#102 Es gibt Nichts zu tun. Das ist genug! from 2023-03-19T05:00

Der für much sehr radikale Satz: es gibt nichts zu tun, das ist genug, klingt eher provokativ, als entspannend. In dieser Episode schaust du darauf, wie es für dich ist, Nichts zu tun. Hör rein u...

#101 Selbst-Wirksamkeit / Selbst-Wirksamksein from 2023-02-12T05:00:13

Heute geht es um Selbst-Wirksamkeit. Was verbirgt sich hinter diesen Begriff? Was bedeutet Selbst-Wirksamkeit aus Sicht der GFK? Darüber spreche ich heute. https://www.birgitschulze.com --- Send...

2022, dein/mein Jahr, Bedürfnisse, Krisen... from 2022-12-25T09:18:04

Wir werfen den Blick auf mein Jahr und auf dein Jahr und auf die Bedürfnisse die du dir erfüllt hast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/birgit-schulze-zufrieden...

#99: Logorröh: 6 Tipps wie du gewaltfrei unterbrichst from 2022-05-08T04:00:37

In dieser Podcastepisode teile ich 6 hilfreiche Tipps mit dir, wie du Vielredner*innen gewaltfrei unterbrichst. Die gleichnamige Episode kannst du auch als Blogbeitrag auf meiner Seite: https://www...

#98 In welcher Welt will ichleben? from 2022-03-20T05:00

Diese Episode habe ich Anfang Januar aufgenommen und vergessen sie zu veröffentlichen. Sie ist aktueller denn je und deshalb lade ich ein, heute hier reinzuhören und für dich herauszufinden: In ...

#97 - Teil 2: Wie dir die GFK hilft, das "Böse" im anderen zu verwandeln from 2022-03-13T05:00

Letzte Woche haben wir uns den Begriff des Feindbilds aus Sicht der GFK angeschaut, ich habe dir die Schlüsselunterscheidung "Verantwortung vs. Täter/Opfer" vorgestellt und bin mit dir durch den...

#96 - Teil 1: Wie dir die GFK dabei hilft, das "Böse" im anderen zu verwandeln from 2022-03-06T11:58:42

In dieser Episode spreche ich mit dir aus aktuellem Anlass über das Thema "Feinbild". Wie definiert die GFK den Begriff "Feind*in"? Du findest eine Schlüsselunterscheidung zum den Begriffe: Vera...

#95 Was ist eigentlich Gewaltfreie Kommunikation? from 2022-01-09T05:00

In dieser Episode spreche ich ausführlich darüber, wer die GFK erfunden hat und was sie nicht ist. Nächste Woche findest du dann einige Definitionen dazu, was die GFK aus meiner Sicht ist. Im gl...

#94 | 44 Impulse für deinen persönlichen Jahresrückblick 2021 & Ausblick auf 2022 from 2021-12-26T05:00

In dieser Episode schenke ich dir 44 Impulse für deinen persönlichen Jahresrückblick 2021 & Ausblick auf 2022, so dass du dich vom alten Jahr verabschieden und das neue Jahr begrüßen kannst...

Listen

#93 Stille, Ruhe, Innehalten from 2021-12-19T05:00

In dieser Episode lade ich dich ein, die Stille einzuladen. Denn Stille ist wie ein scheues Reh, sie verschwindet still und lautlos. Oder ist sie vielleicht immer da und begleitet uns? Darüber und ...

#92 Was uns verbindet: in 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag from 2021-12-12T05:00:10

In dieser Folge lese ich dir auszugsweise aus meinem neuen Buch was uns verbindet in vier Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag vor. Außerdem führe ich dich durch eine Übung, die auch ...

#91 | Teil 2: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation from 2021-12-05T05:00

In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstell...

#90 | Teil 1: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation from 2021-11-28T05:00

In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstell...

# 89 | 5 Tipps, wie du ab sofort gewaltfrei kommunizieren kannst from 2021-11-21T05:00

In dieser Episode steige ich mit dir in die vier Schritte der GFK ein und du bekommst hilfreiche Tipps, wie du sofort gewaltfrei unterwegs bist. auch ohne tiefe Kenntnisse der GFK. Diese Episode ba...

Vorübung: Spüre deine Dankbarkeit - - Begleitübung zu meinem Buch: Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag. from 2021-10-12T04:00

Dies ist eine Vorübung und angeleitete Meditation zur Entwicklung deiner Dankbarkeit, für den Fall, dass es dir schwerfällt, dich damit zu verbinden. Durch diese Vorübung verankerst du das Gefüh...

