#108 - Courir pendant les vacances : 5 conseils et astuces ! - a podcast by Sébastien MARTIN

Les vacances approchent à grands pas et vous hésitez à mettre ou non vos chaussures dans votre valise ? Imaginez vivre vos congés à côté de vos pompes ? Sans running ?

Impossible ?

En même temps, les vacances riment avec repos, coupure, flânerie et autre détente !

Alors dans cet épisode, j'ai choisi 5 conseils pour vous permettre de COURIR pendant vos VACANCES tout en profitant et en vous amusant !

Conseil 1 : COURIR doit ETRE UN PLAISIR ! Partez en balade, à la sensation, sans programme, sans séance élaborée. Juste courir, même sans votre montre

Conseil 2 : COURIR pour DECOUVRIR et VISITER ! Armé de vos chaussures, vous allez pouvoir explorer les environs de votre lieu de vacances, observer de beaux panoramas, dénicher des monuments insolite, admirer des levers et des couchers de soleil ! 

Conseil 3 : COURIR et SE CHALLENGER ! Un segment Strava, une côte, une course peut-être, c'est autant de défi à vous lancer ! Alors foncez 

Conseil 4 : COURIR et FAIRE DES RENCONTRES ! Dans votre résidence, dans votre camping, il y a sûrement des coureurs qui comme vous vont effectuer leurs sorties. Au détour d'une allée ou d'un point de rendez-vous, peut-être pouvez-vous vous organiser une sortie commune !

Conseil 5 : COURIR SANS CULPABILISER ! L'apéro, la glace supplément chantilly ou le churros sur la plage seront éliminés dès vos premières sorties. Les vacances c'est aussi du plaisir alors lâchez la bride et osez profiter ! 

Sur ces bonnes paroles, je m'en vais finaliser ma valise et mettre les voiles pour quelques semaines ! Mais rassurez-vous, vos épisodes sortiront normalement sur les prochaines semaines !

En vous souhaitant de belles écoutes et vous me direz si vous avez mis en pratique ces conseils !!!!

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !

Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie.

Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes

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