#115 - Course à pied et vie privée : 3 conseils pour s'organiser ! - a podcast by Sébastien MARTIN

Comment intégrer le running dans notre vie privée ? 

La course à pied est une sport qui demande de l'investissement, de l'entraînement. Ce sport souvent chronophage s'intègre difficilement avec une vie privée bien remplie, tout comme une vie professionnelle. Tout cela se superpose ! 

Et c'est là que l'équation se complique ! Comment tout gérer de front sans y laisser des plumes ! 

Dans cet épisode 100 % pratique et fruit de mon expérience, je viens vous donner trois conseils pour que vous disposiez d'une meilleure organisation. Ainsi les différents pans de votre vie : personnelle, professionnelle, et personnelle s'articuleront avec plus de souplesse !

Vous ne vous arracherez plus les cheveux en voulant caser à tout prix cette séance d'entraînement dans une semaine déjà bien remplie !

J'ai chois de vous livrer 3 conseils :

• Le premier portera sur la mise en place d'une semaine d'entraînement idéale, une semaine type autour de laquelle viendront s'articuler toutes vos activités.


• Le deuxième traitera de la nécessité de fixer des objectifs, pour garder le cap, et vous conduire vers un épanouissement dans ce sport qui demeure notre passion.


• Le dernier vous invitera à adopter une rigueur et une discipline pour atteindre les défis que vous souhaitez atteindre.

Je vous invite à venir échanger autour de cette thématique qui pose parfois de nombreuses difficultés aux coureurs qui culpabilisent lors de leurs sorties, en prenant ces instants de solitude, d'introspection loin des aléas d'un quotidien, d'une vie familiale ou professionnelle.

Il s'agit de trouver un équilibre entre les différentes facette de votre vie. N'oubliez pas que nous pratiquons la course à pied pour notre bien être, en mode loisir. Ne nous mettons pas de pression inutile, préservons notre mental de toutes tensions liées à notre sport ! Courir doit rester avant un plaisir !

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️

Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes

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