Verwandeln intensiver Emotionen mit Havening - Begleitübung zu meinem Buch: . Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag. from 2021-10-12T04:00

Dies ist die gesprochene Anleitung zur Havening Technik, die ich bei Simone Anliker kennen gelernt habe. Du verwandelst dabei, intensive Emotionen.  Suche für diese Übung einen ruhigen Raum...

Selbst-Einfühlung Begleitübung zu meinem Buch Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag from 2021-10-12T04:00

Du wirst in dieser Episode durch deinen Selbst-Einfühlungs-Prozess geführt. Begleitend zu meinem Buch: Was uns verbindet. In vier Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag. 

#88 Veränderung & GFK from 2021-04-18T04:00:18

https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#87 GFK-Selbst-Einfuhlungs-Quickie🙏💖 from 2021-04-11T04:00:51

Alle Infos zu mir findest du auf https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#86 GFK und das Nicht-Wissen from 2021-04-04T04:00

Mehr Infos zu den Dyaden findest auf: https://www.globaldyadmeditation.org/lust-auf-dyaden und alle Infos zu mir findest du auf https://www.birgitschulze.com viele Grüsse Birgit --- Send in a v...

#85 Übung bedürfnisbasiert Ja oder Nein sagen from 2021-03-28T06:00

In dieser Episode lade ich dich ein, eine Entscheidung, die du mit ja oder nein getroffen hast, bedürfnis- und gefühlsbasiert nachzuentscheiden. 

Listen

#84 Warum dich die GFK beim ja & nein sagen unterstützt from 2021-03-21T06:00

Ja

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#83 Wie GFK zu Demokratie beiträgt from 2021-03-14T06:00

Wählen gehen ist eine Möglichkeit, Demokratie zu gestalten. Dank der GFK kannst du dein persönliches demokratisches Bewusstsein stärken. 

...

#82 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job from 2021-03-07T06:00

In dieser Episode findest du meinen gleichlautenden Workshop "Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job", den du übrigens auch als kostenloses Webinar auf meiner Seite durchführen kannst. 

#81 Lösung vs. Empathie from 2021-02-28T06:00

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die ich in einem meiner Online Kurse hatte. Es geht um das Thema Lösung vs. Empathie.



Wir schauen in dieser Episode gemeinsam ...

#80 Verbindungsfragen vs. Handlungsbitten from 2021-02-21T06:00:22

Heute werfen wir einen weiteren, tieferen Blick, auf den vierten Schritt der Gewaltfreien Kommunikation. Die Bitten. Du erfährst wie wichtig die Verbindungsbitten sind und warum es hilfreich ist...

#79 10 Fragen für dich & für mehr Zufriedenheit im Büro from 2021-02-14T06:00:39

https://www.birgitschulze.com

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#78 Hierarchie & GFK - Ein Widerspruch? from 2021-02-07T06:00:07

Es gibt Hierarchien. Und vermutlich, wird es sie immer in irgendeiner Form geben. Darunter leiden musst du jedoch nicht. Denn dank der GFK, kannst du dich selbst ermächtigen und auch in einer be...

#56 Wenn Verbindung unmöglich erscheint | Hörerinnenwunsch from 2021-01-31T22:10:42.023393

Heute schauen wir gemeinsam darauf, wie es dir gelingt, die Verbindung zu halten, wenn dein Gegenüber dir Vorwürfe, Ablenkung, Bewertungen schenkt. Es kommt vor, dass du eine 1a Verbindungsbitte fo...

#54 Finde deine persönlichen Schutzstrategien from 2021-01-31T22:10:42.023393

In dieser Episode biete ich dir die übung 25 aus unserem Buch 52 x ICH an die gleichlautend heißt "Finde deine persönlichen Schutzstrategien." Du findest dort Wege wie du einen wohlwollenden und we...

#47 So vertiefst du dein Empathievermögen und warum es hilfreich ist. from 2021-01-31T22:10:42.023393

🙏 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#46 Halbjahresrückblick | Zeitreise | Verbinde dich mit deiner Vision from 2021-01-31T22:10:42.023393

✨🙏🙃💗🌟 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#45 Du darfst dir Unterstützung holen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Hilfe annehmen, um Unterstützung bitten, fällt vielen Menschen schwer. Wie ist das bei dir? In der heutigen Episode spreche ich mit dir über Glaubennsätze, die uns daran hindern Hilfe anzunehmen...

