sind gerade sehr herausfordernde Zeiten, in denen wir uns
befinden:
Wie geht es Dir gerade? Bist Du selbst erkrankt, oder gibt
es Erkrankte in der Familie. Bist Du sel...
#14 No more drama, Baby! from 2018-07-10T22:51:31
Heute geht es um den inneren Frieden, um mehr Gelassenheit und mehr Entspannung. No more drama, Baby! :)
Gelassenheit und Entspannung ergibt sich schon daraus, Dinge zu...
#13 Umgang mit Kritik from 2018-06-03T19:27:14
In der heutigen Folge geht es um den Umgang mit Kritik. Wie gehst Du mit Kritik um? Ist es für Dich leicht oder tust Du Dich schwer damit?
Wir haben grundsätzlich immer die Wahl...
#12 Glück - Definition und Meditation from 2018-05-20T19:11:17
Glück - Definition und Meditation.
In der heutigen Folge geht es das Glück.
Vor ein paar Tagen habe ich ein altes Notizbuch wiedergefunden...
#11 Gelebte Achtsamkeit from 2018-05-05T14:44:43
Gelebte Achtsamkeit.
In der heutigen Folge geht es darum, warum Achtsamkeit wichtig ist und was es für einen Unterschied im Leben macht.
I...
#10 Familienprojekt "Mama" - Interview mit Jenny Brandt from 2018-03-29T11:56:47
Familienprojekt „Mama“ – Interview mit Jenny Brandt
In der heutigen Folge geht es um ein ganz besonderes Herzensthema. Daher führe ich heute ein Interview mit der wunde...
#9 Tiefe Trauer - Umgang mit dem Tod from 2018-01-10T18:45:09
Umgang mit dem Tod
In der heutigen Folge geht es um den Umgang mit dem Tod. Das Leben schenkt uns nicht nur wundervolle Dinge, sondern uns erwarten auch Schicksalsschlä...
#8 Meditation Winteredition from 2017-11-23T16:44:23
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge möchte ich Dir eine Meditation schenken. Eine sehr gute Freundin von mir, hatte schon vor ein paar Monat...
#7 Die Tierische Stresstypbestimmung from 2017-09-04T11:13:17
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge spreche ich über die tierische Stresstypbestimmung.
Jeder Mensch geht unterschiedlic...
#6 Welche Auswirkungen hat eine Auflösung eines Vaterkonfliktes? from 2017-08-09T20:02:51
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge möchte ich gerne über einen Vaterkonflikt, deren Auflösung und Folgen sprechen. Auslöser dafür war ein Coaching, b...
#5 Dankbarkeitsmeditation und Dankbarkeit from 2017-08-09T20:02:40
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge möchte ich gerne über Dankbarkeit sprechen und anschließend eine Meditation über das Thema geben.
#4 Befreiung von Schuld und Vergebung from 2017-08-09T20:02:27
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schuld und Vergebung.
Wir können nicht verhindern, dass wir uns ...
#3 Der Weg ist das Ziel! from 2017-08-09T20:02:09
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Folge möchte ich gerne über Ziele sprechen und anschließend eine Meditation über das Thema geben.
#2 Selbstliebe und Selbstwert from 2017-08-09T20:01:43
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In meiner heutigen Folge möchte ich Dir gerne eine Meditation über Selbstliebe schenken. Warum Selbstliebe so wichtig ist, dass verrate ...
#1 Zeit für mich from 2017-08-09T20:01:21
Zeit für mich!Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.
In der heutigen Ausgabe möchte ich Dir gerne eine Traumreise schenken. Damit Du gute Entspannung findest, zur Ru...