#44 So führst du Gespräche auf Augenhöhe from 2021-01-31T22:10:42.023393

Heute spreche ich mit dir darüber, 

• warum es auch für dich als Mitarbeiterin eines Unternehmens wichtig ist, Gesprächsführung zu können. Selbst dann, wenn du zu einem Termin m...
  Listen

#41 Ich habe keine Wahl from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dies ist eine experimentelle und sehr, sehr persönliche Folge. Es geht um das Thema "Ich habe keine Wahl". Am 03. Juni 2020 startet mein 5 Tage GFK Einführungs-Intensiv-Online Kurs. Klicke hier für...

#39 Die Bitten in der Gewaltfreien Kommunikation from 2021-01-31T22:10:42.023393

Heute spreche ich mit dir über die verschiedenen Formen von Bitten, die uns die GFK schenkt. Und über die Abgrenzung von Bitten in der GFK und unserer Alltagssprache. Du erfährst, warum Bitten, die...

#37 Hören mit 4 Ohren from 2021-01-31T22:10:42.023393

Heute hörst du, wie es dir gelingt mehr und mehr deine Empathie-Ohren zu aktivieren. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#32 Jenseits von richtig und falsch, gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns. from 2021-01-31T22:10:42.023393

Viele von uns sind sehr verunsichert. Die Menschen, mit denen ich spreche haben Angst. Angst davor, dass Angehörige oder sie selbst erkranken, den Job zu verlieren, Angst vor sozialer Isolation dur...

#28 Wie du ratz fatz in deine Kraft kommst. from 2021-01-31T22:10:42.023393

Hast du schon einmal von "Embodiement" gehört? Nein? Dann hör heute hier rein. Dein Kopf beeinflusst deine Körperhaltung - aber und das ist eine grandiose Erkenntnis: Dein Körper beeinflusst deinen...

#27 Wie du dank Dankbarkeit sofort Zufriedenheit spürst from 2021-01-31T22:10:42.023393

Danke --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#26 Raus aus der "Ja-aber-Falle" from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wie schön, dass du hier bist. Da gibt es kein Wenn und Aber. Ich freue mich wirklich. Heute geht es trotzdem um das kleine Wörtchen "Aber", das immer wieder zu Frust, Verärgerung und vor allem Verb...

#23 Aber ich höre mich! from 2021-01-31T22:10:42.023393

In dieser Episode geht es um Selbst-Einfühlung für dich, in den Situationen, in denen keiner da ist, der dir jetzt Empathie geben kann. Gemeinsam mit dir führe ich dich durch eine Übung aus unserem...

# 20 Jahresrückblick 2019 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Rück --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#12 Kritik (1) Wie du gewaltfrei mit Kritik umgehen kannst. from 2021-01-31T22:10:42.023393

In dieser Folge schauen wir uns an, wie du mit Kritik gewaltfrei umgehen kannst. Das ist ein Thema das über eine Hörerinnen Anfrage von Nicole eingebracht wurde. Und ich bin Nicole sehr dankbar, da...

# 1: Zufrieden ins Büro auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation. from 2021-01-31T22:10:42.023393

Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job. In dieser ersten Episode, erfährst du wie du auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation zufrieden ins Büro gehen kannst . Du erfährst warum...

#77 Interview Spezial mit Peter Horst Schmitt from 2021-01-31T06:00

Mit Peter Horst Schmitt habe ich über Verantwortung von selbst-organisierten Teams gesprochen, darüber, was in Bezug auf die Schnelligkeit, die mit der Digitalisierung in unser Leben gekommen ist, ...

#76 "mach nur das, was dir leicht fällt ?" und wie kann das gehen? from 2021-01-24T06:00:15

Zufrieden ins Büro sein podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#75 Interview Spezial mit Amelie from 2021-01-17T06:00

Heute spreche ich mit ?Amelie, 17 Jahre alt, darüber, ?wie ihr die GFK beim ersten Liebeskummer ?geholfen hat, ?wie sie zur Gewaltfreien Kommunikaiton kam, was sie vorhat. 
?Hör gerne rein, wen...

#74 Streiten auf Basis der GFK from 2021-01-10T18:00

Streiten auf Basis der GFK - geht das überhaupt?

Wie kann ich mich streiten und dennoch die Bedürfnisse aller im Blick behalten? Darüber spreche ich heute in meiner neuen Episode. 
Listen

#73 dein gefühls- & bedürfnisbasierter Jahresausblick auf 2021 from 2021-01-03T06:00:14

Was hast du in 2021 vor?

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#72 Dein Jahresrückblick *Feiern ? & Bedauern in 2020 from 2020-12-27T06:00:16

Was willst du feiern, was willst du bedauern/betrauern und wofür bist du dankbar in diesen Jahr? Darum geht es in der letzten Episode meines #zufriedeninsbüro #podcast auf Basis der #Gewaltfreien #...

#71 ????????Advent-Spezial: ungeliebte Tätigkeit from 2020-12-20T06:00:27

4. Advent = 3. Adventsspezial: Heute geht es in meiner Podcast Episode darum, ungeliebte Tätigkeiten unter die GFK Lupe zu nehmen. Sprich, dich mit deiner Beobachtung, deinem Gefühl, deinem uner...

#70 ??????Advent-Spezial: Selbst-Wertschätzung from 2020-12-13T06:00:12

3. Advent = 2. Adventsspezial: Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen und eine meiner persönlichen größten Herausforderungen. 

SELBST-WERTSCHÄTZUNG: Ich habe dir wie...

#69 ????Advent-Spezial: Was macht mich glücklich ?? from 2020-12-06T06:00:53

2. Advent = 1. Adventsspezial: Freu dich - in den nächsten drei Wochen kannst du dich intensiv mit dir befassen. In meinen Advents-Spezial-Podcast-Episoden werfen wir einen gezielten Blick darau...

#68 GFK mit Eltern - Warum es ausreicht, dass du in deiner GFK Haltung bist from 2020-11-29T06:00:42

Heute erzählt eine Kursteilnehmerin von ihrer Erfahrung, aus der GFK Haltung heraus mit ihrem Vater die Verbindung zu halten, obwohl sie sehr verletzt war. Hör gleich rein und wenn du magst, dan...

#67 Do nothing that isn't play - Interview mit Jens Neumann from 2020-11-22T06:00

Heute gibt es wieder ein Interview Spezial mit? Jens Neumann. Jens ist Trainerkollege aus Leipzig.? Er hat die Mutfabrik gegründet, ist Holistic Bodyworker und leidenschaftlicher GFK Trainer, so wi...

#66 Warum es hilfreich ist, ein gutes Haar an jemandem zu lassen. from 2020-11-15T06:00

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es hilfreich und wichtig ist, ein gutes Haar an einer Person zu lassen, die du nicht leiden kannst, über die du negative Gedanken oder Bewert...

#65 Der vierte Schritt der GFK - die Bitten from 2020-11-08T06:00

In dieser Episode spreche ich vertiefend über die Bitten in der GFK. Es handelt sich um den Schritt, über den mit dir selbst in Verbindung gelangst, die Verbindung zu anderen herstellst oder andere...

#64 Es geht um Worte. Es geht nicht um Worte. from 2020-11-01T06:00:24

Es gibt Worte, die bringen dich weiter und es gibt Worte, die wirken vernichtend. Ich spreche mit dir über hilfreiche, bereichernde und gleichzeitig wichtige Worte, die du verwenden kannst, um dein...

#63 Wie du mit extremen Meinungen auf Basis der GFK die Verbindung hältst. from 2020-10-25T06:00:48

Zur Zeit häufen sich die extremen Meinungen - so mein Eindruck. Und ich werde öfter gefragt, ob mir auch schon Verschwörungstheoretiker_innen über den Weg gelaufen sind, wie ich mit ausländerfei...

#62 Augenhöhe dank Selbst-Einfühlung ? Hörerinnenwunsch-Episode from 2020-10-18T06:00:02

Wie reagierst du, wenn dir jemand sagt: "Ich sage dir jetzt mal, wie du auf mich wirkst??" oder "Ich spiegele dir mal dein Verhalten mir gegenüber??" Natürlich ist es abhängig davon, wie vertraut i...

#61 Gewaltfreie Kommunikation im Smalltalk from 2020-10-11T06:00:32

Gabriele fragte mich, wie Sie ihre Unterhaltungen lebendiger/ tiefer gestalten könne . Ob GFK hierbei unterstützen sei oder weiter führen könne? ?Darum geht es in dieser Episode. Ich habe dir eine ...

#60 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job from 2020-10-04T06:00:37

Heute führe ich dich durch mein kostenloses Webinar: Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job. Das Webinar habe ich im Rahmen des Tags der GFK anlässlich Marshall Rosenbergs Geburtstag gegeben. In Koop...

#59 Wenn andere deine Zeit verplanen ... from 2020-09-27T06:00

In dieser Episode schauen wir gemeinsam auf den Moment, indem dich eine andere Person versetzt oder einen Termin verschiebt. Du bist eingeladen, dir über deine Gefühls- und Bedürfnissituation klar ...

#58 Unsere Freude feiern - Celebrating our joy - Wertschätzungsmeditation from 2020-09-20T06:00:39

Heute gibt es Wertschätzung. Für dich und für eine andere Person. Wir tauchen gemeinsam über die Wertschätzungsmediation tief in das Gefühl von Dankbarkeit, Angenommen sein, Wärme, Weite, Friede...

#57 Von Antriebslosigkeit und Trauer hinzu tiefer Dankbarkeit und Freude from 2020-09-13T06:00

In dieser Episode teile ich ein sehr persönliches Erlebnis mit dir und spreche über meine Trauer und die schon seit längerer Zeit anhaltende Antriebslosigkeit in mir. Du erlebst mich in einem ti...

#56 Wenn Verbindung unmöglich erscheint | Hörerinnenwunsch from 2020-09-06T06:00

Heute schauen wir gemeinsam darauf, wie es dir gelingt, die Verbindung zu halten, wenn dein Gegenüber dir Vorwürfe, Ablenkung, Bewertungen schenkt. Es kommt vor, dass du eine 1a Verbindungsbitte fo...

#55 Wenn dir der Weg zum Ziel immer wieder Hindernisse anbietet from 2020-08-30T06:00

Heute nehme ich dich mit auf meinem Urlaubsweg in den Schwarzwald, mit allen Hindernisse, die uns auf dieser Reise begegneten.  Und dass waren enige. Denn eigentlich wollten wir wandern geh...

#54 Finde deine persönlichen Schutzstrategien from 2020-08-23T06:00:17

In dieser Episode biete ich dir die übung 25 aus unserem Buch 52 x ICH an die gleichlautend heißt "Finde deine persönlichen Schutzstrategien." Du findest dort Wege wie du einen wohlwollenden und we...

#53 Wenn andere deine Lorbeeren ernten | Hörerinnenwunsch from 2020-08-16T06:00:33

Lisa bat mich eine Episode zum Thema zu machen:  "Wie gehe ich damit um, wenn meine Leistung abgewertet wird und gleichzeitig eine andere Person die Lorbeeren dafür erhält." 

#52 Mein Selbst-Ausdruck auf Basis der 4 Schritte from 2020-08-09T06:00:38

In dieser Episode mache ich dir als Hörerin einen Selbst-Ausdruck auf Basis der 4 Schritte. Warum und wieso erfährst du gleich. Hör einfach rein. Du bist von ganzem Herzen eingeladen, mir zu schrei...

#51 Gespräch mit Tina Schwab : du kannst dir in jeder Situation deines Lebens Einfühlung geben from 2020-08-02T06:00

In dieser Episode spreche ich mit Tina Schwab aus Wiesbaden über Frieden und Verbindung durch die Anwendung der GFK. 

Wir haben für dich unterschiedliche Alltagssituationen in em...

#50 Wie und wo Konflikte entstehen from 2020-07-26T18:58:51

Konflikte entstehen aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation immer auf der Strategienebene. Daher ist es hilfreich und wichtig, die Bedürfnisse in den Blick zu bekommen. Wie es dir gelingt, darüber...

#49 So schützt du dich vor negativen Erwartungen from 2020-07-19T06:00

In dieser Episode biete ich dir Wege, wie du auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation mit negativen Erwartungshaltungen dir gegenüber empathisch umgehen kannst. 
Vielleicht kennst du das? Ein P...

#48 Mein Plädoyer für mehr Pausen in deinem Leben from 2020-07-12T06:00

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es sooo wichtig ist, Pausen zu machen. Im Job oder in deinem Privatleben. Überall. Und zwar regelmäßig - nicht erst nach Feierabend. Pausen zu m...

#47 So vertiefst du dein Empathievermögen und warum es hilfreich ist. from 2020-07-05T05:00

?

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#46 Halbjahresrückblick | Zeitreise | Verbinde dich mit deiner Vision from 2020-06-28T06:00:51

?????

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#45 Du darfst dir Unterstützung holen from 2020-06-21T06:00:15

Hilfe annehmen, um Unterstützung bitten, fällt vielen Menschen schwer. Wie ist das bei dir? In der heutigen Episode spreche ich mit dir über Glaubennsätze, die uns daran hindern Hilfe anzunehmen...

#44 So führst du Gespräche auf Augenhöhe from 2020-06-14T06:00:47

Heute spreche ich mit dir darüber, 

• warum es auch für dich als Mitarbeiterin eines Unternehmens wichtig ist, Gesprächsführung zu können. Selbst dann, wenn du zu einem ...
  Listen

#43 Vorwürfe verwandeln - über Du-Botschaften und Pseudo-Gefühle from 2020-06-07T06:00

Heute schauen wir darauf, wie es dir gelingt, Vorwürfe zu verwandeln, die du über dich hörst oder die du über andere hast. Ich spreche über Du-Botschaften - direkte und indirekte - über Pseudo-Gefü...

#42 Empathie für deine innere Kritikerin / Antreiberin from 2020-05-31T06:00

Heute schenke ich dir eine Begleitmeditation, die du dir immer dann anhören kannst, wenn du dich angetrieben, abgewertet oder kritisiert fühlst. Wir alle haben innere Anteile, die uns "eigentlich" ...

#40 Gewaltfrei Unterbrechen - geht das? from 2020-05-17T06:00

In dieser Folge spreche ich mit  dir über den Ansatz des Gewaltfreien Unterbrechens. Du kennst das vielleicht: es gibt Gespräche, in denen redet eine Person und redet und redet und...

#38 Was hat das mit mir zu tun? from 2020-05-03T05:00

Heute hörst du eine kurze knackige Übung, über die du dich im Alltag und vor allem in allen möglichen Situationen mit dir, deinen Gefühlen und Bedürfnissen verbinden kannst. Warum? Weil es so hi...

#37 Hören mit 4 Ohren from 2020-04-26T06:00:31

Heute hörst du, wie es dir gelingt mehr und mehr deine Empathie-Ohren zu aktivieren.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#36 - So erfüllst du dir Selbst-Wirksamkeit im Job from 2020-04-19T06:00:46

Mit Barbara Eichelmann-Klebl spreche ich im Interview darüber, wie wichtig es ist, sich der eigenen Selbst-Wirksamkeit bewusst zu werden. Wie sprechen darüber, warum du dir auch als Angestellte Aut...

#35 Selbst-Mitgefühl to go from 2020-04-10T06:00:17

In dieser Episode schenke ich die eine Meditation, durch die du dir selbst sooft du willst und wann du willst Mitgefühl zukommen lässt. So viel und so tief du magst. Du nimmst dich selbst in den Ar...

Flurfunk / Kaffeeküche - Das neue Normal? from 2020-04-08T08:00:09

Heute spreche ich mit dir darüber, warum es wichtig ist, die Zeit nach "Corona" heute schon in den Blick zu nehmen. Welche Gewohnheiten haben sich "eingeschlichen"? Welche davon willst du behalten?...

#34 - Was lässt dich unzufrieden ins Büro gehen? - Teil 2 from 2020-04-05T06:00

In dieser Folge schauen wir auf die Hitliste der Unzufriedenheitsfaktoren meiner Klientinnen. Es gibt 8 Punkte, die für viele ein riesiges Thema sind. Welche? Das erfährst du in dieser und der näch...

#33 Was lässt dich unzufrieden ins Büro gehen? - Teil 1 from 2020-03-29T06:00

In dieser Folge schauen wir auf die Hitliste der Unzufriedenheitsfaktoren meiner Klientinnen. Es gibt 8 Punkte, die für viele ein riesiges Thema sind. Welche? Das erfährst du in dieser und der näch...

Flurfunk / Kaffeeküche from 2020-03-25T09:33:04

Jetzt da so viele von uns im Homeoffice sind, fehlt etwas. Der Flurfunk, der Austausch in der Kaffeeküche, informelle spontane Treffen und gemeinsame Pausen. Und es fehlt Routine für den neuen B...

#31 - Strassengiraffisch - Warum du deine persönliche GFK Sprache entwickeln willst from 2020-03-15T06:00

Heute hörst du ein Interview mit Michael Kreutzer, GFK Trainer und Führungskraft und Autor des Buchs: Strassengiraffisch - Eine Einführung in mitfühlender Kommunikation in der Alltagssprache 
W...

#30 So löst du deinen Ärger auf Einladung zum kostenlosen Online Kurs from 2020-03-08T09:00

Heute lade ich dich zu meinem kostenlosen Onlinekurs ein, der am 30. März 2020 startet. Hier kommt der Link für weiterführende Informationen: https://mailchi.mp/db15445e4e48/online-kurs-aerger-aufl...

#29 So vermeidest du die drei häufigsten Fehler in der GFK from 2020-03-01T06:00:51

In dieser Folge stelle ich dir die drei häufigsten Fehler vor, die die meisten Menschen machen, wenn sie erstmals mit der Gewaltfreien Kommunikation in Kontakt kommen. Du findest weiterführende Inf...

#27 Wie du dank Dankbarkeit sofort Zufriedenheit spürst from 2020-02-16T06:01:32

Danke

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#25 So wenig Bock wie heute - Fortsetzung von Folge #24 from 2020-02-02T06:00

Vielen vielen Dank für die gewaltige Resonanz zur Podcastfolge #24 "So wenig Bock wie heute, hatte ich zuletzt gestern". Ich bin immer noch tief berührt und beeindruckt von euren vielen Rückmeldung...

#24 So wenig Bock wie heute, hatte ich zu letzt gestern? from 2020-01-26T06:00:50

In dieser Folge schauen wir darauf, wie dich deine Bocklosigkeit wieder zufrieden ins Büro bringt. In meiner Begleitmeditation schaust du dir deine Bocklosigkeit, deine Trägheit, deine Lustlosigkei...

#23 Aber ich höre mich! from 2020-01-19T18:00:21

In dieser Episode geht es um Selbst-Einfühlung für dich, in den Situationen, in denen keiner da ist, der dir jetzt Empathie geben kann. Gemeinsam mit dir führe ich dich durch eine Übung aus unserem...

#22 dein bedürfniserfüllter Umgang mit Zeit from 2020-01-12T06:00:26

3 Erkenntnisse über deinen selbstbestimmten Umgang mit deiner Zeit

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#21 Jahresausblick 2020 from 2020-01-05T06:00:28

In dieser Podcast-Episode richten wir heute gemeinsam den Fokus auf ein paar Fragen, die dich dabei unterstützen, dir dein persönliches Jahr 2020 zu erschaffen. 

Hör einfach rein...

# 20 Jahresrückblick 2019 from 2019-12-29T06:00:23

Rück

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#19 Die Ursache von Stress from 2019-12-22T06:00:10

In dieser Folge erfährst du, wie du Stress vorbeugen kannst und ihn mit kurzen aber wirksamen Methoden sofort unterbrichst. Und wie dich die Gewaltfreie Kommunikation vorbeugend, aber auch im Ak...

# 18 "Sei du die Veränderung, die du in der Welt sehen willst" - Gandhi from 2019-12-15T06:00

Der Satz, der mir am häufigsten in Einführungs-Seminare begegnet ist der: "Ich kenne eine Person, jemanden, der das dringend gebrauchen kann." Wenn du diesen Satz auch schon einmal geda...

#17 Begleit-Meditation "Mein sicherer Platz" from 2019-12-08T06:00

Heute leite ich dich durch unsere Begleitmeditation zu unserem Buch 52 x ICH: "Mein sicherer Platz". Es geht darum, dass du für dich in dir einen sicheren Ort kreierst, der dir in emotional herausf...

#16 Blick ins Praxisbuch 52 x ICH from 2019-12-01T06:00

In dieser Podcast Episode stelle ich dir unser Praxisbuch zum wertschätzenden Umgang mit dir selbst vor. 
Du erfährst wer Monika Oboth ist und wie du das Buch so einsetzen kannst, damit du dein...

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation (Trailer) from 2019-11-28T13:19:13

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

#15 Wertschätzung (2): Wie noch mehr Wertschätzung in dein Berufsleben kommt from 2019-11-24T06:00

In dieser Folge geht es noch einmal um das Thema Wertschätzung. Und warum Wertschätzung Gewaltfreiheit bedeutet. Wir lenken den Fokus darauf, wie es ist, Wertschätzung zu geben und auszudrücken. Un...

#14 Wertschätzung (1): Wie du sofort die Wertschätzung erfährst, die du dir wünschst. from 2019-11-17T10:00

Diese Folge habe ich der Wertschätzung gewidmet. Wir schauen darauf, was Wertschätzung aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation ist. Und du erfährst, wie du Wertschätzung im Sinne der GFK ausdrücke...

#13 Kritik (2) - Wie du wertschätzend Feedback / Kritik geben kannst from 2019-11-10T06:00:30

Heute schauen wir zum 2. Mal auf das Thema Kritik bzw. Feedback mit dem Fokus: Wie kannst du Kritik/Feedback wertschätzend äußern. Und dafür sorgen, das Feedback auch wertschätzend anzunehm...

#11 Auf 180 - sicherer Umgang mit starken Gefühlen im Büro from 2019-10-27T06:24:38

Wie schön, dass du hier bist. In dieser Folge hörst du mein Webinar "Auf 180! Sicherer Umgang mit starken Gefühlen im Job." Darin zeige ich dir, wie du ab sofort wütenden und aufgebrachten Kolle...

#10 Warum Trauern auch im Job wichtig ist from 2019-10-20T06:00

Heute geht es um ein Thema, das uns früher oder später alle einholt. Nämlich das Thema Trauer. Und ich möchte mit dir einen Blick darauf werfen, wie dich die Gewaltfreie Kommunikation bei deinen Tr...

#9 Wie gehe ich mit Mobbing am Arbeitsplatz um? from 2019-10-13T06:00:55

Heute geht es um das Thema GFK und Mobbing. Ich habe von einer Hörerin eine Anfrage bekommen, wie gehe ich mit Mobbing am Arbeitsplatz um? Wie kann ich mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation eine...

# 8 Ich habe Verbindung und Wachstum im Wald gefunden from 2019-10-06T06:00:42

Heute begrüße ich dich aus dem Wald. Und ich freue doppelt, dass du eingeschaltet hast. Denn ich hatte heute morgen beim Laufen so viele Erkenntnisse zu dem Thema Bedürfnisse, dass ich dachte, da m...

#7 Wie du durch Verbindungsbitten den "Stille Post Effekt" vermeidest from 2019-09-29T06:00:41

Gemeinsam mit dir möchte ich heute auf das Phänomen "Stille Post" schauen. Was ist es? Was hat es damit auf sich? Was passiert den eigenltich bei diesem "Stille Post" Phänomen? Und was kannst du da...

#6 Selbst-Einfühlung bei K.O. Sätzen - Beispiel einer Klientin from 2019-09-22T06:00:03

In dieser Folge schauen wir gemeinsam, wie Sonja mit Hilfe eines Selbst-Einfühlungsprozesses ihren unerfüllten Bedürfnissen bei K.O. Sätzen auf die Spur kommt. Wie sie durch die damit verbundene Er...

#5 Wie du durch Wahrnehmen von Gefühlen den unerfüllten Bedürfnissen auf die Spur kommst from 2019-09-15T06:00:46

Heute geht es um ein ganz zentrales Thema in der Gewaltfreien Kommunikation: Nämlich um das Thema "Gefühle". Ich höre immer wieder in meinen Seminaren,  Workshops Vorträgen oder auch als Rückmeldun...

#4 Wie du durch den Schritt der "Beobachtung" emotionalen Abstand gewinnst from 2019-09-08T06:00:11

In dieser Episode geht es um den ersten Schritt der Gewaltfreien Kommunikation. Es ist ein wesentlicher Schritt für die Entwicklung deiner persönlichen GFK Haltung. Es ist vielleicht nicht für alle...

#3 Wie du deine persönliche GFK Haltung entwickelst from 2019-09-01T06:00:41

Wie du ja vielleicht schon weißt, besteht die Gewaltfreie Kommunikation eigentlich nur aus 4 Schritten und gleichzeitig ist damit ja viel viel mehr verbunden und verknüpft. Marshall Rosenberg hat g...

#2: Wie du dir durch Selbst-Einfühlung deine Bedürfnisse im Job erfüllst from 2019-08-16T07:59:10

Selbst-Einfühlung ist der Moment oder der Weg, indem du dir selbst mit Mitgefühl begegnest. Du kannst es immer dann tun, wenn gerade kein anderer da ist, der dir Empathie geben kann, der dir zuhört...

# 1: Zufrieden ins Büro auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation. from 2019-08-12T09:46:32

Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job. In dieser ersten Episode, erfährst du wie du auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation zufrieden ins Büro gehen kannst . Du erfährst warum...